TriLutek
TriLutek
  • Видео 68
  • Просмотров 262 763
DROP w butach do biegania - co to jest i jaki wybrać?
W tym filmie tłumaczę co to jest drop w butach do biegania oraz jak wybrać odpowiedni dla siebie drop, który będzie najbardziej pasował do własnego stylu biegowego. Zapraszam do oglądania!
------
Zapraszam również na wspólny klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami!
www.strava.com/clubs/trilutki
Mój Instagram: trilutek
Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368
Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego dopasowanego pod siebie? Napisz na mojego maila:
👉 trilutek@gmail.com
W razie pytań lub propozycji na kolejne odcinki napiszcie komentarz lub piszcie na mojego maila:
👉 trilutek@gmail.com
Utwór Short Guitar Clip (autor: Audionautix) jest dostępny ...
Просмотров: 90

Видео

TĘTNO MAKSYMALNE - wszystko, co chcesz wiedzieć!
Просмотров 1,3 тыс.4 месяца назад
W tym filmie opowiadam w jakim celu i w jaki sposób obliczyć tętno maksymalne. Ponadto omawiam kilka ważnych faktów na temat tętna maksymalnego. Zapraszam do oglądania! Zapraszam również na wspólny klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Mój Instagram: trilutek Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Potrzebujes...
Pas napiersiowy do pomiaru tętna - jaki wybrać i dlaczego?
Просмотров 5 тыс.5 месяцев назад
W tym filmie przedstawiam różnice między optycznym a napiersiowym pomiarem tętna, tłumaczę, dlaczego warto zainwestować w pas napiersiowy oraz jakie modele wziąć pod uwagę podczas zakupu. Zapraszam do oglądania! Zapraszam również na wspólny klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Mój Instagram: trilutek Moja Strava: w...
TĘTNO czy TEMPO - jak trenować i dlaczego?
Просмотров 9006 месяцев назад
W tym filmie tłumaczę jakiego rodzaju treningi biegać na tętno a jakie na tempo na podstawie kilku treningów jednego z moich podopiecznych. Zapraszam do oglądania! Zapraszam również do wspólnego klubu na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Mój Instagram: trilutek Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Potrzebujesz ...
BIEG PO KOPERCIE - koperta. Jak trenować?
Просмотров 4,5 тыс.6 месяцев назад
W tym filmie opowiadam o biegu "koperta", opowiadam o jego najważniejszych cechach oraz radzę, jak się do niego przygotować, aby na egzaminie do wojska osiągnąć na nim jak najlepszy czas. Zapraszam do oglądania! Zapraszam również na wspólny klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Mój Instagram: trilutek Moja Strava: w...
Bieg wahadłowy 10x10 - jak trenować?
Просмотров 10 тыс.6 месяцев назад
Bieg wahadłowy 10x10 - w tym filmie opisuję cechy potrzebne, aby się odpowiednio przygotować do biegu wahadłowego 10x10 oraz radzę, jak do niego trenować. Zapraszam do oglądania! Zapraszam również na wspólny klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Mój Instagram: trilutek Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 P...
1000 SUBSKRYPCJI! Podziękowania i plany na przyszłość :)
Просмотров 1296 месяцев назад
TriLutek zdobył 1000 subskrypcji! Bardzo Wam dziękuję za wsparcie i zaufanie! Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Mój Instagram: trilutek Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego dopasowanego pod siebie? Napisz na mojego maila: 👉 trilute...
Buty startowe do biegania - poradnik odc. 2
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
W tym filmie radzę jakie buty do biegania wybrać na zawody, czyli jakie buty startowe wybrać. Buty podzieliłem na buty na maraton i półmaraton, na 10 km, na 5 km oraz pierwsze startówki. Zapraszam! Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Mój Instagram: instagram...
KADENCJA BIEGOWA - czy istnieje idealna?
Просмотров 869Год назад
Czy musicie zmieniać swoją kadencję podczas biegu? Czy istnieje idealna kadencja? Na te pytania odpowiadam w tym filmie! Zapraszam! Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Mój Instagram: trilutek Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego dopa...
Co to jest VO2max?
Просмотров 3,9 тыс.Год назад
W tym filmie tłumaczę co to jest VO2max, jak się go mierzy oraz jak ważne jest dla wszystkich sportowców. Zapraszam! Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Mój Instagram: trilutek Potrzebujesz indywidualnego planu treningowego dopasowanego pod si...
Tętno spoczynkowe a trening - czy zawsze spada?
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
W dzisiejszym filmie tłumaczę, czy i dlaczego osobom trenującym spada tętno spoczynkowe po danym okresie treningowym. Dlaczego biegacze i kolarze mają tak niskie tętno spoczynkowe? Czy jednak każdy z nich? Zapraszam! Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Mój I...
Czy istnieje idealna strefa intensywności do spalania tłuszczu?
Просмотров 697Год назад
W tym filmie tłumaczę, czy istnieje idealna strefa intensywności do spalania tłuszczu, w jakiej intensywności należy trenować, aby spalać tłuszcz oraz obalam kilka mitów z tym związanych. Zapraszam! Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Mój Instagram: instagra...
Buty do biegania na codzienne treningi - poradnik odc. 1
Просмотров 686Год назад
W tym filmie radzę jakie buty do biegania wybrać do codziennych treningów. Mogą to być buty dla biegaczy na różnym stopniu zaawansowania. Buty podzieliłem na buty neutralne oraz buty stabilizujące. Zapraszam! Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami! www.strava.com/clubs/trilutki Moja Strava: www.strava.com/athletes/38798368 Mój Instagram...
BIEG NA 3 KM - Plan biegowy Wojska Polskiego dla zaawansowanych - analiza
Просмотров 2 тыс.Год назад
W dzisiejszym filmie analizuję plany biegowe na 3 km ze strony internetowej Wojska Polskiego na poziomie zaawansowanym. W poprzednim filmie zająłem się analizą planów dla początkujących oraz średnio-zaawansowanych. Zapraszam! Plany biegowe na 3000m Wojska Polskiego: www.wojsko-polskie.pl/cwzs/marszobieg/ Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy tren...
BIEG NA 3 KM - Plan biegowy Wojska Polskiego dla początkujących i średnio-zaawansowanych - analiza
Просмотров 6 тыс.Год назад
W dzisiejszym filmie analizuję plany biegowe na 3 km ze strony internetowej Wojska Polskiego na poziomie początkującym oraz średnio-zaawansowanym. W kolejnym filmie zajmę się analizą planu dla zaawansowanych. Zapraszam! Plany biegowe na 3000m Wojska Polskiego: www.wojsko-polskie.pl/cwzs/marszobieg/ Zapraszam również na nowy klub na Stravie, gdzie się wzajemnie wspieramy oraz dzielimy treningami...
Spalanie tłuszczu a trening - po jakim czasie spalamy tkankę tłuszczową?
Просмотров 6 тыс.2 года назад
Spalanie tłuszczu a trening - po jakim czasie spalamy tkankę tłuszczową?
Co to są interwały, mitochondria i bieg anaerobowy? Słownik BIEGACZA!
Просмотров 9792 года назад
Co to są interwały, mitochondria i bieg anaerobowy? Słownik BIEGACZA!
Czego potrzeba, aby BIEGAĆ? Sprzęt biegowy - Wszystko, czego potrzebujesz do BIEGANIA!
Просмотров 7742 года назад
Czego potrzeba, aby BIEGAĆ? Sprzęt biegowy - Wszystko, czego potrzebujesz do BIEGANIA!
Dlaczego warto BIEGAĆ? Dobre powody, aby zacząć przygodę z BIEGANIEM!
Просмотров 9142 года назад
Dlaczego warto BIEGAĆ? Dobre powody, aby zacząć przygodę z BIEGANIEM!
5 powodów dlaczego TYJESZ pomimo treningu!
Просмотров 5252 года назад
5 powodów dlaczego TYJESZ pomimo treningu!
Jak pobiec SZYBKIE 5 KM?
Просмотров 8 тыс.3 года назад
Jak pobiec SZYBKIE 5 KM?
Jak odnieść SUKCES W SPORCIE? 5 cech DOBREGO SPORTOWCA!
Просмотров 5663 года назад
Jak odnieść SUKCES W SPORCIE? 5 cech DOBREGO SPORTOWCA!
Okularki pływackie FORM! Czy warto kupić? RECENZJA
Просмотров 6973 года назад
Okularki pływackie FORM! Czy warto kupić? RECENZJA
Jak ALKOHOL wpływa na ZDROWIE? Jaki wpływ ma na organizm? Analiza SNU i TĘTNA!
Просмотров 5923 года назад
Jak ALKOHOL wpływa na ZDROWIE? Jaki wpływ ma na organizm? Analiza SNU i TĘTNA!
SZCZEPIONKA na Covid-19 a SPORT - Jak i kiedy trenować po szczepionce na KORONAWIRUSA?
Просмотров 2163 года назад
SZCZEPIONKA na Covid-19 a SPORT - Jak i kiedy trenować po szczepionce na KORONAWIRUSA?
BIEG na 3 km w 12:20! - Historia Mateusza
Просмотров 11 тыс.3 года назад
BIEG na 3 km w 12:20! - Historia Mateusza
ZEGARKI SPORTOWE! Test 7 modeli zegarków multisport - Coros, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo!
Просмотров 42 тыс.3 года назад
ZEGARKI SPORTOWE! Test 7 modeli zegarków multisport - Coros, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo!
Jak trenują KENIJCZYCY? 8 czynników sukcesu Afrykańczyków!
Просмотров 2,1 тыс.3 года назад
Jak trenują KENIJCZYCY? 8 czynników sukcesu Afrykańczyków!
7 najczęstszych BŁĘDÓW BIEGACZY!
Просмотров 2,5 тыс.3 года назад
7 najczęstszych BŁĘDÓW BIEGACZY!
Trening w UPALE + wpływ ŚNIADANIA na trening - 2 BADANIA NAUKOWE!
Просмотров 4063 года назад
Trening w UPALE wpływ ŚNIADANIA na trening - 2 BADANIA NAUKOWE!