넘나 공감이요... 저 다욧한다구 식단 진짜 극한 아이돌처럼 먹었는데 삼시세끼 다 먹은 여동생은 2키로 더 빠졌다고 울고 저는 현상 유지도 못하고 1키로 쪄서 같이 울고...ㅠㅠ 진짜 식단 운동 다 지켜도 먹고 숨만쉬는 동생들 못따라가요... 제발 운동하는 만큼만 빠져도 소원이 없겠어요...
극단적으로 하면 요요 바로오거나 몸이 망가짐 그냥먹는대로 먹고 운동 개빡세게 딱 세달만 하면 살이 안빠질리가 없음 운동을 하는데 안빠지면 몰래 쳐먹거나 운동을 하루한시간이상 안하거나 헬스장가서 오분걷다가 한시간 앉아있다가 배고파서 피자 한조각먹으니 안되는거임 몸은 거짓말 절대 못함ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@user-adgsfh0408 예쁘다고 하는건 칭찬으로 들을수 있지만 못생겼다고 하는건 무례인데요? 공부못한다고 멍청하다고하고 머리없다고 대머리라고 하면 그건 무례가 아닌가요? 결국 그런게 다 유전자 상에서 결정되고 그걸 들은 당사자가 기분이 나쁘다면 무례인거에요 뚱뚱한것만 예외인게 아니라 오히려 같은 선상에 있으니 함부로 판단하지말라는 말입니다
이 영상보고 핑계삼아서 나는 아무리해도 안되겠구나 포기해야지ㅜㅜ 하지마세요. 저 유전자를 가진 사람을 위한 다이어트 방법이 있을테니 직접 방법을 바꿔가며 오랜 시간을 들여보세요. 원래 알던 다이어트 방법이 몸에 안맞았던거지 절대로 살을 못빼는건 아니에요. 태어나면서부터 가진 체질이나 능력이 다르다고 일찍 포기하는 사람들이 많은데 안하는것보다 하는게 나아요. 재능이 있어보이는 사람들이 그렇게 보이는 이유는 그사람들이 그저 운이 좋게 그쪽 분야의 능력을 키울수있는 방법을 본인이 빨리 파악하고 분석하고 꾸준히 했기 때문이에요. 본인이 하고싶은게 생겼는데 잘 안되는것 같아서 포기하고 다른길을 찾으러가는 사람들이 너무 많은게 안타까워서 한말씀 남기고 갑니다. 다들 다이어트 성공하세요!
fto tt는 젊을때는 좋지만 나이가 들면 식단관리 잘해야함. 먹는양에 비해 체내흡수율이 적기 때문에 나머지 음식물들은 체내 독소가 될 확률이 높음. 마른체형인데 지방간 있고,마른데 배만 튀어나온(올챙이배) 이런분들.. 소식하고 간헐적단식,운동 필수로 해야함. 술,담배는 모든사람이 끊어야 허지만 fto tt는 특히 조심해야함.
@@Kiki99008 다이어트 방법은 여러가지여서 어떤게 좋다고 말씀드리기 어렵네요. 저의 경우는 과일,채소식을 했어요 거기에 단백질 보충으로 닭가슴살,두부,삶은계란 같이 먹었고요 , 저녁을 일찍먹고 7시 이후로는 물 외에는 아무것도 먹지 않았어요. 그리고 식단관리와 운동 꼭 병행해야 합니다 특히 유산소 운동이 살빼는데는 효과 제일 좋은듯!! 과일,채소식은 하루 1끼정도가 좋더라구요.(아침,저녁중 추천합니다) 꼭 성공하시길
헬스 6년차라 생물학적 체계를 어느정도 아는데 지방 유전자는 어릴때 비만이거나 과체중인 아이들이 더 많은데 나이들어서 살을 빼도 지방세포가 작아지는거지 어릴때 생긴 지방 유전자가 없어지지 않고 어릴때 마랐던 사람보다 지방세포를 더많이 가짐 이 경우 탄수화물을 먹던것의 20 30퍼 정도로 줄이고 단백질 지방을 늘려서 인체 스위치를 지방 태우는 스위치로 바꿔야함 그렇다고 단백질 지방을 엄청나게 먹는게 아니라 적당히 많이 먹어야 하는데 혈관 질환이 생길수 있음
어렷을때는 호르몬&기초체력 여러가지 이유로 살이 더 잘빠져요 나이가 들수록 살빼기 힘들이유죠.. 저 하루에 7끼씩 국그릇으로 밥먹어도 45키로를 넘지 않다가 미국와서 걷지는 곳도 없고 차로 다니고 피자,파스타,햄버거,샌드위치,치킨 먹다보니 … 몸무게가 저세상 가더군요 미국에서는 도시 사는것 아닌이상 살빼기 정말 힘들어요 …
똑같이 먹는다? 친구랑 잠깐 같이 산 적이 있는데..친구가 너랑 나랑 똑같이 먹는데 왜 나만 살쪄?!! 아침 베이글 1개씩 먹는데..난 바짝 구운 베이글에 블랙커피만. 친구는 베이글에 크림치즈, 잼, 스트링치즈까지 얹어 먹음. 나 저녁만드는 동안 소파에 누워서 티비보고, 똑같이 저녁먹고, 먹자마자 또 바로누움. 물론 살이 더 잘 찌는 체질은 있습니다만, 난 남보다 적게 먹는데 왜 살이 찔까..하는 생각이 든다면 본인이 남들보다 얼마나 움직이나.. 꼼꼼히 따져보세요. 운동량이 아닙니다. 그냥 평소에 움직임을 생각해보세요. 저는 휴일 아침에 밥먹고 커피한잔만 내려마셔도 1500정도 찍혀서 저도 놀랐습니다. Input&output은 정확합니다. 많이 먹으면 많이 움직여야합니다.
맞아요..유전자검사해봤는데 백명중 3명꼴인 탄수화물 그대로 흡수하는 aa라네요.. 근데 탄수화물을 어떻게 끊는건가요? 흑~~ 저도 아는 분과 같은 식사 운동을 하며 다이어트했는데 그 분은 8kg 저는 단 2kg 빠졌었죠.. 사실 제가 더 열심히 했더라구요.. 근데도..엉~~~ 대사도 나쁘고..
사람마다 체질, 체형, 유전자 다 다름. 그에 따라서 먹어야 하는 것도 다름. 우리나라만 해도 소양인, 소음인, 태양인, 태음이니냐에 따라 먹을 수 있는 단백질, 탄수화물, 지방의 종류가 다름. 같은 동물성 단백질이어도 소양인에겐 돼지고기가 맞고 태양인에겐 소고기가 더 맞다고 하는데... 다이어트하기전에 똑같이 하려하기 전에 자신에게 맞는 운동법, 식이요법을 먼저 찾고난 뒤에 시행해야 함.
@@user-hg9kv2sg9u 사회적 환경의 변화에 따라 선천적 또는 후천적 결과의 대한 선호 가치의 기준이 달라졌을 뿐이고 그 기준적 가치를 가지지 못하면 결국 사회적 경쟁에서 도퇘되니 그 기준을 선호하고 원하는게 정상적인 현상이지. 그걸보며 노력하거나 그 기준이 될 생각은 안하고 "지나치다" 라며 합리화 하는게 이상한거임 ㅋㅋ;;
내가 진짜 예전에 반찬은 고기하고 채소라 많이 먹었는데 밥은 그릇을 가로세로 반만 넣고 먹었다 탄수화물 특히 밥만먹으면 바로 1,2kg가 금빵찌고 그래서 일부러 반찬만 많이 먹음..ㅠ 한동안 밥이 너무 먹고싶어서 계속 먹었다가 순식간에 3kg찌고 또 절대 안빠져 ㅠ 너무 슬픈 몸이야
전에 단골 갈비집에 갔는데 한참 먹다가 옆 테이블 커플이 담배피러 간 사이에 사장이 와서 말하는데 옆 테이블 날씬한 아가씨 있지? 저여자 혼자 삼겹 2인분 갈비2인분 갈비탕 한그릇도 밥말아서 혼자 다 먹고 간다고 말하더라는... 그게 매번 올때마다 복사 같이 온 남친은 갈비탕 반그릇 못비우고 간다나? 그말들은 후에 울 마누라랑 눈 마주쳤는데 살기를 느꼈다. 시선 처리에 실패해서... 하 그 아가씨 진짜 날씬하던데... 그리 먹고 안찌는거 진짜 부러운 유전자...
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난 오른쪽ㅎㅎ
나두 오른쪽
제발 왼쪽 분 인스타 좀
동생잘때. 통닭 한마리. 쳐먹었구만. 몰래. 딱봐도. 안먹는댄. 장사없음 살다빠짐.
@@jeon4801어우 틀니냄새
살쪘는데 저 또렷한 이목구비는 뭐임? 그냥 천사네
서양인이잖아; 살빼도 코낮고 눈 무쌍인 단두형인 사람이 대부분인 사람은 동양인 밖에 없음
얼굴 가까이 나온 부분 진짜 천사같음.. 몸만 조금 통통하지 얼굴은 완전 예쁨
차라리 더 예쁨
남자들이 좋아하는 육덕의 수준임
미국에 저런사람들 많음. 저런분들이 운동 빡시게 하면 이제 킴 카다시안 되는거지.
저 자매분들이 같은 식단을 하기 전부터 최소한 동일한 몸무게로 시작했는지부터 알아야 할 것 같네요
항상성때문에 출발지점이 매우 중요
@@user-sl4cx1vd5p정답
같은 지점에서 출발했으니까 영상을 올렸겠지 시발 ;
저도 그생각을 했습니다
원래 마르고 통통했을거가틈 애초에
개인적으로 통통한 분 외모가 너무 취향임 ㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
모르겠고 마른 분 인스타 좀
통통하신분이 더 여성스럽고 이뻐보여요~
나 벌써 샀잖아
둘다 왜 이렇게 이쁨?
둘분다 비슷하게 생기셨는데 확실히 마르니까 이목구비가 뚜렷해서 더 예뻐보이는듯
@@Aw1790_ 살찐분이 더 이쁘신데
@@user-xn3wn9it6u 취향차이니까 사람마다 다르죠
@@Aw1790_ 다 아는 사실 잘난 듯이 ㅋ
@@kiyo5503 어쩌라는거지?
살이 저렇게 쪄도 얼굴은 그대로인게 너무 부럽다..
하체에 살붙는 스톼일인듯
내말이~~얼굴에 덕지덕지 살이 안 붙는게 넘 부럽다
@@user-ri2er2or4d ㄹㅇ 얼굴살은 좀만쪄도 겁나 못생겨짐
서양인들이 저럼
서양인 대부분이 저럼
일단 둘다 이쁘게 생겼음..
좋아요 600개 찍힐때 동안 조용히 좋아요만 올라간게 ㅈㄴ 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
가능
@@fuuky 부맞꼼
완전 둘다 이쁨
@@fuuky 뱅신
뭐야 왜 얼굴이 아름다우시죠...?? 얼굴 가까이 했을때 심쿵했어요☺️❤️
참고로 FTO AA가 생존에 특화된 체질입니다. 먹을것이 없어지면 지방을 태워서 에너지를 충족시킵니다.
네.. 지금이 구석기 시대가 아니니 현시대에서도 생존에 특화되었다는 말은 용납이 되질 않네요.. 더군다나 현시대에선 생존에 있어서 더 어려운 상황이 되어버림.. 뭐 걍 그렇다더라라는 의미에서 말씀하신건 알지만 이런얘길하시는분들이 꼭 한분씩 계시길래 하는소리입니다.
@@zzimman5219 님친구없죠
@@user-jv6ff2ib8k 이런거에 답을 해줘야하니?
@@zzimman5219 안해도 됨. 답은 "없다"이기 때문
@@zzimman5219 사회에서 만나면 제일 피곤한 스타일
살 있어도 이쁜게 그저 너무 부러움
“양녀”
@Name? 비만 맞음
@Name? 서양인이라 골격이 다르고 무엇보다 오른쪽분은 얼굴이 예뻐서 체형으로 시선이 잘 안감. 동양인이 저 체형이면 비만같아보임
얼굴에 살이 안 쏠려서 더 예쁜 걸 수도
@@user-ikaldn7 같은체급 한녀는 으스러짐ㅋㅋ
똑같이 먹고 운동했다고 해도 나머지 시간에 활동과 수면시간을 따져야 함. 스트레스 기타 등등 따질 게 너무 많음
이래서 다이어트가 힘든거...
잠 안잤다고 살안빠지는게 어딨냐ㅜㅜ
맞아요. 수면시간 활동시간 밥먹는 시간 너무 중요한 요인
@@user-wk4zh7ss7s 원래 지방은 잘때 탑니다
걍 식단 제대로 하고 운동 제대로 하면 다 빠진다 안해놓고 핑계
@@user-wk4zh7ss7s 힘들다힘들다 하면 더안됨
그냥하면됨
넘나 공감이요... 저 다욧한다구 식단 진짜 극한 아이돌처럼 먹었는데 삼시세끼 다 먹은 여동생은 2키로 더 빠졌다고 울고 저는 현상 유지도 못하고 1키로 쪄서 같이 울고...ㅠㅠ 진짜 식단 운동 다 지켜도 먹고 숨만쉬는 동생들 못따라가요... 제발 운동하는 만큼만 빠져도 소원이 없겠어요...
극단적으로 하면 요요 바로오거나 몸이 망가짐 그냥먹는대로 먹고 운동 개빡세게 딱 세달만 하면 살이 안빠질리가 없음 운동을 하는데 안빠지면 몰래 쳐먹거나 운동을 하루한시간이상 안하거나 헬스장가서 오분걷다가 한시간 앉아있다가 배고파서 피자 한조각먹으니 안되는거임 몸은 거짓말 절대 못함ㅋㅋㅋㅋㅋ
아이돌식단으로 살이 안빠지는건 그냥 구라라는거다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ병이 없지않는이상 탄수화물울 안먹는 식단으로 살이찔수가없다 ㅋㅋㅋ
얼마나 하셨어요? 6개월이상 열심히 했는데도 그렇다면 병원가보시고, 몇주 한달 이수준이면...정진하세요
저탄고지 제대로 알아보고 해보십셔 저도 안빠져서 알아보고 했는데 효과보고있어요
극한 아이돌 다이어트처럼 식단을 먹으니 살이 안 빠지지... 다이어트의 기초도 모르나.
아무리 논리적 과학적 설명을 해주고 의료인들이 설득해도 일반인들은 '비만은 게을러서라니까요!!' 이러고있으니까 ..ㅋㅋ
비만인들이나 보통체중 사람이나 똑같이 자기관리하고 있을 수 있어
결국 유전적으로 같은 노력을 해도 결과가 다르다는 것임 너무 쉽게 제대로 안하니까 안빠지는거지라고 말하는건 누구나 노력하면 공부도 잘하고 예체능도 잘하고 모든걸 잘할수 있다고 말하는것임 본인 기준으로 누군가를 함부로 평가하는건 무례한거지
왜 평가가 무례하지? 유전자때문에 안빠지는 것도 알겠고, 선천적인 차이란 것도 알겠는데...
그게 왜 평가하면 안된다는 결과로 이어지는건데?
선천적으로 이쁜 사람도 그냥 이쁜거고 선천적으로 못생긴 사람도 그냥 못생긴거야.
여기서 왜 뚱뚱한 것만 예외처리하려고 드는지
@@user-adgsfh0408 예쁘다고 하는건 칭찬으로 들을수 있지만 못생겼다고 하는건 무례인데요?
공부못한다고 멍청하다고하고 머리없다고 대머리라고 하면 그건 무례가 아닌가요?
결국 그런게 다 유전자 상에서 결정되고 그걸 들은 당사자가 기분이 나쁘다면 무례인거에요
뚱뚱한것만 예외인게 아니라 오히려 같은 선상에 있으니 함부로 판단하지말라는 말입니다
@@Amon-tb3fl 남을 평가하는게 왜 무례해?
평가한걸 면전에 대고 당사자한테 그대로 전하는게 무례한거지
이 둘은 구분지을줄 알아야지
팩트는 당신의 기분 따위는 고려하지 않는다 라는 말도 있죠
키도 유전자따라 다 제각각이듯이 체형도 당연히 유전자 따라갈수밖에 없음
태어날 때부터 정해진게 너무 많다...
돈이든 다이어트든 잘못 태어나면 남들보다 훨씬 더 많은 고통을 인내해야하고 그 결과가 안좋으면 비웃음 당하고 욕먹는데 이쯤되면 잘못 태어났으면 살 가치가 있나싶네
남들이랑 비교하기보단 예전의 나와 비교해보세요 주변시선도 신경쓰지마시고,그 밖에도 세상에는 행복해지는방법 되게많아요.
아니 왜ㅐㅋ 이쁘냐..... 진짜 서양쪽은 몸에 살 있어도 얼굴쪽으로 안가더라 개신기함 그리고 ㅈㄴ 부러움
145kg에서 84kg 빼면서 정말 날씬한 사람들이 너무 부럽더라구요... 난 조금만 먹어도 확 찌는데 체질적으로 살이 안찌는 사람들은 정말...
ㅋㅋ145까지 찐거보면 안찌는체질이였어도 크게차이는 안날듯 혹시 씨름선수임?
양심에 손을 얹고 진짜 조금만 먹었는지 잘 생각해보렴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 말하는 사람들이 세끼외에 간식이 입에 계속들어가면서 본인만 그걸 인지못함ㅋㅋ
계속 찐것도아니고 84까지 60kg이나 뺀사람한테 말이심하네 저만큼빼는게 쉬운일이 아닌걸 알면서도
@@jeobadakenua 마자요. 악플쓰면 남녀노소 구분없이 조사버리는 법이 빨리 생겨났으면..똥같은 것들이 세상천지에 널렸다는걸 댓글보면서 확인할때마다 환멸나고 피곤해요;
@@jeobadakenua 그니까 날카롭게 지적하는 척 오짐..거울이나 보지ㅠ
마른 애들 다 흐물하게 춤추는 거 개웃기네
이 영상보고 핑계삼아서 나는 아무리해도 안되겠구나 포기해야지ㅜㅜ 하지마세요.
저 유전자를 가진 사람을 위한 다이어트 방법이 있을테니 직접 방법을 바꿔가며 오랜 시간을 들여보세요.
원래 알던 다이어트 방법이 몸에 안맞았던거지 절대로 살을 못빼는건 아니에요.
태어나면서부터 가진 체질이나 능력이 다르다고 일찍 포기하는 사람들이 많은데 안하는것보다 하는게 나아요.
재능이 있어보이는 사람들이 그렇게 보이는 이유는 그사람들이 그저 운이 좋게 그쪽 분야의 능력을 키울수있는 방법을 본인이 빨리 파악하고 분석하고 꾸준히 했기 때문이에요.
본인이 하고싶은게 생겼는데 잘 안되는것 같아서 포기하고 다른길을 찾으러가는 사람들이 너무 많은게 안타까워서 한말씀 남기고 갑니다.
다들 다이어트 성공하세요!
그 유전자 인지 확인을 어떻게 해야하나요?그냥 자가진단인가요?
살이 쪘는데도 저 정도 미모면 살 빠지면 난리나겠는데,,, 이목구비 주장 개쎄다
양녀니까
개빡치는건 살쪄도 이뻐
형냐 왜이리 화났어
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
서양인 이목구비 부럽다
그짓말 하지마..
@@user-qk3bx7pj9c 왱. 남자들도 장난으로 제발 고추는 작으라고 고사지내자너
아니근데 언니... 너무 이뻐요... 살쪄도 저 이쁨...
살 잘 찌는 타입이면 양을 조금 줄이고 운동을 더 많이 하면 되고, 잘 안 찌는 타입이면 30 이후부턴 대충 살아도 금방 찌니까 걱정하지 마세요
뼈대 얇고 마른 여자들 특히 발목얇으신 분들은 나이먹어도 살이 잘 안붙던데요 ㅎ ㅎ
@@user-kf2vz9rb5c그래도 복부는 관리 안하면 찔껄요? 갱년기 이후 더 심해짐 통통하던 날씬하던 근력 운동은 필수
둘다 매력적이야
눈 색깔 예술 ...
미모 유전자는 ㄹㅇ 레전드다ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ
이래서 살이 잘 안찌는 체질
살이 잘 찌는 체질이 있구나
둘다 이쁘네 유전자 어디 안가놐ㅋㅋㅋ
닮았겠지ㅡ가족자매든친척이든유전자ᆢ
솔직히 다 빼고 이목구비만 보면 오른쪽 언니가 더 내 취향… 넘 매력적임
사람은 조금이라도 자신과 닮은 것을 볼때
매력적으로 느낀다고 합니다
혹시 체형이 오른쪽에 가까워서 그런것이 아닐까요
@@007mwr ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 안먹으면 빠지더라... 그게 너무 힘들다.... 맛있는게 세상에 너무 많아....
아니 근데 진짜 너무 예쁜데?
솔직히 왼쪽이 너무 마른거 아닌가?
그리고 둘다 진짜 이쁘네 ㅇㅅㅇ
길쭉해서 오히려 좋은데
살찐 타입 안좋게 생각했는데
이 경우는 조금 다르네요!
왼쪽 언니쪽으로 계속 눈이 가네요!
fto tt는 젊을때는 좋지만 나이가 들면
식단관리 잘해야함. 먹는양에 비해 체내흡수율이 적기 때문에 나머지 음식물들은 체내 독소가 될 확률이 높음. 마른체형인데
지방간 있고,마른데 배만 튀어나온(올챙이배) 이런분들.. 소식하고 간헐적단식,운동 필수로 해야함. 술,담배는 모든사람이 끊어야 허지만 fto tt는 특히 조심해야함.
오~
그게 바로 접니다...
저자나여
Fto aa는 저탄고지 하면 쉽게 빠지나요?
@@Kiki99008 다이어트 방법은 여러가지여서 어떤게 좋다고 말씀드리기 어렵네요. 저의 경우는 과일,채소식을 했어요
거기에 단백질 보충으로 닭가슴살,두부,삶은계란 같이 먹었고요 , 저녁을 일찍먹고
7시 이후로는 물 외에는 아무것도 먹지 않았어요. 그리고 식단관리와 운동 꼭 병행해야 합니다 특히 유산소 운동이 살빼는데는 효과 제일 좋은듯!! 과일,채소식은 하루 1끼정도가 좋더라구요.(아침,저녁중 추천합니다)
꼭 성공하시길
통통한분 너무 아름다우심.... 저건 통통도 아님글래머지
ㅋㅋㅇㅇ 예쁘면 글래머고 못생기면 그냥 돼지
개소리하냐? 뚱뚱이다.
아니 근데 이쁘잖아..ㅜ
일단 무조건 동일한 음식을 먹어도 안찌는 체질 바로 찌는 체질이 진짜 있음.
소화흡수력의 차이도 있을거 같네요
진짜 있음이 아니라 당연한거아니냐 체질이라는게ㅎㅎㅎ
뭘 외계인은 진짜있음!! 하듯이 말하네ㅎㅎ
소화흡수력 ㅇㅈ하는게 나도 살 안찌는편인데 1일1똥해도 거의 매일 반나절은 똥마려운상태로 사능 것 같음
쯔양 히밥 벤쯔. . .
와 얼굴 진짜 예쁘다...
근데 통통하신분이 확실히 표정이며 얼굴이며 건강하고 행복해보임..
뚱녀들 존나많네 진짜
…. 비만 유전자 절대 없는 (양가 조부모님까지 거쳐 올라가도) 사람이었는데…. 신랑이랑 연애하면서 처음으로 술을 주 5회 마시고 야식 좋아하는 남자랑 살면서 처음보는 몸무게 찍어봄.. 지금은 술 끊었지만.. ㅠㅠ
이상하게 해외는 얼굴은
별로 안찌고 하체 비만이 많더라.
우리나란 살찌면 상당수
얼굴 겁나 커지는데..
그리고 마른 애들은 몸통이 작은 경우가 많고 살찌는 애들은 몸통이 큰경우가 많다는거~
그래서 마른 사람은 운동해서 몸통을이 넓어지게 만들어야 살찔수 있다함.
헬스 6년차라 생물학적 체계를 어느정도 아는데 지방 유전자는 어릴때 비만이거나 과체중인 아이들이 더 많은데 나이들어서 살을 빼도 지방세포가 작아지는거지 어릴때 생긴 지방 유전자가 없어지지 않고 어릴때 마랐던 사람보다 지방세포를 더많이 가짐 이 경우 탄수화물을 먹던것의 20 30퍼 정도로 줄이고 단백질 지방을 늘려서 인체 스위치를 지방 태우는 스위치로 바꿔야함 그렇다고 단백질 지방을 엄청나게 먹는게 아니라 적당히 많이 먹어야 하는데 혈관 질환이 생길수 있음
둘 다 너무 예뻐서 내용이 안 들어오네
공감...얼굴 구경중...
ㄹㅇ
얼굴이 어마무시한데 다이어트 안해도 될듯...너무 이쁘네
부러울따름ㅠㅠ😊
내가 먹으면 그렇게 살로 열심히 가던 몸이엿구나 근데 어느정도 찌고나니 더이상 안찌더라 누가봐도 살찐몸이엿긴함...근데 맘먹고 열시미빼고 나름 마음을 내려놓고 쳐묵해도 또관리하면 다시빠지더라 근데 안찌려는게 더크지.. 이쁜옷 입기위해서ㅎ
유전자는 뚱뚱하지만 언니가 더 이쁘다
ㄹㅇㅋㅋ 왼쪽은 너무 남상...
그냥 머리 긴 남자같이 생김
한국종특 외모평가
딸셋중...언니 동생은 삼겹살 한근씩 먹고 치킨 한마리씩먹고 등등...엄청 잘먹는데...
뼈튼튼 늘씬함ㅋ
둘째인 나만...ㅠㅠ
먹는거 일반 성인 반정도 수준이고 군것질 거의 안하고 튀김 치킨 피자 이런거 싫어하는데 어릴땐 날씬했다가 30대후반부터 붓더니 물렁살이 찌기 시작...
식이요법은 더이상 할것도 없을수준이고 운동 움직임으로 살빼려면 하루3만보 걸었을때나 빠지는데 그나마도 후천적 평발 족저근막염땜에 못함...죽으나사나 하루일과중 반은 운동해야 한달 칠팔킬로씩 빠지고 하루 만보정도 수준으론 몇달 지나도 5킬로도 안빠짐...
진짜 억울합니다...
먹어서 찐살이 아니라 물렁살에 고지혈 지방간 콜레스테롤 그런거 하나도 없고요
전신 종합검진했을때 모든 영양소가 부족부족으로 나와서 오히려 더 먹으라는 병원의사 권고를 받아 영양제로 버티고 있네요 ㅠㅠ
갑상선 항진증이세요 ?
저도 그런 체질인데.. 저주받은거 같아요
원래 날씬하셧지만 나이들면서 잘 붓다가 찌신거고 족저근막염같은거까디 있으신거보면 먹는음식이 자기랑 안맞아서그럴수도있어욤 .
모든영양소가 부족으로 나온이유도 안맞는음식먹어서 흡수가 잘안돼서 그러셨을거같단생각이들어요.
음식이 생각보다 건강에미치는 영향이 커요 여기에 다는못쓰겟지만 ….
밀가루 튀김 이런거 안좋아하신다고하셧는데
그런거가 맞는 체질이신데 안먹으셔서 그러실수도 있어요 튀김 피자 먹으면 다이어트 못한다는 현대영양학의 입장에서만본다면 굉장히역설적이지만요….
참고로 저는 마른체질인데
샐러드를 아주좋아하지만
풀떼기, 회 먹으면 1500칼로리 미만으로 먹어도
붓고 살찝니다. 건강도 안좋아져요…;;ㅜㅜ
어떻게알았냐구요..? 저는 꽂히면 그음식만 먹는데다가 식단기록을 어렷을때부터 매일하거듬욤…
밀가루나 돼지고기를 먹으면 컨디션이 급저하돼서 안먹어요 전 .
근데 저랑 반대로 밀가루, 설탕류, 혹은 돼지고기 먹으면 얼굴에서 빛이날정도로 몸이 급좋아지는(?) 사람도 있더라구요.
생각을 한번 바꿔보시고
솔직히 나한테 무슨음식이 맞는지
찾는건 시간과 노력 시행착오가 많이 필요한 작업이라고 생각돼서 추천하기는 어렵고… 그럴경우
특정식이요법 하시기보다는
조금조금씩 다양하게 드셔보시면서 (여러가지 돌려가면서 드셔보세요) 건강을 다시 챙겨보세용
@@Ygcgoddess 오 굉장히 신박한 내용들이네요. 님 말씀처럼 사바사가 있겠지만 대~~부분의 인간은 정제탄수화물 끊고 운동하고 칼로리 조절하면 건강해지고 살빠집니다. 밀가루와 돼지고기..대부분 인간한테 안맞구요. 날생선도 안맞으시다면 님은 그냥 소화기관이 안좋은거예요. 소화안되면 붓고, 부으면 체중증가하니 살찐것처럼 느껴지죠. 붓기빠지면 또 확빠지고ㅎ
속쓰림이 없다면 비장 십이지장 쪽 소화기 하부가 안좋은건데 의사도 뭣도아닌 제가 왜 아냐면 님 증상이 저랑 존똑이라ㅋ
저는 먹고나서 한~~참 후에 배가 불러오는 증상을 설명해줄 댓글명의를 찾고있는데 안계시네요ㅠ
그냥 운동 안하고 먹어서 그럼. 살이 잘찌는게 없는. 칼로리를 만드는게 아니다.
근데 살이고 자시고 둘 다 너무 예쁜데?
어렷을때는 호르몬&기초체력 여러가지 이유로 살이 더 잘빠져요 나이가 들수록 살빼기 힘들이유죠.. 저 하루에 7끼씩 국그릇으로 밥먹어도 45키로를 넘지 않다가 미국와서 걷지는 곳도 없고 차로 다니고 피자,파스타,햄버거,샌드위치,치킨 먹다보니 … 몸무게가 저세상 가더군요 미국에서는 도시 사는것 아닌이상 살빼기 정말 힘들어요 …
살쪄도 언니가 더 예쁜거 같은디
나두 언니가 더 이뻐 보임
저건걍 육덕이지 ㄹㅇ
언니라고 나와있나요?
걍 돼지인데? 살빼면 진짜 이쁘긴 할듯 ㅎㅎ
둘 다 예쁜얼굴이지만 전체적으로 러블리하고 생기있게 보이는건 오른쪽 이네요
또또 여자들 질투봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 하지만 남자들은 왼쪽에 환장하지
@@user-kh4lb7mc6s한심해 진짜 또또 궁예질
@@user-kh4lb7mc6s 도태한남
식단하고 운동해서 신체변화 비교하는 영상에 굳이 얼평을 곁들이는게 참 보기 좋네요.
뭐 착장같은거 찍는거라 메이크업 다 하는 것도 아니고 영상 목적에 맞게 저런 의상을 입은거 부터가 메이크업은 중요하지 않은거 같죠? 메이크업 덜했다고 남 재단하지 마세요
ㅇㅈ 얼굴은 둘다 예쁘지만 여기선 언니쪽이 좀더 매력있게보임
근데 되게 건강미 넘치는 느낌이다
유전자에 따라서
살이 더 잘 빠지고 안 빠지고는 나타날 수 있지만
본인이 더 노력한다면
언젠가는 몸매를 가질 수 있을 것입니다.
하지만 얼굴은 노력해도 안되는건 어째서일까요...
어...근데 뭔가. 왼쪽보다 오른쪽이 더 나아보여..왲...?
오른쪽 너무 이뻐서 설명이 눈에 안들어오네...
혼자 살다가 부모님집에 온뒤로 하루 한끼먹는데도 1년만에 10키로찜ㅠ 쌀밥을 피해야겠군
와 오른쪽 진짜 예쁘다 이목구비 또렷한거봐 내 앞날보다 또렷함
그리고 기본 골격 프레임 자체가 달라요. 골반 사이즈도 다르고 몸통 골격도 달라보임.프레임이 커지면 쉽게 살이 붙음.
이게맞음 나랑 동생이 딱 저런데 (동생은 영상보다 더 마르고 나는 오른쪽보단 덜 찜) 같은 몸무게였을 때도 골반 어깨 넓이 자체가 다름 ㅋㅋㅋ 난 BMI상 정상체중이라 뚱뚱하지도 않아서 오히려 골반 찌찌에 만족중 ㅋㅋ
근데 그 기본적인 골격 자체도 타고나는거임
바꿀수가 없음. 노력한다고 되는게 아님
골격 다른걸 감안해도 살 차이가 엄청난건 팩트잖..
예뻐서 멍하니 쳐다봄 머리스타일도 이뻐
자연상태에서는 마른쪽이 먼저 죽음... 즉 살이.잘 안빠지는 분들은 생존을 위한 진화가 더 잘 된 개체인거니 자부심을 갖고 살...크흑 ㅠㅜ
똑같이 먹는다? 친구랑 잠깐 같이 산 적이 있는데..친구가 너랑 나랑 똑같이 먹는데 왜 나만 살쪄?!!
아침 베이글 1개씩 먹는데..난 바짝 구운 베이글에 블랙커피만. 친구는 베이글에 크림치즈, 잼, 스트링치즈까지 얹어 먹음. 나 저녁만드는 동안 소파에 누워서 티비보고, 똑같이 저녁먹고, 먹자마자 또 바로누움.
물론 살이 더 잘 찌는 체질은 있습니다만, 난 남보다 적게 먹는데 왜 살이 찔까..하는 생각이 든다면 본인이 남들보다 얼마나 움직이나.. 꼼꼼히 따져보세요. 운동량이 아닙니다. 그냥 평소에 움직임을 생각해보세요.
저는 휴일 아침에 밥먹고 커피한잔만 내려마셔도 1500정도 찍혀서 저도 놀랐습니다.
Input&output은 정확합니다.
많이 먹으면 많이 움직여야합니다.
이게정답임
진짜 갈피못잡기 ㄹㅈㄷ
실험 목적으로 진행한 식단이기 때문에 메뉴와 양이 동일하고 같은 운동 프로그램을 함께 들었었다는 이 비디오랑은 좀 다른 상황 같네요.
사실 멍청한것도 유전자에서 좌우하는것입니다 같은 학교다니면서 누구는 남들가고 싶은 곳 가고 누구는 여기서 이런 댓글 적고 있기 때문이죠..
영상 설명 처음듣는 내용이라 어리바리까다가 이해가는 댓글보고 이거임 ㅇㅈㄹ 하는 수준 ㅋㅋㅋ
영상에 다이어트 해도 살찌는 여자가 중량 더 잘치고 더 건강할듯 미모도 더 예쁨
그나저나 디즈니 이목구비.뭐야 개이뻐
살이 찌든 말랐든 두번째분이 너무 예쁘게 생겨서 게임이 안되는데ㅋㅋㅋ
너 돼지지?
"쿰척"
자매의 예쁜 얼굴만 눈에 들어옴..ㅎㅎ
맞아요..유전자검사해봤는데 백명중 3명꼴인 탄수화물 그대로 흡수하는 aa라네요.. 근데 탄수화물을 어떻게 끊는건가요? 흑~~ 저도 아는 분과 같은 식사 운동을 하며 다이어트했는데 그 분은 8kg 저는 단 2kg 빠졌었죠.. 사실 제가 더 열심히 했더라구요.. 근데도..엉~~~ 대사도 나쁘고..
어떤 유전자검사인가요? 피검사로 보나요?
이런 검사는 어느 병원에서 하는가요?
@@user-zl4qt2bl9p 입 안을 면봉으로 훑어서 검사합니다. 유전자검사하는 업체가 다양하니 찾아보심 좋을 듯 합니다! 노력에 비해 넘 안빠져서 해봤다는..근데 안빠지는 이유가 유전학적으로 명확..T.T
당연한것 사람마다 운동량이랑 체지방률이 다 다르고 나트륨 섭취량도 다른데
살찐분이 더 예뻐보임 생기있어보이궁 피부도좋구 😊
사람마다 체질, 체형, 유전자 다 다름. 그에 따라서 먹어야 하는 것도 다름. 우리나라만 해도 소양인, 소음인, 태양인, 태음이니냐에 따라 먹을 수 있는 단백질, 탄수화물, 지방의 종류가 다름. 같은 동물성 단백질이어도 소양인에겐 돼지고기가 맞고 태양인에겐 소고기가 더 맞다고 하는데... 다이어트하기전에 똑같이 하려하기 전에 자신에게 맞는 운동법, 식이요법을 먼저 찾고난 뒤에 시행해야 함.
근데 이쁘잖아요
20대 중반까지 말랐다는 말만 듣고 살았는데 20 중후반 들어서면서 급격하게 살이 찌더라...
체질도 변하는것 같더군요
둘 다 예쁘네요 ㅎㅎㅎ
어떻게 저렇게 이뻐? 살 쪽 빠지면 진짜 장난 아닐듯…딱 배우 얼굴
예전엔 생존에 유리한 우월한 유전자였을텐데 ㅋㅋ
지금은 오히려 불리한 체질 ㅋㅋㅋ
맞네
@@musicart7837 불리한게 아니라 사회가 지나치게 외모지상주의여서 그럼
@@user-hg9kv2sg9u
사회적 환경의 변화에 따라
선천적 또는 후천적 결과의 대한
선호 가치의 기준이 달라졌을 뿐이고
그 기준적 가치를 가지지 못하면
결국 사회적 경쟁에서 도퇘되니
그 기준을 선호하고 원하는게
정상적인 현상이지.
그걸보며 노력하거나 그 기준이 될 생각은 안하고 "지나치다" 라며
합리화 하는게 이상한거임 ㅋㅋ;;
인류사에 여러번 힘든 시기가 있었으니 잘 안찌는 유전자가 많이 없을듯
아니 ㅅㅂ 근데 왜 이렇게 예쁜 거임...ㅈㄴ 부러운데?
전 유전자 검사에서 FTO1,2 다 TT나왔는데 살이 잘쪄요 ㅎㅎㅎ 어릴때 운동을 쭈~~욱 해오다가 20대 중반부터~ 안히기 시작하고 식습관 무너진뒤로는 다이어트하기가 너어무 힘들어요. 빼도 찐상태로 너무 쉽게 돌아갑니다.
좋은 유전자 받고도 활용을 못하네요 😮
그 유전자검사는 어떻게 하는거에용?
@@hadaol 저번에 엘지생활건강 이벤트 당첨되서, 검사 했었어요~ :)
@@Class_president-_- 오호 감사해용ㅎㅎ
당이 급격하게 올라가는 음식이나 습관을 주의하시고 일찍 주무셔서 수면시간을 늘려보세요
근데 따로따로 보면 둘다 매력있음
그럼 뚱띵여 너님이델꼬 살던가요☺
@@vohfsryi4806 뭐지 이 꼬인련은ㅋㅋ
@@vohfsryi4806 속베베꼬인 님같은분이랑 얼굴 맞대고 살빠엔 ...그럴일도 없겠지만ㅋ 유쾌하게 사는 안긁은복권이랑 평생사는게 더 나을듯 ㅇㅇㅋ
너무 예쁘다.. 둘다…
아.....나는 흰쌀밥 이랑 라면 먹으면 바로 2~3일 후부터 허벅지가 차오르는게 느껴져요.
정말 탄수화물을 먹는 족족 살이 올라붙어서 내ㅔ가 탄수화물을 지방전환을 잘하는구나 했는데 이제 알겠네요. 감사합니다. 그런데 저 자매 왜케 예쁜가요? 정말 아름답네요.
억까체질ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ근데 얼굴진짜이쁘고 이목구비뚜렷하심
오른쪽 분 엄청시리 이쁘고 매력있네
이쁜건 살집있으신분이 더이쁘네
BDNF는 비만유전자가 아니라 Brain-Derived Neurotrophic Factor의 약자로 뇌신경영양인지입니다. 영상에 오류가있는거같네요
아니 근데 먹는걸 떠나서 진짜 체질 영향이 엄청 큰 것 같음... 난 중딩때부터 고딩때까지 총 3키로 밖에 안쪘었는데 주변 애들보면 10키로씩 찐애들 엄청 많음... 그렇다고 걔네들 먹는거보면 많이 먹는편도 아님 ㄹㅇ 나랑 비슷하게 먹음...
뚱뚱해도 괜찮아요 얼굴이 예쁘셔서ㅎㅎ
오른쪽 내취향ㅋㅋㅋ
난 왼쪽!
뚱뚱한거 싫은데
왼쪽분 몸매 진짜 얼굴이랑 잘 어울리시네 캬
혹시 식단은 어떻게 하셨는지..?!
역시 타고난거에의해 다 결정되는 세상
오른쪽분 이쁘다..
오른쪽 분 눈 진짜 이쁘시네요
그냥 우린 시대를 잘못 태어났을뿐이야...
조금더 빨랐거나 느렸다면, 쟤들은 다 죽었을거고 우리만 살아남았을건데
지금이 너무 온화해서 다이어트라는 자연생태계에선 말도 안되는 짓을 하고 있는거야.
조금만 더 버텨, 빙하기 곧 온다.
세상은 불공평하고 인생 또한 불공펑하다
그럼그럼
오른쪽 조녜다
내 눈에만 그런가 했어요. 통통한 분이 살 빼면 마른분보다 더 존예가 될 거 같은 확신의 예감,,
내가 진짜 예전에 반찬은 고기하고 채소라 많이 먹었는데 밥은 그릇을 가로세로 반만 넣고 먹었다 탄수화물 특히 밥만먹으면 바로 1,2kg가 금빵찌고 그래서 일부러 반찬만 많이 먹음..ㅠ 한동안 밥이 너무 먹고싶어서 계속 먹었다가 순식간에 3kg찌고 또 절대 안빠져 ㅠ 너무 슬픈 몸이야
뭐야 시봉 그냥 예쁘잖아;
그래서 어쩌면 되냔말이야!! 유전자를 갈아엎을수도 없고’ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
팔자여~~~ㅋㅋ
답 없다고.
그냥 다 타고나는거라고 말해주는거임
@@user-hg9kv2sg9u 답이 없단건 아니지 근데 마름 유전자를 가진 사람에 비해 식단을 ㅈㄴ 빡쎄게 해야되는거뿐..
5개월동안 똑같이 먹고 똑같이 운동 자체를 할 수가 없음 활동도 똑같이 해야되는건데
전에 단골 갈비집에 갔는데 한참 먹다가 옆 테이블 커플이 담배피러 간 사이에 사장이 와서 말하는데 옆 테이블 날씬한 아가씨 있지? 저여자 혼자 삼겹 2인분 갈비2인분 갈비탕 한그릇도 밥말아서 혼자 다 먹고 간다고 말하더라는... 그게 매번 올때마다 복사
같이 온 남친은 갈비탕 반그릇 못비우고 간다나? 그말들은 후에 울 마누라랑 눈 마주쳤는데 살기를 느꼈다. 시선 처리에 실패해서... 하 그 아가씨 진짜 날씬하던데... 그리 먹고 안찌는거 진짜 부러운 유전자...
둘다 지금도 예쁘지만, 마른 애가 좀더 살찌면 완벽할 거 같고, 살찐 애가 좀더 빠지면 완벽할 거 같다
얼굴에서 증명되는 유전자의 중요성ㅎ