Come Migliorare l'Accelerazione e la Decelerazione nel Calcio
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- Опубликовано: 21 ноя 2024
- In questo video ho mostrato un allenamento per migliorare la capacità di fermarsi bruscamente e riaccelerare immediatamente. Avere questa capacità rende più difficile essere intercettati dai difensori in un uno contro uno e migliorerai anche nei tuoi movimenti senza palla.
-Programmi di allenamento individuali: italianojuku.co...
Musica:
Song: DJ FKU - DELTA [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/DELTA
Watch: ncs.lnk.to/DELT...
Song: WiDE AWAKE - Something More [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/-Somethi...
Watch: • WiDE AWAKE - Something...
Track: Julian Slink - Space Of Love
Music provided by Beast Trap
Watch: • Julian Slink - Space Of Love
Free Download/Stream: hypeddit.com/l...
Ciao, potresti portare un video sulla preparazione atletica per la prossima stagione, e anche qualche consiglio su come mettersi in condizione dopo un lungo stop, grazie
Ciao tomio faresti uscire la tua scheda di allenamento aggiornata oppure è uguale a quella dello scorso anno ?
Ciao, ho 12 anni.
Secondo te va bene questa sessione di allenamento:
-Lunedì miglioramento tecnica
-Martedì passaggi
-Mercoledì possesso palla e dribbling
-Giovedì tiro
-Venerdì difesa 1 vs 1
-Sabato fisico
-Domenica riposo
Ciao, si va bene, cerca anche di partecipare a partitelle con i tuoi amici perché è importante anche giocare con di squadra. L'allenamento individuale è essenziale per migliorare, devi cercare di equilibrare le due cose👍🏻
Ok, grazie
posso farglielo fare a un ragazzo di 12/13 anni ovviamente con tempi di recupero maggiorati ...piu' che altro chiedo per il lavoro delle fasce. grazie,ciao.
Ciao, si va benissimo anche per le fasce va bene
@@overallfootballita ti ringrazio,sei sempre gentile!!
@@matteoceppi1789 di nulla!💖
Ciao, ma tu in off season quante ore ti alleni? E che punti alleni quest'estate spesso? Te da solo fai delle doppie sedute durante la giornata ad esempio mattina presto corri poi mezzo giorno vai in palestra e di sera lavori sulla tecnica ecc?
ciao ho 15 anni faccio il terzino e ti volevo chiedere se per te andava bene questa scheda per l’off season:
lunedi: tecnica
martedi: forza
mercoledi: tecnica
giovedi:velocita/rapidità
veneredi: tecnica
sabato:resistenza
domenica: riposo
GRAZIE MILLE❤
Ciao si va più che bene
Grazie a te per il supporto
Ciao,io ho 14 anni e ti volevo chiedere secondo te se questa routine in off season va bene
Lunedì
Mattino allenamento stop,piede debole, tecnica e dribling
Pomeriggio tiri
Martedì
Mattino velocita, resistenza e velocità di pensiero
Pomeriggio tiri
Mercoledì
Mattino allenamento piede debole,stop, tecnica e dribling
Pomeriggio tiri
Giovedì
Mattino velocità, resistenza e velocità di pensiero
Pomeriggio tiri
Venerdì
Mattino piede debole,stop, tecnica e dribling
Pomeriggio tiri
Sabato partita tra amici
Pomeriggio tiri
Domenica
Mattino piscina
Pomeriggio partita tra amici
Secondo te va bene?
Sul lato tecnico va più che bene, aggiungerei qualche allenamento sulla forza o esplosività, ma visto che hai 14 anni fai bene a concentrarti sulla tecnica, il fisico si può sempre migliorare dopo
Ciao io faccio i tuoi stessi allenamenti per migliorare
🙏🙏💪🏻💪🏻
Poi ti volevo pure chiedere un allenamento sulla resistenza
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