지긋지긋한 살과의 전쟁을 끝내는 칼로리폭파 20분 걷기 홈트입니다~!! 오늘도 따라하기 쉽고 효과는 엄청 높은 효과짱 루틴으로 구성되어 있어요!!! 전신에 탄력을 주고 힙업까지 시켜주는 알찬 운동!! 바로 시작해볼게요!! 20 Minute Walking Workout to Burn Calories~! Today I'm going to share with you an easy-to-follow routine! Tone your entire body hip-ups! Let's get started!
임피티 홈트 복부에 힘을 주는 방법은 배꼽아래 복부에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가 입으로 핫! 또는 흡! 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다❤ 1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대 2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함) 3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등 평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해, 일상에서 짬짬이 할 수 있는 운동 쇼츠 영상입니다~!! 별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 1시간 걷고 뛰는 운동보다 더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다 적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!! 모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗
선생님 안녕하세요 ^^ 항상 운동 잘따라하고 있습니다 문의드릴게 있어서요 제가 몰랐는데 병원에서 저밀도 콜레스테롤이 너무 높게나와서 평생 약을 먹어야한다고해요 저는 무척 마른체형이고 기름진거를 안좋아해서 기름진음식은 거의 먹지않는데 유전적으로 그렇다고해요 그래서 유산소 근력운동이 좋다고해서 항상 이운동이 저한테는 가장 잘맞고해서 이운동을 아침저녁에 주로하고 식후에는 밥먹고난후하는 12분짜리 주로하고있어요 현재 나와있는 선생님 운동영상이 무척많은데 저같은 사람이 따라하기에 좋은 운동 알려주시면 찾아서해보려구요 현재까지는 이영상이 저한테는 가장 잘맞더라구요 항상 감사드립니다
안녕하세요~^^ 제가 올려 드리는 서서 체조하는 동작들 전신 근력 유산소라서 도움이 되실 것 같아요 20분 걷기홈트 부터 50분 걷기 홈트까지 체력에 맞춰서 차근차근 골고루 따라해주세요 최근에는 물병이나 아령을 들고하는 근력 운동도 만들어보기 시작했으니 컨디션 좋을 때 시도해보시면 좋을 것 같네요 운동에 나를 맞추다보면 마치 숙제처럼 오히려 정신적인 스트레스가 쌓일 수 있어요 그런데 임피티 영상이 가장 잘 맞으시다니 참 다행입니다~ㅎㅎ 늘 응원할게요 화이팅~!!❤❤❤
![20 MIN FULL BODY WORKOUT [NO JUMPING / ONLY STANDING]](http://i.ytimg.com/vi/DCAp0b16kyo/mqdefault.jpg)
지긋지긋한 살과의 전쟁을 끝내는
칼로리폭파 20분 걷기 홈트입니다~!!
오늘도 따라하기 쉽고
효과는 엄청 높은 효과짱 루틴으로
구성되어 있어요!!!
전신에 탄력을 주고
힙업까지 시켜주는 알찬 운동!!
바로 시작해볼게요!!
20 Minute Walking Workout to Burn Calories~!
Today I'm going to share with you an easy-to-follow
routine!
Tone your entire body
hip-ups!
Let's get started!
오늘도 행복 하세요 감사합니다 😊❤
새로운 한주도 즐겁게 시작!!ㅎ
화이팅~♡
감사해요
♥️
이 영상은 음성 설명이 없는 영상이랍니다~!!
설명이 포함된 영상은 어제 올려드렸어요^^
시멘트고정 근육이
살아서 움직여요.^^
힘들지 않고, 숨어 있는 근육 운동 느무 좋아요.
멋진 피디님 오늘도 감사합니다 화이팅 😅❤
ㅎㅎ 오늘도 화이팅~♡♡
임피티 홈트 복부에 힘을 주는 방법은
배꼽아래 복부에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 핫! 또는 흡! 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는 것을 느낄 수 있습니다❤
1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대
2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함)
3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등
평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해,
일상에서 짬짬이 할 수 있는 운동 쇼츠 영상입니다~!!
별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에
따라서 1시간 걷고 뛰는 운동보다
더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지
화이팅🔥♥🤗
감사합니다~
Tv에선 같은 영상 찾기가 쉽지않네요ㅜㅜ
맛난 저녁식사하세요~~
에고 그러시군요 ㅎㅎ
저녁 맛있게 드시구
좋은밤 좋은꿈꾸세요♥️
저녁운동 했어요
영상감사해요😊
저녁이랑 맛있게 드셨어요?!ㅎㅎ
오늘 운동 역시 넘 수고하셨어요~^^
편안한 밤 되세요~😀♥️
왜 이제서야 알았을까요~~
오늘도 오전부터 열심히 하고 있어요!!
저도 넘 반갑습니다~~^^
앞으로 오래오래 함께 운동해요😄♥️
오늘도. 아자아자 화이팅. ^^*♡♡♡
감기조심하시구
오늘도 화이팅~♡
오늘도 감사합니다 😊
감사합니다 좋은 하루 되세요!ㅎ🤗♥️
쌤 고생하셨습니다 ❤❤❤
좋은밤 되세요 물론 미리찍은 영상 이지만 저를위해 대화 상대가 필요한 존재 쌤 이시죠 ㅎㅎ 늘 한박자 늦어짐 ㅋㅋㅋ ㅋㅋ 🤣😁😎
유후
다양한 부위에 운동효과가 있어서 넘 좋아요👌👌👍👍👍👍
함께 해주셔서 감사합니다😄
오늘도 행복하세요♥️
지루하지 않고 잼있게 따라하고 있습니다
저녁에 또 할려구요 감솨요 쌤❤
수고하셨어요!ㅎ
운동 후에는 꼭 단백질 섭취해주세요
가볍게 두유한팩도 좋아요🤗♥️
오늘 한시간 꽉 채웠네요! 성공!😊
🎖🎖🎖금메달 세개 드립니당~!!😄👍🏻
20분인데 땀이뻘뻘 나네요ㅋ 몸이허약한건가?ㅋ 동작이 어렵지않은데 하고나니 땀도나고 너무개운해요
감사합니다~~^^
후기 감사합니다~ㅎ
유산소성 운동과 함께 전신의 근육을 모두 사용하다보니 칼로리 소모가 높아서 땀도 뽈뽈뽈 잘 나실거에요😄
오늘도 수고하셨습니다ㅎ
남은 하루도 화이팅~♡
덕분에계속체중감량하고있습니다!감기걸려가주고 밖에를못나가서 홈트로 공복운동으로했는데최고네요!매일하루에한두번식 임피티님홈트따라하고있습니다!초고도비만이해도 크게무리없습니다!
안녕하세요 ^^
늘 저와함께 운동해주셔서 감사합니다!!
앞으로도 따라하기 쉽고 운동효과는 좋은 컨텐츠 잘 만들어 올려드릴께요~!!
오늘 하루도 행복하세요💜
중국 출장중인데, 오늘도 아침운동 잘 따라했고 상쾌한 하루가 될것같습니다.. 감사합니다~~😊
중국에서도 함께 해주셔서 감사합니다 ㅎ
오늘도 건강하구 상쾌한 하루 보내세요
화이팅~♡♡
오늘도 좋은운동 따라
합니다 감사합니다
임피티 선생님 외할머님 힘내세요
하늘나라에 평안히
계십니다 외손주가
착해서***힘내세요
효과있는 좋은운동
감사해요 고맙습니다😅😂
감사합니다
덕분에 저도 힘내서 좋은 생각만 하며
마음 잘 추스리고 있어요^^
저녁식사 맛있게 하시고
남은 하루도 행복하게 마무리 하세요😄♥️
어떻게알아요 ?
아니요 아직더슬퍼야돼요
Hasta mañana chiquito 👄♥️👄♥️👄♥️👄🫢
Buenas noches🌟
20분 운동했더니 땀이 나요 ㅎ 어제부터 오늘 이틀째 계속 따라하고 있습니다😁 집안에서 운동할수 있어서 너무 좋아요👍 앞으로도 쭉~~잘 부탁드려요😊
오늘도 수고하셨습니다ㅎ
저도 앞으로 잘 부탁드려요~♡
늘 응원하겠습니다 화이팅~🔥🔥🔥
오늘도 임피티님과 운동 잘 했습니다!!😊😊😊❤❤❤
오늘도 수고하셨습니다ㅎ👍🏻♥️
오늘도 운동 잘하고 갑니다
항상
감사드립니다❤❤❤❤❤❤
오늘도 웃음가득 행복한 하루 보내세요 ❤❤❤
운동열심히찰했어요 감사합니다😅😅😅
오늘도 수고하셨습니다 ㅎ
남은 하루도 마무리 잘하시고
편안한밤 되세요
화이팅~~~♡♡
임피티 완로^^
11번 동작 엉망이었어요ㅜㅜ
땀 흘리고 뿌듯합니다😊
오늘도 수고하셨어요ㅎ
꿀잠 예약😄⭐
오늘도 개운하게 완료~
굿~~~ 오늘도 수고하셨어요!ㅎ
주말 마무리 잘하시고
새로운 한주를 위해 오늘도 기분좋게 굿나잇😊♥️♥️♥️
선생님 안녕하세요 ^^ 항상 운동 잘따라하고 있습니다 문의드릴게 있어서요
제가 몰랐는데 병원에서 저밀도 콜레스테롤이 너무 높게나와서 평생 약을 먹어야한다고해요
저는 무척 마른체형이고 기름진거를 안좋아해서 기름진음식은 거의 먹지않는데 유전적으로 그렇다고해요
그래서 유산소 근력운동이 좋다고해서 항상 이운동이 저한테는 가장 잘맞고해서 이운동을 아침저녁에 주로하고
식후에는 밥먹고난후하는 12분짜리 주로하고있어요
현재 나와있는 선생님 운동영상이 무척많은데 저같은 사람이 따라하기에 좋은 운동 알려주시면 찾아서해보려구요
현재까지는 이영상이 저한테는 가장 잘맞더라구요
항상 감사드립니다
안녕하세요~^^
제가 올려 드리는 서서 체조하는 동작들 전신 근력 유산소라서 도움이 되실 것 같아요
20분 걷기홈트 부터 50분 걷기 홈트까지 체력에 맞춰서 차근차근 골고루 따라해주세요
최근에는 물병이나 아령을 들고하는 근력 운동도 만들어보기 시작했으니
컨디션 좋을 때 시도해보시면 좋을 것 같네요
운동에 나를 맞추다보면 마치 숙제처럼 오히려 정신적인 스트레스가 쌓일 수 있어요
그런데 임피티 영상이 가장 잘 맞으시다니 참 다행입니다~ㅎㅎ
늘 응원할게요 화이팅~!!❤❤❤
♥️
👄
Buenas noches.
@@imptdiet buenas noches descansa por tus ejercicios que haces diario
파? 파? 수영호흡인데 😑
맞아요 파 파 파면 운동 호흡하기가 더 쉬워요 ㅋㅋ
😢
🤍💗
♥️💙
땀이 하나도안나는데요ㅋㅋ
ㅎㅎ 땀안나도 운동은 똑같이 된답니다^^
@@imptdiet 저장해놓구 하고있어요~^^
멋진 피디님 오늘도 행복 하세요 😅❤
오늘 하루도 건강하고 행복하세요😄♥️