フィットネスバイクでお腹が割れる人・割れない人の違い
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- Опубликовано: 27 июл 2024
- こんにちは、トレーナーの武内教宜です。
今回の動画では、お腹引き締めについてお話しています。フィットネスバイクでお腹を引き締めたい方はぜひご視聴ください。
この動画の感想、お悩み相談、質問などがあれば気軽にコメントしてください。また、今日のお話が「役に立った」と思ったら、SNSなどでシェアしていただけると嬉しいです！
00:00 はじめに
00:55 ①ぽっちゃりタイプ
04:23 ②浮き輪肉タイプ
06:49 ③胃下垂タイプ
15:01 まとめ
★関連動画
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プロフィール
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武内教宜（たけうちのりよし）
埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。RUclipsではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。
★自己紹介動画
• 【祝】フィットネスバイク専門チャンネルを始め...
最後までご覧いただきありがとうございます。
フィットネスバイクを一緒に漕ぎながら体作りをしたい方は、ぜひチャンネル登録をしてくださいね。いいねやコメントも大歓迎です！
#フィットネスバイク #スピンバイク #エクササイズバイク #エアロバイク
私は浮き輪肉タイプですね。有酸素運動頑張ります！
一緒にがんばっていきましょう(^^)/
浮き輪肉！なんとかしたいです！
一緒に体作りしていきましょう！！
フィットネスバイク後の適切なストレッチがあれば知りたいです。
こちらのストレッチをぜひやってみてください😄
ruclips.net/video/iyHrQE7fFpM/видео.html
武内先生初めまして。私はいわゆる「痩せの大食い」だったのですが、テレワークと更年期のコンボで14kgも太ってしまいました。元々通勤で毎日1時間自転車に載っていたのでエアロバイクなら続くかも？と思いバイクを購入、たまたま見つけた先生の動画全てを繰り返し見ながら週6日バイクを漕いだ結果、１ヶ月で3.7kgの減量に成功しました！先生の解説はとても分かりやすく、お話の仕方も優しいので大ファンです。いつもためになる動画をありがとうございます。あと10kgは落としたいので長い道のりになりますが、先生の動画を繰り返し見ながら頑張ります！
嬉しいコメントありがとうございます！
1ヶ月で3.7kgは素晴らしいですね(^^)/
この調子で残りの10kgも一緒に落としていきましょう♪
今始めて２ヶ月になります、体重が減らないです!
毎日１時間漕いでます!
腰が悪いです
よろしくお願いします
毎日1時間というのはOKなので、バイクの運動強度・筋トレ・食生活など、何らかを見直したいですね！
ありがとうございます
おはようございます
仕事中にかかと上げをしています！食事は出来なくて運動で、頑張ろうと思います
やれなかったら翌日の朝30分、当日夕方1時間してもいいですか教えて下さい、よろしくお願いします。