- Видео 298
- Просмотров 116 847
Bio Full Fit
Добавлен 30 авг 2020
Short videos about exercises using bodyweight or gym equipment. Videos with routines to do at home.
🏃♀ Día de la carrera de Running 🏃♀ QUE HACER?
Llegó el gran día!! En este video te cuento todo lo que tenés que hacer el día de la carrera para rendir al máximo. Te doy todos mis tips para que este día sea de puro disfrute!. No te pierdas estos consejos clave!
_______________________________________________________________________
👍 SUSCRIBITE a mi canal para mas info como esta ➡️ bit.ly/subbiofullfit
👍 SEGUIME en Instagram para ver más info ➡️ / biofullfit
_______________________________________________________________________
👍 SUSCRIBITE a mi canal para mas info como esta ➡️ bit.ly/subbiofullfit
👍 SEGUIME en Instagram para ver más info ➡️ / biofullfit
Просмотров: 61
Видео
🏃♀ Día previo a la carrera de Running 🏃♀
Просмотров 52День назад
Preparáte para el gran día!! En este video te cuento todo lo que tenés que hacer el día previo a una carrera para rendir al máximo. Desde cómo comer bien hasta cómo relajarte y mantener la mente en foco, te doy todos los tips para que llegues a la largada con toda la energía. No te pierdas estos consejos clave! 👍 SUSCRIBITE a mi canal para mas info como esta ➡️ bit.ly/subbiofullfit 👍 SEGUIME en...
🏃♀ Tapering pre carreras running 🏃♀
Просмотров 11914 дней назад
En este video te explico ¿Qué es el tapering?¿Para qué sirve? ¿Cómo se hace? Y varias cosas más! 👍 SUSCRIBITE a mi canal para mas info como esta ➡️ bit.ly/subbiofullfit 👍 SEGUIME en Instagram para ver más info ➡️ / biofullfit
🏃♀ FOAM ROLLER para RUNNERS 🏃♀
Просмотров 11314 дней назад
¿Sabés los beneficios del foam roller? En este video te detallo para que sirve usar el foam roller después de correr! 👍 SUSCRIBITE a mi canal para mas info como esta ➡️ bit.ly/subbiofullfit 👍 SEGUIME en Instagram para ver más info ➡️ / biofullfit
🏃♀ MEJORÁ tu RITMO de CARRERA con SERIES 🏃♀
Просмотров 1 тыс.21 день назад
¿Querés correr más rápido? ¿Querés aumentar tu velocidad? Entonces hace SEIRE. En este video te explico qué tipo de series hay y cómo se hacen 👍 SUSCRIBITE a mi canal para mas info como esta ➡️ bit.ly/subbiofullfit 👍 SEGUIME en Instagram para ver más info ➡️ / biofullfit
Cómo RESPIRAR al correr? Mejorá tu respiración
Просмотров 159Месяц назад
Cómo RESPIRAR al correr? Mejorá tu respiración
🏃♀ 6 MITOS del RUNNING que deberías DERRIBAR
Просмотров 386Месяц назад
🏃♀ 6 MITOS del RUNNING que deberías DERRIBAR
🏃♀ PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k 🏃♀ MES 3 - PRINCIPIANTES
Просмотров 287Месяц назад
🏃♀ PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k 🏃♀ MES 3 - PRINCIPIANTES
🏃♀ Estrategias para TU MENTE en el RUNNING
Просмотров 2272 месяца назад
🏃♀ Estrategias para TU MENTE en el RUNNING
🏃♀ Qué es el FARTLEK en el Running?
Просмотров 4632 месяца назад
🏃♀ Qué es el FARTLEK en el Running?
🍞 ¿Qué comer antes de salir a entrenar?
Просмотров 1712 месяца назад
🍞 ¿Qué comer antes de salir a entrenar?
🏃♀ PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k 🏃♀ MES 2 - PRINCIPIANTES
Просмотров 4122 месяца назад
🏃♀ PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k 🏃♀ MES 2 - PRINCIPIANTES
Patagonia Run 2024 🏃♀ 𝐄𝐥 𝐝í𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐨
Просмотров 3303 месяца назад
Patagonia Run 2024 🏃♀ 𝐄𝐥 𝐝í𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐢𝐨
Patagonia Run 70k 🏃♀ 𝗩𝗶𝘃𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼
Просмотров 3583 месяца назад
Patagonia Run 70k 🏃♀ 𝗩𝗶𝘃𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗱𝗲 𝗮𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼
🏃♀ PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k 🏃♀ MES 1 - PRINCIPIANTES
Просмотров 2 тыс.3 месяца назад
🏃♀ PLAN de ENTRENAMIENTO para correr 10k 🏃♀ MES 1 - PRINCIPIANTES
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐐𝐔𝐄 𝐋𝐋𝐄𝐕𝐀𝐑?
Просмотров 2385 месяцев назад
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐐𝐔𝐄 𝐋𝐋𝐄𝐕𝐀𝐑?
⛰️ 𝐂𝐀𝐑𝐑𝐄𝐑𝐀𝐒 𝐄𝐧𝐞 𝐲 𝐅𝐞𝐛 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 🏃♀
Просмотров 1236 месяцев назад
⛰️ 𝐂𝐀𝐑𝐑𝐄𝐑𝐀𝐒 𝐄𝐧𝐞 𝐲 𝐅𝐞𝐛 𝟐𝟎𝟐𝟒 - 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐥 𝐑𝐮𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 🏃♀
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚
Просмотров 847 месяцев назад
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐏𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐳𝐚
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐢𝐚
Просмотров 387 месяцев назад
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐧𝐚 𝐏𝐫𝐞𝐯𝐢𝐚
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫𝐚
Просмотров 7177 месяцев назад
⛰️ El Cruce Saucony 2023 - 𝐓𝐈𝐏𝐒 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫𝐚
Excelente
Holaa podes mostrar ejercicios de elongación para salir a caminar o correr. Gracias ❤️
HOLA: Para mí hay un error... Tu primer ejercicio tiene k ir al final.. explico:... Ejerces fuerza a tus pies, antes de aflojarse😊.. ABRAZO🫂
Gracias gran contenido preparando el cruce 2024
👏🏼👏🏼👏🏼
Mis objetivos es correr 5k por ahora .pero en el entrenamiento hace te días me lesione la rodilla no puedo casi caminar no se que puede ser tengo 50 años y mi sueño es correr ❤
Holaaa! Depende qué tipo de lesión tengas pero no bajes los brazos! Que el profesional te diga cómo recuperarte para seguir corriendo! Cualquier cosa escribime a biofullfit@gmail.com ! Éxitos
Muy buena información sobre running! Muchas gracias
Felicitaciones por tu carrera y gracias por tus recomendaciones
Gracias por el aporte , tengo una pregunta y quizás pienses que estoy , haciendo las cosas precipitadas , la verdad llevo entrenando desde la última semana de abril de este año , apenas es mi tercer semana y lo que fue de este lunes corrí 14 kilómetros , martes 11 kilómetros y ayer y hoy corrí 19 kilómetros cada día en total corrí esta semana 54 kilómetros , voy a cumplir 37 años y la verdad quiero hacer un medio maratón para el 1 de junio , en dos semanas más ,mi pregunta es la siguiente está bien lo que estoy haciendo , el tiempo que estoy haciendo por kilómetro es de 5:47
Hola!! Si, el volumen esta ok. Ojo, además del volumen semanal hay que ver cómo los estás corriendo. No es lo mismo correr fondos todo el tiempo a hacer pasadas! Acordate de la descarga pre carrera y cualquier consulta escribime a mi mail: biofullfit@gmail.com. Exitos!!!
muy bueno! gracias Flor
Excelente video!!
Muy bueno el mes numero 3!! Soy corredor principiante y me esta ayudando mucho! Gracias Flor
gracias Flor! Me sirve mucho para mi entrenamiento de running!
Hola gracias por el consejo ... este año voy hacer mi primer cruce en el grupo 4 después de 9 años de último k42 ... en el volcan lanin
Que bueno! Éxitos, hermosa carrera!!
Gracias Flor por la información sobre alimentación! Me sirve muchísimo!!
Que bueno! Gracias!
Mire el video hasta el final pensando en que iba a mostrar como quedo el mate💔
Queda como un mate normal, varía el sabor
Amé tu video Flor ❤
Que bueno!!!
Me acuerdo que hace mucho me hacían hacer ese ejercico, en realidad no estimula el bicep para nada
🔥🔥🔥👌👍super ejercicio👌
🤔
💪🏻
Que seria área 1?
Hola! que sería área 1 o 2? soy principiante 😆
Fijate en la descripción del video que puse el link del video que explica eso!
Hola Flor muchas gracias!! Quiero volver a correr y voy a comenzar con este plan
Buenisimo, éxitos!!
Muy bueno Flor! Me re sirvió! Gracias 🙏
no srive de nada hace rdos ejercicios a la vez, no podr usar el mismo peso con q el q hcaes biceps hacer estocadas tmb
Muy bueno !!
Regards from Mexico City.💫
Eresjeial❤❤❤❤❤👸🏻👸🏻👸🏻👸🏻🧛🏻♀️🧛🏻♀️🧛🏻♀️🧛🏻♀️🎆🎆🎆🎆🎆🎆
muy buen video! Gracias Flor por toda la información necesaria para la Patagonia Run
eso daña la espalda baja
No, siempre y cuando te enfoques en que no se arquee la espalda baja. Te recomiendo bajar las piernas hasta el punto que no se arquee la misma.
😂🎉❤🎉🎉🎉🎉😂😂😂😂😂
Muy buen contenido! Muy valioso! Gracias
Que bueno!! Gracias a vos
Gracias Flor! Muy bueno todo lo que comentas! Me re sirve!!
Muy buenos! Gracias
Hola ustedes están en la plaza arenales?
Hola!! Sii
Después de esos ejercicios al manolo de la esquina ja😂
Cuantas planchas que no venia haciendo !
Hola Bio ! Las mamcuernas de que peso recomendas usar ?
Que bueno están sus Tips !!
Estás buena 😊
👏👏
Es lo mas esa sentadilla😍
Boi
It's da awesome boi
𝖕𝖗𝖔𝖒𝖔𝖘𝖒 😃
This got me so skinny I look like a stick from the woods
Muy buenos estos ejercicios!
Muy buen vídeo! Gran contenido de valor!