Aos 43 anos de idade, venho melhorando meu desempenho graças ao conhecimento desse cidadão aí, ele nos dar dicas como nenhum outro. Parabéns professor💪🏽
Só quem já treinou com o professor e realizou esse exercício após o agachamento e leg press saberá o que é sentir a dor após dois dias de treino....rezava para não chegar o dia de treino de pernas
Professor, tenho dores no joelho de muitos anos de treino, condromalácia etc. Minha unica forma de fazer extensora é ir aumentando as cargas e fazendo muitas séries, Ultimamente tenho feito isometria de 3seg com o joelho estendido na flexora, fazendo movimento BEM lentro. E vou aumentando as cargas de 2 em 2 placas desde o INICIO até zerar a maquina. E com isso não sinto dores articulares. Se eu mudo esse jeito de treinar a dor volta. Esse treinamento é eficaz para gerar hipertrofia? Visto que é a unica maneira que arrumei de fazer extensora sentindo bastante minha musculatura trabalhar e sem sentir dor. Abraço!
A questão é que ele sempre enfatiza a condição para que a pessoa treine variando, aí os abençoados colocam todos na mesma forma, iniciante, idoso, obeso.... Gato, cachorro, papagaio 🦜
Por um mundo onde todos os dias esse cara possa disseminar uma fração do seu conhecimento com vídeos aqui.
Esperando o Paulo Gentil refutar o vídeo do Professor Waldemar com 250 estudos realizados em ratos sedentários tabagistas
Aos 43 anos de idade, venho melhorando meu desempenho graças ao conhecimento desse cidadão aí, ele nos dar dicas como nenhum outro. Parabéns professor💪🏽
Depois que vi esses videos, nunca mais meu treino foi o mesmo. Desde então, faço isso sempre e melhorei absurdamente!
Só quem já treinou com o professor e realizou esse exercício após o agachamento e leg press saberá o que é sentir a dor após dois dias de treino....rezava para não chegar o dia de treino de pernas
Cara, esse vídeo vai da um polêmica tão grande.
O chato é quando vc tá fazendo esses exercícios e vem os profissionais de academia dizer que tá errado 🙄🙄🙄
Frangos teóricos da musculação kkkkkk
Paulo gentil e cariani diz q posição dos pés na Extensora não faz diferença nenhuma pra desenvolver quadriceps
Professor, tenho dores no joelho de muitos anos de treino, condromalácia etc. Minha unica forma de fazer extensora é ir aumentando as cargas e fazendo muitas séries, Ultimamente tenho feito isometria de 3seg com o joelho estendido na flexora, fazendo movimento BEM lentro. E vou aumentando as cargas de 2 em 2 placas desde o INICIO até zerar a maquina. E com isso não sinto dores articulares. Se eu mudo esse jeito de treinar a dor volta. Esse treinamento é eficaz para gerar hipertrofia? Visto que é a unica maneira que arrumei de fazer extensora sentindo bastante minha musculatura trabalhar e sem sentir dor. Abraço!
o Mestre é foda, vi o video de ontem e ia perguntar dica para o lateral, abri o canal e tem esse video hoje!
Só tenho a agradecer pelo conhecimento gratuito professor 🙏 inspiração de profissional.
Waldemar é uma mecessidade pra esse mundo 👏👏👏👏👏👏👏👏
Excepcional! Esse tipo de conhecimento é o real diferencial.
Estava a procura dessa dica, muito obrigado Professor Waldemar Guimarães!!
A questão é que ele sempre enfatiza a condição para que a pessoa treine variando, aí os abençoados colocam todos na mesma forma, iniciante, idoso, obeso.... Gato, cachorro, papagaio 🦜
Quem entende de musculação é ele. Sou fã 👏🏻👏🏻👏🏻😅
Simplesmente aquela aula sem igual, obrigado professor por dedicar seu tempo a nos ensinar todos os dias, e valeu pela aula gratidão.
Adoro suas aulas prof. muito tecnico e violento nos acertos. Seus conhecimentos atravessarao epocas. Parabens. likezao
Já me tornei inscrito