- Видео 134
- Просмотров 4 423 859
김리헌
Добавлен 30 сен 2021
좋아하는 일을 하며 살아가는 남자 이야기
괴물이 되어 돌아온 중학교 동창 (with. IFBB PRO 조초)
중학교 동창 @procho 와 함께 등운동 해보았습니다:)
친한 친구가 ifbbpro라 많은 도움을 받고 있네요!
참 감사하고, 즐겁고 그렇습디다..!
여러분들도 좋아하는 일 하면서 즐겁게 지내시길 바랍니다!
감사합니다.
친한 친구가 ifbbpro라 많은 도움을 받고 있네요!
참 감사하고, 즐겁고 그렇습디다..!
여러분들도 좋아하는 일 하면서 즐겁게 지내시길 바랍니다!
감사합니다.
Просмотров: 6 678
Видео
형, 운동복 뭐 사요..? (feat. 본투윈, 프리덤, 볼란테, hdex, 리프티즘)
Просмотров 12 тыс.3 месяца назад
형, 운동복 뭐 사요..? (feat. 본투윈, 프리덤, 볼란테, hdex, 리프티즘)
피지크 포징 기초 다지기 (with.타이탄 메소드 이경선 선수)
Просмотров 5 тыс.8 месяцев назад
피지크 포징 기초 다지기 (with.타이탄 메소드 이경선 선수)
이걸 모르고 운동하면 3년 더 걸립니다..ㅣ운동 프로그램ㅣ탑세트
Просмотров 1,8 тыс.9 месяцев назад
이걸 모르고 운동하면 3년 더 걸립니다..ㅣ운동 프로그램ㅣ탑세트
성장(?)해서 돌아온 IFBB PRO 조초의 마음가짐ㅣ동기부여
Просмотров 2,8 тыс.11 месяцев назад
성장(?)해서 돌아온 IFBB PRO 조초의 마음가짐ㅣ동기부여
가슴 좋은 애들이 꼭 하는 운동이 있다고?ㅣ가슴운동루틴ㅣ김영빈pt
Просмотров 4,4 тыс.Год назад
가슴 좋은 애들이 꼭 하는 운동이 있다고?ㅣ가슴운동루틴ㅣ김영빈pt
이 몸으로 스포츠 모델 몇 등 할 수 있을까? (feat.내셔널리그)
Просмотров 9 тыс.Год назад
이 몸으로 스포츠 모델 몇 등 할 수 있을까? (feat.내셔널리그)
A story told by a successful friendㅣIFBB PRO
Просмотров 6 тыс.Год назад
A story told by a successful friendㅣIFBB PRO
그렇게 치면 초등1학년도 접할 달리기종목에서 인재가 나와야함 ㅋ 지금 유튜브에서 핫한 고등육상선수가 부모따라 이민온 흑인임 ㅋㅋ
중3부터시작하면 딱 좋긴하지... 호르몬 팡팡터질때니..
대보사무실만 아니면 벤치 할필요 없다 말해도 됨
조초는 웬만한 기출로는 타격이 안 옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ한주먹 전에 악플 탑이 조초임ㅋㅋㅋ
엉덩이 빼는게 잘못된게 아닌데 잘못된것처럼 얘기 하는지..공부좀 더하시게
엉덩이가 개 떡 지방인데 얘한테 pt를 받는 호구도 있네
피티하는분들은 말투가 왜 다 저러심?? 뭔가 저 이상한 존댓말. 너무불편
환자같네
스쿼트 받는데 쌤이 여잔데 대퇴는 그렇다 쳐도 둔근 안된 사람한텐 받긴 싫을듯
카더가든이 헬스도 했었나??
용원게이야
바로 엉덩이 자극 오는게 맞는건가요?
유전이 커요. 오죽하면 인종차별자 차고 넘치고 절대 인종갈등 문제 해결 안될거라던 알라바마 같은곳에서 결국 문제를 해결한게 흑인들이 야구,농구, 풋볼을 갈아엎으면서였을까. 그당시 흑인들은 보디빌딩은 커녕 삼시세끼 잘먹으면 다행이던 때였음. 그런데도 잘처먹고 평생 운동만한 백인들 다 쓸어버렷지. 노력도 중요하고 어느정도의 피크는 다들 찍을수 있지만 유전자의 한계는 넘기 정말 힘든거임.
적당히 커야지 인정을하지 죄다 설기관보다 사이즈도크고 분리도도 좋고 드러면 대보협에가서 연봉받으면서 우선 하세요 또 그건 안되겠지 ㅋ당신들 말처럼 헬스를 일찍 하는사람이 많아서 몸 좋은사람이 있다면 약친거 의심하는 분별력도 넢아졌다는건 왜 생각을 못하나
네 다음 약쟁이
고관절 먼저 접고 고관절이 아니라 무릎 접는것에 집중하는 방법
가슴도 알아요 머신인지 프리웨이트인지 ㅋㅋ 세트들어가기전부터 시각으로 무슨종목을할지 뇌에전달하고 운동중에도 동원되는 근육의 차이가있는데 ㅋㅋ 다만 중급자 이상이 근비대만을 목적으로할땐 머신도 효과적인거고 단순 보디빌딩이 아닌 상체의 전반적인 근육을 함께 쓰면서 협응력과 근력까지 같이 키울땐 프리웨이트가 좀더 효과적인거고 ㅋㅋ
지도 약 안쓸땐 몸 갸구렸으면서 뭐 개소리여 ㅋㅋㅋㅋ
와 좋네... 굿
오 좋다 잘된다.
주민규인가
되게 이쁘게 생겻네
사선발목 제1초식 발눌러 상승술
헬스좀했다도 말도 안돼는 소리ㅡ쳐하고 있네 유전자가 차이나는게 맞는데 아니란다 여튼 짧음지식 대단하다
근데 약을 하면 무조건 표시가 난단다.. 표시가 안나면 억울해서 더하지.. 결국에는 난단다..
첨에 무릎 안튀어나가게 하라고 해서 엉덩이 튀어나오게됨 ㅋㅋ
약 전 보면 벤치안해서 그 몸인건 맞아보임 ㅋㅋ
열등감 ㅋㅋ
그럼 어릴떄 죄다 운동하면 그렇게 심하게 커질까?ㅋㅋㅋ 우리나라 어린이들 운동하면 다커진다고 생각자체를 버리게해야합니다. 유전적인것도 물론 있지만 동양인이 백날 키워봤자 커지는데 한계가 있습니다.
풉~
ㅋㅋ 몸키울때 벤치프레스 프리웨이트하면서 키우고 다 키웟더니 벤치안한다하노
일단 오른쪽 여드름쟁이씨 약물씀
조초는 다증명했지 잘못된건있어도 정답은없지! 결국 내몸에맞게 운동잘하면됨
89년생인데 내 친구 고1때 발 헛디뎌서 허리디스크 터졌다고 재활로 헬스 시작했는데 졸업할때쯤 진짜 몸 오지게 크더라
4~5년 증거없는게 ㅋㅋ
ㅈㄹ하네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동양 유전자 안좋은거 맞음 평균적으로 보면 미국 학부유학생 출신이고 흑인 백인 친구들 많은데 동양인 구력 5년인 한국 애보다 에티오피아에서 온 구력 1년짜리애가 몸 더 좋았음
걔는 유전자가 얼마나 후진거냐 ㅋㅋ
@@후-c1m 저도 유학생 출신입니다 ㅋㅋㅋ 근데 이게 틀린말은 아닌게, 흑인애들 푸쉬업 삼십개 하면 (운동을 하는애들) 가슴 진짜 대회 컨디셔닝으로 나오늘 애들 있어요 ㅋㅋ
여자들만 봐도 미국에 덩치 개큰 여자들 흑인 백인 할거없이 많음 . 그에반해 동양 여자들? 엄청 왜소하지
운동하면서 머리카락은 왜 늘어떨이는지 목적이 운동아닌 거 같음
하기싫음 하지마 하고싶음 하고 지몸인데 지가 알아서 하는거지 대신 남한테 합리적으로 설득도 하려하지 말고 서로가 문제거리도 아님
한주먹이보면 급발진할듯
랄부가. 작아지겠지
앞꿈치??? 공수훈련 왔냐?
유유상종
인정. 👍
되네요!!! 감사!!!
보디빌더 아니면 걍 안다치는 머신으로 하는게 제일 낫지 않나?
푸씨같자나 ㅅㅂ 우리가 몸은못만들어도 가오는있머먀지
@@puma_Life자칭 헬창이라고 말하고 몸좋은놈 한놈도못봤다 ㅋㅋㅋ 안쪽팔리나
@@puma_Life 가오가 뇌를 지배한 이런 애들을 조심할 것
이건또뭔 개소리지 ㅋㅋ 올림피언들이 벤치버리고머신한다는 영상에 어떻게 이런댓글을 달수가있음?
까오충들 특징이 몸 ㅈㄴ구리고 3대 위주 중량위주임ㅋㅋㅋ 파립도못해 고립도못해 그냥 벼ㅇㅅ
무슨소리인지 모르겠네. 사선발목은 또 뭔 소리야...
몸이 생명인 선수들인데.. 부상 위험 높은 운동들은 잘안하는거같아요. 몸 구조에 따라 다르겠지만 불편함을 많이 느끼는 사람들도 많더라구요.
자기한테 맞는거 하면 되지
그냥 약꼽 전과후 아님?
무릎죠지기 자세인데 ㅋㅋ
강경원:?