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海の精、粟国の塩、やさ塩を使っています。やさ塩はイオン膜、立釜ですが食塩相当量が46gです。これはどうなのでしょうか。

あこさんいつも動画みさせてもらってます。 本も購入しました😊 鰹の食べやすい調理方法 教えてください😅

娘がもうすぐ大学受験で毎日勉強頑張っていますがとても不安そうです。なんとか励ましていますが…。なので今回の動画はとてもありがたいです。ほたて大好きですし、ささみとかつおもちょっと増やして出してみようと思います。まさに、知っているだけで心強いと思いました。ありがとうございます😊

刺し身を控えています。 カツオのたたきをソテーにしてもいいですか。

ちょっと風邪気味ですか？お気をつけて😂

あこ先生ありがとうございます😢❤

以前、ｶﾌｪｲﾝ肌のその場しのぎの原動力とのこと。 　朝、野菜と蛋白質の🥪と🧄🥕🥔🎃🧅茸🌽の豆乳ポタージュを飲んでます。これにホット☕や紅茶にシナモンや生姜を入れて多めに飲みます。何か代わりになるお勧めの飲み物を教えて下さいね。😊

以前の配信で朝、ｶﾌｪｲﾝ摂るのは疲れが取れにくいとありましたが、便秘がちで水分は多く摂りたいです。 　🫓にも合う水分補給に毎日多めに飲んで良いものはなんでしょうか？ 　☕‥と1日おきにするとかにしても。炭酸水とお水@お湯に🍋果汁等をブランドしたりするのは？

今月いろいろな事がありすぎて心が不安定になっていたのでありがたいアドバイスでした。　近所のスーパーにカツオの藁焼きが売っているので早速買ってこようと思います😊

私は家の調味料を「天日塩使用」に替えて、食事の塩味を少し濃くしたら、低血圧で元気が出ないのが減ってきました。

動物由来のものは、生き物を苦しめている可能性が多いにあることから避けたいので、野菜類でおすすめの物も知りたかったです。

あこさん動画ありがとうございます。栄誉が足りないと色々不調が出やすいですね… ホタテや牡蠣は自分が嫌いな食べ物なのでそこはサプリメントや他の代用して。鰹節とかだとダメですよね笑

かつおの代わりにかつお節はどうでしょうか？😊

とても参考になりました。どうもありがとうございます。

親戚の家に行って普段より重たい食事をしてたくさんの人と話したらふらふらになって寝込んでいます(メンタルよわよわなので) 鶏胸肉は常備しているので何とか食べたいと思います。起きて買い物行く力が今は無いですが少量ずつ食べて元気取り戻します❤

私は不安症で適応障害やうつ病で今働けていませんがこれらを食べれば良くなりますかね？

うんこ

かつおのたたきはちょっと苦手なんですよね😢

あこさん、初めまして❤ のんびりと視聴させてもらってます(,,ᴗ ̫ᴗ,,)ꕤ*.ﾟ やっぱり鶏のササミメンタルに良いんですね〜😳✨腸の働きに作用するような気がしてたので良かったです。 ホタテについての栄養気になって聞いてみようと思ったら、ベビー帆立についても話してくれてこれも参考になりましたᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ~(ฅ^О^ฅ) カツオの刺し身三切れでそんなに栄養摂れるなんて🤩 私は生理等で鉄を補いたい時、豚レバーと赤肉のお味噌汁を摂ったりしてるのですが、豚レバーの鉄の割合ってどうなんでしょうか？ カツオのタタキ買った際は生姜醤油漬けしてみたいと思います✨ あと、新刊の発売おめでとうございます🍀🥰気になる本が色々ありますが、今はまだ本を見るのがツライことが多いので、のんびりゲットしますね🧡

あこ先生のお話しは 不思議なくらい いつも私に当てはまってます ササミ.胸肉👍ビタミンB6 ホタテ👍亜鉛.鉄 牡蠣が苦手な孫にはホタテが良いですね❣️ カツオ👍タンパク質・ビタミンD・鉄 かつお節でも良いですかね⁈ 本当にありがとうございました。

なんてタイムリーな… 激務の反動からか 少し落ち込み気味だったので 明日から実施してみます。 全部好きな物でしたぁぁ😂 ありがたやぁ 今年も本当に本当にお世話になりました😊ありがとうございます また来年もよろしくお願いします🙇

遅れましたが、 あこちゃんの本　本日　買えました。 RUclips　見て、本　読んで　元気出して生きます😊

メモ用५✍ ①鶏のささみ ②ホタテ ③かつお

アコ先生ありがとうございます。 鰹の叩きは大好物で大蒜の摺り下ろしとポン酢で食べています。

まめちゅぶです あこちゃん ありがちゅう🐧

純正ラードはどうでしょうか？

甘酒をお砂糖代わりに使う方が居ると聞きましたが… どうでしょうか？

腸の蠕動運動を良くする方法はありますか？

６０歳、女性ホルモンだだ下がりで、豆乳毎日200ml飲んでます☺️

初めまして、今日、RUclipsを拝見して、2冊注文させていただきました。

オリゴ糖シロップやココナツシュガーは、どうでしょうか。どんな体質の人達に良いのでしょうか。

そこらへんにいる女子　　に ウケました😅

朝オートミール食べていた時期ありますが100gも食べれないですよね🤣

順番。って言ってたのはコレかな？( -ω- ) ﾝｰ・・・。

うちはずっと大東製糖のてんさい糖を使っています。こちらのてんさい糖は粒子が細くて、スポンジケーキに使ってもざらつきは感じません。お高いけど健康のことを考えたら仕方ないですね😅

恐怖心を煽って再生回数伸ばそうとするの、やめた方がいいですよ？

あおさ買いに行きます！

素晴らしい動画✨️参考にさせて頂きます。ありがとうございます✨️

大変参考になりました。🎉家はテンサイトウです 煮物には黒糖と塩が混ざってる黒糖塩を使ってます👍️

【質問】私は日々ランニングをしています。水分補給としてアクエリアス(必須アミノ酸、アルギニンが入っていることもあり)を半分ほど水に薄め少しレモン果汁をいれ摂取しています。アクエリアスはブドウ糖液糖、人工甘味料入っているため、その場合、普通に水だけで補給した方がいいのでしょうか？それともオススメの他の代替案はありますでしょうか？ ご教授頂けると幸いです。

あー！水分めっちゃ摂る 20代半ばから50キロいったことがなく最後で、高校生のとき53ありました(･･;)一回太ること出来たから出来ると信じてます

ハチミツと黒糖派ですが、煮切りみりんも気になるので、また機会があれば教えてください😊

あばらが浮き出るから太りたい。

とにかく食欲がなくて食べることがめんどくさい。

自衛隊の食事だけ食べていると　皮膚も良く　アトピーも治り　 怪我しても回復早く　疲れにくいです。　あくまで私の場合　ただお世辞にもあまり美味い食事ではないです。　麦飯や　油を抜いた料理も多く　ニンニクの漬物　 しかし　自宅甘いものや外食　美味しい油付き肉　などを食べていると だるく　疲れます。　自衛隊にいる管理栄養士指導の元の食事は素朴ですが　身体が調子良いです。　管理栄養士の凄さ感じてます。

毎日豆乳飲んでたときに子宮筋腫になって手術しました。 豆乳の危険性がもっと広まればいいのにと思います。

老化して何が悪いの？人間は誰でも老いる。女の考え方はいつも浅い。

鉄フライパンも使っていますが、今見ると爪は縦スジっぽいです😢やはり少食で万年胃腸不良の私には限界かなぁ

今年もあと残りわずかになりましたが、来年もこの動画にお世話になります

唐揚げ、トンカツ、アジフライが大好きです😂