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“如果不是拍影片，我會全部丟進去“這句話，很真實哈哈哈。我有時想要擺得漂漂亮亮的，不過擺到一半累了或者不小心搞砸了就乾脆全部攪在一起了哈哈
喔耶我前天才從小冰商店買了兩包奇亞籽馬上出這個真的太合適了！
哈哈！我也很愛奇亞籽❤️
一碗有多少卡路里呀？感覺熱量不低，因為100克燕麥已經有370卡路里左右⋯⋯
我以前也會這樣想，用熱量去看所有食物。但其實還要去了解食物的本質，燕麥對腸胃不錯，也是低GI食物，並且有高比例的抗性澱粉、比較高比例的蛋白質是個不錯的營養食物
請問如果沒有奇亞子，也可以嗎？謝謝！
Hello! 想請問一下大麥片唔係要煮熟先食得架？（因我見平時即食嗰種都係好似粉咁）謝謝！
適合重訓前後攝取
奇亞籽煮熱或微波爐灯熱食，會唔會破壞它的營養呢？
小冰的隔夜燕麥菜單很特別，有機會想來做做看那款加雞蛋的😊
我都是連同水果直接放進麥片中，隔天早上直接帶去上班🤣早上沒時間切也沒時間在家吃早餐的話，前一天晚上全部做好也很方便👍
哈哈哈！真的！就是一款全部丟進去即成的早餐😆😆
一早吃冰的十果糖？🤔
请问要用什么巧克力粉和牛奶？
請問桂花可以在哪兒買得到呢? 謝謝:)
其实隔夜燕麦需要隔夜因为这样会产生抗淀粉，胃不好的建议可以加热了在吃🙃
@波蜜果菜朱 抗性澱粉冰過一次後再復熱或退冰再次冰都不會改變
可否用亞麻籽粉代替亞麻籽
請問純巧克力粉過期了，可是沒壞掉的味道，還能吃嗎？
沒人回你話喔 我的巧克力粉常吃到過期還沒吃完,反正又沒受潮,我都是照吃不浪費
想請問一碗大概都多少熱量呢～
我也很想知道喔！
好棒又實用的影片 謝謝!:)
妳那個一小勺子 不可能是100g燕麥吶100g量蠻多的
请问，燕麦泡阁夜就直接吃？不需要煮？
配苜蓿芽看起來好好吃
堅果加芝麻粉味道也好配😌
哈哈！我下次來試試❤️～
請問這只適合早餐吃嗎？晚上不可取代當減肥餐嗎？謝謝
也是可以...
有創意又漂亮!!
謝謝～～！❤️ 還很好吃的唷～
巧克力粉加牛奶能吸收到鈣質嗎？
當然不行啊，會競爭
弱弱問一下，我還是搞不懂也很好奇，請問燕麥是有分要煮熟跟不用煮熟的燕麥嗎?隔夜燕麥看起來是要買煮熟的那種才能? 超市買來打開就可以直接食用?
你可以買「即沖」的，那不用煮，用泡的就可以了
2:55 這樣是直接就可以吃了嗎？還是在放到冰箱隔夜吃！
其實燕麥軟了，奇亞籽變大了，就可以了囉！
請問為什麼要overnight? 與全部一早做有什麼分別？
因為泡Overnight之後燕麥會很軟很好吃⋯如果沒泡，就要用即食燕麥加熱水唷～
請問一下你說 苜蓿芽不放可以改放其它的生菜，例如什麼生菜，可以建議一下嗎
可以配萵苣，那是最百搭的生食蔬菜了！
happyeatfit.com/小冰鮮蔬店(低溫宅配) ＜這裡可找到
請問奇亞籽可以加入膠原蛋白粉嗎？
應該是可以的
耶 等到隔夜麥片的食譜了♥
感謝分享！
請問量匙在哪買？
巴西梅果粉哪裡買？還有冷凍梅果
冷凍莓果在Costco，巴西莓果粉在iherb連結在這：tw.iherb.com/pr/Sunfood-Organic-Acai-Maqui-Bowl-Mix-6-oz-170-g/76998?rcode=ZKK692
之前用牛奶做，吃起來有點反胃😫後來改用無糖豆漿，也很好吃❤️
是嗎？ 其實我自己最喜歡奶😄😄 但豆漿也不錯❤
我以为只有我这样 啊哈哈哈哈
好像直接用水泡也可以的噢
個人覺得用優格是最沒燕麥味、最好吃的❤️
無糖優格 可以買那一款？
喜歡光泉～
在哪裡可以買到呢？
請問巴西莓果粉是在哪裡買的呢？謝謝
tw.iherb.com/pr/Sunfood-Amazon-Acai-Powder-4-oz-113-g/59392
在Iherb 唷～
請問一下花生粉在哪裡買的
tw.iherb.com/pr/PB2-Foods-The-Original-PB2-Powdered-Peanut-Butter-6-5-oz-184-g/38245?rcode=ZKK692
在這裡！
請問桂花要去哪裡買呀?
我的是在廸化街買的唷～
可以有熱的麥片食譜能當晚餐的嗎？
都可以當晚餐唷～
请问咸的燕麦需要微波几分钟哦？
1分鐘加熱就可以囉～
請問一下巴西莓果粉要去哪裡買
在Iherb可以買到唷！ tw.iherb.com/pr/Sunfood-Organic-Acai-Powder-8-oz-227-g/50396?rcode=ZKK692
可以請問過期的奇亞籽要怎麼處理，求解中
um.....不鼓勵吃過期食品
想巴西莓果粉在哪買？
好美喔！我也要學起來
一起做吧❤️❤️❤️
巴西莓果粉再哪裡買
tw.iherb.com/pr/Sunfood-Organic-Acai-Maqui-Bowl-Mix-6-oz-170-g/76998?rcode=ZKK692
在iherb 可以買到唷！
100克燕麥不會太多了嗎⋯⋯
不会的呀 碳水100克不会超量
Collar 燕麥100g不等於碳水100g，我是說燕麥100g就有375卡
我覺得這點吃了還是不飽，奇亞籽我以前拿來沖黑咖啡，哈哈😄我要500ml豆漿煮麥皮，然後再加很多水果，還有規格方塊才能吃飽，怪不得不能瘦
多吃沒關係～之後多動就好了·～～💪🏻～
請問一下小冰，市面上在買糊麻沙拉醬，它的熱量對我們有在減肥和運動的人熱量會不會很高
不一定唷～～ 不同品牌其實都會很不一樣～ 怕胖還是自己做吧
我想請問下草莓乾可嗎？
麥片不用住的嗎?
不用唷～～用可快煮的泡久一點就可以啦
太厲害了芒果花❤️🥭好犀利呢～
嘿嘿～我的刀工越來越厲害了～
利害👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
不能用熱的嗎
可以阿！隨自己喜歡，加熱當然也可以唷～～
支持香港人🇭🇰
❤️❤️❤️
可以做巴西莓碗嗎
當然可以唷！
燕麥可以晚上吃嗎？可以多介紹鹹燕麥料理嗎？
可以晚上吃的唷～ 好唷～下次來多介紹燕麥料理❤️❤️❤️～
我也好想做一次看看😍
快來做看看～！！❤️超簡易的～！
請问奇亞子是chiaseed 吗
對對唷！
谢谢
热量比较高
你啲餐具好靚呀！
嘻嘻嘻，謝謝～～～係新買架～～買完即刻拍呢條片，勁靚❤️❤️
喺邊買㗎？𢳂麥皮嗰個靚呀
請問是不是要買即食麥片嗎？
不用即食 （但用即食的不用放隔夜～）
最近太熱了，剛好剛做隔夜燕麥二天…小冰就來神救援了…最想吃藍莓粉的那款，紫色的好美，看了就會有好心情…
對對！而且吃加了芒果～～它其實是甜點😄😄
佢都係小食為上
燕麥不用煑嗎？🤔
可以不用煮唷～
@@happyeatfit 生吃？😳😳
看起來好好吃🤣🤣
真的很好吃 又很方便❤❤❤
我是香港人，十分喜歡你的頻道，100克燕麥不會很高卡嗎？基底那个燕麥多少卡？
100克其實很多 有快350 大卡~ 但我愛早餐吃很多 不然其實60克也差不多了 燕麥熱量其實不特別低，但是它的營養價值蠻高的GI 低 所以減重時可吃 但也不能過量唷
想知道你所使用的工具在那裡買
嘿嘿嘿 漂亮吧 新買的 在蝦皮找到的 shopee.tw/product/253415833/5034813368?smtt=0.0.9
真的很美…
可以有热煮的麦片食谱？
好唷～～ 來排拍❤️
我剛好要高中了，要更早起去車站搭車，正在煩惱以後可能沒有時間做早餐，結果馬上就出現了這影片，謝謝小冰👍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 快試試看吧 真的很快很方便❤❤❤
超棒的一个频道。好喜欢💕给你满满的支持🥰
謝謝❤️❤️❤️～
想請問燕麥都是買哪一款呢？！！😳
我覺得都差不多 但我最喜歡是馬玉山的大黑燕麥 黑麥香香的
@@happyeatfit 謝謝💕
想知道無糖優格是哪一牌的😂😂
我喜歡光泉⋯成份很單純～ 又好吃～
芒果的，颜值也太高了吧
哈哈哈！慢慢切，其實蠻容易的～
4:45 你的華語聽的我八隻耳。。。笑死我了。。。“拉”屎“可以拉的很精彩哦！太可愛啦！❤️別有一番風味 哈哈哈哈哈
哈哈哈！原來我講錯了這個😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆謝謝大家不嫌棄我中文太爛😘
@@happyeatfit 沒事❤️挺可愛的。很有個人風格。重點是你這套隔夜燕麥太棒啦！幾乎每天可以換著來吃。吃不膩呢！最愛的口味就是拉”屎“那款😆😆😆
Quick facts: 100g 燕麥= 395大卡，15g奇亞籽=65大卡，還沒算上面的配料的熱量。雖然以營養素比例來算這份早餐很健康，可是熱量方面還是要注意一下
我還想把它當晚餐吃😱
donna cheung 也是可以的 只要你一天下來的熱量沒有爆表 :)
哈哈哈！對對～ 我早餐食量較大～ 其實一般用50-60克可能也夠了～ 而且我有運動，所以一天需約1600大卡，一餐都吃約500-600在大卡，當然每個人可以按自己份量跟需要調整份量唷～
頭香
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 厲害❤
會寒涼嗎?
👍🏼
花生粉熱量很高吧==
100g燕麥也是==
@@lai.lai__ 嘴什麼?有問題提出來而已 花生粉本身就高熱量 就算去油去糖 想減肥也不會考慮這個 除非搭配高強度的運動
😍👍
請問起司會不會影響減肥??謝謝
燕麥對減肥沒效果
额
“如果不是拍影片，我會全部丟進去“這句話，很真實哈哈哈。我有時想要擺得漂漂亮亮的，不過擺到一半累了或者不小心搞砸了就乾脆全部攪在一起了哈哈
喔耶
我前天才從小冰商店買了兩包奇亞籽馬上出這個真的太合適了！
哈哈！我也很愛奇亞籽❤️
一碗有多少卡路里呀？感覺熱量不低，因為100克燕麥已經有370卡路里左右⋯⋯
我以前也會這樣想，用熱量去看所有食物。但其實還要去了解食物的本質，燕麥對腸胃不錯，也是低GI食物，並且有高比例的抗性澱粉、比較高比例的蛋白質
是個不錯的營養食物
請問如果沒有奇亞子，也可以嗎？謝謝！
Hello! 想請問一下大麥片唔係要煮熟先食得架？（因我見平時即食嗰種都係好似粉咁）謝謝！
適合重訓前後攝取
奇亞籽煮熱或微波爐灯熱食，會唔會破壞它的營養呢？
小冰的隔夜燕麥菜單很特別，有機會想來做做看那款加雞蛋的😊
我都是連同水果直接放進麥片中，隔天早上直接帶去上班🤣早上沒時間切也沒時間在家吃早餐的話，前一天晚上全部做好也很方便👍
哈哈哈！真的！就是一款全部丟進去即成的早餐😆😆
一早吃冰的十果糖？🤔
请问要用什么巧克力粉和牛奶？
請問桂花可以在哪兒買得到呢? 謝謝:)
其实隔夜燕麦需要隔夜因为这样会产生抗淀粉，胃不好的建议可以加热了在吃🙃
@波蜜果菜朱 抗性澱粉冰過一次後再復熱或退冰再次冰都不會改變
可否用亞麻籽粉代替亞麻籽
請問純巧克力粉過期了，可是沒壞掉的味道，還能吃嗎？
沒人回你話喔
我的巧克力粉常吃到過期還沒吃完,反正又沒受潮,我都是照吃不浪費
想請問一碗大概都多少熱量呢～
我也很想知道喔！
好棒又實用的影片 謝謝!:)
妳那個一小勺子 不可能是100g燕麥吶
100g量蠻多的
请问，燕麦泡阁夜就直接吃？不需要煮？
配苜蓿芽看起來好好吃
堅果加芝麻粉味道也好配😌
哈哈！我下次來試試❤️～
請問這只適合早餐吃嗎？
晚上不可取代當減肥餐嗎？謝謝
也是可以...
有創意又漂亮!!
謝謝～～！❤️ 還很好吃的唷～
巧克力粉加牛奶能吸收到鈣質嗎？
當然不行啊，會競爭
弱弱問一下，我還是搞不懂也很好奇，請問燕麥是有分要煮熟跟不用煮熟的燕麥嗎?隔夜燕麥看起來是要買煮熟的那種才能? 超市買來打開就可以直接食用?
你可以買「即沖」的，那不用煮，用泡的就可以了
2:55 這樣是直接就可以吃了嗎？
還是在放到冰箱隔夜吃！
其實燕麥軟了，奇亞籽變大了，就可以了囉！
請問為什麼要overnight? 與全部一早做有什麼分別？
因為泡Overnight之後燕麥會很軟很好吃⋯如果沒泡，就要用即食燕麥加熱水唷～
請問一下你說 苜蓿芽不放可以改放其它的生菜，例如什麼生菜，可以建議一下嗎
可以配萵苣，那是最百搭的生食蔬菜了！
happyeatfit.com/小冰鮮蔬店(低溫宅配) ＜這裡可找到
請問奇亞籽可以加入膠原蛋白粉嗎？
應該是可以的
耶 等到隔夜麥片的食譜了♥
感謝分享！
請問量匙在哪買？
巴西梅果粉哪裡買？還有冷凍梅果
冷凍莓果在Costco，巴西莓果粉在iherb
連結在這：tw.iherb.com/pr/Sunfood-Organic-Acai-Maqui-Bowl-Mix-6-oz-170-g/76998?rcode=ZKK692
之前用牛奶做，吃起來有點反胃😫後來改用無糖豆漿，也很好吃❤️
是嗎？ 其實我自己最喜歡奶😄😄 但豆漿也不錯❤
我以为只有我这样 啊哈哈哈哈
好像直接用水泡也可以的噢
個人覺得用優格是最沒燕麥味、最好吃的❤️
無糖優格 可以買那一款？
喜歡光泉～
在哪裡可以買到呢？
請問巴西莓果粉是在哪裡買的呢？謝謝
tw.iherb.com/pr/Sunfood-Amazon-Acai-Powder-4-oz-113-g/59392
在Iherb 唷～
請問一下花生粉在哪裡買的
tw.iherb.com/pr/PB2-Foods-The-Original-PB2-Powdered-Peanut-Butter-6-5-oz-184-g/38245?rcode=ZKK692
在這裡！
請問桂花要去哪裡買呀?
我的是在廸化街買的唷～
可以有熱的麥片食譜能當晚餐的嗎？
都可以當晚餐唷～
请问咸的燕麦需要微波几分钟哦？
1分鐘加熱就可以囉～
請問一下巴西莓果粉要去哪裡買
在Iherb可以買到唷！ tw.iherb.com/pr/Sunfood-Organic-Acai-Powder-8-oz-227-g/50396?rcode=ZKK692
可以請問過期的奇亞籽要怎麼處理，求解中
um.....不鼓勵吃過期食品
想巴西莓果粉在哪買？
好美喔！我也要學起來
一起做吧❤️❤️❤️
巴西莓果粉再哪裡買
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在iherb 可以買到唷！
100克燕麥不會太多了嗎⋯⋯
不会的呀 碳水100克不会超量
Collar 燕麥100g不等於碳水100g，我是說燕麥100g就有375卡
我覺得這點吃了還是不飽，奇亞籽我以前拿來沖黑咖啡，哈哈😄我要500ml豆漿煮麥皮，然後再加很多水果，還有規格方塊才能吃飽，怪不得不能瘦
多吃沒關係～之後多動就好了·～～💪🏻～
請問一下小冰，市面上在買糊麻沙拉醬，它的熱量對我們有在減肥和運動的人熱量會不會很高
不一定唷～～ 不同品牌其實都會很不一樣～ 怕胖還是自己做吧
我想請問下草莓乾可嗎？
麥片不用住的嗎?
不用唷～～用可快煮的泡久一點就可以啦
太厲害了芒果花❤️🥭好犀利呢～
嘿嘿～我的刀工越來越厲害了～
利害👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
不能用熱的嗎
可以阿！隨自己喜歡，加熱當然也可以唷～～
支持香港人🇭🇰
❤️❤️❤️
可以做巴西莓碗嗎
當然可以唷！
燕麥可以晚上吃嗎？可以多介紹鹹燕麥料理嗎？
可以晚上吃的唷～ 好唷～下次來多介紹燕麥料理❤️❤️❤️～
我也好想做一次看看😍
快來做看看～！！❤️超簡易的～！
請问奇亞子是chiaseed 吗
對對唷！
谢谢
热量比较高
你啲餐具好靚呀！
嘻嘻嘻，謝謝～～～係新買架～～買完即刻拍呢條片，勁靚❤️❤️
喺邊買㗎？
𢳂麥皮嗰個靚呀
請問是不是要買即食麥片嗎？
不用即食 （但用即食的不用放隔夜～）
最近太熱了，剛好剛做隔夜燕麥二天…小冰就來神救援了…最想吃藍莓粉的那款，紫色的好美，看了就會有好心情…
對對！而且吃加了芒果～～它其實是甜點😄😄
佢都係小食為上
燕麥不用煑嗎？🤔
可以不用煮唷～
@@happyeatfit 生吃？😳😳
看起來好好吃🤣🤣
真的很好吃 又很方便❤❤❤
我是香港人，十分喜歡你的頻道，100克燕麥不會很高卡嗎？基底那个燕麥多少卡？
100克其實很多 有快350 大卡~ 但我愛早餐吃很多 不然其實60克也差不多了 燕麥熱量其實不特別低，但是它的營養價值蠻高的GI 低 所以減重時可吃 但也不能過量唷
想知道你所使用的工具在那裡買
嘿嘿嘿 漂亮吧 新買的 在蝦皮找到的 shopee.tw/product/253415833/5034813368?smtt=0.0.9
真的很美…
可以有热煮的麦片食谱？
好唷～～ 來排拍❤️
我剛好要高中了，要更早起去車站搭車，正在煩惱以後可能沒有時間做早餐，結果馬上就出現了這影片，謝謝小冰👍
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 快試試看吧 真的很快很方便❤❤❤
超棒的一个频道。好喜欢💕给你满满的支持🥰
謝謝❤️❤️❤️～
想請問燕麥都是買哪一款呢？！！😳
我覺得都差不多 但我最喜歡是馬玉山的大黑燕麥 黑麥香香的
@@happyeatfit 謝謝💕
想知道無糖優格是哪一牌的😂😂
我喜歡光泉⋯成份很單純～ 又好吃～
芒果的，颜值也太高了吧
哈哈哈！慢慢切，其實蠻容易的～
4:45 你的華語聽的我八隻耳。。。笑死我了。。。“拉”屎“可以拉的很精彩哦！太可愛啦！❤️別有一番風味 哈哈哈哈哈
哈哈哈！原來我講錯了這個😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆😆
謝謝大家不嫌棄我中文太爛😘
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Quick facts: 100g 燕麥= 395大卡，15g奇亞籽=65大卡，還沒算上面的配料的熱量。雖然以營養素比例來算這份早餐很健康，可是熱量方面還是要注意一下
我還想把它當晚餐吃😱
donna cheung 也是可以的 只要你一天下來的熱量沒有爆表 :)
哈哈哈！對對～ 我早餐食量較大～ 其實一般用50-60克可能也夠了～ 而且我有運動，所以一天需約1600大卡，一餐都吃約500-600在大卡，當然每個人可以按自己份量跟需要調整份量唷～
頭香
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 厲害❤
會寒涼嗎?
👍🏼
花生粉熱量很高吧==
100g燕麥也是==
@@lai.lai__ 嘴什麼?有問題提出來而已 花生粉本身就高熱量 就算去油去糖 想減肥也不會考慮這個 除非搭配高強度的運動
😍👍
請問起司會不會影響減肥??謝謝
燕麥對減肥沒效果
额
请问要用什么巧克力粉和牛奶？