@@calciomarco76 ne avevo fatti alcuni, uno è questo: ruclips.net/video/CPmwFWU4OaQ/видео.htmlsi=HAA7GqZiSmPcn72p Però questi esercizi sono per chi non ha problemi alle ginocchia se hai problemi non sono consigliati o almeno bisogna andarci progressivamente. Comunque sto studiando un corso che parla proprio di questo, quando lo finirò farò dei video 👍🏻
Ovviamente gli esercizi vanno fatti x esempio 3 serie da 30 sec Cmq sempre tre 3 serie Cmq belle idee e forza non molate sia voi ma soprattutto overall
Sempre ottimi contenuti. Professionali ed utili
Grazie mille del commento🙏
@@overallfootballita puoi fare qualcosa sul trattamento della meniscopatia e sulla prevenzione degli infortuni al ginocchio?
@@calciomarco76 ne avevo fatti alcuni, uno è questo: ruclips.net/video/CPmwFWU4OaQ/видео.htmlsi=HAA7GqZiSmPcn72p
Però questi esercizi sono per chi non ha problemi alle ginocchia se hai problemi non sono consigliati o almeno bisogna andarci progressivamente.
Comunque sto studiando un corso che parla proprio di questo, quando lo finirò farò dei video 👍🏻
Bellissimo circuito, prendero un paio di questi esercizi per cambiarli con il mio.
Dai non molliamo che mancano pochi giorni alla fine ⚽⚽
Grazie💪🏻💪🏻
Ieri ho fatto un allenamento a corpo libero secondo me un ottimo allenamento
Ovviamente gli esercizi vanno fatti x esempio 3 serie da 30 sec
Cmq sempre tre 3 serie
Cmq belle idee e forza non molate sia voi ma soprattutto overall
Grazie, si di solito si, questo era un circuito con tutti esercizi diversi. Il circuito si può ripetere più volte poi per chi vuole😉
Ah ok grazie cmq anche a te
Morris pellagra si allena ma mangia troppo😢