평로라는 추후에 준비하여 연습할 계획인데 가끔 필드에서 댄싱 흉내를 내보곤 합니다. 몇 번 페달질을 하지 않았는데도 하다보면 앞 허벅지에 급하게 피로감이 쌓여서 도무지 못하겠던데...이런건 어떻게 해결해야 하나요? 댄싱으로 리드미컬하게 계속 수십번씩 돌리면서 가는 분들 보면 너무 신기합니다.
사이클 속도를 올리려면 몇가지 준비해야하는데 1 페달링에 집중하는 포지션인지 2 페달링의 원을 만들고있는지 3 고속회전을 얼마나 부드럽게 나오는지 4 자신의 파워 포인트가 일정한지 5 파워 향상을 위해 사이클웨이트를 하는지 6 파워포지션을 제대로 잡을수있는지 7 사이클 호흡법을 하고있는지 8 평로라에서 고속인터벌시 흔들림없이 컨트롤할수있는지 9 워밍업, 리커버리를통해 몸을 최상의 상태로 유지하는 방법을 아는지 10 마지막으로 전문가에게 배워보세요^^
이젠ㆍ멋진ㆍ댄스 잘하고있어요ㆍ선성님덕분입니다 무더위에ㆍ수고몽땅요 🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@@user-fu4pl2hr6y ㅎㅎ 감사합니다^^ 많은분들이 올바른댄싱 했으면좋겠습니다^^
오랜만입니다 ㆍ신생님🎉
@@user-fu4pl2hr6y 안녕하세요
평로라댄싱연습 영상중 최고인것같네요 감사합니다~~"^^
시청해주셔서감사드립니다 건강하게 라이딩 하세요^^
이야... 단계별로 연습할수 있는 영상이네요 강추입니다!
시청해주셔서감사드립니다 ^^
네ㆍ선생님 감사
조만간 방문해서 조언을 구하겠습니다. 좋은 영상 대단히 감사드립니다.
네 감사합니다
상세하게가르쳐줘서 구독.좋와요 눌럿습니다. 앞으로도 잘부탁드립니다.
시청해주셔서감사드립니다 구독 조아요 감사합니다 교육영상 쉽게 볼수있도록 연구하겠습니다
역시나 직접 자전거를 타고
설명해야 이해가 쉽네요
아주 굿입니다
감사합니다 당장 연습 해야겠네요
시청해주셔서감사드립니다^^ 꾸준히 해보시면 익숙해질거에요 화이팅
케이트레이ㆍ선생님 땡큐ᆢ입니다
최정남님 감사합니다^^ 항상칭찬 고맙습니다
오~~ 쉽게 잘 이해할수 있습니다.
감사합니다
감사합니다 더욱더 알찬 영상 만들겠습니다
이걸 이제사 보다니...
스피닝하고있는데 너무 많은 도움이 됬습니다.
최고!!!
도움이 되셔서 기분좋습니다 감사합니다^^
가장 정확하고 올바른 설명인 것 같습니다. 많이 배우게 되었습니다. 감사합니다.
감사합니다 이해하기 쉽게 전달할수있도록 지속적으로 연구하겠습니다
와우~~가장 이해하기 쉬운 설명 대박 입니당 ~감사합니당~연습해볼게용~^^
시청해주셔서감사드립니다
과찬입니다^^ 꾸준히 반복연습하면 감이 오고 주미님 것이 되어있을거에요 항상 안전라이딩하세요
안녕하세요 늘ㆍ감사합니다
좋은영상으로 보답해드리겠습니다 감사합니다
단계별 설명 쏙쏙 들어옵니다. 감사합니다.
감사합니다 꼭 댄싱마스터가 되세요
늘 ㆍ감사합니다
제가 감사하죠^^
무척 체계적이고 제대로 보여주시네요
감사합니다^^ 알기쉽게 연구하고있습니다 시청해주셔서감사드립니다
평로라를 즐겨 타면서도 댄싱이 힘들었었는데 많은 도움이 됬습니다. 낼부터 찬찬히 연습해봐야겠습니다.
도움이 되셨다니 감사합니다 계속 좋은영상 만들겠습니다
와 너무 좋네요.. 요즘 뭔가 교육의 필요성을 느끼고 있었는데, 집이 여기서 가깝기만 했어도 가서 배웠을 것 같아요
혹시 근처에 선수출신이 운영하는 곳이 있다면 꼭배우고 타보시면 확실히 다릅니다 동호인이 가르치는 곳은 비 추천합니다^^
영상 감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다 좋은영상으로 보답드리겠습니다
주옥같은 강의네요
더욱 좋은 영상 만들겠습니다 감사합니다 ^^
많이배워갑니다 멋짐
좋게 봐주셔서 감사합니다 좋은영상 만들겠습니다
와 단계별 설명 대박이에요
감사합니다 선수시절 경험으로 5단계로 나눠봤습니다
그맙습니다 선생님
감사합니다^^
잘 보고갑니다
시청해주셔서 감사드립니다
감사합니다
시청해주셔서 감사드립니다
엄청 잘타시네요
감사드립니다 ^^ 11년 선수생활의 경험으로 이정도 탈수있는 원동력이죠^^
👍👍👍👍
감사합니다 ^^🙏🙏
전ㆍ남편하고늘 같이라이딩하는ㆍ아지매임더 저희남편은 위험하다구 댄싱못하게해요 전ㆍ스텐도 ㆍ잘하고 업힐ㆍ다운힐다잘합니다 그런데ㆍ댄싱이 참어렵네요 그래도선생님영상보고 힘을내봅니다 탱큐쏘머치 굿ㆍㆍ밤되시길요
제대로하시면 정말좋은 기술인데 다칠까봐 그럴수있죠^^ 약업힐에서 리듬과 타이밍을 가지고 도전해보세요^^ 좋은주말되세요^^
@@ktrainingschool 넵ㆍ응대 탱큐쏘머치 굿ㆍ밤요
@@user-fu4pl2hr6y 언제나 궁금한거 있으면 댓글남겨주세요^^
@@ktrainingschool 늘ㆍ건행하시길요 언제나 응대 땡큐쏘머치
@@user-fu4pl2hr6y 감사합니다 기회되시면 스쿨오셔서 평로라 배워보세요^^
설명 잘하시네요
감사합니다^^
와!!! 좋아요!!!
뭐가 좋으신지 디테일하게 말씀해주세요^^ ㅋㅋ
땅에서는 댄싱이 좀 됐는데 평로라는 넘사벽이었습니다.
영상보고 드디어 평로라에서 성공했습니다.
감사합니다.
정말보람있네요 시청해주셔서감사드립니다
항상 건강라이딩하세요^^
단계별로 설명해 주셔서 감사합니다.
음악이 없으면 좀 더 집중될 것 같아요. 열심히 연습하겠습니다.
네 감사합니다 음악없이 촬영하겠습니다^^ 꾸준히반복하시면 마스터할수있어요
탑ᆢ입니다
시청해주셔서감사드립니다 과찬이십니다 선수시절 경험과 트레이닝학 공부를통해 이해하기싶게 전달하고자 노력하고있습니다 ^^
@@ktrainingschool 선생님ㆍ물론설명잘해주시는분들도 정말많아요 그런데요 저에겐 큰도움되었네요 늘ㆍ구독할게요 탱큐쏘머치
@@user-fu4pl2hr6y 감사합니다 자주못올려도 궁금한점 댓글남기시면 아는범위안에서 알려드리겠습니다 항상 안라하세요
와 댄싱이다!!! 저에게 필요한 유튜브 채널 이네요 구독 좋아요!!!
감사합니다 꾸준히 해보시면 꼭 부드러운 댄싱이 나오실거에요
꿀팁만만세!!!
굿~~~ 만세
아직도 5단계 성공 못했습니다.
1~4단계까지는 많이 편해졌는데 5단계 연결은 많은시간이 필요할듯합니다.
영상이랑 직접하는건 하늘과땅차이입니다.
와우 4단계까지 굿굿 그래서~~~꾸준한 연습만이 성공하실거에요
땡큐쏘머치
시청해주셔서감사드립니다
이해가 쏙쏙되네요. 어제 가서 1, 2단계 연습해봤는데 쉽지 않던데, 언제 저렇게 탈 수 있을까요? ㅜㅜ
고정로라에서 상하 리듬을 찾은후 평로라에서 숙달해서 익숙해지심 됩니다 꾸준히^^
평로라는 추후에 준비하여 연습할 계획인데 가끔 필드에서 댄싱 흉내를 내보곤 합니다. 몇 번 페달질을 하지 않았는데도 하다보면 앞 허벅지에 급하게 피로감이 쌓여서 도무지 못하겠던데...이런건 어떻게 해결해야 하나요? 댄싱으로 리드미컬하게 계속 수십번씩 돌리면서 가는 분들 보면 너무 신기합니다.
이게 댄싱의 문제라기보다는 페달링의 감각을 먼저만드셔야합니다 페달질은 원을 만드는 동작이아니고 페달링으로 원을만드셔야합니다 3시에서 6시를 지나간다고 생각해야지 6시까지 페달을 누르면 원운동이 되지않아 허벅지에 충격이 싸여 오랜 댄싱동작이 나올수없기에 페달링영상을 보시면서 페달링을 먼저완성해보세요^^ 시청해주셔서 감사드립니다
1단겨 기어는 어떻게 놓고 하는지요?
그리고 삼창로라 말고 미노우라 로라도 가능한가요?
구름성 삼창로라가 더좋아보여서요?
전혀관계없는 질문이긴한데 바테잎어디껀가요?
슈퍼카즈입니다 직구해서 구매했는데 지금은 없더라구요^^
저는 평로라에서 댄싱하면 자전거가 로라 뒤쪽으로 떨어집니다. (후진!) 무게중심을 못 찾는건지.. 개선이 잘 안되네요.. ㅜㅜ 방법이 있을까요?!
1단계에서 무게중심을 올바르게 수직으로 잡는 연습이 우선입니다 감각이 좋아지면 그때 단계를 올려보세요
양말 더 긴거 없나여 ㅋㅋㅋㅋㅋ
김성일 길게 늘리면되용^^
아 정말 우리동네에 이런곳이 없다.... ㅠㅠ
지역이 어디세요?
@@ktrainingschool 부산입니다!
@@jplushigh6027 부산에 3곳이나 선수출신이 하는곳이있습니다 가보시면 도움이 되실겁니다
댄싱 초보시 기어비는 어떻게 해야 되나요? 저는 댄싱시 자전거가 뒤로 가거든요?
기어비는 너무무거우면 토크가 강하게 걸려 댄싱타이밍을 맞추기어렵고 가벼우면 박자와 타이밍 둘다 맞추기 어렵기때문에 여러기어를 사용해본후 나에게 맞는 기어를 정하는것이 좋습니다 뒤로 밀리는 경우는 댄싱시 체중이 핸들쪽으로 무게중심이 쏠려서 그런거니 페달이 6시에있을때 골반이 그위치에서 업다운해주는것이 좋습니다 안장보다 힙이 앞으로 나가면 안되고 안장앞쪽에 살짝 걸치는 위치가 좋습니다 물론 업힐에서는 무게중심이 앞쪽으로 가지만 경사도가 없는 평지에서는 안장앞쪽에 걸치는것을 추천드립니다 그래도밀린다면 평로라에서 두손놓는 연습을 통해 핸들링에서 페달링쪽으로 무게중심이 옮겨질수있는 감각훈련을 한후 댄싱연습해보세요^^
사이클 속도를 더 낼 수 있는 방법이 있나요?
사이클 속도를 올리려면 몇가지 준비해야하는데
1 페달링에 집중하는 포지션인지
2 페달링의 원을 만들고있는지
3 고속회전을 얼마나 부드럽게 나오는지
4 자신의 파워 포인트가 일정한지
5 파워 향상을 위해 사이클웨이트를 하는지
6 파워포지션을 제대로 잡을수있는지
7 사이클 호흡법을 하고있는지
8 평로라에서 고속인터벌시 흔들림없이 컨트롤할수있는지
9 워밍업, 리커버리를통해 몸을 최상의 상태로 유지하는 방법을 아는지
10 마지막으로 전문가에게 배워보세요^^
기어를 '풀 이너(기어 1단)'로 놓고 댄싱을요?
그게 가능한가요??
바로는 안되죠^^ 기어가 높은곳에서 연습후 감이생기면 그때 하나씩 가볍게 해서 풀이너까지 가보는겁니다 풀이너로 모든 퍼포먼스가 나와야 평로라를 마스터하고 필드에서 세밀한 동작이 나올수있습니다^^
@@ktrainingschool
좋은 말씀, 감사합니다. ^^
@@cellbridges 시청해주셔서감사드립니다^^ 항상 안라하세요^^
안장코가 엉덩이에 닿아서 걸리는데 이유가 뭘까요?
안장코 위치에서 업다운 움직임이 나올때 걸릴수있어요^^
댄싱할때 안장끝이 자꾸 똥침 하는대 어쩌죠
아하 그부분은 좀더 업다운을 정확하게 해주시고 중심을 조금 앞으로 이동해서 해보세요
@@ktrainingschool 감사합니다ㅠ 주말에 다시 연습해보겠습니다
@@KJ-gm8kz 네 화이팅입니다
로라 판매링크도올려주세요~ 어딘지궁금하네여
평로라는 삼창입니다 다만 공동주택이면 아마 소음으로 민원이 발생할거에요
빌라 1층이면 그것도 소음에 문제가 될까요?? 테라스 안에서 해도 소리가 엄청날까요??
@@user-ov3fi8ro5n 울림이 있어서 단독주택 아니면 추천드리지않아요
아 네넵~ 답변해주셔서 감사합니다~~!!
@@user-ov3fi8ro5n 가까운 로라방이나 사이클 아카데미 가셔서 신나게 타심을 추천드립니다^^
아 네
네~~~~
안녕요
안녕하세요
1단계서 처박힘 깔깔
반복해서 감각을 익혀보세요 자신감을 가지시고 하시면 부드러운댄싱이 나오실거에요
@@ktrainingschool 네 ㅠㅠ
시간되시면 분당서현 케이트레이닝스쿨 한번오세요
주옥같은 강의네요
감사합니다
감사드립니다^^