3 MOJE NAJVEĆE GREŠKE - ZAŠTO NISAM NAPREDOVAO ?
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- 3 moje najveće greške zbog kojih nisam napredovao, a ni uživao u procesu prilikom ulaska u fitnes ! ❌
Puno ljudi se i dan danas susreće s ovim problemima i zbog toga ne mogu ostati u procesu niti ostvariti rezultate koje žele.
U ovom videu pričam baš iz srca - ovo su razlozi zbog kojeg se danas bavim trenerstvom i snimam za youtube. 😃
Znam koliko bi meni značilo da mi je to netko ovako ispričao i pomogao mi da vidim širu sliku. 🤓
Uživajte! 😄
📘Facebook: / dariozinic
📸Instagram: / dario_zinic
🔵 www.myprotein.hr/ Kod (-35+% popusta) : DARIO30
Za online treninge možete se javiti na 📧 e-mail: dariozinicfitness@hotmail.com
Top video!!
Hvala kumex moj!
😅😅😅😅
Iz Srbije sam,i uzivam dok slusam brata.Jako je realan i dosta mi pomazu njegovi videi.samo napred ,JAKO!
Hvala puno😀
Dobar si ko Zbregov proteinski napitak!👌💪💪
To je ogroman kompliment! Hvala puno 🙏😁
Pametno , ovo bi svako trebao pogledati ko se misli baviti ili se bavi boudybildingom ili fitnesom .
🙏😁 Hvala puno!
Nikog ne mogu slusati 15 minuta a da ne pogledam koliko je do kraja, jedino kod tebe je uvijek "zar je vec kraj". Svaka cast 🦾
To mi je drago za cut, hvala puno! 🙏😁
Odličan video. 💪💪💪
Viktore, legendo, hvala puno 🙏😁
Kako izgleda neki moj pogled na fitnes:
Treniram 4-5 puta sedmicno (u teretani),
Radim 2-3 puta sedmicno kardio, sesija kardija mi je otprilike 90min (hodanje, plivanje, bajs). Iskljucivo sto volim da radim kardio,
Pored toga radim osrednje tezak fizicki posao, vecinom hodanje 2-3h dnevno,
Pritom jedem sve, trudim se da jedem sto zdravije i sa sto vise proteina.
Krenuo sam u februaru 2019 sa 115kg, sada imam 82kg. Na 183cm visine.
Konkretno cilj mi je da budem fit, zdrav i da imam neku solidnu snagu. Ne opterecujem se previse misicnom masom, ali i ona dolazi polako.
Svima koji bi potencijalno krenuli mojim stopama savjetujem da se ne obaziru previse na gluposti i da jedu kao ljudi, ako primjete da idu u pogresnom smijeru samo popravi nesto i nastavi dalje!
Ja obozavam ovog lika. Lik je prepametan i decidan. Samo budala nije mogla sebe unaprijediti prateci njegove objave. Ne mogu da vjerujem da ljudi i dalje postavljaju negativne komentare za njega. Covjek prica par stvari zdravlje, zivot, uzivanje...
Bravo Dario
Hvala puno od srca! 😊🙏
U pravu si 100%
Ja sam tek pocetnik sa teretanom a u 45 godini sam.
Bravooo, ukratko savršenstvo je u jednostavnosti.
Upravo tako! :) 🙏😁 Hvala puno!
Jedan normalan momak i zdrav u glavi pozdrav iz Srbije!
Hvala puno, veliki pozz iz Hr! 🙏😁
Hahah ne možeš a da ne baciš pogled na biceps kako igra..
Osobno sam i sam kopirao brdo treninga od drugih,citao po forumima,kopirao sve i svasta i nikada nisam bio zadovoljan pa ni sada. Cak sam dosao do odredjene depre naprosto jer nisam vise znao sta da radim. Od ovog treninga bole ledja,ovaj mi ne pase nikako,ovaj je pretezak ili prelagan,rezultati slabi ili nikakvi itd.. Prvi put cu uci kroz par sedmica u Vas program (culi smo se emailom) i bas ne mogu docekati rezultate individualnog pristupa. Napokon netko kome nije samo do novca i pametovanja vec se zainteresira sa klijenta i njegov napredak sta sam uspio vidjeti. Svaka cast jednostavno, svaka cast!
Hvala puno, veselim se početku suradnje! 🙏😁
Svaka ti cast Dario,ovdje si sve fantasticno i realno kako i je objasnio.....podrska i samo tako nastavi jer se u biti i trazi realnost a ne nekakve nerealne stvari koje bez upornosti ne idu nikako!!!!!!👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪Pozdrav iz Siska....
🙏😁 Hvala puno, Josipe, veliki poz iz Zagreba!
Ima nekih pola godine da sam krenuo trenirati i mislim da bi svi u toj fazi trebali obavezno pogledati ovaj video, jer govori baš o nekim zabludama koje otežavaju i deprimiraju. Najgluplje kad mi kažu da ne smijem jesti hranu u kojoj uživam, već samo one bilderske kombinacije umjesto izbalansirane raznovrsnosti. Najbolji način da čovjek oboli od nečega što bi trebao biti zdravi život, pa se pretvori u gadan poremećaj u prehrani tipa ortoreksije. Hvala ti na ovom videu, vrlo je važan i edukativan.
Moze li iduci video kako trenirati uz discus herniu !Veliki pozz!
Jako lijepo i jednostavno objašnjeno! Super stvar je što čovjek daje svoja osobna iskustva i što je uz sve to realan. Stvarno se puno može naučiti iz ovakvih stvari. Svaka čast Dario, samo tako nastavi ! 🙂
Hvala od srca, Lara ! 🙏😁
Otkad sam poceo pratiti ovog covjeka i njegove savjete, poceo sam bolje napredovati poz
Poanta svega je da treba slušati svoje tijelo!
Bukv sam danas naleteo na kanal, sve pohvale, kakav covek!
Jako dobro. Vec dugo treniram i ovakav video moze puno pomoci nekima koji nemaju puno iskustva. Veliki lajk 💪
Hvala puno! 🙏 :))
Jako dobar video i lijepe riječi..
Slažem se da nam vježbanje treba biti zadovoljstvo i užitak, a ne imat vojni pristup i na kraju odustat...
Hvala na videu! 🐝💪
Hvala puno😊
Edukativno,logicno i ljepo objasnjeno.respect💪
Hvala puno, Patrik! 😊🙏
Odlican video. Evo dacu za primer sebe,pre kada sam poceo sa treninzima toliko sam bio opterecen ishranom,treningom,svakim ponavljanjem i sa svime sto se tice fitnesa da sam dogurao do toga da mi se jednostavno sve smucilo,napredak skoro pa nikakav ni u jednom segmentu i takodje razne povrede. Onda sam vremenom gledajuci tvoje klipove a i sam skontao "zasto da radim nesto sto mi se ne svidja i ne prija"? Od tada sam sastavio za sebe novi plan treninga na osnovu svog znanja,ishranu takodje i eto... stvarno uzivam u procesu. Uopste nisam vise nisacim opterecen i rezultati su me cak iznenadili. Veliki pozdrav Dario i samo rokaj✌💪💪💪
Hvala puuno🤠🙏
Samo naprijed Dario, puno sam od tebe naučio i pritom naučio svoje prijatelje oko sebe ovaj način pristupa treniranju, prehrani i cjelokupnom procesu.
Veliko hvala!
To mi je jako drago za cuti, hvala puno ! 🙏
Svaka ti čast brate na savete sve sto si reko cista istina kod gleda druge ili se povredio ili ga vise nema a ljudi jedu kako stoke i svasta kad vidim to smuci mi se život
Imas realno najprakticnije i samim tim najkorisnije savete za fitnes na balkanu, zato ne moras traziti taj lajk. Dobices ga nakon klipa kad ljudi cuju sta imas da kazes. :)
Hvala puno😊🙏
Pronasao sam se hahaha svaka cast BATO !
Hvala ti druze ziv bio.
Nisam bio hardcore, bio sam magarac. Ovo 90% ljudi ne bi priznali kraljuuuu
Jako dobar video za početnike i rekreativce, sve što si rekao stoji od A-Ž.
Istina sto si rekao, ljudi misle da će napredovat ako se devastiraju u gymu...odu zglobovi, mišići, tetive...poslije te prati cijeli život.
Ovo je vrh. Umirem od smijeha. Svaka čast :)
Realno prica,i u pravu si.
Nema odustajanja uvijek se moze odrenireti bar 2 treninga tjedno.
Ako malo i zabrljam s hranom samo poslije samo malo vise pripazim i idemo dalje u nove izazove.
Ja se upotpunosti slazem sa Dariom i hocu nesto da dodam, najgora stvar nastala u cijelom tom da naglasim rekreativnom sportu je gubljenje prijatelja i međuljudskih odnosa, non stop te bombardiraju nemoj pit, nemoj kasno izlazit, nemoj ovo nemoj ono i to toliko pređe u opsesiju da počneš odbijat pozive za druženje sa prijateljima zato sta ti taj dan bas moras odradit trening i ne smijes popit casu piva/soka, jer to nije dobro za tvoj dnevni unos i sve ce ti poremetiti, da kazem samo ne treba zapostaviti trening, ali ne treba ni zapostaviti prijatelje koji znace sve u zivotu
Hvala puno! :)) 🙏
@ hvala tebi Dario sto si utjecao pozitivno na mene, da stvaram zdrav pogled na sve to, kako ti kazes uzivanje u procesu :)
Pravis gresku na pocetku.Moram te poslusati da bi dobio 👍.Na kraju si ga ipak dobio.Pozdrav iz Antwerpena.💪💪💪.
Svaka cast Dario, prava si motivacija i cast mi je da sam tvoj klijent💪🙏👏🙂
Hvala puno, Mauro, to mi je drago za cuti! 😊🙏
Bravo majstore! Svaka cast za klipove! Prvo lajkujem, pa onda gledam video💪
Hvala puno! 🙏😁
Svaka cast majstore ,extra klip 👍👍
Hvala puuno! 🙏😄
sad gledam i svaka čast!
06:10 - HAHAAH RAZVALI KOLJENO, legenda !
Nisam te prije pratio ali ovaj video ti je super, odlicno si sve objasnio. Zanima me samo rekao si da treniras 3 puta sedmično ako sam dobro shvatio da li je stvarno moguce da napredujes dobro a da treniras samo 3 puta sedmično i kako da uklopimo sve treninge u ta 3 dana.
Hvala puno🙏🙏😊
E Dario svaka ti čast. Života mi. Otvori nam oči. Hvala ti za ovo 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Hvala puno🙏😄😄
Odličan video brate, napokon fitnes video koji nije skriptovan. Budi ponosan na ovaj video, stvarno je korektan i milina te je za slušati. Ogroman pozdrav iz Srbije!🙂
Odlican video,svaka ti cast,kralj si,pozdrav.
Hvala puno! 🙏😁
Bravo!!!!!! 👍👍🙌🙌
Hvala puno🙏😄
Ful dobra usporedba na kraju sa Christianom 👌 Mislim da svi grijesimo tu da previse gledamo druge. Bravo Dario 💪👍
Hvala puno😁🙏
Svaka cast🔥😍👌🏼🎉🥳
Pozdrav,kako si izlecio discus herniu,kako trenirati,koje vezbe?
Odlican video !
Ti i Frane Jerčić najbolje i najjednostavnije objašnjavate stvari u vezi ovog sporta,bravo!
Hvala puno🙏😄
pametna odricanja :)
4:09 taj triceps 😎
:))) hvala!
#Biggerbytheday doprinosi da video bude jos bolji 💯
Nego kaj! :D
Ja utovaram drva na kamione i uporedo treniram.
DOBRO ZBORIS DARIO👍
😊🙏 Hvala puno!
Bravo majstore! :)
Svaka čast na savjetima..
Hvala puno, Danijele! 😊🙏
Svaka cast lijepo si objasnio i ide lajkic 😄
Hvala puno ! 😊🙏
Odlican video brate, samo tako nastavi💪💪
Hvala puno🙏😁
svaka stoji, bravo Srdačan pozdrav.
Hvala😊😊
Najjači video do sad iskreno. I sam se pronalazim u nekim tvojim rečenicama, a oko mene svaki 3 nosi takav kompleks sa sobom 🙄
Hvala puno! 🙏😁
Kralj!!!!
Hvala puno! 🙏😄
svaka cast,lijepo recenoo
😊🙏 Hvala puuuno!
100 % si u pravu,pozdrav👍
Hvala puno! 🙏😁
Bravo!
🙏😁 Hvala puno!
Svi vrte isto, smučili su mi se ovi lajf kouči
Svaka čast ,živa istina
Hvala puno! 🙏😁
Dobar tam meil,daj jos neke slike iz svoje mladosti
Ma Dario ti si car! Znaci, evo kakav Netflix, pustam tvoje videe petak navecer! Sve sto govoris stoji, slusao to netko po prvi put i upijao, ili po stoti ;)
Hvala puno🙏🙏😃😃😃
Čovjek sve reko 👏
🙏😁 Hvala puuuno!
UHHHHUUUHHHHUUU OBJASNIO DECKO !
Dobar video kume 😁👍🏻
Hvala punoo kumex😀😀😀🙏
Isto sam bio hard core,jedna ruka tenisku lakat,druga ruka golferski povredjeno rame,upaljenje tetive hronicno,sav razbien,sad vezbam vec 12 god i sas samo pametno,i slusam telo.
Bravo care 💪💪😉
🙏 Hvala puno! :))
Like uvek ide pre videa! :)
To se cijeni🥰🥰🥰😁😁
Ćaos, kako si rešio herniju? Svaki dan sedim po 8 do 10 sati. Fleksori kuka su mi užasno zategnuti, ranije sam forsirao trbušne, tačnije vežbe gde se aktiviraju kukovi, tipa podizanje nogu. Takođe sam trpao velike težine na planku. Par godina pre toga, radio sam stalno heavy back squats I par puta mi se mi se desilo da dok radim ponavljanje ne budem koncetrisan i krenem napred sa tegom... Tada je sve počelo. Istezanja i vežbe mobilnosti mi nikada nisu bila draga. Do skora nisam radio trbušne ni gluteus. Bio sam u body range centru, mogu reći da su najobičnije derikože, bez da su me popravili ili dali dijagnozu. Pre njih sam bio kod masera koji kombinuje kiropraktiku u masažu. Mi on mi nije dao dijagnozu. I za body range I za tog masera je zajedničko da jednu te istu tehniku primenjuju na SVE pacijente. Neću ni spominjati da sam bio kod državnog fizijatra koji su kod nas u SRB goli k.... Trenutno čekam na pregled u privatnoj klinici. Sve se odužilo zbog koronke.
Stanje: zategnuti fleksori kuka, pogotovo desni, snaga u desnoj nozi slabija, fleksibilnot u desnoj nogi slabija. Stomak i guzica dugo nisu bili rađeni, a pre toga razvaljivani. Kada se nagnem kad perem zube donja leđa se upale kao da ih radim... A ja samo stojim i perem zube... Nelagodnost u trtici i slabost/ bol u donjim leđima. Uz sve to, svi pršeljenovi na leđima znaju da mi krckaju kad se lagano istegnem ( što se ovoga tiče dobio sam info da su mišići uz pršljenove zategnuti, pa zato puckam). U određenim pokretima kompenzujem
Na osnovu svega napisanog slutim da imamo anterior pelvic tilt, tako da jacam guzicu i stomak. Istežem kuk. Na treningu nogu kao glavnu vežbu radim jednonoznu presu gde pokušavam da mi desna noga stigne levu. Ne radim vežbe u predklonu. Visim na vratilu kao vid dekompresije, radim vežbu gde naslonjen na stranu kuk guram na desno, kao vežbu koja bi korigovala težište na obe noge i nakon toga laganu kobru. Šta misliš o svemu napisanom? Kakvo je tvoje iskustvo? Veliki pozdrav 😊
Motivacijaa najveca🙏
Hvala puno, Predrag. 😊🙏
Tlačitelju 💪💪👌❤️
Legendo moja
Legenda 💪💪💪
Hvala puno🙏🤠
Sve šta ste rekli ima smisla, hvala!
Ja nikad nisam popio Whey recimo. Od proteina uzimam one cokoladice i puding onaj :) Malo piletine ponekad, jaja... To je to. Ok, nije da sam ne znam sto postigao, ali malo misica sam dobio odnosno definiciju. Inace sam mrsav cijeli zivot.
Nisam lajkao kad si trazio nego sam htio vidjeti da li je video za lajka, vec na pola videa si zasluzio i subsrcibe i opasnu promociju, svaka cast, samo nastavi. Glas razuma.
Hvala puno🙏😊
Big lajk!
Covjek realno prica 🔝
Hvala puno! 🙏
4300 lajkova
34 dislajka
To moze samo Dario 💪
Mozes da snimis video kako si resio problem sa ledjima sto kazes da si resavao 2 godine? Poz iz Novog Sada
Vjerovatno nije ni imao problema,hernija disc se ne moze rijesit bez operacije
Najbolji video na kanalu!
Hvala! :))
Čovječe baš si pametan, i imaš ispravan pogled. Nisam mislio da ljudi koji tako izgledaju imaju nešto u glavi.
Svala cast .
Hvala puno🤠🙏
Top kume!
😊🙏 Hvala puno, kume moj!!!
Najbolji!
Hvala puno🙏🤗
Fala 🎉
Hvala👍
Nema na cemu😊
Motivacija ogromna
🙏😁 Hvala puno!
Dario slažem se sa tobom ali proteinske pudinge... Nije baš kako da kažem Nije baš dobro za zdravje...
Dr. Dario
😊🙏 Hvala puno!
@ Samo nastavi tako. 💪🏻💪🏻
kako bi voleo da zivim pored tebe
Pa tebi je desna ruka veca bar 4 cm od lijeve bas je uocljivo nepravilno treniras