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私も　うつ病の薬のこととか　抗うつ剤のことを調べてました。

参考になります

人に攻撃されると黙ってしまうタイプです。職場で年配の方にターゲットにされていました。皆さん見て見ぬふり。とうとう勇気を出して 何を言いたいのでしょうか。 と言うと泣かれました！ 私は孤立！わずか１年で私は退職しましたが勇気を持ってこの一言を言えたのはスッキリしました。 皆の前で泣くなんて相手は一枚上でした。 トミー先生の動画を拝見して 救われました。

未来の事を考えて不安になり 過去を考えて後悔するみたいな事ですかね そういう人は今を楽しめてないという事を いろんな人が言っていると思いますけどね。

いつもありがとうございます。 Tomy先生。 自身は…比較的にあまり物事をあまり深く調べる人では無いのですが…今回世界を世界の方をお相手に何処まで信頼出来るのかと…考えさせられました。 日本人同士でもいくら話あっても分かりあえない人もいるのに世界の方は…先ず言葉が通じ合えない、習慣の違いなど何処まで信頼出来るのかと考えさせられました。 ありがとうございます！

もう…これは私です…。 私のことだと思っちゃう。 どうもありがとうございます！

ありがとうございます。母子の愛着関係からきている不安や、トラウマなど過去の経験則から自分を守るための不安（なのではないか）はあるのでしょうか。あったとしたら、長い年月をかけないと治らないのでは？人より生きにくいのでは？とそれすら不安になってしまいます笑

妊娠してから色んなこと調べすぎて 不安が余計に増えました😭

「笑顔が素敵な人」も要注意と言う事も今までて学びました。

私だーー😵 検索、やめます。

前は色々調べて、真に受けて落ち込んでましたので、最近は、極力調べないようにしてまーす。まだ友達に相談したり知人に相談した方が楽な気持ちになれるので、調べると🔍️ホント良いことないので、内容にも寄りますが、品物の事を調べる🔍️とかレビューを見てみるとか？なら、そんなに影響受けないし、逆に為になるし勉強に、なります。

私です😂 ありがとうございます✨

両親の介護、看取りをして　娘達には私のような大変な思いをさせたくないと自分の老後のこと（20年後ぐらい後のこと）を考えて気が重くなっているところでした。 認知症も、20年後には良いお薬があるかもしれないし　介護も、今より楽に出来るようになっているかもしれないですよね？私は今　親の遺品も片付け出来ていないのに　自分の物の断捨離なんて　到底無理なのに　体壊して家のことができなくなって、今娘達に迷惑かけてしまって意味ないことをしているんだなぁ〜って思いました。 今日明日ぐらいまでの事を考える。私は毎日今日の予定と題してノートに書いて　予定通りに出来たことはチェック入れて その日出来なかったら次の日に回す。ということをやってます。50代までは、1日に出来ていた用事が60過ぎたら半分も出来ていなくて　落ち込んだこともあります。 コメント上手く纏められなくてすみません。苦手なんです。この動画はとても為になりました。ありがとございました。

今回も私のことです。

私もすぐ調べます。 調べ過ぎてわかんなくなることもあります。 気をつけたいと思います。

色んな可能性を考え、準備しすぎたり、動けなくてフリーズしたりしてしまいます。 なので、ここまで迫ったら考える、というラインを決めています。それでも、たまに思考の沼にはまることが… まぁこれが私だと思うようにしています。

心配性→調べる→余計、心配になる→更に調べる→以後、繰り返し😅😅😅

いつもながらのアドバイス、肩の力が抜けました。ありがとうございます。😄

ネットで調べたら悪い情報もたくさん検索されるんですね。つい情報を鵜呑みにしがちです。気をつけないとですね。メッセージありがとうございます🙆🤱

まさに私。。。😂

今日一日の事を考える やってみます😊

色々な医者がいますし、主治医と話している時、違和感をたびたび感じた時の場合、調べると思います。 信頼できる人が今現在いない人もいます。 難しいですね…。

不安集中講座、毎回為になります。本当にありがとうございます。

まさに私です。 自分や家族が体調不良になるとすぐ調べてしまう癖があります。 昔は本屋に家庭の医学を調べに行ってましたが今はすぐ調べれますもんね。大抵は悪い事しか書いてなくますます心配や不安になり寝れなくなります。 調べすぎてパニック障害になった事もあります。 もう調べるのはキッパリやめて病院の先生を信じたいと思います😢

まさに今の自分でした😭Tomy 先生有り難うございます✨😭✨

私はネットで、調べて調べて、調べれば調べるほど怖くなって、不安が増大してしまい、心気症になったことがあります💦 調べても調べても納得いかない、不安が消えない時点で、もう止まらないのかも…

便利になった分、知らなくても良いことを知ってしまう事もある。まずはひと息ついて、その悩みや不信感から離れることが必要ですね。 診察の例えは、現場に居ましたので目の当たりにしていました。治療方針が決まらなくて先生方が悩んでいたのを覚えています。

自分がネガティブな状態のときほど色々調べてはますます不安になっていく、悪循環にハマったことがありました。

気になって検索して「やっぱりそうだ」とネガティブ情報に毎回ドキドキして冷や汗が出ます。情報も多岐過ぎて余計パニックになります。一切調べないで信頼できる人に相談したり専門医に診て貰った方が安心しますね。あリがとうございます😊

こっちがちゃんとお礼言ったのに、相手からは👍のスタンプだけでお礼も何もなしでムカつきが取れないのです 挨拶やお礼言えない人が元から無理なんです

まさに今の自分でした。先月義母が入院して、今月叔母の葬儀があり、暗い気持ちでいました。 次また誰かの葬儀があったらメンタルがやられる、と不安でいっぱいでした。 結局、義母は回復したのでほっとしましたが、高齢の親族が多いので、心配し過ぎて自分がおかしくならないように、気分転換しながら過ごそうと思います。

不安をテーマにしてくださって毎回結構当てはまる行動を 自分はしているのでtomy先生のアドバイスとても役立ちます！ありがとうございます😊

無視されたらかえって やれやれ 話す必要ないわーとこっちも黙って離れる

先生のお声 なにか ゆったりして 気持ちが落ち着きます。 コロナ感染で 山は超えたようですが 起きていると 目眩がし ついつい横になってしまい ずーっと拝見してます。 不安でしたが 大変 助かっています

不安集中講座、とても参考になります。自分は不安を拾いに行ってる要素が盛りだくさんでした。 やっぱり今に集中、今日一日に感謝ですね。

物事が起きてから考えればいいのに起きる前から考えてしまう。普段健康なばかりに少しでも体調が悪くなると最悪のケースを予想してしまってめちゃくちゃ不安になる。んで結局軽い症状で終わる😓

めちゃくちゃためになりました😊 不安が募りそうな出来事に対して、 100％準備や想定をするべきなのか？もはや0%考えない！とした方がいいのか？ どちらも辛すぎる😂と思っていましたが、 白黒つけるのではなく、今日明日に目を向けられていたらいいのですね。 今日明日を目を向けるための、全体的なスケジュールを把握するのは◎🙆‍♀️というのも、なるほどでした。 スケジュール帳を使いながら、少しずつその練習をしてみます！

ワタクシも戻りはしませんが、鍵は三回は確認しますね🔑今は離婚したから大丈夫だけど、もと旦那のアラームの⏰💥音が、もう心臓ばくばくしてきて、なかなか止めないし、ワタクシは起きちゃうし、5分刻み位にアラームかけてるから、イライラ💢んで、もと旦那も寝ぼけてるからか、スマホの変な所を押してて、なかなか止まらない。もうあのアラームの音は嫌でしたね。まして早朝でしたので、今は開放されたから、スッキリ、ストレスも激減したので👌

強迫障害かどうか分かりませんが、火の消し忘れがとても気になるのでスマホで消した写真を撮って自分を納得させて出かけます。名案と思うのですがやはり疲れているのかな😅

苦手と言うより、いやがらせする人には、ためらわずに上司にできるだけ客観的に仕事上での困りごととして報告し、相談して距離を置いています。大体それで鎮火します。Tommy先生の知恵袋です。ちゃお。

Tomy先生、強迫症を取り上げていただき、誠にありがとうございます😂 私は強迫性障害で、日常に支障をきたすレベルのため、精神科を受診しています😢 Tomy先生のご説明はとても分かりやすくて、参考になりました🙆 この病気を必ず治して良くなりたいです🙏 強迫行為をしなくても、気にならず、こだわらず普通に行動できるようになりたいです🙏 教えていただいたルールを決めて守る、疲れを取ることを守って取り組んでみます💪 本当にありがとうございます😆❤

私です...仕事のこと、将来のことで不安になります...仕事だったら「もしこれ失敗したらどうしよう」とか「本当はもっと早く終わらせるべきなのか」とか考えてしまいます。 将来だと「10年後、20年後自分はどうなってるんだろう」とか親も高齢で「親に何かあったら...」とか考え始めて不安がどんどん強くなります... 2:00の今日と明日のことだけ考えるようにします。

先生最高😊 私より お若い しかし 心に響くお言葉ばかり 何故かしら~~~😊

まさに私です。 どんどん先を考えて、それもネガティブな先読みばかりして、不安と恐怖にまみれています。。 😂

そう言う不安がきたら休もうと思います!

心に響いた言葉、私の場合は「良い結果にこだわりすぎない」ことでした。肩の力をぬいて真面目に取り組む上で納得できます。ありがとうございます。ちゃお。