🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken
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- Опубликовано: 17 окт 2024
- Präventives Wirbelsäulen-Training ohne Hilfsmittel. Viel Freude und Erfolg!
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#Lendenwirbel
#Rücken
#Wirbelsäule
Das war großartig, so vielfältig! Ich könnte es einigermaßen hinkriegen mit meinen 85 Jahren.
Sehr schön! Das freut mich 🙏
Danke fürs Vormachen 😍. Wir haben unser verklebtes Fasziengewebe gelockert und fühlen uns entspannt. Wir wünschen dir einen wunderschönen Tag 🌹🌹🌹☀️
Danke euch 🤗 freut mich sehr 😘🌷
Liebe Gabi, jetzt ist wirklich mal Zeit für ein ganz großes Lob! Ich turne mit Dir seit ich in Corona-Zeiten von Deinen Gymnastik-Videos gehört habe. Du bist fester Bestandteil meiner Tage und ich bin, glaube ich, nur wegen Dir und Deinen tollen und immer neuen Übungen gesund und beweglich. Herzlichen Dank dafür!!!
Dankeschön liebe Claudia💕so schön dass Du dabei bist💕
Ich brauche kein Fitnesscenter mehr.Seit einem Jahr trainiere ich mit dir Gabi und es bringt mehr, als alles, was ich vorher gemacht habe. Voraussetzung ist natürlich, ich mache es mindestens 5 Mal die Woche. Vielen Dank
Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!
Liebe Gabi, nachdem mein Mann (72) nicht mehr zu Kieser gehen kann und unbeweglicher wird, ist dein Ledenwirbeltraining die Rettung - wir werden uns das jetzt jeden Tag gönnen! Vielen Dank! Und ich folge begeistert den etwas schwierigeren Übungen. Du machst das so sympathisch und authentisch, wunderbar. Bin auch Unterstützerin geworden, da ich das einfach fair finde. Danke ! Ingrid
Liebe Ingrid, das freut mich sehr wenn Euch die Übungen gut tun. Vielen Dank für die netten Worte. Und herzlichen Dank für die Unterstützung 😘 Eure Gabi Fastner
Ja❤
Liebe Frau Fastner Ihr Angebot ist so genial! Ich habe schon viele Kurse mitgemacht, im Sportstudio. Meist wird das von sehr kompetenten Frauen angeleitet. Aber seit Corona hat das Studio geschlossen und dann habe ich ihren RUclips Channel entdeckt. Ich bin so froh, gerade jetzt wo ich die meiste Zeit auf dem Land verbringen, da hätte ich sonst keine Möglichkeit an einer Gruppe teilzunehmen. Spazieren gehen ist natürlich auch gut. Aber immer wenn ich denke, es könnte mich im Rücken zwicken, oder ich fühle mich etwas schlapp, suche ich mir ein Video von Ihnen heraus, und helfe mir so beweglich zu bleiben. Meiner Frau habe ich natürlich auch gleich davon erzählt und sie arbeitet als Therapeutin meistens im Sitzen. Aber sie macht zwischen den einzelnen Stunden dann eine Pause und lässt sich von Gaby Fastner für zehn Minuten in Bewegung bringen. Das meine ich mit >so genial< . Ich hoffe, dass sich Ihr Angebot gut finanziert durch unsere kleinen Beiträge. Bleiben Sie gesund, bleiben Sie uns erhalten. Mit freundlichen Gruß Bob Romanowski
Lieber Herr Romanowski, freut mich sehr von Ihnen zu lesen! Vielen vielen Dank für Ihre lieben Worte und Ihre Unterstützung :-) Natürlich ists ganz wunderbar wenn Ihnen und Ihrer Frau meine Videos gefallen und gut tun! ich wünsche Ihnen weiterhin ganz viel Freude und Erfolg bei unseren gemeinsamen Trainingseinheiten! Beste Grüße, bleiben Sie gesund, aktiv und positiv, Gabi
Wie jeden Morgen ein perfekter Start in den Tag. Mit "dir" deutlich schmerzfreier - dankeschön 🙏🏻😘
Sehr gerne 🤗 Freut mich 🌷😘
Liebe Gabi, seit einiger Zeit versuche ich, deine Übungen mitzumachen! Einiges gelingt gut, manches kann ich nicht richtig. Aber es tut alles gut und fühle mich hinterher recht wohl.
Ich bin 85 Jahre alt, finde deine Art und Stimme sehr angenehm, bedanke mich herzlich und grüße in einen guten Tag! Annemarie
Dankeschön liebe Annemarie! Schön dass Du dabei bist😘
Guten Morgen, das war wieder richtig gut. Mein Rücken dankt es dir liebe Gabi. An alle einen schönen Freitag.
Sehr fein, freut mich lieber Rücken von Brigitte... 😊
Ich bin ein richtiger Fan von deinen Workouts geworden. Eine große Vielfalt und vorallem wird viel für den Rücken getan. Das fehlt bei anderen RUclipsrn. Ich war es leid, das eine 20 Jährige, halb nackt in den Workouts rum tänzelt, und keine Ahnung von den Übungen hat. Ich bin froh deinen Kanal gefunden zu haben 👍😘❤
vielen Dank liebe Anna für deine lieben Worte! Freut mich sehr wenns Dir Spass macht und gut tut! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training! Gabi
ja, genauso geht es mir auch! Die super-aktiven, sexy-teilbekleideten Frauen (oft auch noch mit nerviger Musik) war ich wirklich auch leid. Die Videos von Gabi sind wohltuend anders und vor allem mega-hilfreich! Sie weiß, was sie tut! :-)
Danke, du sprichst mir aus der Seele 🙏😍🌹
Hatte heute schmerzen im unteren Rücken
Und immer nach diesen Übungen geht’s deutlich besser. Man muss sich nur überwinden etwas zu tun.
Danke für deine Übungen und Anregungen. ❤
Freut mich, wenn’s dir gut getan hat liebe Gabriele, alles Gute weiterhin!
Hatte vorhin Schmerzen im oberen linken Rücken. Nach 30 Min. LWS-Übung war alles wieder gut. Super! Habe schon mehrere Freundinnen animiert und sie sind richtige Fans geworden. 😀
Dankeschön 😘😘
Liebe Gabi, ich bin echt dankbar, das ich für bestimmte Beschwerden, bei Dir immer ein Workshop finde um diese zu lindern. Toll, das Du so vielseitige Lösungen anbietest. Danke❤😊
Dankeschön liebe Margareta für die netten Worte 🤗 Freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun 😘 LG Gabi
Super einmalige Übungen 1A
Dankeschön, das freut mich
Nachdem mein Nacken und Schultergürtel richtig geknirscht hat, habe ich noch eine WS-Gymnastik angehängt. Hat richtig gut getan. Einen schönen Sonntag! Elfi
Freut mich Elfi wenn es Dir gut getan hat. Schönen Sonntag, LG Gabi 😘
Ich bin so froh darüber,dass mir eine Freundin deinen Kanal empfohlen hat. Ich bin fast täglich dabei . Vielen Dank 😊
Schön dass du dabei bist liebe Elke 😊👍 LG Gabi
Danke, liebe Gabi! Das tat wieder so richtig gut xoxo
Das freut mich sehr!💕
So wertvoll! Ganz herzlichen Dank liebe Gabi! 🌷
Sehr gerne 🤗
Deine Übungen tun meinem Büro-Rücken richtig gut; fühle mich danach beweglicher:-)
Super Carina, das freut mich!
Ich habe seit einer Woche Schmerzen im unteren Rücken. Die Übungen haben mir sehr gut getan. Fühlt sich jetzt schon viel besser an. Liebe Gabi, vielen Dank für deine tollen Videos. Habe dich in der Corona- Zeit entdeckt und möchte dich nicht mehr missen😊🤗
Sehr gut wenns Dir geholfen hat Silvia! Das freut mich!
Liebe Gabi, das hat mal wieder so gut getan. Immer wieder meckert mein Rücken und bei Deinen vielfältigen Rückenworkouts wird es nie langweilig! Und das wichtigste: ES HILFT! Danke dafür, liebe Grüße und allen einen schönen Tag!
Dankeschön Susanne, das freut mich 😘
Guten Morgen, heute krumm aufgestanden, anschließend Rücken Training jetzt gerade und frei. Heute stolz und aufrecht in den Tag.👍😷👫
Guten Morgen Jochen, das freut mich sehr. Danke für den tollen Kommentar 😊😘
Liebe Gabi, mein Rücken sagt "Dankeschön ". Schönes Wochenende ❤👍🌞
sehr gerne und dir natürlich auch ein wunderschönes Wochenende!
Liebe Gabi, fühle mich nach den Übungen sanft gedhnt und durchbewegt. Das Recken und Strecken i, Alltag versuche ich zu beherzigen. Vieln lieben Dank für deine super wirksamen Übungsreihen. Viele Grüße Monika😊
Sehr gerne! Danke Dir liebe Monika!
Liebe Gabi, ich habe im Moment schon wieder seit Längerem starke LWS Rückenschmerzen. Deine Übungen haben es etwas gelindert. Ich bleibe am Ball, vielen Dank dafür❤😊.
Wunderbar und natürlich weiterhin alles Gute🙏
Liebe Gabi ich fand , es war ein sehr liebevoller Umgang mit meinem schmerzenden Rücken, der gleichzeitig höchst effektiv war. Zu Ende der Übung waren die Chmertrn deutlich weniger geworden. Das motiviert sehr , immer weiter mit Dir zu üben - wie seit Jahren schon . Danke für Deine großartigen und immer wieder neuen Ideen !
Das freut mich 😘👍
Ein wunderbares Training. Im Anschluss noch 20 Minuten Bauch. Extrem gut🌹🌹
Suuuper 😘
Liebe Gabi,
du bist einfach genial, deine Übungen sind sehr gut mitzumachen.
Alleine deine Stimme ist so angenehm, das ist wie eine Seelendusche.
Du solltest nebenbei noch Radiomoderatorin werden.🤩
Ganz lieben Dank!
Liebe Gabi, wunderbare Übungen für meine Beweglichkeit, auch mein ISG hat sich gefreut.
Ich trainiere mittlerweile fast jeden Tag mit dir und dank deiner vielen unterschiedlichen Videos, kann ich in meinem fortgeschrittenen Alter immer noch ohne Mühe in den Bergen wandern.
Ich danke dir von Herzen!!😘
Oh wie schön liebe Annette! So schön dass Du dabei bist☀️🌼🌸🍀
..... diese Einheiten sind wahrlich mehr als einen Kaffee wert...😉😉👍🏻
Dankeschön liebe Marlise 😘😘😘 Viel Freude weiterhin, liebe Grüße, Gabi
Mir hat auch dieses Video gefallen. Ich empfehle die Videos oft weiter. Auch heute bin ich wieder sehr gut in Schwung gekommen. Herzlichen Dank an Gaby.
Danke schön, das freut mich sehr
Liebe Gabi, diese wunderbaren Übungen haben meine seit Tagen anhaltenden Schmerzen im Lendenwirbelbereich wesentlich verbessert. Ich werde sie noch einige Male anwenden, bis ich wieder ganz schmerzfrei bin. Einfach toll, was richtige Bewegung bewirkt, und das ohne Tabletten !!!!!!!!
Danke für deine immer wieder neuen Übungen für unsere Fitness. Herzliche Grüße Anita 🥰👍😝
Oh wie schön liebe Anita😘
die ganze Familie (meine Eltern und Geschwister)
verbringen den Lockdown mit deinen Übungen, echt super
Das freut mich 😘ganz liebe Grüße an alle!
Wunderbares Programm, liebe Gabi. Tut meinen schmerzenden Lendenwirbeln sehr,sehr gut. Danke!
Wunderbar, das freut mich🙏
Guten Morgen Gabi, puuhhh tat das gut. Immer wieder eine Wohltat. Vielen Dank. Einen schönen Tag wünscht Reinhold
Dankeschön, Reinhold, wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!
Als Ersatz für das geschlossene Fitness Studio trainiere ich jeden Morgen mit Dir!!!!
Immer wieder ein anderes Rückenvideo, es tut mir gut!!!
Das freut mich Lotte😘bis morgen!
Guten Morgen der Rücken freut sich 👍
Das freut auch mich. LG Gabi
Noch eine Margit 🙂, vielen Dank liebe Gabi, nachdem ich schon tagelang wieder einmal "Rücken" habe bin ich auch tagelang schon fleißig mit dabei und langsam wird es wieder dank deiner hilfreichen Videos
Sehr schön! Alles Gute liebe Margit!
F!ühle mich nach diesem Trauning sehr wohl und entspannt! Vielen Dank!
Freut mich liebe Elisabeth
Das war super für meinen schmerzenden Rücken. Du weißt einfach was gut tut.Danke!
Das freut mich sehr!
Hat enorm gutgetan. Wie Du die Übungen in eine natürliche Reihenfolge setzt und den Schwierigkeitsgrad steigerst, uns z.B. erst mit Arm und Knie diagonal versetzt Druck auf den Boden erleb😂en lässt, bevor wir Arm und Bein vom Bodenhennen, das ist großartig! ❤
Freut mich sehr 😘🌷🍀LG Gabi
Liebe Gabi,
nachdem ich gestern die Gartensaison eröffnet habe,spürte ich sehr unangenehm meinen unteren Rücken.Deine Rückenübungen haben mir sehr gut getan.Vielen Dank! LG Petra aus Bonn
Das freut mich sehr liebe Petra, alles Gute weiterhin 😘🌷🍀
Vielen Dank für deine LWS-Videos. Da Corona bedingt ja kein Rehasport möglich ist, sind deine Videos eine super Alternative. Mir ist das fast lieber als mit mehreren Personen in einem Raum zu trainieren. Vorsatz fürs neue Jahr, 3 Trainingseinheiten pro Woche. Mein Rücken wird's mir danken 😁
Freut mich sehr wenn’s dir gefällt! Ein guter Vorsatz😉😘
Guten Morgen Gabi. Ein wunderschönes Training..geb dir immer wieder ein DAUMEN HOCH... LG
Herzlichen Dank liebe Heike 😊
Meine Lws😘🤗👍 bedankt sich wieder bei dir. Hat mir sehr gut getan, fühle mich richtig leicht und zufrieden. Hatte mich gestern wieder versengt, da kam diese Übung optimal an. Dankeschön und noch einen schönen Abend und bis morgen. LG Petra 😘🙋♀️
Sehr fein dass Dir die Übungen gut getan haben Petra 👍 Dir auch einen schönen Abend und bis morgen…😘
Tolle Fortsetzung meiner gestrigen Übungen 🤗👍. Nicht zu anstrengend, so das ich meinen Rücken immer noch schonen kann. Vielen Dank und noch einen schönen Tag 🥰🥰🙋♀️.LG Diana
Das freut mich liebe Diana! Ganz liebe Grüße, Gabi
Liebe Gabi, wieder einmal Wohltat pur. Dankeschön für diese herrliche Einheit. Ein schönes Wochenende. Gruß Kerstin
Danke Kerstin😘😘Dir auch ein schönes Wochenende!
Liebe Gabi, vielen Dank für die tollen Übungen!! Tut einfach gut ❤
Sehr gerne liebe Susanne 😘🌷🤗
Vielen Dank für diese wunderbar lockernden Übungen für den ganzen Rücken. Besonders die Drehungen der Brustwirbelsäule haben mir wieder sehr gut getan. Ich fühle mich total entspannt, ganz liebe Grüße :-)
Freut mich wenns Dir gut getan hat! Liebe Grüße!
Liebe Gabi, es hat mir tatsächlich geholfen und die Lendenwirbelschmerzen haben sich gelöst. Vielen Dank! 😊
Das freut mich sehr liebe Margit!
Guten Morgen, bin heute mit Rückenschmerzen aufgewacht,dachte ok ich gehe mal Nordic walken! Nö, Rücken schmerzte noch immer! Hab dann diese Übungen gemacht, oh Wunder Schmerzen weg………………ganz lieben Dank für deine Anleitungen und einen schönenSonntag noch Lg aus dem Norden, Petra
Wunderbar Petra🙏alles Gute
Noch immer etwas im therapeutischen Modus, hat meinem Rücken die 'sanfte Bestimmtheit' dieser Einheit gutgetan! Hab noch bisschen Brasils und Auf-einem-Bein-Stehen eingebaut - jetzt freu ich mich schon auf ein morgiges Wiedersehen!
Oh wunderbar! Bis morgen😘
Auch dieser Kurs ist sehr sehr gut für die Lendenwirbel. Fühle mich sehr sehr gut. Ich wünsche dir alles gute und einen schönen Abend 🤗🤗🙏
Wunderbar, das freut mich liebe Petra
Im Moment habe ich Rücken. Jetzt vorm Schlafengehen hat mir dieses schöne Video mit Deine ruhigen Anleitungen sehr geholfen. Vielen Dank, liebe Gabi. Grüße Astrid
Alles gute, liebe Astrid!
Hallo Gabi, ich bin zwar über 60+, aber deine Übungen machen mir zu Zeiten von Corona, wo man ja sowieso nicht ins Fitnessstudio gehen kann, sehr viel Spaß. Einige deiner Übungen machen ich jeden morgen und fühle mich danach richtig gut, zumal man im Büro sehr viel sitzen muss. Ganz lieben Dank für diese Übungen, liebe Grüße Anke😊
Danke dir liebe Anke! Ich freu mich dass du dabei bist!
Guten morgen, dem Rücken hat es sehr gut getan. Habe keine Rückenschmerzen mehr seitdem ich jeden Tag mit dir Sport mache. Kann garnicht mehr ohne , gehört zu meinem täglichen Ablauf. Vielen Dank dafür
Liebe Friederike, das ist natürlich eine tolle Auszeichnung für mich.😘 Ich freue mich sehr wenn es Deinem Rücken besser geht. Ganz liebe grüße, Gabi
Sehr wohltuende Übungen bei Rückenschmerzen. Vielen Dank! 😘
Das freut mich sehr!
Wunderschönen guten Barbara Morgen 💖 Ich freue mich sehr, wenn ich gleich nach einem gemütlichen Frühstück, das mir mein Mann zum heutigen Namenstag gezaubert hat, dieses Training zelebrieren kann. Ich wünsche euch allen einen zauberhaften Tag. Bis später grüsst eine glückliche Babs 🙋💗💖🌟🌿🔔🕯️
Alles Gute zum Namenstag liebe Barbara (Babs)💐. Genieße den Tag. LG Roswitha
Aaaaaalllesssss Gute zum Namenstag liebe Babs, lass Dich feiern 💐🎂🥂
@@GabiFastner ich genieße heute meinen Tag und gedenke der hl.Barbara, die in den frühen Tagen des Christentums für ihren Glauben gestorben ist 🛐
@@roswithamysliwitz3830 danke liebe Roswitha, das mache ich💝💖
Guten Morgen liebe Gabi, war anstrengend für mich, aber gut. Ich mache halt mit so gut ich kann.... Mein Rücken bedankt sich auf jeden Fall!
Guten Morgen Irmi. Freut mich wenn Dir die Gymnastik gut getan hat. Alles was zu anstrengend ist einfach abändern, pausieren oder vorspulen. Liebe Grüße an Dich und Deinen Rücken 😊
Wie immer mit einer so ansteckenden Freude ausgewogene Bewegungen. Habe jetzt 5 Tage langsam immer ein weiteres Video gemacht, so dass mein Hexenschuss fast weg ist. Vielen Dank.
Sehr schön! Das freut mich, liebe Babette!
ich bin seit einer Woche auf diese tolle Gymnastik bei Dir aufmerksam gemacht worden - und nunstarte ich 3-4mal pro Woche mit Dir, Gaby, in den Tag, Danke für die wichtigten Erklärungen, ich mache seit 20 Jahren Gymnastik . nun Corona bedingt alleine zu Hause - und es gibt immer wieder was Neues bei Dir zu erfahren. Seit meiner Hüftgelenk OP bin ich mit einigen Übungen vorsichtiger, aber da weisst Du ja auch immer darauf hin. Vielen Dank - ich werde Deine Arbeit gerne auch mit finaziell wertschätzen- Jutta
Liebe Jutta, herzlichen Dank für die netten Worte. Freut mich sehr dass Dir das Training gut tut. Schön dass Du dabei bist 😊 und vielen Dank für Deine Unterstützung. Liebe Grüße, Gabi
Wieder eine wirklich tolle und entlastende Gymnastik mit dir, Gabi. Vielen Dank!
Danke Dir 😘
Herzlichen Dank, Gabi, diese Übungen helfen mir sehr gut gegen meine starken Lendenwirbelsäulenschmerzen
Freut mich sehr wenn’s dir gut tut!
Sehr, sehr wohltuend!!
Dankeschön 😘
Guten Morgen☀️ das tat mir und meinem Rücken so richtig gut, jetzt binich fit und mobil für einen Tag mit meiner ganzen Familie 😁😉 Vielen Dank und God Jul 🙏🎄🔔
Super liebe Tanja! Das freut mich, ich wünsch dir einen wunderschönen Feiertag!
Guten Morgen liebe Gabi der Rücken bedankt sich 👏👏👏👏wünsche es schöns Tägli Gruss Daniela 🌹🌹
Bitteschön, sehr gerne. Schönes Wochenende Dir Daniela 😊😘☃️
Nach einem anstrengenden Dienst im Krankenhaus haben
diese Ùbungen richtig gut getan.
Wunderbar, das freut mich 😘
Liebe Gabi, deine Trainings für einen schmerzfreien unteren Rücken helfen mir! Vielen Dank!!
Dankeschön liebe Monika, viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi
Das war genau das, was ich gebraucht hab.
Bei einer Bewegung zum Ende hin machte es plötzlich plopp und nun fühlt sich mein unterer Rücken wieder deutlich besser an. So warm und beweglich.
Einfach toll, deine Übungen. Dankeschön ☺️
Super Nine, freut mich dass Dir die Übungen gut tun. Einen schönen Sonntag, liebe Grüße, Gabi
DANKE für Deine freundliche kompetente Begleitung! Es tut mir jedes Mal gut!
Das freut mich 😘
Guten Abend, auch mein Rücken freut sich sehr über diese tollen Stärkungen und Dehnungen!!!
Sehr gut Giulia!
Liebe Gabi, dieses Video hilft mir immer wieder bei akuten Beschwerden im unteren Rücken. Danke dafür.
Freut mich sehr wenn’s dir gut tut Sigrid!
Immer wieder ganz großes Dankeschön! Ich kann deine Übungen nur wärmstens empfehlen. Einen wunderschönen Tag noch und beste Grüße Michael
Vielen, vielen Dank, freut mich sehr! Schön, dass du dabei bist!
Liebe Gabi - ein weiterer Tag fast ohne Rückenschmerzen dank deiner tollen Übungen! Wenn ich mir die Zeit nehme, mitzumachen, ist der Gewinn wirklich sehr groß. Und ich habe viel probiert, ich weiß, wovon ich rede. Sehr viel Wissen steckt in deinen Übungsabläufen. Herzlichen Dank! Ich unterstütze dich gerne und jetzt regelmäßig :-)
Dankeschön liebe Katrin! Das freut mich riesig wenns Dir Spass macht und gut tut! Vielen Dank für Deine lieben Worte!
Vielen Dank liebe Gabi für die verschiedenen Uebungen. 👏Jetzt kann der Tag kommen. 😊Werde einige Uebungen heute nochmal machen.😉 Dir einen guten Tag 😀😉😊😄
Schönen Tag Gerlinde 😘
Wunderbare halbe Stunde, ein entspannter Start in den Tag ! Vielen Dank!
Dankeschön liebe Margot, schönen Tag weiterhin, LG Gabi
Hallo liebe Gabi tolle Übungen genau das richtige bei diesem Wetter zum trainieren liebe Grüße danke
Dankeschön liebe Erika, freut mich dass es Dir gefallen hat 😘👍
Habe dieses Training heute erst entdeckt und gleich zwei Einheiten absolviert. Bin begeistert; Gabi erklärt gut und ist sehr motivierend und sympathisch. Morgen geht es weiter und das Abo kommt auch noch :-)
Dankeschön liebe Nadia, freu mich wenn Du dabei bist 😘
Liebe Gabi, was für tolle und effektvolle Übungen. Danke und alles Gute. Alexander
Lieben Dank!
Heute nur kurz Zeit gehabt, aber genau das Richtige gefunden. Und auf morgen da freue ich mich bereits, denn ich habe ein Stepp Training gefunden. Vielen Dank für die überaus grosse Auswahl
Sehr schön! Viel Spass morgen!
Guten Morgen!!Danke dir liebe Gabi ich fühle mich jetzt fit für den Freitag.
Guten Morgen Gesa! Schönen Tag😘
Guter start in den Morgen!
Dankeschön 🥰
Vielen lieben Dank für deine abwechslungsreichen Übungen, es hat sehr gut getan.
Sehr gerne Silvia. Schönen Montag, liebe Grüße Gabi
Tolle Übungen! Ich habe das erste mal das Gefühl dass sich mein Panzer im unteren Rücken ein wenig gelockert hat. Ich werde diese Übungen bestimmt öfters machen! Danke Gabi!
Sehr schön! Das freut mich mich 😘
toller Workout, lindert die Schmerzen im unteren Rücken, danke!
Wunderbar 😘
Hallo Gabi, dein Training gehört seit "Corona Zeit" zu meinem täglichen Programm und hält mich beweglich und mobil; danke für deine professionellen Anleitungen
Hallo Denise, freut mich sehr wenn Die meine Übungen gut tun. Viel Freude weiterhin. Liebe Grüße, Gabi
Habe ein paar Übungen gemacht und bin begeistert.
Das freut mich sehr!
Deine Übungen sind einfach klasse und tun so gut. Lockern und trainieren bestens.
Das freut mich sehr!
Liebe Gabi, immer wieder vorher noch nie gemachte Bewegungsabläufe, danke für Deine Vielfalt!
Vielen Dank, freut mich sehr 😊
Puh, das habe ich heute gebraucht. 😏
Ich hoffe, morgen wieder die Plätzchen-Challenge weitermachen zu können. 😉 🙋
Fleißig Anke! Dann hoffentlich bis morgen😘
Perfekt! Dieses Video kam genau richtig. Heute ärgert mich wieder mein Knie und der Rücken schmerzt auch. Heute hätte ich gezielt nach knieschonendem Training gesucht. Brauchte gar nicht suchen😊, du hast heute die perfekte Lösung angeboten. So konnte das Knie etwas gemütlich mitmachen und beides fühlt sich jetzt gut an.
Dank dir komm ich sehr gut durch meine Quarantäne.
Danke für deine tägliche Motivation 🙏😊
Liebe Grüße, Karin
Dankeschön für den tollen Kommentar. Super wenn es so für Dich gepasst hat. Alles Gute weiterhin und hoffentlich geht die Zeit bald schnell vorbei. Liebe Grüße Gabi
Morgen Gabi! War genau das Richtige für mich. Baci da'Done
Super Done😘
Liebe Gabi,
gestern nachmittag schoß ein Schmerz in meine LWS 😢. Habe dann verschiedene Dehnübungen versucht und es wurde zwar besser, aber nicht schmerzfrei.
Heute morgen kurz überlegt, ob ich Sport machen kann und dann gedacht, Gabi kann auch dabei helfen und siehe da - ich bin fast schmerzfrei.
Lieben Dank
LG Tine 🙋🏼♀️
Oh wie schön liebe Tine🙏alles Gute weiterhin!
Dankeschön liebe Gabi, ich hoffe meine Blockade im Rücken löst sich jetzt, im Moment fühlt es sich sehr gut an❤️❤️❤️
Freut mich sehr wenn es dir gefallen hat und wenn du dich jetzt gut fühlst!
Liebe Gabi
Recht herzlichen Dank
Grüsse🌺🌺
Sehr gerne lieber Bernd, schönen Abend 😊
liebe Gabi,dank deiner Rückenübungen seit über einem Jahr bin ich von einer Op weit entfernt
Wunderbar, das freut mich 🙏
Hab Dich gerade erst gefunden und bin jetzt schon begeistert. Sehr gute Übungen und eine angenehme Ausstrahlung und Stimme!
Dankeschön 😘schön dass Du dabei bist!
Wunderbares Workout für den unteren Rücken! Danke schön liebe Gabi dafür.😃
Sehr gerne 🤗 danke dir
Hervorragend! Bin eingerenkt und ready for battle!
Suuuuper 😘
Wow, grandios. Meine LWS hat so geschmerzt, jetzt geht es mir viel besser! 🥰😘
Das freut mich sehr!