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太駭人了白飯都要用預製的這間餐廳肯定不可去食😢去麥當勞食還要好得多

預制食品，拒絕❌

預製菜其實有得做。因技術已提高，可急冷凍⇒用AI 計算卡路里餐單到小學，但檸茶免問因維他命C已消失😅

餐廳老闆可能是"星空奇遇"迷， 想給我們"企業號"上， 太空生活的飲食體驗。

發現檸檬茶，茶底都有預制，全無茶味。

成本舖租甘貴，大概3，4成左右是食物費用，有良心的好難做

嘔奶未去過，亦無諗住去，講解非常詳盡，謝謝

1/重點係來源地 2/ 有一就有二， 3/香港價錢，大陸預制菜，賺錢冇底線 🤬🤬🤬

請問片中講野既聲係ai 定咩國家口音 把聲幾獨特

香港人平均壽命高過日本，為乜學日本飲食呢？唔明白。😮

人根本唔應該飲牛奶

原來whey protein 是第4類食物。其實對蛋白需要的人士eg. 重訓，長者等應唔應該飲蛋白粉？

長知識，謝謝分享

牛奶冰室又貴又食垃圾

好鍾意你果句：唔好俾身體知道你減緊肥！ 不如整一集專題，講下DOs and DONTs 吖

多謝！

燕麥食快熟是否冇完片嘅燕麥甘好?

Good job😊

資訊滿滿 謝謝分享👍

超實用! 多謝分享

可不可以介紹一下NMN supplement?

日本7仔好多選擇 好中意食❤

長知識

Very informative thanks ❤

我都係咁食😌👍🏼

其實即係維持一段Zone 2的低強度運動

請問早餐可否用蘋果（生果纖維）代替菜？還是一定要蔬菜纖維？🙏🙏

其實兩樣都唔食。 係咪最好！

有無研究研究過現代人依家太過相信研究？

一個中西醫出身有營養師牕，佛堂長大°說幾句°我4字頭從未食肉，素食跟健康冇關係。更大多身體是不健康°所以如果你沒有協助下切勿推廣你人去食°知道有人看到一定說＂你不懂食＂你自己想你不挑食沒偏食叫不叫不懂？這些是廢話°

一年前親身試過吾得！

希特拉係素食者,佢觀察過自己養既寵物狗講: "食肉好快會喘氣,反而食素冇哩個現象." 另外素食令思維更靈敏,但我真係唔主張全素, 半素會好D,例如 3餐是旦一餐素就可以.

😅

人類從歷史上千百年建構出雜食的結構，身體遺傳只會沿襲成為基本，加上沒明文說明書指出人類的整體結構是偏向那類，原始祖先偏向哪類，但大部份人從小都都是雜食方向，生理上會建立起一種對營養吸取的結構，所以無源故改變整個飲食結構不至是心理問題，更是一種生理的問題，無論純素還是生酮，最多只可能作一定時間的特殊模式，但最終發現出現任何反饋，就應該以身體為事實基礎而不是意識行先

世俗人是「滿足慾望」就會快樂，食素的人會有好多其他考量，例如動物權益、因果和環保，所以幸福感不高未必是壞的，因為追求不同而已

如果無理解錯，大數據已經話素食有好多問題，而片主不斷提出補求方法，而且她覺得飽和脂肪有害無益。

thx

經你咁講,又好似真係少食肉多食素的親戚朋友又真係特別多情緒問題

human lived for between 2 to 6 million years on animals until 12,000 years ago (0.6% to 0.2%) when they were not extinct and evolved sucessfully to a level "clever" enough to invent argriculture to solve food insufficiency problem. Does it make sense to take this so called clever human invention from such a short time span to replace what was proven successful by real life testing for at least 2 million years? Over the last decade, the myths of the vegan advocate have been scientifically and ruthlessly debunked. E.g. when we say some plant products are rich in protein. Medical research (please look it up) have shown that they are not in chemical structure the same as animal protein and are hard to get absorbed by the human body. Moreover plants typically are high in carb, long time exposure to high level of which leads to insulin resistance, diabetes and poor metabolic health. Animal products are much much much more nutritious than plants, not even close. Meanwhile I do believe in Buddhism phylosophy and for the sake of compassion we should not eat animals. This is a conundrum I am still struggling.

B12最高食物就是素食，而且容易取得，價錢便宜，素食缺B12根本係農場文的假資訊

其實vegan（純素）容易缺乏vitaminB12（動物係主要來源），需要食補充品/營養酵母，反而其他營養素都可以從唔同種類嘅蔬果同豆類搵到。我係vegetarian（蛋奶素），所以會少D呢方面嘅煩惱…同埋香港食素真係唔容易，每次去旅行（特別係歐洲國家）都好羨慕人地咁多素食選擇🥲

我係奶素者四年 有定期捐血 冇中過COVID

呢個video嘅其中一個目的，都想拋磚引玉，想知道素食者如何對應相關的營養缺失。 可是，暫時未有吃素網友分享這方面。(包括從原食物，或是補充品) 所以如果有素食網友能夠從素食的好處、以及提供"有效方案"來感染身邊朋友， 令大家久唔久食吓素，而不是純粹說吃肉很殘忍，我相信這樣推廣素食會更加有效。👍🏻 我所知，有些對素食很了解的朋友，會多吃菇類🍄‍、粟子🌰。尤其煲湯唔落肉就落呢D，仲有豆類。 望返啲資料， 原來呢類食物有多種營養＆低卡，ReHealthier都「偷橋」在飲食模式多包括多番啲😄 這些都是容易被遺忘的有益食物。 對減肥亦有幫助。👍🏻 但身邊真係也有素食的朋友 “always”食個麵包🥖飲杯啡就當一餐😱 咁就明顯唔平衡。

很不錯的分析, 但這些實驗並不全面, 在二次大戰前, 西方人吃大都是肉類, 芝士, 牛油等. 心膱病, 腦部疾病, 糖尿等其實由食物金字塔而起, 提倡高的碳水化合物, 加上水果, 植物(會放毒)而引致, 製作人正是Harvard 的營養學家, 是否是一個笑話. Harvard 2024 報告是很可疑, 因為 Harvard 2020年的生酮報告指出該飲食對心腦血管, 肥胖症, 糖尿病, 減肥等都有益, 人類有20萬以上都是肉食者, 反而健康, 我們成為Homo Sapiens(智人), 就是因為幾十萬年狩獵歷史中吃肉, 因為肉類脂肪和蛋白提供了優質能源, calorie is calorie簡直又是笑話, 正如搭私人飛機, 頭等和經濟艙, 都是把乘由A站送到B站, 但體驗絕對不一樣, 化學分析有分定性(quality)和定量(quantity), 它只說對了一半,定量的部份, 況且人類的胃酸pH1.5和禿贗相近, 係可以吃腐肉, 人類農耕才不過1萬人左右啊! 這些報告跟錢有關, 人太健康, 醫療產業就唔存在, 醫護人員會失業. 研究單位的大金主就是來自藥廠, 醫療產業, 綠色力量(有機去看MIT Professor Richard Lindzen 講 Climate Change, 人類生產石化能源對地球影晌微不足道)和宗教的道德教訓來自宗教的神秘主義, 是否直得採信? 非常欣賞您的報導, 簡潔易明, 我都係IT人, 加上在大學讀佐化學工程, 近年更在MIT 網上課程讀佐分子生物學, 生物學, 用Computer去分析DNA構造, 蛋白質, 幹細胞, 基因編輯, 對computer science和生物科學都有膚淺的瞭解, 並在Harvard修了她們的環境科學和可持續管理學分, 對Climate Change有些認識, 說了這麼多, 並不是要炫耀, 而跨學科的重要, 要有critical thinking且不被名牌帶著走, 為了錢, 他們什麼資料都可以編造出來, 且主導主流媒體, 說到底, 您的身體最誠實!

點解冇測試加埋生果的次序。。。😭

如果人要让自已有良心的好好愛自己，好好生活，就不捨得也不敢用自己的身体把有血有泪的动物来消化消滅掉。。 素食健不健康不是问题， 我们给自已活了一世自私无良无赖无天理的杀害才是人性最醜恶的伤天害理。😢

多元平衡是王道

素食係本世紀最大謊言

均衡飲重至重要

有冇計算冇左畜牧業後有多少行業消失，及有多少人失業？