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武内先生こんにちわ。私の質問を取り上げてくださってありがとうございます。詳しく説明していただき、感謝です！心拍数、思っていたのとだいたい同じ感じでした。今後もがんばっていきたいと思います。
いつもありがとうございます！良い質問だったので動画にさせていただきました🙇✨
こんにちは。63歳女性です。ダイエット目的でフィットネスバイクを購入し、1か月以上30分～60分やっているのですが、ちっとも体重が減らないのです。心拍数が重要と途中で分かり、気にして漕いでいますが・・・ダイエット目的に適した心拍数だとちっとも疲れませんし、汗もかきません。だいたい120くらいの心拍数で漕ぐと、じんわり汗もかきます。120の心拍数だと私の場合は体力づくりが目的となるようです。だから体重が落ちないのでしょうか。最近は気持ちがへこんでしまい、毎日漕いでいたのが、1日おきになってしまいました。足首の手術を先に延ばすために、医師からフィットネスバイクでの減量が足首に負担をかけないのでいいですよ、と勧められました。漕ぐ前にスクワット等の運動をしたほうがいいのでしょうか・・・アドバイスをお願いします。
最近、スピンバイクの購入を考えている者です。アプリで距離や走行時間などの数値をグラフや履歴として管理していけるスピンバイクやフィットネスバイクを紹介して頂けないでしょうか。
コメントありがとうございます！アプリ連動のバイク、調べてみますね😊✨
武内先生こんにちわ。私の質問を取り上げてくださってありがとうございます。
詳しく説明していただき、感謝です！心拍数、思っていたのとだいたい同じ感じでした。
今後もがんばっていきたいと思います。
いつもありがとうございます！
良い質問だったので動画にさせていただきました🙇✨
こんにちは。63歳女性です。ダイエット目的でフィットネスバイクを購入し、1か月以上30分～60分やっているのですが、ちっとも体重が減らないのです。心拍数が重要と途中で分かり、気にして漕いでいますが・・・ダイエット目的に適した心拍数だとちっとも疲れませんし、汗もかきません。だいたい120くらいの心拍数で漕ぐと、じんわり汗もかきます。120の心拍数だと私の場合は体力づくりが目的となるようです。だから体重が落ちないのでしょうか。最近は気持ちがへこんでしまい、毎日漕いでいたのが、1日おきになってしまいました。足首の手術を先に延ばすために、医師からフィットネスバイクでの減量が足首に負担をかけないのでいいですよ、と勧められました。漕ぐ前にスクワット等の運動をしたほうがいいのでしょうか・・・アドバイスをお願いします。
最近、スピンバイクの購入を考えている者です。アプリで距離や走行時間などの数値をグラフや履歴として管理していけるスピンバイクやフィットネスバイクを紹介して頂けないでしょうか。
コメントありがとうございます！
アプリ連動のバイク、調べてみますね😊✨