Día 11 - Yoga Sculpt | Rutina de Pilates y Yoga | Cuerpo Completo - Principiantes - 35 min

¡Bienvenido a Yoga Sculpt! Un programa completo de Pilates y Yoga para principiantes! 21 días juntos para lograr nuestra versión más fuerte y saludable.
Espero que esta serie de 3 semanas, te sirva como práctica semanal para ayudarte a conectarte más contigo mismo, mejorar tu salud física y mental, relajarte, aliviar ansiedad, estrés, depresión y a construir un cuerpo fuerte, flexible y saludable.
Recuerda:
Ve poco a poco, escucha a tu cuerpo.
Sé paciente.
Con cada práctica te vuelves más flexible y más fuerte mental, física y emocionalmente.
El viaje comienza aquí, ahora mismo.
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[@donnamarin8081]

UF este quemo en las partes de los laterales y mis brazos ...quemaban jajajajaja me encanto...gracias gracias gracias gracias Andreina

[@vickygomezyujbhjudeu4561]

Gracias 🙏 ❤

[@luisilumbrerasdelsol5791]

❤ muchas gracias 😘🫂

[@aleydagarza6565]

Dia 11 ❤

[@rosanabriceno507]

Holaaa, me encantan todas tus clases de este nuevo reto, gracias por compartirlo un abrazo desde Venezuela

[@Beatriz-mt5fk]

Gracias. ❤

[@berevargas2137]

Bella clase la disfrute mucho, gracias por compartir

[@ariadnafernandezgomez8816]

Mil gracias Andre ❤!!

[@Bellissima_71]

Gracias Andre!! 💜

[@ivonnnesalazar9813]

Hola buenos días gracias termine mi 11 clase un pocos difícil la última clase de la vela pero hay la hice hasta donde mi cuerpo me lo permitió gracias❤

[@gracaneves1427]

🌿🌸💖

[@andreapinero3945]

Esta clase realmente me costo mucho pero la agradezco infinitamente, cada dia me hago mas flexible y mas fuerte, mil gracias andre

[@andrecarvo]

Así es Andrea! Cuando la vuelvas a hacer notarás la diferencia 👏 Cada día más fuerte y más flexible ❤️

[@marianatividadduranescobar9277]

hola André muy buena la clase ❤❤ gracias

[@andrecarvo]

Muchas gracias Mariana 🥰 Bendiciones 🙏❤️

[@patriciaargeda1287]

Dia 11 completado Muchas gracias😊

[@andrecarvo]

Excelente Patricia 😍👏❤️

[@victoriadelacal6300]

Maravillosa clase! Gracias, gracias, gracias! 🌈💕

[@ayguevarar]

Toda mi gratitud a tu inmensa generosidad. Practicar contigo justifica la levantada muyy temprano. Namaste🪷

[@ogoblues]

Gracias Andre!!!💜

[@andrecarvo]

❤️❤️🫶

[@ogoblues]

❤​@@andrecarvo