Minha Nossa Senhora das forças dai-me forças. Que pernas...mas ainda tô nos agachamentos n consigo esses não. Esse cara é demais! Era meu sonho de consumo um personal igual a ele na minha vida. Parabéns!
Daniel gosto muito de suas aulas . Vc é joia . Tenho 80 anos tenho dificuldade p te acompanhar. O q vc pode me orientar . Estou errado. Minha nota é 10 p suas aulas . Abraço amigão
Deixei de treinar na academia depois que comecei a ver seus vídeos.Estou vendo muito resultado treinando em casa.A minha vida foi malhar na academia e não via muito resultado.Agora em casa,nossa tô amando.So gastei dinheiro na academia.Bga pelas suas dicas, são valiosas.Parabens
@@pazbento8100 em casa é que é um templo. O seu unico templo onde você se concentra sem barulho de outros caras dando grito na academia. Sem outros caras te olhando. Em casa é perfeito
Muito bom. Esse treinos e exercícios livres de maquinas e aparelhos, parecem ser os melhores e mais saudáveis. Parabéns pela aula. Vc faz parecer ser fácil os exercícios, mas sabemos que não é.
Bom dia amigo. Logo que vi o anúncio desse vídeo me empolguei e me enchi de esperanças. Nunca fui um esportistas e por consequência meus músculos não nunca foram nada além de revestimento de osso. Nunca gostei de academias, apesar de saber da importância da musculação e pra piorar e como consequência, vivi naturalmente executando todos os esforços e movimentos rotineiros sem qualquer cuidado ou prevenção. Isso me deu músculos paupérrimos e por consequência lesões por todo o coro e articulações.Tenho joelhos fracos e doloridos, hérnia de disco na cervical e lombar e agora aos 55 anos e depois de 25 anos de fotojornalismo diário e suas performances para obter as melhores imagens, sinto que meu corpo está definhando. Comecei a fazer caminhadas que me deixam muito bem, mas não consigo ser disciplinado, principalmente depois que fui desligado do meu último jornal em 2016. Bem, desculpe me estender na introdução, mas ela se torna necessária para justificar minha frustração ao clicar e assistir seu belo vídeo…não serve pra mim. Ai me veio à pergunta: você não teria vídeos para lesionados que necessitam de qualidade de vida e, desempregados, não podem pagar academias decentes? Muito obrigado por sua atenção e fique com Deus. Paz e bem
@Edimar Melo não desista, amigo procure um exercício que vc se sinta bem aos poucos você vai evoluindo, quando menos esperar já estará em outro nível, um tempo atrás quando comecei fazer ginástica eu achava que meu ossos iam quebrar todos, hoje quando lembro 🤣🤣🤣
Carai, finalmente achei esse vídeo de novo. Tive que revirar o histórico do youtube. Assisti essa parada em SET/2021. Tinha tido um estiramento na posterior. E voltando aqui quase 9 meses depois só pra dizer que esse vídeo é o melhor vídeo relacionado a treino de posterior dessa plataforma. E quem discordar é clubista kkkkkk De lá pra ca foi só alegria. Parabéns pelo conteúdo mano, barril
Por muito tempo joguei futebol e sempre tive muita força nas coxas,mas depois de uma cirurgia no joelho a algum tempo, e há 3 anos rompi o tendão de Aquiles e acabei parando com td e engordando muito,e agora há 2 meses voltei pra academia e notei q estou com muita dificuldade pra executar os exercícios de posterior de coxa,sempre me da uma cãibra e eu nunca senti isso mas por ficar muito tempo parado e ganhar muito peso,vou tentar fortalecer com esses exercícios gostei e até me escrevi no canal agora parabéns.
PARABENS PELA DEMONSTRAÇAO, FOI MUITO UTIL, AO LONGO DO TEMPO MONTEI VARIOS APARELHOS EM CASA, CONSIGO TRABALHAR TODA A MUSCULATURA E FAZER UM BOM CONDICIONAMENTO FISICO EM CASA, MAS NÃO SABIA COMO DEVERIA FAZER PARA TRABALHAR O POSTERIOR DAS COXAS, VI O SEU VIDEO E COMECEI A FAZER, COMECEI PENDURADO NA CORDA, RELATIVAMENTE FACIL DE FAZER MAS PERCEBO QUE TRABALHA BEM O MUSCULO, MAS AQUELE DE FLEXÃO NORDICA É REALMENTE DIFICIL, PRENDO OS PÉS NO CINTO DA PRANCHA ABDOMINAL QUE MONTEI E VOU SÓ ATE UM DETERMINADO PONTO E VOLTO, SE PASSO DESTE PONTO EU DESABO PARA FRENTE SEM FORÇA SUFICIENTE PARA VOLTAR, ESTE EXERCICIO REALMENTE TRABALHA BEM FORTE A MUSCULATURA POSTERIOR DA COXA, ESPERO UM DIA CONSEGUIR IR BEM A FRENTE E VOLTAR, ESTOU TRABALHANDO NISTO
Maravilha! Estou conseguindo fazer a versão intermediária na grade aqui de casa e com uma toalha nos joelhos. Percebo que se eu colocar o bumbum mais pra trás trabalho os glúteos e se esticar mais o corpo trabalho mais a posterior de coxa. Espero ter resultados!
Vc ê ( botimo )!! Melhor do quê bom. Elhor do quê ótimo!👏👏👍 Eu sigo vc daqui daqui de Conceição do Araguaia _Pará. Um abraço. Seus vídeos é exremamente exclarecedor. Saúde e pez e qui Deus nos abençoe sempre.
Gostei muito dos exercicios do iniciante ate avançando achei muito interessane mas tenho alunos que tem condropatia nivel maximo no joelho, posso utilizar esses exercicios responda me por favor
Nada do que eu faço ajuda, tou com quadril torto tou fazendo tratamento de quiropraxia, tava com diceniase escapular, agora já não tenho mais fiz tratamentos de fisioterapia, agora aparentemente o erro deve ser dorsalgia, e eu não consigo harmonia no meu corpo sempre sentindo dor.
Deussssssss me livre. Neste século com o tanto de problemas de patela que o população tá tendo? O stiff é o mais indicado para posterior de coxa sem acabar com os joelhos. Boa sorte!
Para as coxas serve, mas as panturrilhas já é outra história! As coxas estão bem desenvolvidas, as panturrilhas tem que exercitar mais com exercícios focalizados
Minha Nossa Senhora das forças dai-me forças. Que pernas...mas ainda tô nos agachamentos n consigo esses não. Esse cara é demais! Era meu sonho de consumo um personal igual a ele na minha vida. Parabéns!
Entrarias em forma com ele?
Calma Larissa
Daniel gosto muito de suas aulas .
Vc é joia .
Tenho 80 anos tenho dificuldade p te acompanhar.
O q vc pode me orientar .
Estou errado. Minha nota é 10 p suas aulas . Abraço amigão
Parabéns.👏👏👏
Deixei de treinar na academia depois que comecei a ver seus vídeos.Estou vendo muito resultado treinando em casa.A minha vida foi malhar na academia e não via muito resultado.Agora em casa,nossa tô amando.So gastei dinheiro na academia.Bga pelas suas dicas, são valiosas.Parabens
Vc n via resultado na academia, pq n se dedicava como se dedica em casa.
Em casa é uma seca o ginásio é um templo
@@pazbento8100 em casa é que é um templo. O seu unico templo onde você se concentra sem barulho de outros caras dando grito na academia. Sem outros caras te olhando. Em casa é perfeito
@@Ket.74729 todos diferentes todos iguais 💪
Para quem busca resultados bem modestos é uma ótima opção! Acima disso só com agachamentos e cia ...
Muito bom. Esse treinos e exercícios livres de maquinas e aparelhos, parecem ser os melhores e mais saudáveis. Parabéns pela aula. Vc faz parecer ser fácil os exercícios, mas sabemos que não é.
Você só deve ser de outro planeta, só pode!
Dói muito os joelhos, não tem como!!!
Bom dia amigo. Logo que vi o anúncio desse vídeo me empolguei e me enchi de esperanças. Nunca fui um esportistas e por consequência meus músculos não nunca foram nada além de revestimento de osso. Nunca gostei de academias, apesar de saber da importância da musculação e pra piorar e como consequência, vivi naturalmente executando todos os esforços e movimentos rotineiros sem qualquer cuidado ou prevenção. Isso me deu músculos paupérrimos e por consequência lesões por todo o coro e articulações.Tenho joelhos fracos e doloridos, hérnia de disco na cervical e lombar e agora aos 55 anos e depois de 25 anos de fotojornalismo diário e suas performances para obter as melhores imagens, sinto que meu corpo está definhando. Comecei a fazer caminhadas que me deixam muito bem, mas não consigo ser disciplinado, principalmente depois que fui desligado do meu último jornal em 2016.
Bem, desculpe me estender na introdução, mas ela se torna necessária para justificar minha frustração ao clicar e assistir seu belo vídeo…não serve pra mim. Ai me veio à pergunta: você não teria vídeos para lesionados que necessitam de qualidade de vida e, desempregados, não podem pagar academias decentes? Muito obrigado por sua atenção e fique com Deus. Paz e bem
Força não desista de lutar. Deus te abençoe
@Edimar Melo não desista, amigo procure um exercício que vc se sinta bem aos poucos você vai evoluindo, quando menos esperar já estará em outro nível, um tempo atrás quando comecei fazer ginástica eu achava que meu ossos iam quebrar todos, hoje quando lembro 🤣🤣🤣
Não desista seu Edmar vc vai conseguir superar esses obstáculos
Ótima dica! Faço Karatê e Kapap, esse exercício vai ser de grande utilidade!!!
Treino desde 17 anos muito bom esse treino vou aplicar nos meus exercícios.
Menino Daniel Parabéns vc nos incentiva todos os dias com seus vídeos para obtermos um corpo maravilhoso e termos uma vida saudável 😘
Carai, finalmente achei esse vídeo de novo. Tive que revirar o histórico do youtube. Assisti essa parada em SET/2021. Tinha tido um estiramento na posterior. E voltando aqui quase 9 meses depois só pra dizer que esse vídeo é o melhor vídeo relacionado a treino de posterior dessa plataforma. E quem discordar é clubista kkkkkk De lá pra ca foi só alegria. Parabéns pelo conteúdo mano, barril
Nossa, que incrível!
Algo antes nunca visto por mim...
Por muito tempo joguei futebol e sempre tive muita força nas coxas,mas depois de uma cirurgia no joelho a algum tempo, e há 3 anos rompi o tendão de Aquiles e acabei parando com td e engordando muito,e agora há 2 meses voltei pra academia e notei q estou com muita dificuldade pra executar os exercícios de posterior de coxa,sempre me da uma cãibra e eu nunca senti isso mas por ficar muito tempo parado e ganhar muito peso,vou tentar fortalecer com esses exercícios gostei e até me escrevi no canal agora parabéns.
Uau! Fez de forma lógica, me deu vontade. Parabéns! 👏🏼
Ótimo resultado para quem não utiliza o método hardcore! Mas prefiro o agachamento livre combinado com algumas variações no leg press e.cia... 👍🏻
Sensacional. Muito didático e a eficácia é constatada ao longo do tempo. Devagar e sempre.
Daniel você é muito TOP PARABÉNS!!! TE DESEJO SUCESSO E RIQUEZAS SEMPRE!!!🙏🙏🙏
PARABENS PELA DEMONSTRAÇAO, FOI MUITO UTIL, AO LONGO DO TEMPO MONTEI VARIOS APARELHOS EM CASA, CONSIGO TRABALHAR TODA A MUSCULATURA E FAZER UM BOM CONDICIONAMENTO FISICO EM CASA, MAS NÃO SABIA COMO DEVERIA FAZER PARA TRABALHAR O POSTERIOR DAS COXAS, VI O SEU VIDEO E COMECEI A FAZER, COMECEI PENDURADO NA CORDA, RELATIVAMENTE FACIL DE FAZER MAS PERCEBO QUE TRABALHA BEM O MUSCULO, MAS AQUELE DE FLEXÃO NORDICA É REALMENTE DIFICIL, PRENDO OS PÉS NO CINTO DA PRANCHA ABDOMINAL QUE MONTEI E VOU SÓ ATE UM DETERMINADO PONTO E VOLTO, SE PASSO DESTE PONTO EU DESABO PARA FRENTE SEM FORÇA SUFICIENTE PARA VOLTAR, ESTE EXERCICIO REALMENTE TRABALHA BEM FORTE A MUSCULATURA POSTERIOR DA COXA, ESPERO UM DIA CONSEGUIR IR BEM A FRENTE E VOLTAR, ESTOU TRABALHANDO NISTO
Você é maravilhoso. Corpo lindo! Parabéns
Realmente ele superou tudo q já vi em exercícios
Sempre pegando suas dicas .São muito boas .seus treino São top parabéns !
J'adore...merci beaucoup mec ! 👏👏👏
Maravilha! Estou conseguindo fazer a versão intermediária na grade aqui de casa e com uma toalha nos joelhos. Percebo que se eu colocar o bumbum mais pra trás trabalho os glúteos e se esticar mais o corpo trabalho mais a posterior de coxa. Espero ter resultados!
Vc ê ( botimo )!! Melhor do quê bom. Elhor do quê ótimo!👏👏👍
Eu sigo vc daqui daqui de Conceição do Araguaia _Pará.
Um abraço. Seus vídeos é exremamente exclarecedor.
Saúde e pez e qui Deus nos abençoe sempre.
Isso pra joelho é uma blz
Show, vou acrescentar ao meu treino ;)
Muito bom parabéns
Caracas gostei das dicas! Treino nervoso de isquiotibiais.
Ganhou um inscrito
Voce e lindo.e skou e corajojo em mostrar parabens excepional voce e o cara👍👍💝💝💯💯
Justo lo q necesitaba. Hace poco empece ese ejercicio pero nunca habia becho esas variantes.
Amei! Parabéns! Muito bom!
Gostei muito dos exercicios do iniciante ate avançando achei muito interessane mas tenho alunos que tem condropatia nivel maximo no joelho, posso utilizar esses exercicios responda me por favor
Bruto viu kkkkk, muito boa aula parabéns, obrigado por compartilhar
Muito massa pra quem é nível avançado.
Bom dia ☕
Algum exercício para engrossar pernas em casa??
Meu Deus vou tentar fazer viu acho muito lindo coxas assim
Quem ñ achar?! Rs 😅
Eu quero uma coxa assim nmrl
Boa noite!
Quem tem artrose lombar pode fazer esse exercício?
Não
Esse exercício e difícil ,vou seguir suas dicas .
Se eu colocar meu joelho no gramado desse jeito....kkkkk vou nem falar nada sabe
Deve ser mais confortável !
Top irei fazer, mais um inscrita no canal..
Valeu Daniel, vamos começar.
Nossa!! Vc é mil!! Super difícil!! 👏👏👏👏👏
Muito difícil, mas não impossível. Tem que fazer ater o músculo pega força pra executar a performance
Boa tarde
Amei
Malho a 6 anos e tdo a mesma coisa
Amei
Primeiro tenho q ter forças!
Ė d+.
Meu, espetacular show de vídeo.
Esse cara faz treino duplo!! treino em área aberta e treino em academia!!!
Ele nunca escondeu!
Uns anabolizantes?
Fiquei cansado só de olhar 😕
Show de bola , mn onde comprou essa bermuda,qual o nome?
Cara, vc devia ter colocado o antes e o depois ,pra ter mais credibilidade !
Nada do que eu faço ajuda, tou com quadril torto tou fazendo tratamento de quiropraxia, tava com diceniase escapular, agora já não tenho mais fiz tratamentos de fisioterapia, agora aparentemente o erro deve ser dorsalgia, e eu não consigo harmonia no meu corpo sempre sentindo dor.
Vish .tu é bruto em fi.adorei . mas não do conta .farei só metadinha 🤦🏼♀️
Sensacional!
Fantástico valeu
Muito bom este exercício
Perfeito 👏👏👏👏
Muito bom o vídeo
Raiz
Qnto tempo pra realizar ele com eficácia pra chegar ate o nivel máximo.
Daniel quem tem ligamento rompido em grau 1 pode fazer?
Trak... track quando ouvi minha coluna crocante , deitei e chamei a Samu 😂😂😂
😂😂
Eu creio que estes exercícios não são pra iniciantes ..tentei fazer ficou dolorido a parte frontal do meu quadril..
Vou precisar fazer exames
Ui, cuidado com a lombar
Esse exercício é muito bom e top
Nossa, que legal! Vou tentar
Parece impossível 👏👏👏
Deussssssss me livre. Neste século com o tanto de problemas de patela que o população tá tendo? O stiff é o mais indicado para posterior de coxa sem acabar com os joelhos. Boa sorte!
Kkkk
Pensei nisso
Adoro ver os seus vídeos!!!
Esse cara é top gente esses exercícios faz efeito sim por q trabalha o tonus muscular tempo todo👏👏👏👏👏👏👏👏
Linda.
Para as coxas serve, mas as panturrilhas já é outra história!
As coxas estão bem desenvolvidas, as panturrilhas tem que exercitar mais com exercícios focalizados
Pra região do abdómen,( tirar pochete) eu gostaria de ver alguns exemplos. que não prejudica a coluna.?tenho hérnia Lb
Se tiver algum vídeo agradeço.
Oi Juliane..eu faço exercícios que não prejudica a coluna, tenta fazer prancha
@@glaucioteodoro3671 faço mas não aguento mais que 5 repetições😉
@@glaucioteodoro3671 obrigada pela dica
@@julianemello1723 vou te passar três exercícios
@@julianemello1723 Aurélio Alfieri você vai encontrar no RUclips Pranchas fáceis 😘😘
É um agachamento de posterior?
Amei muito!
Monstro.vou fazer
Posso malhar as pernas todos os dias para crescer músculo ou um dia sim outro não? Será que vou ficar com as pernas finas malhando todos os dias
Genial amigo 🇦🇷🇧🇷
Nem conseguiria treinar com um homem desses do meu lado!
“Mais eficiente que na academia”
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Adorei
Ameiiii
Nossa vou tentar fazer
*_EXCELENTE_*
Gosto demais desses seus treinos
Muyyy bueno!👏👏👏
Eram tu é um fanfarrão.🤣🤣🤣
Perfeito
Ainda bem que nasci com minhas coxas grossas e definida sem fazer exercícios e nada
Jogando bola e?! Ksks
Sorte a tua, pois minhas coxas são finas, mas tô tendo um bom progresso fazendo exercícios em casa( obs.. tenho 15 anos
que bacana !!!
Vou ver esse vídeo mais vezes.
Esse exercício não forma muito o joelho? Adoraria ficar com as cochas e panturrilhas definidas como as suas, mas me preocupo em forçar meus joelhos.
Bom, consigo executar até a variação em 04:10...
GOSTEÍ MUÍTO.
Exercicio toppp
Top 👏🏼
mto topo este video
Daniel os exercícios são ótimos mas a legenda atrapalha bastante, ver bem os movimentos
E só Desmarcar as Legendas no [CC] .
Isso é Básico no Layouts do RUclips.
Esse exercício é muito perigoso pra quem tem condromalacia patelar, pois a carga fica toda na patela
Eu tomo posse
Gostaria imensamente tirar gordura nas costas em baixo da alça do sutiã!
Muito bom
E muito difícil mas é bom porque só na tentativa frustrada já senti o meu posterior de Coxa trabalhando mas vou ficando por aqui kkklkk
Fantastico
E a famosa canela fina engrossar coxa e a canela fina aí na onda pior é oque vejo por aí ideia coxa grossa de mas com canela fina não dá
Kkkk eu perderia as rótulas dos joelhos. Kkkkkkkkk