Видео

Очень интересно и эффективно. Довольно ощутимое воздействие, сильный дискомфорт, боль. Ритм держать получилось. Когда спустилась с планки самая идеальная осанка в шее и грудном. Спасибо, Павел

При выбухании дисков поможет?

Добрый день,при сакроилеите подходят эти упражнения?!

Здравствуйте. Спасибо вам большое. Вы единственный, кто объясняет и показывает на примере, Супер!!! Делаю ваши упражнения каждый день, но пока ещё всё хрустит и побаливает. Остеохондроз у меня 3-4 степень, запустила сама конечно же, работа за компьютером. Хотелось бы ещё упражнения при протрузии в поясничном отделе. Спасибо ещё раз.

У меня ГЭРБ, выполнял простые рекомендации, спал на приподнятой подушке, избегал вредной еды, после приема пищи не ложился и не перенапрягался, не переедал, часто пил воду, особенно перед едой или во время и у меня всё прошло. До этого страдал в течение трёх лет. После соблюдения рекомендаций, я забыл что такое изжога и мог есть что угодно, даже самую острую лапшу, фаст фуд, алкоголь. Так что избавиться от этого и вылечиться можно! Потом забрали в армию, поменялась еда, появился стресс и буквально через две недели всё обострилось, сейчас стараюсь тоже лечиться и уже есть результаты. Главное еще не стрессовать и хорошо спать и будет всё хорошо. Всем здоровья

Благодаря ви 😊

Добрый день.А темп упражений должен быть таким быстрым? Или спокойным?

Спасибо вам большое за этот урок! В конце практики была такая лёгкость в теле и в голове, что даже слёзы непроизвольно полились. Я была в шоке, впервые такое. Видимо, был какой-то зажим снят. Это просто невероятно, даже не знала, что такое бывает. Обязательно буду пробовать и другие ваши уроки, это просто волшебство❤

Супружеский поцелуй. Мне кажется, идеально. Но, с учётом того, что просьба была сделана один год назад, автор уже выбрал название для данной техники

Благодарю вас ❤. Буду пробовать. А то совсем уже скоро ходить не смогу. Очень надеюсь, что поможет. Отчитаюсь обязательно. А пока лайк и подписка, конечно.,❤❤❤

Как по мне самое понятное видео для начинающих из всех что я просмотрел без лишних коментов которые мешают сосредоточиться.Респект),👍

Огромное спасибо за ваш труд и ваши занятия ❤🙏 Очень хорошо становится в работе с такой йогой !

У меня выходит и заходит в позвонки грыжа шариком как пол перепелиного яйца. Без МРТ. Кружится голова, кажется потеряю сознание. У нас война. Врачи мне не доступны. Спасибо Вам за упражнения.

Как это все запомнить? 😢

На руках посыпался, давай другое упражнение, мастер йог😊

Спасибо огромное, Павел!Только после ваших упражнений с мячиком ушла боль в бедре!Я уже как только не пробовала, весь Ютюб пересмотрела...

Похоже на первые упражнения Пракшаланы.

Спасибо ,Павел. Буду заниматься.

Огромное спасибо Павел желаю Вам крепкого здоровья

Огромное облегчение 😮‍💨. У меня грыжи в шейно- грудном отделе. Спасибо вам огромное за ваш труд 🙏

Все замечательно, но наклоны вниз ⏬ нельзя вообще делать...😊

Ну бомба ,люблю толковые советы ,спасибо )))

А можно делать, как профилактику проблем в этом суставе?

Скажите...в острый период можно делать?

Две грыжи, две протрузии в шейном отделе. Ниже не проверял.

Спинка довольна! Спасибо большое!

Так живот вырастит

Мне поставили диагноз ГЭРБ, но у меня изжога бывает раз в пятилетку. Как такое может быть? Единственное что беспокоит- постоянное першение в горле.

Добрый день Павел уменя болит голова и шея уже 4 года есть межпозвоночная грыжа , что вы порекомендовали бы мне какие гимнастики заранее большое спасибо вам

❤Павел для плеч надо

Где купить такой же увлажнитель? :)

С грыжами можно такой комплекс делать?

А как найти Табата таймер именно как у Вас?

Павел, подскажите пожалуйста, какой коврик для йоги у вас ? Вижу, что он тоненький, хочу такой же... И спасибо за упражнения 🙏

очень понравилось видио и как преподнесен материал надеюсь мне поможет, а то сегодня уже от этого остеохондроза сильнейшее головокружение

Павел, огромное вам спасибо 🙏

Мы должны смотреть выполнение упражнений, а не видеть вместо них надпись, за счёт этого видео не интересно смотреть !

Впервые сегодня смотрю ваше видео, Попробую делать упражнения, даст Господь, гэрб уйдет, Объясните, пожалуйста, Время отдыха для свободного дыхания, так же 10 секунд когда задерживаем дыхание до 20 секунд с грузом или и оно увеличивается? Снимите пожалуйста, ролик Как вылечить гастрит, пожалуйста Заранее спасибо за ответ

Благодарна Вам👍

Спасибо большое доктор

А если под не приличный вариант подложить ролл,то получится вполне приличный вариант

Здравсвуйте , можно ли это выполнять при грыжи в шейном отделе между 4-5 , 6-7 позвоноком ?

Когда делаю ножницы горизонтальные, всегда подкладываю кулак под левую ягодицу, иначе сильная боль в кресце слева. Что это может быть,?

Со спондилезом и смещением позвонка можно эти упражнения?

Сколка день нодо такь

Вы молодец!!!

Здравствуйте я Учитель Физкультуры и хочу начать открывать свой личный Кружок по Нейргомнастике пожалуйста подскажите что для этого мне нужно кроме аренды?

Спасибо Павел за подробные инструкции. Люблю это упражнение, мне надо подкручивать планку в точках В и С . думаю это из-за грыж в шее дискомфорт без петли. Но грудной просто парит потом в невесомости хоть и очень в процессе практики ощущения интенсивные и травмы грудного тоже есть. Но у меня есть силы жить день после этого упражнения

Отличные упражнения