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좋은 영상 잘보고 갑니다^^
선생님 항상 좋은영상 너무 감사합니다!🙊🙊플랭크시 복부랑 겨드랑이쪽???이 뻐근한 느낌이 드는데 맞는건가요? 그리고 한다리 들어 올릴때 지지하는 무릎이 아픈데.. 코어가 약해서 그런거겠죠..? ㅠ
뻐근한느낌이 드는 게 맞아요! 저도 촬영 후 지금도 뻐근합니다^^; 그리고 무릎은..솔직하게 잘 모르겠습니다..아무래도 코어약한게 한 몫 하는거겠죠?^^
혹시 플랭크 자세할때 후인하강도 해야하나요?
아뇨! 절대 안됩니다!
영상 좋아요!!!! 근데 여기도 노래소리가 헉 ㅠㅠ 노래소리 다른것으로 바꾸던지 말보다 노래가 거슬려요노래 없어도 될것 같은데 .. 노래가 안맞아요제 의견일뿐 상처받지 마시길
전 괜찮은거 같은데...바뀐건가?
![[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다](http://i.ytimg.com/vi/n4eLwAgf_ps/mqdefault.jpg)
![[#인기급상승] 플랭크 10분은 기본인 86세 자기관리 끝판왕 김영달 선생님!🏋 "일주일에 1초씩 올려보자"는 마음으로 펼친 끝없는 도전 | #유퀴즈온더블럭 #디글](/img/1.gif)
좋은 영상 잘보고 갑니다^^
선생님 항상 좋은영상 너무 감사합니다!🙊🙊
플랭크시 복부랑 겨드랑이쪽???이 뻐근한 느낌이 드는데 맞는건가요? 그리고 한다리 들어 올릴때 지지하는 무릎이 아픈데.. 코어가 약해서 그런거겠죠..? ㅠ
뻐근한느낌이 드는 게 맞아요! 저도 촬영 후 지금도 뻐근합니다^^; 그리고 무릎은..솔직하게 잘 모르겠습니다..아무래도 코어약한게 한 몫 하는거겠죠?^^
혹시 플랭크 자세할때 후인하강도 해야하나요?
아뇨! 절대 안됩니다!
영상 좋아요!!!! 근데 여기도 노래소리가 헉 ㅠㅠ 노래소리 다른것으로 바꾸던지 말보다 노래가 거슬려요
노래 없어도 될것 같은데 .. 노래가 안맞아요
제 의견일뿐 상처받지 마시길
전 괜찮은거 같은데...
바뀐건가?