초보러너 부상 탈출법(하) | 러닝비하인드 쟐쌤 X 런업TV
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- Опубликовано: 26 сен 2024
- 지난주에 이어 오늘도 '러닝비하인드 쟐쌤' 님과 함께 나눈 우리 러너들의 부상과 관련한 이야기들을 공개합니다.
런업TV의 공식 질문요정 러너 전아영님과 함께하는 '초보러너 부상 탈출법' 하편도 많은 시청 부탁드립니다.
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★제작 : 리스토리 @re_story_official
#런업TV #러너 #러닝화 #러닝기어 #리뷰 #러닝크루 #마라톤 #달리기
진행 진짜 잘하시네요 ㄷㄷ잘쌤도 말 잘하시고 거의 베테랑 방송인급
러닝을 위한 부위별 보강운동 컨텐츠 만들어주세요
역시 말 하면 잘쌤!!^^ 흥 해라 흥!
제일 좋은건 정말 런닝을 처음 하는거라면 최소 보름정도는 보강 운동만하고 자기 몸을 지탱하고 달릴 수 있는 최소한의 안정된 몸상태, 근력을 만들고 시작하는거....
많이 달릴수록 보강운동의 중요성을 알게됨
보강운동이 무엇인가요?
전아영님이 두아저씨 사이에서 반짝반짝하게 잘 이끌어주셨네요. ^^
질문요정 아영씨 덕분입니다~ 시청해주셔서 감사합니다!
이 영상도 잘봤습니다 늘 러너에게 좋은 컨텐츠 만들어주신 송피디님께 감사합니다!
제가 궁금했던 질문들로 콘텐츠를 만들어봤었는데 도움이 되셨다니 좋네요~ 앞으로도 계속 러너들에게 도움되는 콘텐츠가 뭔지 고민해서 영상으로 제작해볼께요~
8:40 제 마음이 녹아내리네요^^ 기분도 좋아지고요~
질!문!요!정! 😜😎🤗🙄
잘쌤~ 잘생겼어...
유익하네요. 다음엔 짤쌤에게 구독자 Q/A를 받아서 하는 컨텐츠를 제작하는 것도 좋을 것 같아요ㅎㅎㅎ
오 좋은 아이디어입니다~ 사실 이번에도 러너분들 수십명의 부상관련 Q&A 를 받아서 그 중 가장 중요한것만 뽑아서 질문 드렸었던건데요, 나중에 한번 라이브로 질문 받아가면서 해봐도 재미있겠네요. 시청해주셔서 감사합니다.
신스프린트 얘기가 없어서 아쉽네요ㅜ
러너들의 부상 부위가 워낙 다양하고 복합적이어서 궁금한 모든걸 다 여쭤볼수가 없었답니다 ^^;;; 궁금하신게 있으시면 댓글로 남겨주세요. 제가 쟐쌤님께 따로 여쭤보고 답글달아드릴께요~~
@@runup_tv 제가 혼자 궁금한거면 병원을가는게 맞지 여기 댓글로 징징거릴껀 아니구요ㅎ
러닝 전문가시니까 잘 아시겠지만 그룹으로 뛰어도 초보자부터 중급자분들 심지어 러닝좀해봤다는 분들까지 꼭 튀어나오는게 신스프린트 정강이통증이다보니 족저근염과같이 내용이 포함되었으면 좋지않았을까 싶은 마음이었습니다 워낙 러너들의 발목을 잡는 고질적인 질병이다보니 앞으로 한번 다뤄주시면 좋을것같아요^^