일반인이 전완근 (팔뚝근육)을 키우는 가장 빠른 방법!?

[@health_cinema]

03:54 💪 관장님이 추천하는 팔뚝근육 키워주는 전완근 폭격기 [추감기] : smartstore.naver.com/ironvic/products/5170875459
형님들 안녕하세요? 저는 안올드 입니다! 전완근 운동은 데드리프트나 풀업같이 당기는 운동하면 자연히 되는건줄 알았는데, 형들이 알려준대로 해보니까 전완근 터질 것 같아요 히히~!
아 ㅎ 이러다가 헌혈 홍보대사 되면 어떡하지? 히히~!
(☝위에 소개드린 제품들은 '헬창극장'의 제작을 후원해주시는 업체의 제품들인데요, 저희가 직접 품질을 확인하고 유용한 아이템을 추천드리고 있습니다! 많은 관심 부탁드립니다^^)
비즈니스/협업 문의 : [e-mail]

[@은석-f5x]

추감기 탈탈탈탈

[@한공대한]

오른쪽 전완은 늘 단련하는데 왼쪽이 문제네요. 밸런스를 위해 왼손도 단련하는게 좋은가요?

[@Gggggym7v]

​@@한공대한네

[@ladolche_vita]

큰일 났다... 잘 보다가 02:09 부터 꼼장어에 소주 한잔 하고 싶어짐;;

[@MuscleStudy]

근데 진짜 데드리프트나 등운동 할때 전완근 된다고 하는데 되기는 되지 ㅋ 근데 한계가 확실이 있음 ㅋ 분명 전완근 따로 운동 햬야 전완근 성장 됨. 영상 항상 너무 재미있네요 ㅋ 잘보고 가유 ㅋ

[@두쨩-p9u]

추감기가 레전드인듯

[@Manguard187]

단건 모르겠는데 추감기는 진짜 강추

[@서주아이스바]

최고! 추감기가(덤밸도 ㅎ) 아주 엄청남~~ㅎㅎ 보고 열심히 하고 있습니다 아직도! 히히 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@장-t2t]

대식이행님 바벨마구리 겁나 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@cutty2892]

제일좋은게 추감기..바벨이나 덤벨들고 손목꺽는거 부상위험이 많습니다.

[@seoungmin11]

마자영 어느순간 들었다 놨다 할때마다 손목에서 뚝뚝 소리남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@bhj2806]

3:02 ㅋㅋㅋ 겁나 빵터지넼ㅋ

[@간달프-m7h]

추감기 이거 분명 어디선가 영상 봤는데 어디지...

[@유유유유-q7d]

전완근은 매일 운동해야 커지나요?

[@조성빈-l3m]

폭풍 후진으로 아이유 꼬시는 안올드 폼 미쳤다

[@sy-cr8xs]

원래 얇은 뼈도 가능 한가요 참고로 평생 마른채로 다이어트 한번 안해본
여자인데 가능 하겠죠 해봐야겠다

[@user-xx8on2flo8y]

근데 ㄹㅇ 안올드 내가 생각하는거 다 말하주네 ㅋㅋㅋ

[@VV-gt3gf]

아무거나 열심히 하면 잘커저 ㅋㅋㅋ

[@김옥지-l1g]

전완근은 오로지 꾸준함..

[@gomcjh777]

램보드 한글화패치 남봉두 ㅈㄹ 찰지네ㅋㅋ

[@시카노코시탕탕]

추감기 하면 전완근 갈라짐?
악력기 10년 해서 악력이나 전완근은 일반인 보다 크긴 한데
헬스를 따로 안해서 헬스하는 형들만큼은 크진 않고 전완근이 안 갈라져 있고 둥글어서 살처럼보임 ㅠ 억울해서 친한사람한테 이거 다 근육이라고 하고 만져보라고하고 만져보면 다들 오! 거림 ㅠ
그래서 오늘부터 집에서 놀고있는 아령봉으로 리스트롤러 만들어서 회사에서 졸릴때 마다 조짐..

[@게마트리아팬티도둑]

갈라짐

[@강드이]

그건 살이 많아서 그런겁니다.
다이어트를하세용

[@이진우-x3r7q]

악력 기르려고 5kg 원판 추감기 이틀에 한 번씩 하고있는데 매일해도 상관없나요? 매일 하다가 부상왔다는분들이 계셔서요

[@평택개장수1]

0:26 유튜버 이름뭐임?

[@캐릭터-m6i]

아이유 표정 미쳤다

[@Gang2341-s4r]

0:38 .

[@user-lo6tz5ng1k]

검도 한 사람들보면 전완근이 고구마임

[@반달곰-ssoss.666]

어, 그래

[@김남주-t4z]

추감기 팔을 수직으로 든 상태에서가 아닌 축 늘어트린상태에서 진행하면 안좋은가요? 어깨가 안좋아서 수직으로 들고 하기엔 다른 곳에 자극이 더 많이가네요

[@tunakim8841]

램보드 사장님 이름이 언제 바꼇데요ㅋㅋㅋㅋ

[@golden_chair]

데자뷰인가

[@Springday2022]

아 오 안속네!

[@마법거북이-s2n]

관장님 저 고민있어요

[@심성보-u8k]

나도 추감기 주문했지롱~~ 잇히 이제 다 뒤졌다~

[@dhrxhvjtm]

존나 투덜거리네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-fr4eg4gi6b]

안올드 못본새 더 건방져졌네 ㅋㅋㅋ

[@seethat-h6f]

아니 미국은 원래 포크로 먹잖아 ㅋㅋㅋ

[@daisuki1]

이거 본 거 같은데

[@jurararar]

제비족이야? 여미새?

[@델몬트참지않긔]

전완근 종아리 8할이 유전임

[@yoro_yong]

5할 유전 4할 약물 1할 노력😂😂

[@바른세상-p2n]

종아리 진짜 유전 엄청큼
헬스 안하는 친구인데 종아리에 알타리무 있음 축구 광인 친구는 얇은 종아리도 많고

[@user-qm2kq1jq2m]

종아리는 모르겠고 전완근은 유전아님
하면 좋아짐

[@하위-o7e]

ㅈ됐다 종아리 개 얇은데.. 커질 가능성 없음?

[@바른세상-p2n]

@@하위-o7e 운동하면 당연히 커지긴해요 종아리도

[@한번바꿔봐]

약간 어그로 ㅋㅋ

[@kangpatric944]

익현이 시발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ