ТЕСТ НА ПОДВИЖНОСТЬ ГРУДНОГО ОТДЕЛА. Наталья Папушой
HTML-код
- Опубликовано: 28 апр 2021
- 🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу: clck.ru/33fnf9
9 основных тренировок, 5 бонусных видео. Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота и ягодиц.
📍Задать вопрос: t.me/natalipapushoi
Для здоровья и красоты важно уделять внимание глубокой мускулатуре, работать над дыханием, здоровьем и подвижностью суставов. Потому что просто красивые мышцы не всегда функциональны и не обязательно являются показателем здоровья .
2 раза в неделю в своем клубе онлайн тренировок Наталья уделяет внимание движению грудной клетки во всех плоскостях, расслабляем диафрагму и улучшаем паттерн дыхания. Каждое такое занятие длится 20-30 минут 🙌 И только затем переходят к функциональному тренингу на руки (по желанию). 
Спорт
🚀7-дневный новый бесплатный курс по пилатесу:clck.ru/33fnf9
Поработаем со всеми отделами тела, над нашим балансом, осанкой, свободным дыханием, красотой живота, лица и ягодиц.
Наталья, очень рада Вас видеть! Занимаюсь уже второй год подряд с Вами, Вы прекрасный тренер, спасибо Вам огромное🌻🌺🌼
Татьяна, большое спасибо за теплые слова! Очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Спасибо большое за ваши комплексы упражнений, делаю из уже несколько лет)
Рада вам помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Очень рады вашему возвращению 🌻
Сара, очень приятно 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
Сразу чувство лёгкости в спине! Значит стоит работать над грудным отделом! Спасибо, Наталья.
Элина, очень рада вам помочь 🌸
Если будут вопросы, то пишите мне в инстаграм - instagram.com/natalipapushoi
Также можете запросить у меня бесплатный гайд по тренировкам на канале, просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграме, и я с радостью вам его вышлю :)
Огромное спасибо вам за ваш труд!
Ольга, рада помочь!) 🥰 Если у вас будут возникать вопросы, то пишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide
Спасибо!
Зайтуна, спасибо вам! 🥰 Если у вас будут возникать вопросы по тренировкам, то пишите мне в инстаграм, с радостью на них отвечу instagram.com/natalipapushoi/.
Также можете запросить у меня бесплатный гайд для тренировок на этом канале, для этого просто напишите мне слово "ГАЙД" в инстаграм ☀️💕
📍Получить бесплатный гайд-инструкцию по тренировкам на этом канале👇:
t.me/papushoiguide
📍Задать вопрос Наталье Папушой:
t.me/natalipapushoi
Для возрастных людей это сложно, я начинала с того, что сползает двумя руками с кровати лицом вверх, сначала так стояла на руках, было тяжело. Потом усложнить добавив раскачивание на руках и проворачивание в лопатка, так мне проще, чем выполнять причудливые позы
Надежда, главное двигайтесь в комфортной амплитуде, без болевых ощущений. Каждый раз будет становиться все проще, а со временем контроля в движениях будет больше 😊👏 Если у вас будут возникать вопросы по упражнениям, то напишите мне в телеграм - t.me/natalipapushoi
Если у вас ещё нет гайда по тренировкам на канале, то сможете найти его тут - t.me/papushoiguide