@@Dr.Kovalkov Доброе время суток! Вчера случайно вы выскочили в ютубе и я вас абонировала.До 50 лет(сама я медик) просто не ходила по врачам, т.к. здоровая была,как лошадь 🤣,курю и выпиваю умеренно когда хочу с друзьями и коллегами, целюлитов тоже не было и вес всегда норм был(176см,67 кг).У нас рядом Альпы 200 км и Тироль, по горам носимся с мужем,наматывем прилично километраж, раза 4 в год выбираемся в горы сто пудов..Но вот исполнилось в 22 году мне 56 и как говорится "понеслась душа в рай",набрала за 6 лет 10 кг( как в беременность в прошлом) и блин, не могу их сбросить, а работать то мне ещё 10 лет,у нас так🤓Мои анализы всё норм,жую в основном зелень и салат всю свою жизнь, т.к.другое просто не люблю, сладкое не ем, не моё это, но эту десятку ношу достойно на своём уже целюлитном теле, и к слову сказать люблю себя,потому что умна я🤣,но десятка эта висит и дальше на мне.Как у нас говорится:" и не имущим и богатым,мы одинаково нужны, сказал паталогоманатом и вытер скальпель о штаны".Так что как то так, придётся наверное привыкать к сложившимся обстоятельствам, но я реально заморачиваюсь по этому поводу.А Вам,коллега привет из Баварии и будьте здоровы! С ув.Мартина
Доктор, Вы просто кладезь знаний и полезной информации.Вы не просто диетолог,Вы учёный, исследователь,биолог,химик и тд,и тд и тд...как Вы все помните? И самое главное-у Вас жгучее желание помогать людям! Вы с таким удовольствием, терпением и юмором стараетесь " вбить" в наши бедовые головы нужную информацию, что бы уберечь наше ЗДОРОВЬЕ!!! Эта Ваша искренность видна в каждом слове,в каждом жесте,в каждой шутке! Это разговор- отца с сыном .мамы и дочки..мужа и жены..близкого друга...Как же Вы хотите,что бы все люди были здоровы!!! Спасибо Вам за это здоровое желание!!! От души желаю Вам здоровья и долголетия!!! Храни Вас Бог!!!
Дорогой доктор сегодняшняя тема просто бомба!!! Поставила бы 100 лайков если бы можно было!!! Я уже много информации прочла на эту тему, но опять с удовольствием послушала вас. Хочу немного добавить к сказанному вами, что нам действительно нужно небольшое количество глюкозы , так как эритроциты могут питаться только глюкозой в отличие от мозга, но тут скорее на выручку и приходит обновление эндотелия или глюконеогенез. Так что действительно для того, чтобы похудеть и оздоровиться , нужно скорее следить за количеством употребляемых углеводов. Жаль только, что вся пищевая индустрия не заботится о нашем здорвье. Думаю , что основы работы организма и основы правильного питания необходимо ввести в школьную программу , а не просто пестики и тычинки изучать.
Вы обо всем правильно пишите. И я сказал что полностью исключать углеводы нельзя. А по поводу такой образовательной программы в школе - я об этом говорил даже в Гос. Думе. не хотят даже слышать! На этом нельзя заработать. Даже наоборот! (((
я не ем сахар, неохота. Чай без сахара всегда. Иногда заменитель могу положить. А так всё ем. Вот без хлеба не могу, живот начинает урчать, может прослабить.
@@Dr.Kovalkov Скажу вам вот что, сша как была колонией Англии так ею до сих пор и остаётся. У Англии сейчас много колоний и мы тоже туда входим. Вы заметили что в колониях - президенты а в королевствах (государствах) - короли и королевы. К примеру Королевство Нидерланды, Королевство в Испании, в Аырике есть и в Англии. И в судах сидят судьи в чёрных мантиях - как в Англии. Английские суды у нас на территории. Поэтому в " Гос Дуре" никто слушать таких как вы не будет. Да и вообще эта гос дура ничего на самом деле не решает. Решают только Родшильды и Рокфеллеры.
А ещё помогает собственное фото ожиревшей фигуры на видном месте в трусах и лифчике - на холодильнике - с надпись "мерзкий я". И чтоб все это видели. Аппетит на вредные продукты и постоянный жор пропадает начисто и появляется здоровая злость на себя. Когда-то я так и начинала и дошла до финалистов по фитнесу.
Умница, Док! Всё ясно, разжёвано и на полочки уложено. Все аспекты систематизированы . Лучшее видео, я считаю, в инэте на эту тему. Низкий поклон Мастеру за отличную работу. Помощь и просвещение людей - это святой путь служения! Сердечно Благодарю Вас, добрый и достойный Человек!
Дорогой Доктор! Ваши советы помогли мне стать стройной в менопаузе, весила почти 100 кг при росте 170 см. Теперь мой вес 70- 72 кг. Питание, движение, сон,хобби, правильный настрой.. Успехов вам, здоровья!!!
ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 40 , РОСТ 170 А ВЕС 100. ТОЧНО КАК У ВАС. ЕСЛИ ВАМ НЕ ТРУДНО РАССКАЖИТЕ МНЕ КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ ДО 70 КГ, ПОЖАЛУЙСТА. ХРАНИ ВАС БОГ !!! СПАСИБО.
@@Dr.Kovalkov Мне очень нравятся Ваши лекции, но извините за наглость, почему Вы сами так сильно поправились и продолжаете набирать вес от видео к видео?
@@МаринэКараманян-о5д Я уже месяц поневоле на диете из-за проблем по здоровью,похудела за месяц на 4 кг.Ем 5 раз в день по-чуть,исключила хлеб и сладости(конфеты,печенюшки,булочки,любую выпечку домашнюю магазинную)Каждый день свекла,морковь,творог(покупаю кг на рынке,делю на десять пакетиков,в морозилку и достаю каждый день ),в 8 вечера кефир или ряженка стакан.Можно сыр,каши,супы на воде,яблоки запекаю в микроволновке,куриное мясо вареное,рыба.Обязательно завтракать.Получается ешь примерно через три- четыре часа,не успеваешь заголодать,но между едой ничего ,не крошки,ни чая.Может вам пригодится,тем более это и для организма полезно
@@Dr.Kovalkov Здравствуйте благословит вас ВСЕВЫШНИЙ, хотел спросить вас не по теме у родственника механическая желтуха поставили ти по капельницу с которой она всегда ходит и куда уходит желчь лишняя док подскажите так как вы разбираетесь в медицине не слышали ли вы какие то методы лечения и диеты очень тяжело за нее вы же читаете статьи зарубежных специалистов
Ваши видео, как ведро ледяной воды, в хорошем смысле слова. Хочется моментально взбодриться, взяться за ум, что-то срочно изменить в свой жизни. Верю Вам и обязательно буду стараться изменится сама и главное донести до детей и внуков. Хотя это будет нелегко😢
Дорогой и Уважаемый Доктор, хочу выразить Вам свою сердечную благодарность и восхищение Вашим талантом !!! Огромное Вам спасибо за бесценные знания, которыми Вы так щедро делитесь с нами!!! Желаю Вам успехов на Вашем пути просвещения и исцеления людей! Храни Вас Господь! 🙏♥️👍
Спасибо . Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!
@@Dr.Kovalkov Здорово, спасибо, а я уже подписалась и на видео сразу лайк поставила!)) Буду дальше слушать, изучать Ваши видео и поддерживать канал!) Спасибо за Ваши внимание и труд!
@@НаташаЕрохина-ы5ш Добрый день, я была на интервальном голодании где-то месяца 3. Похудела сразу на 5 кг. Кушала 2 раза в день (в 12.00 и в 18.00). Сейчас потихоньку перехожу на более здоровое питание (больше клетчатки, полезных жиров, меньше сахара)
Доктор - спасибо! Стараюсь придерживаться кето-диеты. Из углеводов грешу только фруктами и то - некрахмальными (яблоки). Скинул 20кг со 100, достаточно быстро. Налегаю на зеленые овощи и траву. Прошло около года - давление упало до 110 на 60 - до этого было 140 на 90, - поднималось до 160. Сейчас все анализы в норме, сахар 5,5 - был 6,4, - чувствую себя отлично, - энергии море. Даже зрение улучшилось. Ем много жиров, - холестерин в норме. В общем подписываюсь под большинством ваших тезисов - всем здоровья!
@@ТатьянаТретьякова-м7д не знаю что там есть, но лучше всего я себя чувствую когда придерживаюсь кето - питания !!! давление не скачет , сердце не шалит, бодра, весела , энергии вагон! И еще и не заплывшая как это происходит от углеводов 🥰
Всегда вас очень интересно слушать, это не нотации, не скучная нравоучительная информация, это интересные содержательные беседы, когда каждое слово несет полезнейшую информацию, да и с юмором у вас все в порядке! Спасибо большое!
Чрезвычайно полезная информация, собранная в одном месте, изложенная доступно и на примере из повседневной жизни! Большое спасибо, что поделились с нами!
Спасибо большое, Доктор, за Вашу работу. Мне 58 лет, пока отказали в пенсии, обещали в сентябре вроде уже решить вопрос. Как только получу первую обязательно отправлю хоть какую-то помощь, для поддержки канала. Здоровья Вам. Держитесь!!!
Супер тема.Спасибо , что очень доступно разжевываете важнейшие ,нужные вещи.Такие познания надо ещё в школе преподавать на постоянной основе, чтобы фундамент знаний о питании был у людей с детства.А не ели всякую магазинную дрянь,не понимая вреда для здоровья.
Спасибо большое, Вам, за просветительскую работу! Настолько всё понятно, доходчиво говорите о насущных проблемах многих из нас! Вы так ненавязчиво нас мотивируете к тому, чтобы стать здоровыми, пересмотреть все наши дурные привычки. Процветания Вашей клинике и всего самого доброго!
Пять лет не ем сахар, сладости, выпечку, шоколад, мороженое и прочее. Чувствую себя хорошо, не срываюсь, могу спокойно смотреть как кто - то ест, негатива не испытываю. Буду продолжать и далее. Спасибо за видео!
Так кушайте овощные салаты заправленные маслом нерафинированым ,мясо,рыбу,моллюски, кисломолочка ,сыр,орехи,яйца...чем вам не удовольствие, а углеводов почти нет.
Мне 60 лет Я очень благодарна интернету,что увидела Ваши видео, где просто и доступно даётся информация.Я ужасная сладкоежка с неуёмный аппетитом, но после ваших видео в один день перестала есть сладкое. Не с целью похудеть (74кг),а жить более качественно. Прошло 4,5 мес. Очень хотелось съесть сладкова, во сне килограммами ела торты и конфеты. Нормализовался аппетит: стала есть гораздо меньше, но ни в чём себе не отказывала. Хлеб есть не перестала. Очень люблю крупы и вермишель. Мясо не ем давно (лет 10), потому что мясо это боль,кровь,смерть. Спасибо Вам,что вы у нас есть!!! За Вашу работу и знания! Дай БОГ побольше таких врачей,как Вы.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО господину Ковалькову!!!! По его книге "Победа над весом" я похудела со 175 кг до 69!!!!! Начала в ноябре 2012 в возрасте 44 года. Не сразу всё получилось хорошо. Похудела за 7 месяцев на 70 килограммов, постепенно, лет за 6-7 , вернула почти все . Но знания и умения помогли мне в этом нелёгком деле. С 2019 года держусь в ансе 69- 72 кг
@@ОксанаСавина-ю8ц Вся осталась со мной . Сначала это меня очень сильно расстроило, а сейчас привыкла. Надеваю закрытые вещи, чтобы было незаметно . Так как я сейчас много занимаюсь физкультурой, то тело стало очень сухим. В одежде я выгляжу спортивной и подтянутой ))
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ruclips.net/video/qm8n0RP1Thg/видео.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
... уважаемый доктор, я не просто благодарю а искренне вас благодарю за вашу работу, ваши лекции, смотрю на одном дыхании, жаль , что раньше не видели.Такие объяснения на высшем уровне и от вас исходит очень позитивная энергетика, видно как вы хотите помочь многим людям, величайшие знания, сейчас таких специалистов просто нету . Спасибо огромное, живите долго и по возможностям делитесь своими знаниями, это дороже золота.Мира вам, любви и крепкого здоровья, будьте счастливы. Смотрит вас Чехия.
Огромное спасибо вам доктор за снятое видео! Тема очень актуальна сейчас! Мы все практически "подсели на кондитерские изделия, шоколад и т.д". Благодаря этому видео, как будто "глаза открываются"! Материал изложен доступно, понятно и очень интересно! Буду следить за новинками!
Спасибо большое за замечательное видео! Мне 73, очень люблю сладкое. В анализах крови сахар в норме, вес тоже в норме, но сосуды страдают. Можно ли в этом возрасте помочь им исключением из рациона сахара? Или уже поезд ушел?
Очень хорошо заходит информация на скорости просмотра 1,5-1,75!!! Доктор, спасибо за ценность ваших видео, и за то, что так доходчиво разжевываете нам тонкости правильного питания.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Алексей Владимирович, огромная благодарность за Ваш труд!!! Эти видео - настоящие сокровища!!! Крепкого здоровья Вам, сил, всего самого наилучшего!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ох, доктор, как вы правы. У отца ампутированы обе ноги в марте 2018 года. А до этого времени был диабет 2 типа 15 лет. И отец искренне считал что сахар 15 это норма, 20 высоковатый и ел все что не приколочено. До сих пор считает что виновата в ампутации я, так как настояла на госпитализации 🙈. Была с ним в гнойной хирургии и да, нужно устраивать туда экскурсии. Страшное место, просветляющее мозг.
Вы большая молодец, держитесь! Я до сего дня тоже не очень представляла опасность сахара и диабета, а добрый доктор очень хорошо донес до меня (и доступно) очень важную информацию! К сожалению, 80 процентов населения у нас ничего не соображает ни в питании, ни в жизни, ни в психологии, ни в политике, ни в истории - вообще ни в чем.
У меня у мамы ампутировали три пальца на ноге из-за диабета, я помню как это было, как я за ней ухаживала и обрабатывала швы. А месяц назад узнала что у меня диабет 2 типа развился из-за ковида + наследственность. Держу сахар в районе 6-7. Очень страшно.
@@Dr.Kovalkov Уважаемый Доктор, пересмотрела почти все Ваши видео. Большое спасибо. Результат не только в килограммах, но в прекрасной коже. Кто меня знает, говорят, что лет на 5 похолодало.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Алексей Владимирович, смотрю вас и прислушиваюсь давно. За это видео просто огромное спасибо, так все объяснили, что родственник с сахарным диабетом наконец то услышал и понял что питание нужно менять, лечить себя не таблетками а пересмотр своих привычек в питании. Спасибо Вам за ваш труд
Только что впервые наткнулась на ваше видео - эффект разорвавшейся бомбы!Детальное изложение без лишней лабуды просто упорядочивает весь тот салат,который имелся в моей башке из разрозненных и обрывочных сведений накопленных за многие годы!Продолжайте ради Бога вашу работу,она жизненно необходима!!!
В том, что сладостями мы часто заполняем недостаток положительных эмоций, убедилась не раз. Во время туристических поездок очень легко обхожусь без них. Заметила это сама до того, как услышала от врача. Большое спасибо за просвещение. Нас многому учат в школе, в университете, но самому необходимому обычно не находится места в программах.
@@Dr.Kovalkov да да,всё в точку. Год назад мне эндокринолог сказала что у меня инсулинорезестентность, посоветовала сбросить вес убрать всё мучное и сладкое, все газировки и компоты, и много ходить. Теперь полёт нормальный!!!
Вы так доходчиво объяснили, что я раз и навсегда откажусь сейчас от сахара и углеводов. Так хочется жить! У меня сын инвалид, хочется его как то поддержать.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
У вас получится. Я в 10 лет отказалась от сахара в чай и в кофе, сахар тогда стал то ли по талонам, то ли ещё как, решила попробовать без. Оказалось нормально. А это уже очень много. Вы сможете хотя бы это
Здоровья вам . У моего младшего сына тоже инвалидность . Я тоже хочу избавиться от сахарной зависимости. У меня трофическая язва голени уже несколько месяцев не заживает и с сегодняшнего дня я настраиваю себя в сторону здоровья . ☀️⛅🌟🌿
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Господи, как же важно было бы это видео посмотреть раньше 🙏🙏❤, можно было бы избежать многих проблем спасибо за подробное видео и теперь 😮 буду внимательно изучать, что услышала и менять своё отношение к тому, что ем и когда😊🙏🙏🙏❤🌸
Спасибо Эмма. Рад что вам понравилось! ))) Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились! Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео. И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? ))) Для меня очень важна ваша поддержка!
Большая благодарность доктору Ковалькову за его лекции о продуктах питания, их составе и пользе или вреде. Это помогает даже психологически и эстетически относиться правильно к еде. У меня эмоциональное переедание, и я теперь не так бездумно заедаю стрессы чем бы то ни было, главное чтоб было съедобно. А стала задумываться, полезно ли мне это будет сейчас. Пока подумала, то и аппетит поубавился)
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Как же это прекрасно, что мы имеем возможность пересматривать полезные для нашего здоровья видео. Благодарю, еще раз благодарю, любимый доктор❤за бесценный подарок.
Вы, дорогой ДОКТОР , прежде всего доктор по призванию помогать людям на основе Ваших знаний- и теоретических и практических- и за это Вам огромное человеческое - СПАСИБО !!!❤️❤️❤️❤️❤️
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Не у всех, кто любит сладкое, бывает диабет, атеросклероз, т все что здесь было рассказано. Моей маме скоро семьдесят, она полная, но выглядит она хорошо, меньше своих лет. Во всех отношениях красивая женщина.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Это просто уникальное видео. Я долго собираю информацию о вреде сахара и только ваша информация окончательно все расставила по свом местам. Дай вам бог здоровья
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
*Большое спасибо, восхитительно, Вы высказали о сахаре и большом потреблении углей - всё очень точно и чётко. 👍🏼 Хорошо, что обо всём этом - теперь в одном Вашем видео. 🎯 Обязательно сделаю репост друзьям-карбоголикам! 😊 Большое спасибо Вам!* 🙏🏼
@@ЛарисаПетрова-ы9б Смотря кому. Если, например, у человека инсулинрезистентность, то, может, не очень. А, если человек - шахтёр, то, может, и правильно. 😉
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо огромное за видео! Очень ценно и полезно! Для меня невероятным шоком стала информация об эндорфинах, жирах и углеводах. Никогда об этом нигде не слышала. Многое стало понятно, появился новый вектор. Возможно, для наглядности не хватает инфо, что же такое 120 гр сахара. Ведь многие думают, что если перестали сахар в чай класть, то сахар они не употребляют и не задумываются, сколько сахара в той же колбасе((( Если снимете об этом видео, буду очень рада. Из ваших уст информация лучше воспринимается.
Спасибо, за такую консультацию!!!! Тема актуальна, как для взрослых и для наших детей. Для меня выпуск был очень полезен. Спасибо и низкий Вам Поклон. Вы гений!!!! Знания-это сила!!!! 💝💝💝💋
Здравствуйте! Ваше видео - огромная обобщающая работа! Вам удалось убедительно и доступно донести до зрителя и слушателя важнейшую тему нашей жизни. Не просто тему здоровья, а именно жизни! Немного переживаете, что приходится повторять и повторяться, но с каждым разом благодарных людей всё больше! Работайте в добром здравии, не уставайте, у Вас всё получается замечательно. Вы очень нужны нам!
Благодарю вас! Низкий поклон. Как же вовремя я посмотрела это видео. Много слышала о вреде сахара, но после такого научного и доходчивого обьяснения, надеюсь дошло. И все как вы сказали на работе: а давайте с утра чаек с конфеткой, а тут клиент принес тортик и т.д.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
настолько содержательный информационно полезный понятный доклад я слушаю вас впервые спасибо вам огромное алексей владирович ковальков постараюсь прослушать все ваши доклады в инете
Какой удивительно приятный доктор👍👍👍 так подробно и главное легко подача его материлала, и доходчиво, и обязательно вставит смешинку, дай бог ему здоровья и его близким 👏👏👏
Спасибо доктор! Объяснили доходчиво более, чем надо. Очень познавательно. Отказалась от сахара и хлеба больше месяца назад. За это время скинула 9 кг, кстати помогли Ваши видео ролики по поводу питания. Первая неделя была очень трудная, была сильная зависимость организма от сладкого, думала может хоть одну конфеточку съем ничего не будет в итоге победила сила воли. Сейчас чувствую себя прекрасно, прилив энергии, ушла усталость в организме, еще правда принимаю витамины. Очень благодарна за Ваш труд, опыт и помощь людям. ( Простите ник мужской, пишу с компьютера мужа)
@@Mal.feechka представьте,возможно,за 10лней кг 3 ушло:исключить хлеб и сладости,мотивация --небольшое превышение сахара,до этого ну никак невозможно было прекратить потребление,сладости покупайте со стевией,хлеб -ржаной(Бородинский),шоколад или черный или со стевией,конечно не без ограничения...посткпенно может откажитесь полностью отпростых у /водов
Милая Викуся, я не ем ни хлеб, ни крупы, ни каких углеводов кроме капусты. И я знаю на сколько можно похудеть. Сначала уходит вода, и это может быть и 3 кг, но потом жир уходит медленно.... 9 кг за месяц это не реально, ну если вы не шпалоукладчик...
Здравствуйте,организм привыкает ко всем ограничениям.У меня так Четвертый год не ем хлеб вообще,сахар не ем вообще в чистом виде,много хожу пешком Поначалу худела,стройнела,а сейчас опять стала набирать вес понемногу Организм ко всему приспасабливается,возраст наверное мешает,надоело уже все
Ой как зашло это видео! Вы нашли правильные слова правильного доктора, кто достучался до моего сознания. Хотя я подобные вещи слушаю, но не всегда "оседают" в сознании слова, чтоб они давали "ростки" в правильном режиме питания. Я безмерно благодарна Доктору Ковалькову. С пожеланиями здоровья и благополучия такому честному доктору! ❤❤❤❤❤
Обязательно пересмотрю все ваши видео,причем чтоб закрепить информацию надо пересматривать по несколько раз! Жаль ,что я не видела этого всего раньше! Так подробно и интересно вы все подробно нам разжевали 🌺♥️
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ruclips.net/video/qm8n0RP1Thg/видео.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Благодарю , доктор, за содержательную беседу! Внятно и подробно объяснили о вреде сахара, однако! Расскажу что произошло , когда я наслушавшись одного фитнес тренера, его беседы о правильном питании и вреде сахара, резко отказалась от сладкого и на следующий день к обеду просто не могла подняться с постели, впервые за годы почувствовала себя умирающей, обессиленной, обесточенной . Благо, что пришла медсестра, выслушала внимательно и буквально заставила съесть конфетку, выпить сладкого чая и тогда меня отпустило. Выяснилось, что это был гликемический шок. Сделала для себя вывод, что 1. Нельзя резко что то бросать. 2. Лучше переходить на углеводы в виде каш. Всем здравия и благоразумия, а также крепкого здоровья. P.S. С некоторых пор у меня проблемы с щитовидкой - гипотериоз, пью л тироксин, лишний вес кг 20. С детства пристрастие к сладкому, за последние лет 5 безмерно , буквально питалась конфетками, печенками, пряниками. Знаю, что не правильно, но тяга непреодолимая. Сейчас пытаюсь отрегулировать питание, с упором на белки, жиры. Ну и главное, количество радости в жизни должно превышать количество негатива, убрать стресс по возможности.
Какое счастье 🙂попасть к ВАМ на консультацию, Вы просто ДОК 👨🏻⚕️от БоГа🤲🏻💙...Слушаю Вас и жаль себя, что в 47 лет Я уже без желчного пузыря, с лишним весом и множеством других проблем со здоровьем 🥺 Спасибо Вам огромное Доктор, надеюсь уже с завтрашнего дня возьму себя в руки 🙂 Здоровья Всем Вам🤲🏻💙читающим мой комментарий🙃
Моя мама не любила сладкое, от слова совсем, но диабет 2 типа у неё был, результат гангрена и ампутация одной ноги, 10 лет прожила, и потом второй ноги, прожила ещё 2 года. Не пила, не купила никогда, но жизнь прожила грустную без мужа всю жизнь и в недовольстве всем и вся, грустно я думаю ей было внутри ооочень. Но не сахар был причиной её болезни.
Смотрела много подобных видео , но это самое понятное. Понимала всегда, что углеводов в питании человеке много , но не понимала в чем же всё-таки вред их перебора. А когда нет четкого понимая сложно придерживаться нормальному питанию. Спасибо большое! Супер полезное видео 👍👍👍
Доктор, Ваши лекции вытянули меня из "болота" весной 2018❤ Я всерьёз занялась собой. Сбросила 20кг. Всегда была стройная, вес держался стабильно между 50 и 55кг,рост 166см. Весной 2018 с 72кг постепенно вернулась к 52-55. Первые 10кг улетели быстро, за пару месяцев. Жизнь наладилась и я перестала смотреть Ваши передачи. Но вот в эти дни искала информацию про холестерин и, слава Богу, опять я на Вашем канале ❤ Вы, как всегда, на высоте🥰👌 Но как же Вы прибавились в шарме, остроумии и, конечно же, новым опытом! А эти заключительные истории-анекдоты просто бомба😅👍 Благодарю Вас за то, что Вы есть❤🙏
Спасибо, доктор, мое почтение! С сахаром все давно понятно, теперь про соль бы послушать ) о том, что совсем отказ от нее вреден, о минимальном дневном потреблении йодированной и прочих, о том, что каменная полезней "рафинированной" и еще что-нибудь 😌 Мнение заслуженного диетолога в любом случае превалирует над прочими интернетовскими шедеврами.
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно! Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме. Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ruclips.net/video/yc3tCO8w28k/видео.html Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Я в шоке 😮, первый раз слышу такую доступную информацию. Спасибо вам, я ищу выход из моего безвыходного состояния. Никакой врач мне ни может дать совет, я его нашла здесь. ❤❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov А разве он не может повышаться от физических нагрузок и стресса. Динамика ведь есть всегда. Я почти всегда в диапазоне 30-100 гр углеводов в день, но бывает и 6.5 холестерин. Но не заморачиваюсь, ИА (индекс атерогенности) = 2.5, сахар в норме. Все в норме. Один профессор по холестерину на западе недавно разбирал несколько исследований, так там риск для сердца как раз минимальный в диапазоне 5-7, и растет значительно при "нормальном холестерине". Он вообще считает что у здорового и активного человека холестерин не должен быть ниже 5. А лучше 6+. Иначе риски для сердца и сосудов. И статины он считает злом, их толкает фарма лишь с одной целью (ну может 1% людей реально это нужно).
Лично у меня эта лекция вызвала мощную выработку эндорфинов и твердую мотивацию для обретения здоровья, отказа от быстрых углеводов, буду смотреть другие обязательно, чтобы мотивация не прошла, спасибо большое, доктор, я сама врач и всё сказанное вами вроде бы знала, но ваша подача, расклад по полочкам, тем более я же понимаю эти механизмы, и видела таких больных, но, в какой то момент перестала себя контролировать , сд пока нет, но нарушение ТГ налицо, ожирение, ГБ, боли в спине и тд, надо распечатать над собой, без этого никак, делаю выводы, слушая Вас, Вы- крутой 👌🔥💯🥰💖
А Вы попробуйте полезные продукты. Распробуйте их, разжуйте тщательно, почувствуйте их вкус, запах. ОНИ ВКУСНЕЕ, чем вредные продукты. Я когда-то терпеть не могла, а потом влюбилась в цветную капусту, зелень, сельдерей. Что может быть вкуснее простой чистой воды или травяного чая без сахара? Только трава должная быть чистая и собрана в вашей местности, а не пыль с чайных плантаций. А ещё очень помогает серьёзный разговор с самой собой: зачем я столько жру всего вредного, я же отличаюсь от животного сознанием и дисциплиной? Мне это помогло и я сама вылечила своё аутоиммунное заболевание, лет 15 уже к врачам не обращаюсь, никаких таблеток дома нет. Желаю Вам удачи.
Ваша наглядность, Доктор, помогаетпонять, запомнить. С детства надо обьяснять все про сахар. Жаль, что у меня раньше не было интернета, и не пришлось встретится с Вами, если слушать ваши видио, получится курс обучения. Можно применить знания, чтобы улучшить здоровье. Видно, что Вы любите людей. Огромное спасибо Вам, Алексей Владимировмч.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!
Ой, ну прям всё про меня, которая жить не может без колбасы и разной выпечки. А попить чайку с печеньками на работе - святое дело! Понравился выпуск - о самом важном и с юмором! Пора менять свой рацион питания🤔
Спасибо доктор, очень полезное видео. Я надеюсь, что многие задумаются и начнут заботиться о себе сами. Ваши видео нужно показывать в школе в старших классах, жалею что раньше вас не знала. Вам дорогой доктор здоровья ,сил и храни вас Господь.
Спасибо вам за пожелание, и за оценку моего труда. Со своей стороны не могу не сказать, что если бы не ваши многочисленные пожертвования на канал, то он бы просто давно уже закрылся. Как закрылись ужу многие каналы. А так, вам надо благодарить самих себя. Я только говорю перед камерой. Все остальное делается на ваши пожертвования. Так что вам спасибо, что даете возможность смотреть этот канал самим ну и другим тоже. В наше удивительное время, когда Ивлева и подобные ей бесятся с жиру не зная куда еще спустить свои деньги. Заслуженный врач вынужден просить у людей помощи на свой канал! Я все понимаю. Не все могут прислать даже 100 рублей. Но сейчас набираем деньги на следующий фильм. Как только наберем - начнем работу над ним. Будет интересно! ))) Еще всем раз спасибо!
Как обидно что я раньше не смотрела доктора Ковалькова. Это лучший доктор. Миллион лайков. Настолько бесценная информация. Только от него.
Благодарю.
Х какой пк%.длжк
Но
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤
.Чй»@@Dr.Kovalkov
@@ТамараБелая-х7ы соглашусь
Доктор, не думайте, что всё зря. Многие сейчас отказываются от хлеба и сахара. Спасибо
Пожалуйста
@@ЕнотЕнотиков-г4л 1,5 стакана в день - это всего углеводов в день, переведённые в сахар, для наглядности.
@@ЕнотЕнотиков-г4л внимательно слушайте ради бога
и картошки тоже
@@Dr.Kovalkov Доброе время суток! Вчера случайно вы выскочили в ютубе и я вас абонировала.До 50 лет(сама я медик) просто не ходила по врачам, т.к. здоровая была,как лошадь 🤣,курю и выпиваю умеренно когда хочу с друзьями и коллегами, целюлитов тоже не было и вес всегда норм был(176см,67 кг).У нас рядом Альпы 200 км и Тироль, по горам носимся с мужем,наматывем прилично километраж, раза 4 в год выбираемся в горы сто пудов..Но вот исполнилось в 22 году мне 56 и как говорится "понеслась душа в рай",набрала за 6 лет 10 кг( как в беременность в прошлом) и блин, не могу их сбросить, а работать то мне ещё 10 лет,у нас так🤓Мои анализы всё норм,жую в основном зелень и салат всю свою жизнь, т.к.другое просто не люблю, сладкое не ем, не моё это, но эту десятку ношу достойно на своём уже целюлитном теле, и к слову сказать люблю себя,потому что умна я🤣,но десятка эта висит и дальше на мне.Как у нас говорится:" и не имущим и богатым,мы одинаково нужны, сказал паталогоманатом и вытер скальпель о штаны".Так что как то так, придётся наверное привыкать к сложившимся обстоятельствам, но я реально заморачиваюсь по этому поводу.А Вам,коллега привет из Баварии и будьте здоровы! С ув.Мартина
Доктор, Вы просто кладезь знаний и полезной информации.Вы не просто диетолог,Вы учёный, исследователь,биолог,химик и тд,и тд и тд...как Вы все помните? И самое главное-у Вас жгучее желание помогать людям! Вы с таким удовольствием, терпением и юмором стараетесь " вбить" в наши бедовые головы нужную информацию, что бы уберечь наше ЗДОРОВЬЕ!!! Эта Ваша искренность видна в каждом слове,в каждом жесте,в каждой шутке! Это разговор- отца с сыном .мамы и дочки..мужа и жены..близкого друга...Как же Вы хотите,что бы все люди были здоровы!!! Спасибо Вам за это здоровое желание!!! От души желаю Вам здоровья и долголетия!!! Храни Вас Бог!!!
Благодарю.
Профессор, какой же вы умница , живите долго долго и будьте здоровы! Спасибо вам огромное, глубочайшие вам уважение!!!!
Спасибо за понимание.
Дорогой доктор сегодняшняя тема просто бомба!!! Поставила бы 100 лайков если бы можно было!!!
Я уже много информации прочла на эту тему, но опять с удовольствием послушала вас. Хочу немного добавить к сказанному вами, что нам действительно нужно небольшое количество глюкозы , так как эритроциты могут питаться только глюкозой в отличие от мозга, но тут скорее на выручку и приходит обновление эндотелия или глюконеогенез. Так что действительно для того, чтобы похудеть и оздоровиться , нужно скорее следить за количеством употребляемых углеводов. Жаль только, что вся пищевая индустрия не заботится о нашем здорвье.
Думаю , что основы работы организма и основы правильного питания необходимо ввести в школьную программу , а не просто пестики и тычинки изучать.
Вы обо всем правильно пишите. И я сказал что полностью исключать углеводы нельзя.
А по поводу такой образовательной программы в школе - я об этом говорил даже в Гос.
Думе. не хотят даже слышать!
На этом нельзя заработать. Даже наоборот! (((
@@Dr.Kovalkov Повидимому государству не выгодно иметь здоровых граждан, а жаль!
я не ем сахар, неохота. Чай без сахара всегда. Иногда заменитель могу положить. А так всё ем. Вот без хлеба не могу, живот начинает урчать, может прослабить.
@@Dr.Kovalkov Скажу вам вот что, сша как была колонией Англии так ею до сих пор и остаётся. У Англии сейчас много колоний и мы тоже туда входим. Вы заметили что в колониях - президенты
а в королевствах (государствах) - короли и королевы. К примеру Королевство Нидерланды, Королевство в Испании, в Аырике есть и в Англии.
И в судах сидят судьи в чёрных мантиях - как в Англии. Английские суды у нас на территории. Поэтому в " Гос Дуре" никто слушать таких как вы не будет. Да и вообще эта гос дура ничего на самом деле не решает. Решают только Родшильды и Рокфеллеры.
@@masha1676 какая несусветная глупость.
Какой грамотный Доктор! Пусть Господь благославит Вас и пошлет Вам исцеление и Свою Святую милость Божию !❤
Благодарю вас.
Господу помолимся.
Вы доктор от Бога, Бог непременно вам даст исцеления, вы нужны здесь❤
Самое мощное видео. Спасибо, доктор. Вид диабетической стопы просто потряс. Это лучший мотиватор отказаться от сладкого и углеводов
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
А ещё помогает собственное фото ожиревшей фигуры на видном месте в трусах и лифчике - на холодильнике - с надпись "мерзкий я". И чтоб все это видели. Аппетит на вредные продукты и постоянный жор пропадает начисто и появляется здоровая злость на себя. Когда-то я так и начинала и дошла до финалистов по фитнесу.
Умница, Док! Всё ясно, разжёвано и на полочки уложено. Все аспекты систематизированы . Лучшее видео, я считаю, в инэте на эту тему. Низкий поклон Мастеру за отличную работу. Помощь и просвещение людей - это святой путь служения! Сердечно Благодарю Вас, добрый и достойный Человек!
Спасибо. Приятно слышать.
Благодарю за интересную тему все правильно но сам доктор похож на алкаша мешки под глазами и.т.д.посмотрите на доктора Берга все станет понятно.
Дорогой Доктор! Ваши советы помогли мне стать стройной в менопаузе, весила почти 100 кг при росте 170 см. Теперь мой вес 70- 72 кг. Питание, движение, сон,хобби, правильный настрой.. Успехов вам, здоровья!!!
Пожалуйста Ирина. Рад что смог вам помочь.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 40 , РОСТ 170 А ВЕС 100. ТОЧНО КАК У ВАС. ЕСЛИ ВАМ НЕ ТРУДНО РАССКАЖИТЕ МНЕ КАК ВЫ ПОХУДЕЛИ ДО 70 КГ, ПОЖАЛУЙСТА. ХРАНИ ВАС БОГ !!! СПАСИБО.
@@Dr.Kovalkov Мне очень нравятся Ваши лекции, но извините за наглость, почему Вы сами так сильно поправились и продолжаете набирать вес от видео к видео?
@@МаринэКараманян-о5д Я уже месяц поневоле на диете из-за проблем по здоровью,похудела за месяц на 4 кг.Ем 5 раз в день по-чуть,исключила хлеб и сладости(конфеты,печенюшки,булочки,любую выпечку домашнюю магазинную)Каждый день свекла,морковь,творог(покупаю кг на рынке,делю на десять пакетиков,в морозилку и достаю каждый день ),в 8 вечера кефир или ряженка стакан.Можно сыр,каши,супы на воде,яблоки запекаю в микроволновке,куриное мясо вареное,рыба.Обязательно завтракать.Получается ешь примерно через три- четыре часа,не успеваешь заголодать,но между едой ничего ,не крошки,ни чая.Может вам пригодится,тем более это и для организма полезно
@@Kessi6661 доктор серьёзно болен и сидит на гормонах(((
Преклоняю голову перед Вашими знаниями, которые Вы дарите людям безвозмездно. Всего Вам самого доброго ❤
Спасибо за добрые слова. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov Здравствуйте благословит вас ВСЕВЫШНИЙ, хотел спросить вас не по теме у родственника механическая желтуха поставили ти по капельницу с которой она всегда ходит и куда уходит желчь лишняя док подскажите так как вы разбираетесь в медицине не слышали ли вы какие то методы лечения и диеты очень тяжело за нее вы же читаете статьи зарубежных специалистов
@@Dr.Kovalkov❤
Вот это то что я искала. Самое интересное видео. И самое нужное. Ковальков будет жить долго и счастливо, аминь. ❤ Узбекистан смотрит❤
Благодарю вас!
Ваши видео, как ведро ледяной воды, в хорошем смысле слова. Хочется моментально взбодриться, взяться за ум, что-то срочно изменить в свой жизни. Верю Вам и обязательно буду стараться изменится сама и главное донести до детей и внуков. Хотя это будет нелегко😢
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Какая глупость
Если вас слушать
Все бы уже не существовали
А мы живём и мне скоро 95 лет!!!
Доктор, вы потрясающий человек, гениальный. в своей профессии и заслуживаете высшей оценки и уважения, спасибо что вы есть! 👋❤️
Пожалуйста Галя. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov сейчас много говорят о вреде растительных масел ( семечковых), они провоспалительные, снимите пожалуйста ролик на эту тему.
Глубоко же ты ему засунула 🤣
Вот это и есть пример гуманного отношения доктора к нам, пациентам, но это такая редкость …
Дорогой и Уважаемый Доктор, хочу выразить Вам свою сердечную благодарность и восхищение Вашим талантом !!! Огромное Вам спасибо за бесценные знания, которыми Вы так щедро делитесь с нами!!! Желаю Вам успехов на Вашем пути просвещения и исцеления людей! Храни Вас Господь! 🙏♥️👍
Спасибо .
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Для меня очень важна ваша поддержка!
@@Dr.Kovalkov Здорово, спасибо, а я уже подписалась и на видео сразу лайк поставила!)) Буду дальше слушать, изучать Ваши видео и поддерживать канал!) Спасибо за Ваши внимание и труд!
Скажите пожалуйста а какую диету вы применяли? Мне 53 и я вешу 95 при росте 163
@@НаташаЕрохина-ы5ш Добрый день, я была на интервальном голодании где-то месяца 3. Похудела сразу на 5 кг. Кушала 2 раза в день (в 12.00 и в 18.00). Сейчас потихоньку перехожу на более здоровое питание (больше клетчатки, полезных жиров, меньше сахара)
@@НаташаЕрохина-ы5ш❤
Нас убивает наша лень ....я так думаю Спасибо вам,настоящий Доктор!!!❤💗💖
Как же Вы правы и это не только Ваше мудрое изречение. Да,это лень нас губит
Да, лень правильно думать, лень правильно готовить, лень делать зарядку, лень узнать что то новое и изучить это. 😊
@@НинаПанова-о7млень кушать😂 поэтому не худеем😂
No lentiai zivut dolshe 😮
Дорогой Алексей Владимирович!
Низкий вам поклон и большая благодарность
Спасибо
Доктор - спасибо! Стараюсь придерживаться кето-диеты. Из углеводов грешу только фруктами и то - некрахмальными (яблоки). Скинул 20кг со 100, достаточно быстро. Налегаю на зеленые овощи и траву. Прошло около года - давление упало до 110 на 60 - до этого было 140 на 90, - поднималось до 160. Сейчас все анализы в норме, сахар 5,5 - был 6,4, - чувствую себя отлично, - энергии море. Даже зрение улучшилось. Ем много жиров, - холестерин в норме. В общем подписываюсь под большинством ваших тезисов - всем здоровья!
После половинки яблока вкус ваты во рту, замечали? Сахароза плюс фруктоза- яд! Предпочитаю кусочек грейпфрута или помело, лучше в салате, вкусно!
Вы молодец!👍
кето- это супер питание!
@@samaykrasivay484 У кето есть противопоказания и не мало...
@@ТатьянаТретьякова-м7д не знаю что там есть, но лучше всего я себя чувствую когда придерживаюсь кето - питания !!!
давление не скачет , сердце не шалит, бодра, весела , энергии вагон! И еще и не заплывшая как это происходит от углеводов 🥰
Всегда вас очень интересно слушать, это не нотации, не скучная нравоучительная информация, это интересные содержательные беседы, когда каждое слово несет полезнейшую информацию, да и с юмором у вас все в порядке! Спасибо большое!
Пожалуйста Татьяна. Рад что вам понравилось!
Чрезвычайно полезная информация, собранная в одном месте, изложенная доступно и на примере из повседневной жизни! Большое спасибо, что поделились с нами!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Спасибо большое, Доктор, за Вашу работу. Мне 58 лет, пока отказали в пенсии, обещали в сентябре вроде уже решить вопрос. Как только получу первую обязательно отправлю хоть какую-то помощь, для поддержки канала. Здоровья Вам. Держитесь!!!
Благодарю вас. Но пенсионеров я бы просил не отправлять мне деньги. Это грех брать деньги с бедных людей.
Супер тема.Спасибо , что очень доступно разжевываете важнейшие ,нужные вещи.Такие познания надо ещё в школе преподавать на постоянной основе, чтобы фундамент знаний о питании был у людей с детства.А не ели всякую магазинную дрянь,не понимая вреда для здоровья.
Дорогая , в магазинах ВОДКУ ПРОДАЮТ ! И пиво рекламируют :) А это наркотики :)
И эти фильмы крутить для больных в очередях в поликлиниках. )))
😊
@@Dr.Kovalkov з
Браво, опять удивили!!!
Кто ясно мыслит- ясно излагает! Еще раз убедилась в точности этой латинской поговорки. Спасибо за информацию, сохраняющую здоровье
Спасибо большое, Вам, за просветительскую работу! Настолько всё понятно, доходчиво говорите о насущных проблемах многих из нас! Вы так ненавязчиво нас мотивируете к тому, чтобы стать здоровыми, пересмотреть все наши дурные привычки. Процветания Вашей клинике и всего самого доброго!
Благодарю
Интересно,познавательно, и благодарю за ценную информацию.Здоровья Вам, дорогой ДОКТОР .
Пять лет не ем сахар, сладости, выпечку, шоколад, мороженое и прочее. Чувствую себя хорошо, не срываюсь, могу спокойно смотреть как кто - то ест, негатива не испытываю. Буду продолжать и далее. Спасибо за видео!
Шоколад это жиры
Хж😊 1:37 минут😅
Буду пробовать тоже
срывы это нормально. главное не впадать в уныние. ничего страшного не произойдёт. продолжаем гнуть свою линию жизни без сахара.
А чем заменяете?Сухофрукты,орехи,фрукты,мед?
С такой любовью рассказывать о здоровом образе жизни могут лишь единицы!Пусть Господь Вас хранит!Многая и благая Вам Лета!
Благодарю.
Надо научиться получать удовольствие от жизни не только от еды, что сложно, это доступно и приятно.
Точно. Это вы правильно подметили.
@@Dr.Kovalkov Вкус жизни!
👍
Алкоголь поможет... Имхо меньше вреда, чем от сахара...
Так кушайте овощные салаты заправленные маслом нерафинированым ,мясо,рыбу,моллюски, кисломолочка ,сыр,орехи,яйца...чем вам не удовольствие, а углеводов почти нет.
Мне 60 лет Я очень благодарна интернету,что увидела Ваши видео, где просто и доступно даётся информация.Я ужасная сладкоежка с неуёмный аппетитом, но после ваших видео в один день перестала есть сладкое. Не с целью похудеть (74кг),а жить более качественно. Прошло 4,5 мес. Очень хотелось съесть сладкова, во сне килограммами ела торты и конфеты. Нормализовался аппетит: стала есть гораздо меньше, но ни в чём себе не отказывала. Хлеб есть не перестала. Очень люблю крупы и вермишель. Мясо не ем давно (лет 10), потому что мясо это боль,кровь,смерть. Спасибо Вам,что вы у нас есть!!! За Вашу работу и знания! Дай БОГ побольше таких врачей,как Вы.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
КАК ЖАЛЬ ЧТО ТАК ПОЗДНО ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ ЭТОГО ДОКТОРА
НАДЕЮСЬ ПРОЧЕСТЬ ЛЕКЦИИ В ЗАПИСИ СКОЛЬКЛО ПОТЕРЯЛ МИР
ЦАРСТВИЕ НЕБЕСНОЕ❤❤❤❤❤
Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО господину Ковалькову!!!! По его книге "Победа над весом" я похудела со 175 кг до 69!!!!! Начала в ноябре 2012 в возрасте 44 года. Не сразу всё получилось хорошо. Похудела за 7 месяцев на 70 килограммов, постепенно, лет за 6-7 , вернула почти все . Но знания и умения помогли мне в этом нелёгком деле. С 2019 года держусь в ансе 69- 72 кг
Вы просто мегамолодец! Вы заслуживаете всех похвал! Продолжайте быть здоровой и счастливой!
А куда вы дели кожу?
@@ОксанаСавина-ю8ц Вся осталась со мной . Сначала это меня очень сильно расстроило, а сейчас привыкла. Надеваю закрытые вещи, чтобы было незаметно . Так как я сейчас много занимаюсь физкультурой, то тело стало очень сухим. В одежде я выгляжу спортивной и подтянутой ))
Моё восхищение!
Вы - крутая!) Как решали проблему с обвисшей кожей?
Доктор , спасибо ! Продолжайте рассказывать, пожалуйста! Все больше и больше людей приходят к новому образу питания. Благодаря таким знаниям 🙌
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov Смотрим много , спасибо )
Про мёд выпуск необходим жизненно! Все старшее поколение уверено, что это идеальный продукт
Видео на эту тему уже есть на нашем канале.
Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме.
Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ruclips.net/video/qm8n0RP1Thg/видео.html
Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Особенно в чай где он просто растворяется в сахар )
Пчелы не знают что у них воруют мед.
Я слышала,что мед только чайная ложка натощак чистит лимфу,
Старшее поколение ело натуральный мёд, сейчас везде подделка
... уважаемый доктор, я не просто благодарю а искренне вас благодарю за вашу работу, ваши лекции, смотрю на одном дыхании, жаль , что раньше не видели.Такие объяснения на высшем уровне и от вас исходит очень позитивная энергетика, видно как вы хотите помочь многим людям, величайшие знания, сейчас таких специалистов просто нету . Спасибо огромное, живите долго и по возможностям делитесь своими знаниями, это дороже золота.Мира вам, любви и крепкого здоровья, будьте счастливы. Смотрит вас Чехия.
Спасибо вам
Огромное спасибо вам доктор за снятое видео! Тема очень актуальна сейчас! Мы все практически "подсели на кондитерские изделия, шоколад и т.д". Благодаря этому видео, как будто "глаза открываются"! Материал изложен доступно, понятно и очень интересно! Буду следить за новинками!
Пожалуйста Инна. Рад что вам понравилось!
Спасибо, доктор. Внимательно посмотрел и прослушал ролик. Постараюсь меньше употреблять сладкого.
Спасибо большое за замечательное видео! Мне 73, очень люблю сладкое. В анализах крови сахар в норме, вес тоже в норме, но сосуды страдают. Можно ли в этом возрасте помочь им исключением из рациона сахара? Или уже поезд ушел?
Огромное спасибо Вам за Ваш труд, Алексей Владимирович! :)
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Очень хорошо заходит информация на скорости просмотра 1,5-1,75!!! Доктор, спасибо за ценность ваших видео, и за то, что так доходчиво разжевываете нам тонкости правильного питания.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
А как менять скорость просмотра ?
@@ДенисЕвдощукна экране видео нажимаешь настройки и скорость воспроизведения
Алексей Владимирович, огромная благодарность за Ваш труд!!! Эти видео - настоящие сокровища!!! Крепкого здоровья Вам, сил, всего самого наилучшего!!! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Благодарю вас.
Ох, доктор, как вы правы. У отца ампутированы обе ноги в марте 2018 года. А до этого времени был диабет 2 типа 15 лет. И отец искренне считал что сахар 15 это норма, 20 высоковатый и ел все что не приколочено. До сих пор считает что виновата в ампутации я, так как настояла на госпитализации 🙈. Была с ним в гнойной хирургии и да, нужно устраивать туда экскурсии. Страшное место, просветляющее мозг.
Хорошо бы что бы и другие это поняли!!!
Вы большая молодец, держитесь! Я до сего дня тоже не очень представляла опасность сахара и диабета, а добрый доктор очень хорошо донес до меня (и доступно) очень важную информацию! К сожалению, 80 процентов населения у нас ничего не соображает ни в питании, ни в жизни, ни в психологии, ни в политике, ни в истории - вообще ни в чем.
Я там работала, да страшное место
Я была там, видела тётку со свежеотрезанной ногой, которая пожирала торт!!! Впечатление на всю жизнь!
У меня у мамы ампутировали три пальца на ноге из-за диабета, я помню как это было, как я за ней ухаживала и обрабатывала швы. А месяц назад узнала что у меня диабет 2 типа развился из-за ковида + наследственность. Держу сахар в районе 6-7. Очень страшно.
Потрясающая информация, доступная для обычного обывателя. Низкий Вам поклон, дорогой Доктор.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov Уважаемый Доктор, пересмотрела почти все Ваши видео. Большое спасибо. Результат не только в килограммах, но в прекрасной коже. Кто меня знает, говорят, что лет на 5 похолодало.
@@Dr.Kovalkov уже нравятся, доктор👍! Огромное вам спасибо!
Здравствуйте. А не подскажете, как эти 120 грамм считать? Практически?
Они же есть почти во всём.
@@ВиталийСушков-ш8р Я по утрам взвешивать каждый день и видно было потеря веса.
АЛЕКСЕЙ, БЛАГОДАРИМ ВАС ЗА ПРОСВЕЩЕНИЕ НАШЕГО ОБЩЕСТВА о ЗДОРОВЬЕ !!! СПАСИБО ВАМ !!! СЧАСТЬЯ, ЗДОРОВЬЯ, БЛАГОПОЛУЧИЯ !!!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Вы лучший диетолог страны!!!!
Все супермаркеты забиты сластями !!!!человек похоже не осазнает,что творит.
Будем меняться и бороться!!!! Спасибо !!!!!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Алексей Владимирович, смотрю вас и прислушиваюсь давно. За это видео просто огромное спасибо, так все объяснили, что родственник с сахарным диабетом наконец то услышал и понял что питание нужно менять, лечить себя не таблетками а пересмотр своих привычек в питании. Спасибо Вам за ваш труд
Алексей Владимирович, спасибо за Ваше видео.Все понятно.
Очень доходчиво и мотивирующее. Интересно бы услышать про мед и сахарозаменители.
Эти видео уже лежат и ждут вас на этом канале.
Тут есть ответы на все ваши темы и вопросы.
Смотрите.
Спасибо Доктор! С каким добром и заботой делитесь знаниями!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Только что впервые наткнулась на ваше видео - эффект разорвавшейся бомбы!Детальное изложение без лишней лабуды просто упорядочивает весь тот салат,который имелся в моей башке из разрозненных и обрывочных сведений накопленных за многие годы!Продолжайте ради Бога вашу работу,она жизненно необходима!!!
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Да,хочу услышать про мед
В том, что сладостями мы часто заполняем недостаток положительных эмоций, убедилась не раз.
Во время туристических поездок очень легко обхожусь без них. Заметила это сама до того, как услышала от врача.
Большое спасибо за просвещение.
Нас многому учат в школе, в университете, но самому необходимому обычно не находится места в программах.
Про мёд интересно послушать ! Спасибо , вам что нас просвещаете , на доступном языке ! ❤
Фруктоза в меде приведёт к цирозу. Пчелы не знают что мы ворует ИХ мед.
В мëде очень много сахара и на организм любой сахар влияет одинаково.
Мёд - это 100% сахар. Про сахар вам рассказали в видео. Что проще?
@@Mal.feechka в мëде около 80℅ углеводов.
@@ЛюдмилаКомарова-м2щ , а остальное что? Но даже 80% это уже много!!!
Спасибо Доктор, в конце я уже плакала, от того, насколько точно Вы все рассказали и попали в самое "яблочко"
Спасибо Ксения. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov да да,всё в точку. Год назад мне эндокринолог сказала что у меня инсулинорезестентность, посоветовала сбросить вес убрать всё мучное и сладкое, все газировки и компоты, и много ходить. Теперь полёт нормальный!!!
@@andranik.7438 хлеб вы тоже не едите?
@@БляхаМуха-з4ъ хлеб кушаю по немножко.
Вы так доходчиво объяснили, что я раз и навсегда откажусь сейчас от сахара и углеводов. Так хочется жить! У меня сын инвалид, хочется его как то поддержать.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov давно с открытым ртом смотрю ваши видео и мотаю на ус!
У вас получится. Я в 10 лет отказалась от сахара в чай и в кофе, сахар тогда стал то ли по талонам, то ли ещё как, решила попробовать без. Оказалось нормально. А это уже очень много. Вы сможете хотя бы это
Амозг сохраняца долго
Здоровья вам .
У моего младшего сына тоже инвалидность .
Я тоже хочу избавиться от сахарной зависимости.
У меня трофическая язва голени уже несколько месяцев не заживает и с сегодняшнего дня я настраиваю себя в сторону здоровья .
☀️⛅🌟🌿
Спасибо болшое Доктор!Вы открыли глаза многих,Живите долго и счастливо!Вы очень понятно обесняете ❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Господи, как же важно было бы это видео посмотреть раньше 🙏🙏❤, можно было бы избежать многих проблем спасибо за подробное видео и теперь 😮 буду внимательно изучать, что услышала и менять своё отношение к тому, что ем и когда😊🙏🙏🙏❤🌸
Спасибо Эмма.
Рад что вам понравилось! )))
Подписывайтесь на мой канал! Нас тут много и мы все адекватные люди! От идиотов спамеров и тролей мы давно избавились!
Это не сложно! Просто, нажмите кнопку - «ПОДПИСАТЬСЯ» под понравившемся вам видео.
И может быть, вы поставите "лайк" под этим видео? )))
Для меня очень важна ваша поддержка!
Большая благодарность доктору Ковалькову за его лекции о продуктах питания, их составе и пользе или вреде. Это помогает даже психологически и эстетически относиться правильно к еде. У меня эмоциональное переедание, и я теперь не так бездумно заедаю стрессы чем бы то ни было, главное чтоб было съедобно. А стала задумываться, полезно ли мне это будет сейчас. Пока подумала, то и аппетит поубавился)
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Смотрите за собой, чтобы не отягчать себя и не отуманивать пьянством, объядением, заботами, чтобы всегда Совесть властвовала над вашим телом.
Спасибо Доктор за чрезвычайно важную информацию для всего мира! ❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Как же это прекрасно, что мы имеем возможность пересматривать полезные для нашего здоровья видео.
Благодарю, еще раз благодарю, любимый доктор❤за бесценный подарок.
Вы, дорогой ДОКТОР , прежде всего доктор по призванию помогать людям на основе Ваших знаний- и теоретических и практических- и за это Вам огромное человеческое - СПАСИБО !!!❤️❤️❤️❤️❤️
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov😅
Не у всех, кто любит сладкое, бывает диабет, атеросклероз, т все что здесь было рассказано. Моей маме скоро семьдесят, она полная, но выглядит она хорошо, меньше своих лет. Во всех отношениях красивая женщина.
Дорогой доктор, огромное спасибо Вам за Ваш титанический труд! Дай Бог здоровья Вам!❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Очень обстоятельный и доходчивый рассказ.
Да, пожалуйста, расскажите о мёде.
И если возможно - о кето-диете.
Мёд это такой же сахар
@@КлараЦеткин-м9л точнее фруктоза, что не делает его менее вредным. Испытано горьким опытом на себе.
@@ВладимирПомелов-в1р спасибо за информацию
@@КлараЦеткин-м9л я пью чай .только с ложной меда.это для меня наслаждение ,не смогу отказаться от этого удовольствия
@@ВладимирПомелов-в1р только посмотрела видио о меде 30%фруктоза, 70%сахароза
Дорогой доктор, огромное спасибо за просветительную работу. Будьте здоровы!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор, здоровья Вам и жизненного настроения! Вы так с юмором и очень доходчиво рассказываете, что не заметно как уже и ВСЕ- дослушали. Спасибо!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Миллион спасибо, вам доктор и миллиард лайков! Теперь я поняла что надо делать, чтобы снизить сахар и вес. Долгие лета ВАМ!!!
Пожалуйста Наталья. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Вы такие элементарные вещи не знали? Это же аксиома, с самого детства со всех утюгов кричат сахар и соль белый яд, и они есть во всех продуктах.
Спасибо, вы мне очень помогли ! Появилось отвращение от сладкого, как захочется, так еще послушаю.
Пожалуйста Елена. Рад что вам понравилось!
Почаще смотрите мои видео!
Это просто уникальное видео. Я долго собираю информацию о вреде сахара и только ваша информация окончательно все расставила по свом местам. Дай вам бог здоровья
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
*Большое спасибо, восхитительно, Вы высказали о сахаре и большом потреблении углей - всё очень точно и чётко. 👍🏼 Хорошо, что обо всём этом - теперь в одном Вашем видео. 🎯 Обязательно сделаю репост друзьям-карбоголикам! 😊 Большое спасибо Вам!* 🙏🏼
Пожалуйста Геннадий. Рад что вам понравилось!
Карбоголики))) Я запомню👍😁
Как вы думаете, бутерброды с паштетом, это правильная еда? Ответьте, потом я напишу , что я имею ввиду.
@@ЛарисаПетрова-ы9б Смотря кому. Если, например, у человека инсулинрезистентность, то, может, не очень. А, если человек - шахтёр, то, может, и правильно. 😉
@@ЛарисаПетрова-ы9б если вы все сделаете из натуральных продуктов сами, то правильная, а из магазина?
Блестящий ликбез! Очень мотивирует на изменение образа жизни в целом! ОГРОМНОЕ Вам спасибо!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор,у Вас потрясающее чувство юмора! Спасибо Вам большое!👏🏻
да обычное! Как у всех из моего поколения.
Ну что Вы, чувство юмора есть далеко не у всех …
Вот как не любить такого врача? Как? Никак! Только любить , молиться за него и благословлять в молитвах своих! ❤❤❤
Благодарю вас!
Ну очень полезное видео,поделилась со всеми кто хоть как-то заботится о своем здоровье и с теми кто не очень пока! Спасибо большое за ваш труд!
Пожалуйста Кристина. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Спасибо огромное за видео! Очень ценно и полезно!
Для меня невероятным шоком стала информация об эндорфинах, жирах и углеводах. Никогда об этом нигде не слышала. Многое стало понятно, появился новый вектор.
Возможно, для наглядности не хватает инфо, что же такое 120 гр сахара. Ведь многие думают, что если перестали сахар в чай класть, то сахар они не употребляют и не задумываются, сколько сахара в той же колбасе((( Если снимете об этом видео, буду очень рада. Из ваших уст информация лучше воспринимается.
120 гр сахаров содержится например в десяти крупных яблоках. ))
В клобасе пикильмит, и глютомат натрия, а не сахар и жири не известного происхождения
Спасибо, за такую консультацию!!!! Тема актуальна, как для взрослых и для наших детей. Для меня выпуск был очень полезен. Спасибо и низкий Вам Поклон. Вы гений!!!! Знания-это сила!!!! 💝💝💝💋
Спасибо Яна. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Вы мой любимый, лучший Доктор, здоровья, выздоравливайте!!!!!
Спасибо вам от всего сердца.
Здравствуйте! Ваше видео - огромная обобщающая работа! Вам удалось убедительно и доступно донести до зрителя и слушателя важнейшую тему нашей жизни. Не просто тему здоровья, а именно жизни! Немного переживаете, что приходится повторять и повторяться, но с каждым разом благодарных людей всё больше! Работайте в добром здравии, не уставайте, у Вас всё получается замечательно. Вы очень нужны нам!
Спасибо Александра.
Благодарю вас! Низкий поклон. Как же вовремя я посмотрела это видео. Много слышала о вреде сахара, но после такого научного и доходчивого обьяснения, надеюсь дошло. И все как вы сказали на работе: а давайте с утра чаек с конфеткой, а тут клиент принес тортик и т.д.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Недавно подписалась на Ваш канал, хотя очень много пересмотрела полезных каналов. Вы молодец. Сразу видно - профессионал. Спасибо за Ваш труд.
Пожалуйста Оксана. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
настолько содержательный информационно полезный понятный доклад я слушаю вас впервые спасибо вам огромное алексей владирович ковальков постараюсь прослушать все ваши доклады в инете
Пожалуйста
Какой удивительно приятный доктор👍👍👍 так подробно и главное легко подача его материлала, и доходчиво, и обязательно вставит смешинку, дай бог ему здоровья и его близким 👏👏👏
Спасибо Марина. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Я с огромным удовольствием смотрю и слушаю ваши темы, нет ни одной, чтобы была не нужной и важной, ещё раз спасибо что просвещаете нас👏👏👏
Благодаря вашим лекциях доктор я отказалась от сладкого и простых углеводов. Спасибо вам за столь важные информации
Пожалуйста Карина. Рад что вам понравилось!
И рад что был вам полезен.
Спасибо доктор! Объяснили доходчиво более, чем надо. Очень познавательно. Отказалась от сахара и хлеба больше месяца назад. За это время скинула 9 кг, кстати помогли Ваши видео ролики по поводу питания. Первая неделя была очень трудная, была сильная зависимость организма от сладкого, думала может хоть одну конфеточку съем ничего не будет в итоге победила сила воли. Сейчас чувствую себя прекрасно, прилив энергии, ушла усталость в организме, еще правда принимаю витамины. Очень благодарна за Ваш труд, опыт и помощь людям. ( Простите ник мужской, пишу с компьютера мужа)
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Как вы за месяц сбросили 9 кг? Это ж просто не реально...
@@Mal.feechka представьте,возможно,за 10лней кг 3 ушло:исключить хлеб и сладости,мотивация --небольшое превышение сахара,до этого ну никак невозможно было прекратить потребление,сладости покупайте со стевией,хлеб -ржаной(Бородинский),шоколад или черный или со стевией,конечно не без ограничения...посткпенно может откажитесь полностью отпростых у /водов
Милая Викуся, я не ем ни хлеб, ни крупы, ни каких углеводов кроме капусты. И я знаю на сколько можно похудеть. Сначала уходит вода, и это может быть и 3 кг, но потом жир уходит медленно.... 9 кг за месяц это не реально, ну если вы не шпалоукладчик...
Здравствуйте,организм привыкает ко всем ограничениям.У меня так
Четвертый год не ем хлеб вообще,сахар не ем вообще в чистом виде,много хожу пешком
Поначалу худела,стройнела,а сейчас опять стала набирать вес понемногу
Организм ко всему приспасабливается,возраст наверное мешает,надоело уже все
Ой как зашло это видео! Вы нашли правильные слова правильного доктора, кто достучался до моего сознания. Хотя я подобные вещи слушаю, но не всегда "оседают" в сознании слова, чтоб они давали "ростки" в правильном режиме питания. Я безмерно благодарна Доктору Ковалькову. С пожеланиями здоровья и благополучия такому честному доктору! ❤❤❤❤❤
Благодарю вас!
А мне такая продолжительность видео прекрасно подходит, спасибо!
Пожалуйста.
Обязательно пересмотрю все ваши видео,причем чтоб закрепить информацию надо пересматривать по несколько раз! Жаль ,что я не видела этого всего раньше! Так подробно и интересно вы все подробно нам разжевали 🌺♥️
тут много видео! )))
Тема мёда очень интересна. Огромное спасибо вам за вашу просветительскую работу!!!💖
Видео на эту тему уже есть на нашем канале.
Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме.
Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ruclips.net/video/qm8n0RP1Thg/видео.html
Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Царствия небесного, дорогой доктор🙏
Спасибо Вам за все.
Тот случай, когда всё это давно знаю, но очень полезно регулярно вспоминать.
Подробно и при этом просто и насыщено.
Благодарю , доктор, за содержательную беседу! Внятно и подробно объяснили о вреде сахара, однако! Расскажу что произошло , когда я наслушавшись одного фитнес тренера, его беседы о правильном питании и вреде сахара, резко отказалась от сладкого и на следующий день к обеду просто не могла подняться с постели, впервые за годы почувствовала себя умирающей, обессиленной, обесточенной . Благо, что пришла медсестра, выслушала внимательно и буквально заставила съесть конфетку, выпить сладкого чая и тогда меня отпустило. Выяснилось, что это был гликемический шок. Сделала для себя вывод, что 1. Нельзя резко что то бросать. 2. Лучше переходить на углеводы в виде каш. Всем здравия и благоразумия, а также крепкого здоровья.
P.S. С некоторых пор у меня проблемы с щитовидкой - гипотериоз, пью л тироксин, лишний вес кг 20.
С детства пристрастие к сладкому, за последние лет 5 безмерно , буквально питалась конфетками, печенками, пряниками. Знаю, что не правильно, но тяга непреодолимая. Сейчас пытаюсь отрегулировать питание, с упором на белки, жиры. Ну и главное, количество радости в жизни должно превышать количество негатива, убрать стресс по возможности.
Поэтому я и настаиваю на оставлении 120-150 гр. углеводов в сутки.
@@Dr.KovalkovБЛАГО ДАРЮ БЕЗГРАНИЧНО❤
полный отказ это абсурд, 150 гр углей , с каш , цельнозернового хлеба и немножко фруктов, это оптимальная норма.
Какое счастье 🙂попасть к ВАМ на консультацию, Вы просто ДОК 👨🏻⚕️от БоГа🤲🏻💙...Слушаю Вас и жаль себя, что в 47 лет Я уже без желчного пузыря, с лишним весом и множеством других проблем со здоровьем 🥺 Спасибо Вам огромное Доктор, надеюсь уже с завтрашнего дня возьму себя в руки 🙂 Здоровья Всем Вам🤲🏻💙читающим мой комментарий🙃
Благодарю.
@@annash6516 спецалисты там хорошие. Не надо лишнее писать. Если не хотите, или не можете попасть к ним, это ваши проблемы.
как Ваши успехи? держитесь? я тоже хочу держаться!
Моя мама не любила сладкое, от слова совсем, но диабет 2 типа у неё был, результат гангрена и ампутация одной ноги, 10 лет прожила, и потом второй ноги, прожила ещё 2 года. Не пила, не купила никогда, но жизнь прожила грустную без мужа всю жизнь и в недовольстве всем и вся, грустно я думаю ей было внутри ооочень. Но не сахар был причиной её болезни.
Смотрела много подобных видео , но это самое понятное. Понимала всегда, что углеводов в питании человеке много , но не понимала в чем же всё-таки вред их перебора. А когда нет четкого понимая сложно придерживаться нормальному питанию. Спасибо большое! Супер полезное видео 👍👍👍
Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Доктор, Ваши лекции вытянули меня из "болота" весной 2018❤ Я всерьёз занялась собой. Сбросила 20кг. Всегда была стройная, вес держался стабильно между 50 и 55кг,рост 166см. Весной 2018 с 72кг постепенно вернулась к 52-55. Первые 10кг улетели быстро, за пару месяцев.
Жизнь наладилась и я перестала смотреть Ваши передачи. Но вот в эти дни искала информацию про холестерин и, слава Богу, опять я на Вашем канале ❤
Вы, как всегда, на высоте🥰👌 Но как же Вы прибавились в шарме, остроумии и, конечно же, новым опытом!
А эти заключительные истории-анекдоты просто бомба😅👍 Благодарю Вас за то, что Вы есть❤🙏
Искренне рад что вам понравилось! )))
@@Dr.Kovalkov Очень понравилось 🥰
Спасибо доктор очень полезно...уже 10 дней как отказалась от сладкого и тут еще попалось это видео что придало мне сил, я на правильном пути
Точно! На верном.
10 дней - это мало 😑.
Нужно постепенно уменьшать количество сладкого, иначе возможен срыв. Удачи Вам!😊
Спасибо, доктор, мое почтение! С сахаром все давно понятно, теперь про соль бы послушать ) о том, что совсем отказ от нее вреден, о минимальном дневном потреблении йодированной и прочих, о том, что каменная полезней "рафинированной" и еще что-нибудь 😌 Мнение заслуженного диетолога в любом случае превалирует над прочими интернетовскими шедеврами.
Видео на эту тему уже есть на нашем канале. И по-моему даже не одно!
Так воспользуйтесь поисковиком по каналу, и найдете ответ не только на этот вопрос, но и целую кладезь другой интересной информации, причем по любой интересующей вас теме.
Просто вбейте ключевое слово в поисковую строку, а как это сделать - смотрите на этом видео: ruclips.net/video/yc3tCO8w28k/видео.html
Вопрос нескольких секунд и любая информация у ваших ног! )))
Без соли совсем грустно.... вот без сахара можно прожить...
Если бы доктора и диетологи не только говорили, но и били тревогу , то никто шедевры в интернете не писал.
Я в шоке 😮, первый раз слышу такую доступную информацию. Спасибо вам, я ищу выход из моего безвыходного состояния. Никакой врач мне ни может дать совет, я его нашла здесь. ❤❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Видео про мёд очень актуально! И еще про препарат, который отбивает тягу к сладкому- очень хотелось бы услышать!!!❤
Видео про мед уже вышло, а препарат - РЕГЛЮКОЛ
@@Dr.Kovalkov Благодарю Вас❤
Наконец то нашла объяснение почему углеводы вызывают повышение холестерина!!!Чётко ясно доходчиво!Огромное спасибо!пересмотрю свой рацион ❤❤❤
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
@@Dr.Kovalkov А разве он не может повышаться от физических нагрузок и стресса. Динамика ведь есть всегда. Я почти всегда в диапазоне 30-100 гр углеводов в день, но бывает и 6.5 холестерин. Но не заморачиваюсь, ИА (индекс атерогенности) = 2.5, сахар в норме. Все в норме. Один профессор по холестерину на западе недавно разбирал несколько исследований, так там риск для сердца как раз минимальный в диапазоне 5-7, и растет значительно при "нормальном холестерине". Он вообще считает что у здорового и активного человека холестерин не должен быть ниже 5. А лучше 6+. Иначе риски для сердца и сосудов. И статины он считает злом, их толкает фарма лишь с одной целью (ну может 1% людей реально это нужно).
Лично у меня эта лекция вызвала мощную выработку эндорфинов и твердую мотивацию для обретения здоровья, отказа от быстрых углеводов, буду смотреть другие обязательно, чтобы мотивация не прошла, спасибо большое, доктор, я сама врач и всё сказанное вами вроде бы знала, но ваша подача, расклад по полочкам, тем более я же понимаю эти механизмы, и видела таких больных, но, в какой то момент перестала себя контролировать , сд пока нет, но нарушение ТГ налицо, ожирение, ГБ, боли в спине и тд, надо распечатать над собой, без этого никак, делаю выводы, слушая Вас, Вы- крутой 👌🔥💯🥰💖
Спасибо Оксана.
@@Dr.Kovalkov ❤️
А Вы попробуйте полезные продукты. Распробуйте их, разжуйте тщательно, почувствуйте их вкус, запах. ОНИ ВКУСНЕЕ, чем вредные продукты. Я когда-то терпеть не могла, а потом влюбилась в цветную капусту, зелень, сельдерей. Что может быть вкуснее простой чистой воды или травяного чая без сахара? Только трава должная быть чистая и собрана в вашей местности, а не пыль с чайных плантаций. А ещё очень помогает серьёзный разговор с самой собой: зачем я столько жру всего вредного, я же отличаюсь от животного сознанием и дисциплиной? Мне это помогло и я сама вылечила своё аутоиммунное заболевание, лет 15 уже к врачам не обращаюсь, никаких таблеток дома нет. Желаю Вам удачи.
@@VeraVera-uw4xe а какое у вас аутоиммунное заболевание? У моего мужа тоже проблемы.
@@VeraVera-uw4xe а что за заболевание было?
Ваша наглядность, Доктор, помогаетпонять, запомнить. С детства надо обьяснять все про сахар. Жаль, что у меня раньше не было интернета, и не пришлось встретится с Вами, если слушать ваши видио, получится курс обучения. Можно применить знания, чтобы улучшить здоровье. Видно, что Вы любите людей. Огромное спасибо Вам, Алексей Владимировмч.
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Наконец все точки над и расставлены, все так понятно объяснено насчет сахара. Спасибо доктору!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос!
Уверен что вам они тоже понравятся!
Я вас обожаю, особенно за мишку и такой добрый и интересный подход к обучению правилам питания. Обязательно научусь. Спасибо!
Пожалуйста. Рад что вам понравилось!
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Ой, ну прям всё про меня, которая жить не может без колбасы и разной выпечки. А попить чайку с печеньками на работе - святое дело! Понравился выпуск - о самом важном и с юмором! Пора менять свой рацион питания🤔
2
Начинайте спасать себя! Срочно!.... Удачи!...
Спасибо доктор, очень полезное видео. Я надеюсь, что многие задумаются и начнут заботиться о себе сами. Ваши видео нужно показывать в школе в старших классах, жалею что раньше вас не знала. Вам дорогой доктор здоровья ,сил и храни вас Господь.
Спасибо вам за пожелание, и за оценку моего труда.
Со своей стороны не могу не сказать, что если бы не ваши многочисленные пожертвования на канал, то он бы просто давно уже закрылся. Как закрылись ужу многие каналы.
А так, вам надо благодарить самих себя. Я только говорю перед камерой. Все остальное делается на ваши пожертвования.
Так что вам спасибо, что даете возможность смотреть этот канал самим ну и другим тоже.
В наше удивительное время, когда Ивлева и подобные ей бесятся с жиру не зная куда еще спустить свои деньги. Заслуженный врач вынужден просить у людей помощи на свой канал!
Я все понимаю. Не все могут прислать даже 100 рублей.
Но сейчас набираем деньги на следующий фильм. Как только наберем - начнем работу над ним.
Будет интересно! )))
Еще всем раз спасибо!
Доктор, мы с удовольствием послушаем историю про мёд.
После Нового Года.
Спасибо Вам, доктор! Как всегда интересно! Про мёд ждём видео.
Да да да! Мёд!!!
Он говорил, что мед это фруктоза. Не ешьте.
Мёд это ЯД !
Будет после Нового Года.
Спасибо большое доктор, очень полезная информация для здоровья.Врачи нам в поликлинике так не расскажут.Спасибо! Здоровья и счастья вам
Спасибо Валентина. Для меня очень важна ваша оценка.
Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала.
Уверен что вам они тоже понравятся!
Это не видео - это нечто!
Очень полезное и познавательное!
Спасибо Вам огромное ❤
Пожалуйста