@@overallfootballita si però ho un dubbio. Io dopo averci pensato di allenarmi tanto, io dovrò inserire in quelle ore gli aspetti da allenare perché io di mattina faccio 2 ore di allenamento velocità e resistenza, 1 ora di corpo libero, poi faccio 2 ore resistenza alla velocità e tecnica, poi dopo queste ore dovrò allenarmi ancora per migliorare velocemente in 3 mesi però non mi viene in mente che allenamento devo fare, cioè che esercizi faccio e cosa devo migliorare. Perché a essere sincero non so se è meglio allenarsi 7 ore o 6 ore o anche di più, perché poi c'è la voglia di andare qualche parte in vacanza purtroppo però mi voglio allenare di più perché voglio entrare in una squadra agonistica prossimo anno se divento forte. Poi il vero problema è che d'estate di pomeriggio mi chiamano i miei amici. Qualche consiglio hai da dirmi?
7 ore al giorno per tutti i giorni vuol dire andare in sovrallenamento, se fai 3/4 allenamenti a settimana per 2 ore e fare una buona dieta, avrai dei buoni risultati
@@christian_aporti3473 una buona dieta ok, 2 ore si migliora lentamente fra. E poi perché fare 2 ore d'estate quando non hai scuola, impegni ecc? Almeno delle sedute di allenamento possiamo aggiungere così si migliora di più
@shaffeetube se intendi allenamento in palestra/calisthenics, fidati che migliori. Se invece è per allenarti a calcio, allora si ci sta fare piu allenamenti. Non so quanti anni hai, ma comunque una cosa che mi permetto di dire è di non passare tutto il giorno ad allenarti, ma cerca di trovare un giusto equilibrio tra allenamento e divertimento con i tuoi amici visto che ormai siamo in estate
Grazie Veramente 👍👏👏🔝🔝
Grazie a te!🙏
@overallfootballita ma per avere risultati veloci estetici anche quante volte a settimana va fatto?
Almeno 3 volte se i tuoi muscoli reggono
Ciao, posso dirti una cosa? Ma vabbene allenarsi 7 ore al giorno o 5 ore al giorno soprattutto d'estate a calcio? Ovviamente ste ore non di fila
Ciao, mi sembrano un po tante ma se ti regoli bene va bene. Migliorerai più in fretta quello è sicuro
@@overallfootballita si però ho un dubbio. Io dopo averci pensato di allenarmi tanto, io dovrò inserire in quelle ore gli aspetti da allenare perché io di mattina faccio 2 ore di allenamento velocità e resistenza, 1 ora di corpo libero, poi faccio 2 ore resistenza alla velocità e tecnica, poi dopo queste ore dovrò allenarmi ancora per migliorare velocemente in 3 mesi però non mi viene in mente che allenamento devo fare, cioè che esercizi faccio e cosa devo migliorare. Perché a essere sincero non so se è meglio allenarsi 7 ore o 6 ore o anche di più, perché poi c'è la voglia di andare qualche parte in vacanza purtroppo però mi voglio allenare di più perché voglio entrare in una squadra agonistica prossimo anno se divento forte. Poi il vero problema è che d'estate di pomeriggio mi chiamano i miei amici. Qualche consiglio hai da dirmi?
7 ore al giorno per tutti i giorni vuol dire andare in sovrallenamento, se fai 3/4 allenamenti a settimana per 2 ore e fare una buona dieta, avrai dei buoni risultati
@@christian_aporti3473 una buona dieta ok, 2 ore si migliora lentamente fra. E poi perché fare 2 ore d'estate quando non hai scuola, impegni ecc? Almeno delle sedute di allenamento possiamo aggiungere così si migliora di più
@shaffeetube se intendi allenamento in palestra/calisthenics, fidati che migliori.
Se invece è per allenarti a calcio, allora si ci sta fare piu allenamenti.
Non so quanti anni hai, ma comunque una cosa che mi permetto di dire è di non passare tutto il giorno ad allenarti, ma cerca di trovare un giusto equilibrio tra allenamento e divertimento con i tuoi amici visto che ormai siamo in estate