Cada Cuanto Cambiar el Entrenamiento para Mejorar

[@faielias.3579]

David tengo 26 años, llevo corriendo 2 meses. Hago un volumen semanal de 40k
Podre mejorar mi pace de 7:30m/km si sigo entrenando?

[@mente.cuerpo]

Cuidado con las lesiones sobretodo

[@leonardobarrera1770]

Hola. Si no tememos más tiempo para meter más volumen de 70k se puede hacer más series (intensidad)en la semana?

[@mente.cuerpo]

Podría ser una estrategia si el atleta muscular y articularmente esta preparado

[@waldiratachahuaayala6041]

Si estoy corriendo a 3:42 min/ km los 10 k, ya podría plantearme hacerlo a 3:30???

[@mente.cuerpo]

Estas en el camino para conseguirlo, paciencia, entrenamiento y disfrutar