ISTINA O BROJANJU KALORIJA

Sve što trebate znati o brojanju kalorija je u novom videu ! 😀
Je li potrebno brojati kalorije ? 🤔
Zašto smatram da ne treba brojati kalorije ako već brojite već nešto drugo...
Tko treba, a tko ne treba brojati ?
Što kaže znanost na procjenu kalorijskog unosa intuitivno ? 🤓
Uživajte! 😎
📘Facebook: / dariozinic
📸Instagram: / dario_zinic
🔵 www.myprotein.hr/ Kod (-35+% popusta) : DARIO30
Za online treninge možete se javiti na 📧 e-mail: [e-mail]
Reference: academic.oup.c...
www.bmj.com/co...
www.nejm.org/d...

Brojite li vi makronutrijente ? 😃

[@benjaminsabol3289]

Myfitness pall + vaga za neke namirnice i to je to 😎

[@silvijekutle1013]

Proteine samo!

[@kenanerahovic6203]

I kalorije i makronutrijente

[@vinsongashi6502]

Je te mogu nekako kontaktirat da mi slozis neki plan treninga i prehrane

[@stevanpap1287]

Ne al.okvirno znam koliko jedem

[@ViktorVrska]

Odlican video kao i majica. ;) Veliki pozdrav prijatelju.💪

Hvala puno prijatelju! :) Najjaca majica! :)

[@Vujkan]

iskreno ja koristim myfitness aplikaciju i to je milina,ako nemas usranih 5 min vremena da si napravis dnevni plan onda bolje da se ne hvatas toga posla :D,uglavno meni je pomoglo i trenutno sam na masi i dobio sam 8 kg ciste maste(ne sala) :)

[@plescar]

Napokon netko tko zna objasniti jednostavno ovo sve. Žiniću kralj si !!!

Hvala od srca! :)

[@alexudovicic9180]

Za početnike apsolutno savjetujem brojanje kalorija. Za nas napredne rekreativce (vise godina treninga i zdeave prehrane + rezultati) nije neophodno jer smo upoznali svoje tijelo do te mjere da znamo. Sad nakon toliko god brojimo samo lajkiće. Zato sad 👍👍👍

Tooo! :)))

[@mrsicbojan1289]

Pratim i računam unos kalorija i proteina pošto sam u suficitu 💪💪

[@nandinohusic2685]

Uvijek me obraduje kad vidim da ide tvoj novi video...hvala

Nema na cemu! :)

[@tomislavcisar2744]

Hvala na savjetu , puno mi pomaže kod skidanja kila ;)

Nema na cemu. :)

[@JeZZGro]

Moj sistem: unosim 2000 kaloroja, prvi uslov koji dnevno moram da ispunim jeste 160 grama proteina (80 kg imam x 2grama)
Drugi uslov je da unesem bar 50-60 grama masti zbog hormona
Ostalo gledam da jedem ugljene hidrate jer mi daju mnogo vise energije, i na treningu i izvan treninga.

[@Mtmp1995]

Odlican video kao i svaki drugi, nastavi istim tempom i dalje!
Moze jedno usputno pitanje, krenuo sam redovito trenirati unatrag mjesec dana, primijetio sam nekoliko crvenih, potkoznih bubuljica po prsima, poneka i na ledima, imaju li na to kakav utjecaj suplementi? Koristim samo whey i kreatin (vecinom 3-5g prije treninga). Hvala ti!

[@markojeremic0349]

Jel bolje jesti vise manjih obroka ili par vecih orboka za dodavanje misicne mase pritom nema veliki apetit ?

[@goki2728]

Kralj... 💪

Hvala sefe💪💪

[@Armstrongonlinevideo]

Ja brojim samo Milfače 💪

[@VitoScaletta27]

Samo masna hrana krvavice sa zeljem,oderem odojka ko svinja masnu krpu.👌🏻

[@silvijekutle1013]

Dao sam lajk 😁

Toooo!

[@biljanajovanovic364]

Retko sta vagam od hrane,pazim po osecaju sta unosim,od prilike znam koliko dnevno unosim M.P.UH
Vec 2meseca sam istoj kilazi to i zelim (odrzavat)
Da li to znaci da dobro radim?😊
Pozzzz Dario obozavam tebe slusat sve jasno objasnis.

Hvala puno ! Ako ides prema cilju onda je. :))

[@biljanajovanovic364]

@ hvala na odgovoru😊

[@Invisible-sx9mh]

Sta mislis o drity bulkingu, samo proteini da se broje? Za mrsave?

[@milostrninic7735]

Mozete li mi molim Vas reći koliko kalorija da unosim
153cm visina
45kg visina
skoro 13god
Je li puno 2000kcal?
Hvala Vam puno!
Lijep pozdrav

[@matej2176]

Sljedeći video napravi kako imat Biceps Kao ti😂💪

[@stefan9888]

Nista vam ne znace bicepsi bez dobrih ledja,jakog trapeza,velikih grudi a posebno jakih i cvrstih trbusnjaka .Na te misice se dobija snaga,masa,izgled,ledja dizu,trbusnjaci te cuvaje kad si pod velikim teretom.
Ti misici ti daju osjecaj snage i zategnutosti.
Biceps ti dodje samo kao slag na torti.Imati velike ruke bez glavnih misica je bas bas lose za izgled.
To je jedan od najmanji misica koje se treniraju a na koje danasnja omladina obraca najvecu paznju zanemarujuci ono glavno.Biceps i tripceps mozes nabiti kad god hoces za kratko vrijeme,treba se fokusirati na velike misicne grupe.

[@kakanjezor]

jel znas kad ce opet ic brutalni popusti na myprotein? treba mi refill

Jako uskoro, objavit cu na insta :)

[@kakanjezor]

@ to doktoree hvala

[@borakdfg684]

Koliki je optimanaln omjer makronutrijenata za osobu kojoj je cilj dobivanje misicne mase+blago topljenje masnih naslaga 😅

[@Invisible-sx9mh]

400 kcal deficit, a makrosi zavise od aktivnosti i toga koji si bf%. Svakako je preporucljivo vise proteina.

[@BalteeezFitness]

SVEEEE KALORIJE ! :D
LAJKIĆ :)

Nego kaj😎😎 hvalaa!

[@nuclear6753]

samo pazim na kalorije i proteine

[@nevergiveup9516]

Kako da dodjem do takve majice? ☺️☺️☺️

[@dejanjovic9226]

189cm visina i 78kg tezina. Radim FullBody 3x nedeljno. Trenutno sam na 3200-3300 kcal i brojka na vagi se ne pomera, mada primecujem razliku u ogledalu. Ishrana mi je max clean. To je znak da jos podizem kalorije?

[@JoJoXishs]

Ako ti snaga napreduje nista ne dizi dok ne udaris u plateau :-)

[@dejanjovic9226]

@@JoJoXishs Nisam bas najbolje razumeo. Sta mu dodje "plateau"?

[@JoJoXishs]

@@dejanjovic9226 ono kad ti snaga stagnira, pa nece da ide na gore, recimo zakucao si 100kg na benchu i ne mzoes vise.

[@jurabnaga2984]

Preporučam aplikaciju Lose It! umjesto precijenjene myfitnesspall.

[@pavlepavlovic654]

Dobra majica, nema šta 😄

O da!

[@vinsongashi6502]

Dario je bi te mogao nekako kontaktirat da mi slozis neki plan prehrane i treninga???

[@verbatim2371]

Pisi mu na mejl

[@igortvcm5275]

4:54 wanna rap battle? Hahah car si majke mi

Hvala punoo! :))

[@opi9283]

Ne brojim jer si mi vec ti poslozio sve :D haha

Zivis zivot :)))