Wydaje mi sie ,ze kontrola tetna podczas dluzszych interwałów jednak tez jest bardzo wazna, podam na swoim przykładzie...W zimie biegałem interwaly 3x 3 km z 4 min przerwy po okolo 3.55-4.00km, teraz przez temperatury ciezko jest mi zejsc ponizej 4 ,wiec jakbym pikbiwal tylko i wylscznie tempa, nie dalbym rady ukonczyc tego treningu...
To jest solidna merytoryka biegowa 🫡 polecam Łukasza
Dziękuję 💪
Wydaje mi sie ,ze kontrola tetna podczas dluzszych interwałów jednak tez jest bardzo wazna, podam na swoim przykładzie...W zimie biegałem interwaly 3x 3 km z 4 min przerwy po okolo 3.55-4.00km, teraz przez temperatury ciezko jest mi zejsc ponizej 4 ,wiec jakbym pikbiwal tylko i wylscznie tempa, nie dalbym rady ukonczyc tego treningu...