Overnight Oats, Super Food or Scam? Try This Recipe to Make It Work. Build Lean Muscle or Burn Fat.

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  • Опубликовано: 4 дек 2024

Комментарии • 63

  • @哈密瓜口味的咩噗茶
    @哈密瓜口味的咩噗茶 Год назад +33

    影片重點: 00:01~00:09

  • @餓虎撲象
    @餓虎撲象 Год назад +44

    我長年每天只吃一餐晚餐,都在做完一小時的重訓後吃,那一餐晚餐的內容就是燕麥+黑麥+肉桂粉+藍莓+大豆分離蛋白粉(冰的吃),且還會搭配五到六顆水煮蛋或蔥花蛋,大約這樣吃五年了,目前我體脂能保持在12%,全身有明顯的肌肉線條,目前42歲😊

    • @yuyangliu5764
      @yuyangliu5764 Год назад +1

      你是一日一餐只吃晚餐还是 晚餐只是健身后吃。? 如果一日一餐的话 那没有绿色蔬菜 感觉太少了吧

    • @princesalydiac
      @princesalydiac Год назад +3

      這樣的人生沒有美食,太慘了😢

    • @jjjhhuuu1028
      @jjjhhuuu1028 Год назад +1

      @@princesalydiac 這要看個人喜好阿,你要是很愛吃美食那很慘,但是有些人本來就沒啥口腹之慾不會慘阿還很開心哩

    • @leeweikin9810
      @leeweikin9810 Год назад +1

      粗燕麦不用牛奶用乳清蛋白粉泡可以吗?

    • @catcat0327tra
      @catcat0327tra Год назад

      @@leeweikin9810有液體就可以了 我也沒加🥛 都直接泡一份蛋白粉加燕麥

  • @ez9117
    @ez9117 Год назад +15

    好喜欢男人光膀子在那边忙事 真的好帅!

    • @Unknown-gc8og
      @Unknown-gc8og Год назад +6

      首先要有他的身材和颜值才会帅

  • @carolthang4978
    @carolthang4978 Месяц назад +1

    感谢分享这视频❤我得到了想要的答案👍🏻才知道隔夜燕麦也可以不煮

  • @TaiwaneseJerry
    @TaiwaneseJerry Год назад +4

    小帥哥請問,我燕麥片90克直接加進去搖搖杯裡 大概是到200ml那條線嗎?😂
    我要直接用搖搖杯整個大雜燴冰進去後,隔天吃完運動@@剛好不用洗杯子,直接加滿水喝😂

  • @PinkyKiller19
    @PinkyKiller19 Год назад +3

    好美味~好想吃~
    我说的是燕麦

  • @hitohongzai
    @hitohongzai Год назад

    长知识了,很棒的分享!立刻飞奔去市场买材料了

  • @qwertyui367
    @qwertyui367 2 года назад +22

    他是肌肉版酷炫嗎😂

    • @漫步雲端-n1p
      @漫步雲端-n1p Год назад +3

      酷炫髒髒的,他比較陽光,可能將林志炫比較適合吧

  • @beskur
    @beskur Месяц назад

    那麼瘦子增肌要衝熱量是不是instant oat比較適合?

    • @MaxxieCN
      @MaxxieCN  Месяц назад

      也不好。這種快碳水吃進去用不完,很快就會堆積成脂肪。

  • @Asa-oy2cb
    @Asa-oy2cb Год назад

    乳糖不耐症 可以嗎

  • @amytong5702
    @amytong5702 6 месяцев назад

    升糖會很高的呀!

  • @levisos1
    @levisos1 11 месяцев назад

    請問 有推薦別牌的 快熟燕麥嗎
    seeo那牌好難買
    謝謝

    • @MaxxieCN
      @MaxxieCN  11 месяцев назад +1

      我觉得所有牌子都行,我并没有特别爱用这个牌

  • @haozheccm
    @haozheccm Год назад +4

    衣服很像穿反 ==

  • @吳明輝-g1f
    @吳明輝-g1f Год назад

    請問我晚上冷泡,早上咬還是硬的,是正常的嗎謝謝

    • @MaxxieCN
      @MaxxieCN  8 месяцев назад

      不正常,我没有遇到过这个情况。你是不是用了生燕麦?

  • @草莓蛋糕-z6i
    @草莓蛋糕-z6i Год назад +3

    你好可愛阿老公

  • @ianbyte5891
    @ianbyte5891 Год назад

    谢谢分享啊❤❤

  • @wenjie2239
    @wenjie2239 2 года назад +1

    请问90克燕麦一顿 这个量也适合女生吗?

    • @MaxxieCN
      @MaxxieCN  2 года назад

      我有一期讲你每天需要多少热量,你可以对照那一期自己算一下

  • @Victor89081
    @Victor89081 6 месяцев назад

    影片裡說的燕麥不是要煮嗎?
    那為何看到好像就直接放進冰箱了

    • @yangoo_cc
      @yangoo_cc 2 месяца назад

      因為看了這個影片所以我特地去研究了一下,他應該是口誤說成”生”燕麥片,這種快熟或是快煮(rolled oats or Quick cook) 通常也有經過熟化製程,比即時燕麥厚,也少了很多加工,所以比即食燕麥保留多一些營養,可以在浸泡數小時後軟化就可以食用,如果要即時吃還是需要煮約5分鐘,而即食燕麥很薄就可隨沖即食。

    • @kelvinng7873
      @kelvinng7873 Месяц назад

      @@yangoo_cc是不是说我用quick cook oat 也可以当天吃 不需要前一天晚上冷冻 只需要当天煮熟 然后直接放牛奶材料吃?

    • @yangoo_cc
      @yangoo_cc Месяц назад

      @@kelvinng7873 可以的,只是及時吃比較不軟爛,我用快煮燕麥就算泡了一整晚超過8小時,都沒有即食燕麥軟爛,如果喜歡軟爛的口感,還是需要煮,看個人喜好。

  • @爱摸腹肌的护士美少女
    @爱摸腹肌的护士美少女 Год назад +1

    肌肉能让我吃就更完美啦😢😂😍

  • @海慕泥
    @海慕泥 11 месяцев назад

    好壯又好帥😍

  • @MichelleSoong-e7o
    @MichelleSoong-e7o Год назад +3

    再加一些蓝莓或草莓就完美了

  • @aihuajin5414
    @aihuajin5414 2 года назад +3

    但是 早上 吃 凉的 胃不好受。😅

  • @波特-r1l
    @波特-r1l Год назад

    你的肌肉很剛好,很美

  • @likeyou7410
    @likeyou7410 Год назад

    好秀气的猛男

  • @evanwang8525
    @evanwang8525 Год назад

    哥们有群不?一起教学

  • @李啟川-u8n
    @李啟川-u8n 2 года назад +1

    在台灣買生麥片還真的不方便

  • @KuRoMi_2006
    @KuRoMi_2006 2 года назад

    Muscle ❤️

  • @howard57999
    @howard57999 2 года назад +10

    感覺老闆比食物還美味

  • @叡叡-q2j
    @叡叡-q2j Год назад +2

    要脫就全程脫掉啦 9秒哪夠看

  • @fanchengkong3659
    @fanchengkong3659 2 года назад

    🌹🌹🌹👍👍👍👍

  • @eames5365
    @eames5365 Год назад +2

    那個背心穿起來乾脆不要穿

  • @呂承澤-o3j
    @呂承澤-o3j Год назад

    說真的不用吃的這麼刻苦 有氧就好了各位

    • @Victor89081
      @Victor89081 6 месяцев назад

      不一樣的事情吧~~雖然絕大多數人是因為要減脂
      可是這樣吃可以增肌,減脂,還有健康
      不是一味有氧就可以,雖然也是可以瘦
      但不一定健康

  • @jjianz2742
    @jjianz2742 Год назад

    不要太帅

  • @azibibasri3471
    @azibibasri3471 5 месяцев назад

    why asian if cut look so small? tht is why i always bulk hahaha

    • @MaxxieCN
      @MaxxieCN  5 месяцев назад +1

      Not everybody trains for sheer mass. Some of us prefer slimer build with more defined muscle lines. And that's common in East Asia.

  • @Chicken11341
    @Chicken11341 Год назад +1

    好棒的奶🤤

  • @tonypoon7779
    @tonypoon7779 Год назад +1

    頭11秒😂看完 其它都不用看❤❤❤

  • @Lemonade-n2t
    @Lemonade-n2t Год назад +1

    Gay的穿搭

    • @波特-r1l
      @波特-r1l Год назад

      其實很多健身的男人都會這樣穿

    • @Lemonade-n2t
      @Lemonade-n2t Год назад +1

      @@波特-r1l 直男是不会这样穿

    • @波特-r1l
      @波特-r1l Год назад

      @@Lemonade-n2t 民情不同吧,台港跟內地可那能不一樣

    • @aaronlin4344
      @aaronlin4344 5 месяцев назад

      可憐的鄉巴佬

  • @sunminghao
    @sunminghao 2 года назад

    Muscle ❤