fra sei veramente forte. Unico consiglio che ti do è ridurre il numero di ripetizioni nelle serie di riscaldamento. Se devi fare 1 ripetizione come obiettivo, nel riscaldamento puoi fare 2-3 ripetizioni ogni salto e quando arrivi all80/85% puoi cominciare a farne una sola. In teoria accederesti a molti più kg in questo modo. in ogni caso complimenti
Ma se io per esempio faccio 4 ripetizioni di navetta,poi posso fare anche per esempio 30 secondi di recupero tra le ripetizioni? Non devo fare per forza tutto di seguito giusto? Comunque già da qualche settimana ho ripreso gli allenamenti per prepararmi al meglio alla stagione prossima,tu personalmente che consigli mi dai per diventare un buon calciatore di qualità perché è quello il mio obiettivo ❤❤
@@mickyover505 si si certo. Il mio consiglio è allenati seriamente e divertiti mentre lo fai, solo così si raggiungono gli obbiettivi a lungo termine💪🏻👍🏻
🔥🔥💪🏻
Tomio, alla grande...😅😅💪💪
@@4risate. 💪🏻💪🏻
fra sei veramente forte. Unico consiglio che ti do è ridurre il numero di ripetizioni nelle serie di riscaldamento. Se devi fare 1 ripetizione come obiettivo, nel riscaldamento puoi fare 2-3 ripetizioni ogni salto e quando arrivi all80/85% puoi cominciare a farne una sola. In teoria accederesti a molti più kg in questo modo. in ogni caso complimenti
@@francesco_pesi grazie mille del commento e dell'ottimo consiglio💪🏻🙏🙏
@@francesco_pesi ho visto i tuoi video, sei fortissimo!
Quanto pesi per curiosità?
@@overallfootballita 90kg tu?
@@francesco_pesi 72 kg
Bel video! Si può fare anche partendo con un peso basso? questi esercizi con i bilancieri in palestra?
@@Officialshaffee grazie del commento!
certamente, bisogna partire con pesi bassi!
Ma se io per esempio faccio 4 ripetizioni di navetta,poi posso fare anche per esempio 30 secondi di recupero tra le ripetizioni?
Non devo fare per forza tutto di seguito giusto?
Comunque già da qualche settimana ho ripreso gli allenamenti per prepararmi al meglio alla stagione prossima,tu personalmente che consigli mi dai per diventare un buon calciatore di qualità perché è quello il mio obiettivo
❤❤
@@mickyover505 si si certo.
Il mio consiglio è allenati seriamente e divertiti mentre lo fai, solo così si raggiungono gli obbiettivi a lungo termine💪🏻👍🏻
BOMMM DIA