Видео

静音性について動画内で実証されてますが、これは負荷をまったくかけていない場合の音でしょうか。負荷をかけるとブレーキパッドが擦れる音が発生しますか？

クーポンコードはまだ使えますか？

ありがとうございます^ ̳ᴗ ̫ ᴗ ̳^

フィットネスバイクの下に敷くマットはどんなものがいいですか？

ハンドルの角度は変えられますか？　すこし手前にすることはできますか？

はじめまして、いつも有意義な動画をありがとうございます。 ダイエット目的でフィットネスバイクを漕ぎ始めて1か月の85kg男性です。 私は最大心拍数190ですが、運動始め5分はウォーミングアップとしてrpm60~70で150~160、30分はrpm70~80で160~180、終わりの5分はクールダウンとしてrpm60~70で150~160で毎日漕いでいます。 ダイエット目的の心拍数としては高すぎるのだと思うのですが、漕ぐのが楽しく運動後も心地よい疲労感が残る程度で筋肉痛や体の痛みもありません。 毎日このメニューで楽しく漕いでいるのですが、やはりダイエット目的としてはまちがっていて、無理にでも負荷を抑えるべきなのでしょうか？ 食生活の見直しはもちろん行っています。 ご返信いただけるととてもうれしいです！

エアロバイクは1日2回でも大丈夫ですか？ 始めたてで朝起きて30分 夕方頃30分 週4回ほど行っております

はじめまして ５１歳女性で、身長が１４４センチ低身長なため、STEADYスピンバイクPlusを一択で 購入し、以前アップされていた組み立て動画を見させて頂きながら、お陰様で一人でできました ありがとうございます。 登山をするので、自宅でのトレーニングに（心肺機能と筋力アップ）と思い購入しました。 これからも、トレーニングの参考にさせていただきます！

初めまして。分かりやすい解説動画をありがとうございます。 私は陸上競技の短距離・ハードルをしている者です。 現在、パワーマックスの代用品を探しておりまして、この動画に辿りつきました。 目的が有酸素トレーニングというより、数十秒の全力ペダリングといった無酸素トレーニングなのですが、これらの商品(特にPro)で行う事は可能でしょうか。

本当に例えが上手くて、話がわかりやすい

大変参考になりました!! 産後太りでフィットネスバイクを購入しよう思っていた矢先に分かりやすいご説明ありがとうございます！ 悩むことなくスピンバイクplusを選びました。Amazonクーポンも使わせていただきました！ これから他の動画も見させてもらいながら頑張ります♪ 更新頑張ってください！

スピンバイクに興味を持ち始めてから武内さんの動画を楽しく拝見させて頂いております。 私の身長は武内さんと同じ167cmなのですが妻の身長が150cm（いわゆる低身長）でカタログ値だけでは実際に乗った状態が分からず不安で未だ購入には至っておりません。 そういう中、今度身長別のサイズ比較動画をアップされるとの事非常に楽しみにしています。 実際に妻と同じような身長の方が乗られている動画があれば非常に参考になりますし、購入に踏み切れます。 動画がアップされる事をワクワクしながらお待ちしています。

ありがとうございます🎉

エアロバイク買いました(´∩ω∩｀)🎉 参考になりました

スピンバイクPlus、昨日届きました！楽天で買いました。週末に組み立てます。

スピンバイクPlusを購入したいのですが、Amazonが最安でしょうか？

昨年末にスピンバイクplusを購入しました。 アパートの2階で使用してますがホントに静かで時間を気にすることなく使用できます。

フィットネスバイクを検討しているところに良い動画ありがとうございます。 アドバイスを頂けたらと思いコメントさせていただきます。 「FITBOX LITE」に興味があるものの、身長が181cmあって対応身長の範囲外であることから購入を迷っています。 ●フィットネスバイクを購入する目的は心肺機能とVO2maxの向上なのですが、このままFITBOX LITEを購入してよいのか（この場合は合わせて4cm高さのサドルカバーを購入）、それともよりおすすめなものがあればそれをご教示いただけませんでしょうか。 ＜その他条件＞ ・バイタルセンサー不要（その分安いものが良い） ・設置しっぱなし可能 ・移動が楽だと嬉しい

なんかすんごい久しぶりᕦ(ò_óˇ)ᕤ お元気そうでなによりです トレーニング初心者として動画発信に大変お世話になりました これからも頑張ってください！

そもそも1時間で限界…😂

こういう動画ありがたいです。ありがとうございます。

参考になります。 筋肉量が1%とはどの程度筋トレをしたら増やせれますか？

どれくらい休憩をはさめば連続とみなされなくなるのでしょうか。1時間有酸素したあと、10分休憩してさらに1時間した場合、2時間の有酸素になるのでしょうか。

私も初心者でこの辺りあやふやだったのでとてもわかりやすかったです。 体脂肪を減らしながら筋肉を付けたいので筋トレと有酸素を合わせてますが、まずは筋肉量を増やし、疲れにくく代謝の良い身体を作りたい。体脂肪を減らす為には、有酸素は1日20分×週7（傾斜付きのトレッドミル）のみで、食事管理にウエイトを置きたいと考えているので、話しがとてもスッと入ってきました。筋肉量を減らさない様頑張ります😊

ありがとうございました。 すごく参考になりました。心置きなくマラソンします^ ^

この動画の中で言われてる筋トレというのは、だいたい何分くらいでどの程度の強度を想定していますか？ 聞きそびれていたならすみません。 ４０代女性です。 現在は標準体型ですが、運動しなきゃと思いとりあえずツイストステッパーを買いました。闇雲にステッパーだけしてても意味が無いと思い、動画で情報収集してたところこちらに辿り着きました。 これからも参考にさせていただきます!

丁度今月買う予定だったのでとても参考になりました😊これからも動画楽しみにしてます！

結局1時間を2回と2時間一回の違いはあるの？ 研究の結果も体脂肪が多い人のデータはないですよね。ある程度太っている人、普段全く運動してない人、筋肉量が少ない人ならどうなるのでしょう。筋肉もつくし、体脂肪もへるのでは？

はじめまして。 ダイエットと、筋トレ目的で最近エアロバイクを始めたばかりの 40代女性です。 前傾姿勢気にして漕いでみます！ すいません、質問させて下さい。 60分以上はやらない方が良いとの事でしたが 40分漕いで、30分休憩してから、また40分漕ぐのは 筋肉減りますか？ 週5は40分だけ漕いでますが 週1のみ40分漕いで30分後また40分漕いで 週1休みを やっています。 心拍数は110〜165くらいで漕いでます

自分にとってのリスク許容度というワードに目から鱗が落ちる思いでした 目指すものがが似通っていても、情報発信者の目指すものと、自分が目指すものは完全一致することはないですもんね 己の目指す自分になるために日々精進します😀

動画での丁寧な回答ありがとうございますm(_ _)m 今回の事を参考に食事にタンパク質を取り入れながら健康管理していきたいと思います😊

前回の動画では質問への丁寧な回答ありがとうございました😊　くだんの7月の動画楽しみにしてます🚲

先生太りました。 どうしよう！ またいつも通り生活に戻るだけ頑張ります😅

こんちは😄竹内先生のRUclipsを拝見させて頂いて、STEADYのスピンバイクProを購入しました！！朝晩３０分漕いでも、大丈夫でしょうか？

動画拝見いたしました。ダイエット中ですが、基礎代謝カロリーより、若干多く、食事していて、バランスも気をつけ、あすけんもしようしています。アプリです。 運動はバイクで、週2で、15分づつしていますが、体重がうごきません。更年期中だからでしょうか。 健康の為にBMI24から22目指しています。摂取カロリーは基礎代謝より減らした方が良いのか、アドバイスいただけますとありがたいです。

最近この動画を見始めたものです。 質問させてください。 昨年フィットネスバイクを自宅に購入し、 某フィットボクシングと併用しています。 フィットボクシングを30分してからフィットネスバイクを40分～1時間程度漕いでいます。 その際、フィットボクシングの後10～20分ほどインターバルをおいているのですが、 適切な時間はどの程度な感じでしょうか？

最近痩せる為にスピンバイクを買って毎日漕いでるんですが、休日は時間が有り余ってるので1時間以上漕ぎたいです。 例えば午前で1時間漕いで、しばらく空けて午後からも1時間漕ぐと筋肉量は減ったりしますか？

このチャンネルを見てsteadyのスピンバイクを購入しました! 私は20代後半の90kg(女)です。 訳あってあまり外出ができないため、家でもできる運動にしようと思いました。 質問です。 厚手のカバーをしているのですが、どうしても5分、10分漕ぐ事しかできません。 生理が終わってすぐに運動する時だったからかもしれませんが……。 ぜひ、体重が90kgが続けるための注意点ややり方を詳しく教えていただきたいです! 目標は１ヶ月1kg痩せたい気持ちです!

こんにちは、透析してるので、足の筋肉量が少ないので、バイク集中で30分行なっています。バイク終わったら、歩き30分行っています。

水泳についてももっとお話が聞きたいです。

【家庭用ホライズン】フィットネスバイク BikeFulの紹介もお願いします。

空腹時のバイクは脂肪を落としやすいと思うのですが、エネルギーがない状態だと、脂肪を使ってエネルギーにするということですが、この部分、筋肉を使ってエネルギーにするという体の反応もあると思うんです。ここらへんの論理はどんな感じなんでしょうか。

はじめまして。武内さんの動画を初めて見たのですが、動画の内容がとても自分のなかに入ってきやすく、なんか良さげだなあと思ってみています。太ももやふくらはぎを細くできるようなバイクの漕ぎ方などを説明している動画はありませんか？

自分は「テニスレッスンに付いていくためにフィットネスバイクをしていた」という者です。いまはテニス中心で、フィットネスバイクは置きっぱなしになっているのですが、武内さんの語り口が好きで、時々RUclips見に来ます。あしたひさびさに漕いでみようかな

質問させて頂いた者です！ 明快かつ丁寧なご回答ありがとうございました！ 竹内先生のおっしゃる通り「0か100か」の二極化した考えに囚われていました💦 先生のご推察通り体脂肪率は20%台で、コンテストなどの予定もありません！ なのでしばらくは食事管理と有酸素運動にフォーカスします🔥 意欲がある時は、明日が来るのが待ち遠しいほど楽しい筋トレ(特にディップス)ですが、今は自分が出来ることに集中すればそれでいいのだと、とても励みになりました🚴 今後も竹内先生の発信を、カラダ作り・健康づくりに活かして行きます💪 ありがとうございました！

めっちゃタメになりました！！！

最大心拍数の計算は年齢だけで 体重や性別に関係ないのですか？

とても参考になりました ５０代女性ですがジムに通おうと思ったもののフルタイム勤務で疲れて帰って着替えてジムにいくのも続くか自信がなくエアロバイクに興味がありました 自分は小柄なので移動や捨てる時も楽そうなのでＸタイプにしようと思います 　 ３０分できたら初心者おばさんには十分なようです 詳しく紹介してもらえて助かりました😊