Hace 2 años practico tus rutinas con frecuencia, las cuales complementadas con trote, me han llevado de 84k. a 64k. He puesto a mi familia a participar en los retos, y de hecho de cariño te decimos "Maloca" ¡por la intensidad que a veces tienen! Felicidades a Malova y a todas las máquinas por el millón!!
agradecido con tu canal ya que hace 5 años que me recupero de una herida de bala con fractura en la columna vertebral, tengo serios problemas de equilibrio en mis piernas y gracias a tus rutinas he vuelvo a recuperar el equilibrio y la confianza en mismo y de que puedo volver a recuperar mi condicion fisica, Exitos Elena en todos tus empredimientos.
Buenos días!!, tuve muchos intentos en el pasado de poder encariñarme con el yoga y tomarlo como una actividad física en mi vida, pero no conseguía ese enganche y la dejaba enseguida. Incluso iba a clases con amigas pero no lograba encontrar ese amor. Hasta que un día me dio el ataque de querer retomar yoga y encontré casualmente un video tuyo, me enamore ahora en mi nuevo comienzo me siento muy feliz y la práctico todos los días y me siento tan sorprendida conmigo misma y feliz. Muchas gracias por compartir tus conocimientos con tanto amor.
Entre en el video pensando que era sobre errores que cometemos en algunas posiciones y me encontré con una lección de sabiduría :) ánimo a todos los practicantes !
Yo quiero agradecerte mucho por motivarme yo empecé a practicar un día asi de la nada y me gustó muchísimo, hubo un tiempo que lo deje por pereza y otra vez lo he retomado y tengo la certeza que es algo que será para toda la vida cada quiero aprender un poquito más contigo con tus videos. Recuerdo el día que logre pararme de manos y fue la sensación más bonita era como si hubiera ganado un premio hasta lloré y desde ahí empecé a creer más en mi,en mi capacidad y que nada en esta vida es imposible que Dios te bendiga siempre y Namaste🙏💖
Elena querida, te conozco y practico contigo desde hace unos 3 años. Te tengo mucho cariño y agradecimiento porque aunque no nos conozcamos físicamente me has ayudado no solo a mejorar mi salud física sino mi salud mental. Abrazos desde México 🤗
Elenita, tengo esclerodermia desde hace 7 años, practico yoga contigo desde hace 5.. es absolutamente cierto que el avance en yoga es un camino personal.. mis manos no tienen mucho soporte y estoy consiente que tal vez jamás logré posiciones de avanzados, pero el camino donde voy me resulta sumamente placentero, disfruto cada clase contigo, la modifico a mi nivel, descanso cuando lo necesito. Y ahora estoy mejor que nunca.. mi cuerpo a mantenido su flexibilidad, todo gracias a ti.. abrazos grandes y muchos besos desde México!
Te sigo hace tiempo y no se si es mi mente, pero antes me parecían tedioso pero ahora los veo, los disfruto y me encanta y me motivas cada día, gracias a Dios nunca deje de seguirte y ver siempre lo que hacías que ahora estés un gran regalo para mi cuerpo y mente. Tu e-book será uno de mis regalos de 50🎂🥂🍾. 🥰😍😘
Tienes mucha razón cuando partí practicando yoga me dije lo haré según pueda mi cuerpo y mi mente, increíblemente lo he podido lograr no me comparó con nadie sólo voy viendo mi propio avance y he visto m os logros eso me pone feliz porque he logrado una práctica diaria, deje de lado la comparación y hacer cosas que no podré hacer porque se que en algún momento mi cuerpo estará listo y eso me emociona saber que tengo un largo camino no me complica porque me enamoré de todo lo que implica yoga,el camino es lo lindo, lo importante y lo que me hace feliz cada avance aunque a veces es pequeño para mi es grande porque el Premier día que practique yoga comprendí que encontré una práctica que es para mi y me hace feliz nunca evaluó una práctica por las posturas complicadas que hice eso es lindo pero lo que a mi me entrega cada práctica es alegría y me deja una sensación de paz, es mi experiencia por eso le cuento a la gente que es una linda práctica que hay que hacerla con amor y paciencia.
Hola elena, yo tengo conociendo el yoga desde hace 7 meses y lo practico hace 2 meses. Al principio me costo mucho, ya que me cuesta estar tranquila y lo deje. Despues llego la pandemia a mi pais ( mexico) obligando a todos en mi ciudad a estar en cuarentena, conoci tu programa un dia que ya no pude dormir, desde que empeze ya no tengo problemas para dormir y ya me puedo mantener tranquila mas tiempo. Agradezco y si es cierto no me rendi.
En medio de la desesperanza la desilusion y el dolor te encontre hace unos 10 meses . Se abrio un nuevo camino de esperanza relante de mi, donde vuelvo a tener ilusion y a afrontar mi esclerosis multiple con valentia...practica tras practica hasta donde mi destino lleve...gracias Elena Malova
Muchas felicidades Elena por tu primer millón!!!!. Siempre sudando la gota gorda con tus rutinas, intensas y gratificantes!!!😅😅😅Saludos desde Monterrey!!!
No sabes cómo me encantan tus rutinas, conocí el yoga por ti y lo amo, he aprendido su filosofía y diario hago tus rutinas. Gracias, Elena, me has cambiado la vida ❤️❤️❤️❤️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Hola Elena muchas gracias por la información muy útil, yo tengo 58 años y de hacer yoga un año, cuando empecé no podía sentarme en flor de loto, no podía poner derecha mi espalda, ahora ya puedo. Me gusta mucho como das tus clases y siempre termino muy adolorida, pero continuó porque me encanta la yoga. Y te recomiendo con todos mis conocidos 😉.
Ni loca dejaría mis prácticas de yoga....el yoga me cambio la vida...mi mente principalmente...empezemos hace 8 meses y he notado mis avances de acuerdo a mi tiempo.....elcyoga es encontrarse a uno mismo....gracias!
Muchas gracias Elena por los concejos. Tienes mucha razón, para practicar yoga hay que tener paciencia, perseverancia, y eso se logra paso a paso. Estoy en ese camino. Tengo 56 años, ya voy 9 meses practicando, desde que te conocí virtualmente. felicitaciones Elena, bendiciones.
que padre que te encontre, que estoy siguiéndote, gracias por tu vitalidad, por tu fuerza, por tu entusiasmo, por lo realistas que son tus comentarios, Gracias!
Hola Elena!!! Yo quiero agradecerte porque con tu guía descubrí que hacer elongación puede no ser una tortura. Para mí siempre fue una tortura y ahora lo disfruto plenamente y me hace feliz!!! y eso que no tengo una gran elongación pero ahora puedo ver mi progreso y respirar profundamente conectándome con mi cuerpo y eso es gracias a vos. Te aprecio mucho y soy tu fiel seguidora!
Cierto todo lo dicho en éste video 😉. Tengo 5 años practicando yoga y pasé por todo lo dicho , ahora sólo digo : seguiré y seguiré nada me detendrá...Gracias Elena por compartir tu energía con nosotros. De México con AMOR...chao chao 😘
Hermosa Elena te mando muchos saludos de CDMX. Tengo un año practicando tus enseñanzas. Eres una mujer muy inteligente, segura y hermosa. Te quiero mil. " Namasté"
Elena evidentemente enseñar es lo tuyo , gracias desde el fondo de mi corazón !!! Y gracias al algoritmo de you tube ( que aveces es muy parcial) por ponerte en mi camino, esta vez si acertó!!
Te descubrí apenas un par de semanas y me gusta tu canal. No he visto todos tus videos , pero me gustan las rutinas que haces. Hago yoga hace 8 años, y los avances dependiendo de cada persona es individual, la práctica es importante. Hace 2 años ya ha sido frecuente y he tenido varios avances. El yoga es para todos, hay tantos tipos de yoga y es donde te sientas cómoda y a gusto, se trata de disfrutarla no de sufrirla. Saludos desde Cancún.
Que buena idea!!!!! Es información tan necesaria como la práctica. Además tienes una voz muy agradable, puedo escucharte por horas ja ja ja. Muchas gracias por compartir.
Para mi ha sido un gran descubrimiento el yoga y tu canal. Me siento feliz porque cada dia encuentro un tiempo para mi y aunque solo soy principiante en unos meses he notado beneficios, en mi cuerpo y mi mente y más. Lo recomiendo a todos. Namasté.
7 лет назад
Priiviet Lena. Tengo 1 año haciendo yoga contigo, de verdad yo he avanzado y me siendo mas motivada. Yo estaba de bajo peso y en cierta manera hacer yoga me ayudo a subir de peso, a aumentar musculatura y me siento mas resistente, mas fuerte y mas feliz y tranquila conmigo misma. El yoga me ha ayudado tambn con mi ansiedad. En fin, yoga es vida! Saludos y besos desde Venezuela! Namaste.
Lo mejor es que todo lo que decís es con una sonrisa. Eso no se encuentra fácil por acá. Muchas gracias, hace dos semanas descubrí tu canal y acá me quedo por ahora :)
Gracias Elena por todos tus consejos y prácticas !! Tengo 17 años y lamentablemente llevaba una vida muy sedentaria. Al haber conocido tu canal empecé de inmediato a seguirlo. Llevo un año practicando tus clases de yoga que me han ayudado mucho a perder peso. Espero el reto de agosto !!!
¡Muy interesante!! Y absoluta verdad...Los límites nos lo ponemos nosotras... Para ilustrar lo que dices. Tengo 71 años y por 9 años he practicado Yoga. Con esta crisis sanitaria en confinamiento TE ENCONTRÉ y estoy encantada!! GRACIAS
elena hace 2 años tuve ansiedad y depresion gracias a tus videos soy mas feliz!! y aparte he bajado 12 kg eres de lo mejor q puede haber en la vida del mundo mundial!:-)
yo empece hace como dos años contigo elena, mi hermana me mostro tus videos y si al principio e incluso ahora me cuestan algunas asanas y bueno mi flexibilidad si fue muy notorio desde los primeros 10 días vi mis primeros avances y precisamente no fue por eso que te seguí, fue por que me enferme muy fuerte de fiebre tifoidea y tenia las defensas muy bajas, así que para mejorar mi sistema digestivo y recuperarme de mi salud comencé a seguirte y con tu carisma y a veces aunque son muy pesadas las clases he ido subiendo el nivel y recupere mi salud, y de cariño a veces te decimos en mi casa "malvadona" pero siempre muy cariñosamente, gracias... pd: al recuperar mi salud y también logre obtener flexibilidad y baje 15 kg. GRACIAS !!!!!
Tú eres muy hermosa y mi salvación,pues tengo sesenta años y disfruto mucho tus clases, hace 6 meses empecé y apenas voy con yoga principiantes y ahí me quedaré mucho tiempo, gracias,t.q.m.
Elena gracias! porque fue por tí que descubrí y comencé a practicar yoga. Soy muy principiante y no me sale casi nada ,pero al terminar la clase me siento feliz y tranquila y eso es maravilloso.Seguiré paso a paso mi propio camino ,de tú mano ,eso sí.
Llevo casi 38 días en yoga para adelgazar, es todo un mix y ha sido me salvación esta cuarentena, y sigo viendo videos para mejorar y no perder la condición ahora que retome clases, pensé que esto de ver clases no era para mi, GRACIAS MALOVA, te veo de lunes a viernes!!!
Hermosas palabras, tengo practicando contigo dos meses, y tus palabras son las que me incentivan a seguir adelante, por supuesto hablo con mi cuerpo veo hasta donde puedo llegar y respecto! Hay días en que puedo hacer todo ( clases principiantes) como hay días que no me sale nada, con paciencia amorevole sigo adelante!!..... Gracias Elena el universo te bendiga! 🥰🥰🥰🥰
Elena Muchas Gracias, tengo 60 años, por tremendo dolor en la espalda empecé a practicar yoga, a los 15 días de práctica el dolor casi desapareció. Tenía muhas ideas irróneas sobre la práctica del yoga, gracias a este video podré aprovechar y disfrutar más mi practica, gracias de nuevo :D
Te quiero agradecer Elena, ya que hace unos días comencé a practicar tus clases de yoga para principiantes en esta cuarentena y me siento muy bien no miento en un momento me desespere por no poder hacer algunas posiciones pero conforme realizo el ejercicio me relajo mucho.
Hola Malova. Te saludo desde Guatemala. Yo soy anti ejercicios pero debido a la cuarentena por el covid empecé a necesitar sacar energía de mi mente y cuerpo y no se se me ocurrió que quizás el yoga podría ayudarme y pues me encontré con tus vídeos y ya llevo dos semanas practicando y me a gustado mucho. Ojalá que lo tome como rutina diaria. Abrazos.
Elena, hace dos años que te descubrí y quiero agradecerte por tu generosidad. Eres una verdadera maestra, sabia y paciente, que no se parece en nada a una simple instructora que te muestra posiciones físicas. Lo que haces es maravilloso y ojalá mucha gente te disfrute tanto como yo lo hago.
Sabias palabras, yo seguí tus recomendaciones y me siento feliz, he mejorado mi nivel, cuando suspendí por covi19 ahora soy consciente de cuánto he avanzado en 1 año
Yo lo que saco de cada rutina es motivación y más motivación, aunque algunas ásanas no me salgan, o simplemente veo que aún mi cuerpo no está preparado y hago sólo la parte preparatoria, siempre quedo motivada para practicar más. Muchísimas gracias por compartir tanta sabiduría
Te admiro muchísimo, haces que el yoga sea agradable y bonito, empecé yoga contigo porque había comprado vídeos y la verdad no me motivaban! Gracias por compartir
En lo personal tengo tiempo practicando yoga y la verdad hasta que te encontré entendí que yoga no son las posturas sino la danza que hago con mi cuerpo, disfrutándolo y lo demás se irá dando poco a poco, bendiciones.
Wooooow me encantaron tus consejos, justo hoy después de casi 4 semanas de estar haciendo yoga me sentí sin avance 😔por justamente compararme con los demás, pero no me voy a rendir voy a seguir...y obviamente contigo amo tus rutinas....
Hola Elena. Este es el mejor vídeo de todos...hace tres semanas me hice una tendinitis en el codo por subir un mueble después de haberme hecho un poco de daño. Por fin terminé la obra en casa y ahora estoy más relajado porque el taladro me ha ido fatal. Espero poder retomar pronto la práctica contigo porque eres la mejor.un beso y todo el amor del mundo...
Llevo un par de meses practicando yoga con tus vídeos para principiantes para aliviarme el estrés y ya estoy viendo avances. Hay asanas que me parecían imposibles y que ya puedo realizar ( de las más sencillas, porque estoy empezando ), pero lo mejor es que ahora le presto más atención a mi cuerpo y a mi mente. A mi postura, a los pensamientos que se me van pasando por la cabeza, a no dar vueltas y vueltas a las cosas que no tienen solución. El yoga es un buen manual de instrucciones para la vida. Muchísimas gracias por cuidar tanto a los principiantes y por introducirme en este mundo.
te sigo desde hace un año aprox, ahora estoy haciendo un reto tuyo de un mes del año 2015, y disfruto el proceso. En algunas asanas soy principiante, en otras me va mejor, pero disfruto el proceso. gracias, gracias!! Namamste
Empecé mi proceso de trabajo interno más intenso y yoga me a ha ayudado con mi intención, me es muy grato siempre escuchar tus consejos, y el amor con el cual nos transmites cada una de tus rutinas mis prácticas han mejorado mucho. 🧘🏻♀️💕
En está cuarentena comencé a retomar el yoga con tus vídeos, antes la practicaba en Venezuela ahora estoy en Medellín-Colombia. La instructora de Venezuela muy buena pero quería ver resultado de nuestra flexibilidad muy rápido y cada cuerpo y mente tiene un poder de respuesta diferente, en algunas clases me sentía mal.
Elena, muy agradecida contigo, por esa paciencia y pasión que muestras en cada vídeo! Cada día me lleno de fuerza y optimismo para seguir practicando!! Namaste! 💚
Gracias Elena, empecé a seguirte hace un mes y suavemente me estoy introduciendo en esta práctica de la mano de tu guía y grandes comentarios que realmente aportan beneficio para entender el proceso.... Me encanta!!! espero continuar probando cada postura, escuchando a mi cuerpo .... gran aporte en esta época diferente y un tanto complicada.
Elena, eres la mejor!!!! Eres una persona increible, un estímulo y un modelo a seguir!!! Gracias por tus rutinas, las cuales no serían lo mismo sin tu alegría y humildad!!! Un abrazo!!!
Buenas tardes Elena Malova , llevo come siete meses practicando yoga , soy mujer con edad comprendida de cuarenta y siete años, me ha costado adactarme pero sigo en la lucha cada día, Eres buenísima a la hora de explicar cada paso los ejercicios ,me siento mucho mejor, por la practica día a día, te sigo por RUclips .ME gustaría que me recomendaras algunos ejercicios con mi edad. y que ayudaras sobre la alfombra de yoga porque la que tengo resbalo en ella cuando empiezo a sudar y me es imposible. gracias.
Hace menos de un mes comencé a practicar yoga. Por primera vez, jjjj😅 Y estoy enamorada de la disciplina. Solo que me cuesta trabajo algunos terminos o palabras.Tuve que ir a google para saber el significado de Om.Jjj Bendiciones.Sigan con el proyecto ese tan lindo....Bsos
Muy buena reseña, la pràctica de yoga es perseverancia y disfrute , si èso no se tiene està en el camino equivocado, antes hacia zumba, pero empecè con el yoga y me encantò porque muevo todo el cuerpo, sudo mucho y no me estreso y me ha encantado, muchas gracias por tan buenos consejos y siguiendo tan gratas clases, Namastè.
Gracias por los consejos. La respiración consciente siempre en las posiciones , poco a poco el cuerpo se adapta para hacer las poses , muchas gracias .
Holaaa Elena! Me fascina mucho tu explicación de cada posturas y es muy cierto lo que dices de no abandonar o renunciar !yo hace 5 años que práctico y siigooo practicando jajajajaja y sobre todo de autoalimentarse con frases como yo puedo!la proxima sera mejor!no me rendire y todas las frases positivas! Así para llegar al infinito! Bendiciones y que sigas compartiendo tus experiencias! Saludos desde Paraguay 🙏🙏
Qué bueno, cuántas dudas negativas me solucionaste para sentirme más optimista para vencer el pesimismo con algunas prácticas que por no salir bien, causan frustración. Me siento muy estimulado con esta clase para seguir en carrera. Cordiales saludos Elena !!!
Muchas gracias! La verdad he seguido otros canales de yoga pero definitivamente contigo me siento bastante cómoda y he avanzado más contigo, explicas cosas que por insignificantes que parezcan realmente son bien importantes, das esos detalles de la respiración, del comprender o hasta tips, muchas gracias nuevamente por estas enseñanzas y recordatorios como estos.
Qué buenos consejos Elena! Cuando uno práctica en grupo suele compararse con el resto, es difícil no hacerlo. Ahora voy a mirar sólo mis propios progresos.
Yo apenas te empecé a seguir en esta cuarentena y estoy encantada no hay mejor que Elena única. Me siento muy contenta ye termino feliz apenas soy principiante pero ahí voy en pie de lucha . Pero si me gustaría tu apoyo que ejercicios puedo hacer cuidando mi columna . Muchas gracias saludos desde chiapas.
Gracias, me encantan todas tus recomendaciones, no soy siquiera principiante de yoga, pero ha llamado mucho mi atención. Y quiero aprender esta disciplina milenaria. No sé si podré lograrlo, pero seguiré practicando. Gracias 🌸💮🏵️🌼💫✨🌟
Yo llevo poco de seguirte y no había podido hacerlo por cuestiones personales pero me encanta tu técnica y manera de motivarnos para no frustrarnos, Bendiciones
Gracias Elena yo pienso q mi error es la respiracion cuesta pero hago yoga contigo todas las manana desde hace 3 o 4 meses y me encanta gracias por tus videos y por motivarnos y enseñarnos bendiciones 😘🙏
Hola Elena. Una maravilla todos tus videos, gracias por animarnos siempre con una dedicacion total. Aprovecho para pedir un video dedicado a fortalecer muñecas ya q en yoga acaban doloridas. Mil graciassssssss....
Excelente vídeo... Lleno de verdad. Debemos enfocarnos en el Pranayama siempre! Mirar hacia adentro en lugar de hacia afuera, ser compasivos con nosotros mismos #Ahimsa . Fluir con la práctica así como con la vida. Eres genial Elena! Gracias por SER
Gracias Hermosa contigo he aprendido mucho, me sirvió todo lo que nos comentaste para tomar conciencia de mi cuerpo, aceptar lo que pueda hacer en mi presente, TQM. BENDICIONES .😘
Bravooo, teacher Malova, Felicidades por el "millón" de suscriptores!!! cómo vas a celebrar? .....Bueno sobretodo, Gracias por compartir tus experiencias y conocimientos eres una motivación para muchos de los que te seguimos a ti y hoy día también a Marcelo. De nuevo un millón de felicitaciones y otro millón de Gracias por ser quien eres con cariño desde la ciudad de México...🙌🙌🙌🙌🙌
Me encantó cuando hablas del ego y compararnos con los demás... hay que disfrutar el proceso sin ver al de al lado sino más bien, viendo a nuestro interior!
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Hace 2 años practico tus rutinas con frecuencia, las cuales complementadas con trote, me han llevado de 84k. a 64k. He puesto a mi familia a participar en los retos, y de hecho de cariño te decimos "Maloca" ¡por la intensidad que a veces tienen! Felicidades a Malova y a todas las máquinas por el millón!!
Lina's FreeSpirit jajajaajak graciasss y saludos a ustedes
Lina's FreeSpirit nosotros elena "molona" de molar...bueno en españa "molar" es que gusta ,que está guay ajajajja ""practiquemos con molona!"
Wo_lf_men jajajajja está bueno el nick, qué divertido! Me pregunto qué otros apodos le pondrán!
Y yo!🤔🤔🤔
En México mi novio y yo le decimos malévola 😂😂
agradecido con tu canal ya que hace 5 años que me recupero de una herida de bala con fractura en la columna vertebral, tengo serios problemas de equilibrio en mis piernas y gracias a tus rutinas he vuelvo a recuperar el equilibrio y la confianza en mismo y de que puedo volver a recuperar mi condicion fisica, Exitos Elena en todos tus empredimientos.
Buenos días!!, tuve muchos intentos en el pasado de poder encariñarme con el yoga y tomarlo como una actividad física en mi vida, pero no conseguía ese enganche y la dejaba enseguida. Incluso iba a clases con amigas pero no lograba encontrar ese amor. Hasta que un día me dio el ataque de querer retomar yoga y encontré casualmente un video tuyo, me enamore ahora en mi nuevo comienzo me siento muy feliz y la práctico todos los días y me siento tan sorprendida conmigo misma y feliz. Muchas gracias por compartir tus conocimientos con tanto amor.
Malova, un video impecable, preciso, claro, dinamico, y motivador. Vaya un like. Saludos desde Argentina, Pablo
perfil perfil. K
Entre en el video pensando que era sobre errores que cometemos en algunas posiciones y me encontré con una lección de sabiduría :) ánimo a todos los practicantes !
Yo quiero agradecerte mucho por motivarme yo empecé a practicar un día asi de la nada y me gustó muchísimo, hubo un tiempo que lo deje por pereza y otra vez lo he retomado y tengo la certeza que es algo que será para toda la vida cada quiero aprender un poquito más contigo con tus videos.
Recuerdo el día que logre pararme de manos y fue la sensación más bonita era como si hubiera ganado un premio hasta lloré y desde ahí empecé a creer más en mi,en mi capacidad y que nada en esta vida es imposible que Dios te bendiga siempre y Namaste🙏💖
Cuando yo logre parador de cabeza me inundo una sensación de felicidad genuina. Y estaba de cabeza llorando 🥹❤️
Elena querida, te conozco y practico contigo desde hace unos 3 años. Te tengo mucho cariño y agradecimiento porque aunque no nos conozcamos físicamente me has ayudado no solo a mejorar mi salud física sino mi salud mental.
Abrazos desde México 🤗
Elena nunca me cansaré de darte las gracias, eres la mejor.
Elenita, tengo esclerodermia desde hace 7 años, practico yoga contigo desde hace 5.. es absolutamente cierto que el avance en yoga es un camino personal.. mis manos no tienen mucho soporte y estoy consiente que tal vez jamás logré posiciones de avanzados, pero el camino donde voy me resulta sumamente placentero, disfruto cada clase contigo, la modifico a mi nivel, descanso cuando lo necesito. Y ahora estoy mejor que nunca.. mi cuerpo a mantenido su flexibilidad, todo gracias a ti.. abrazos grandes y muchos besos desde México!
Sofía Ibarra abrazotesssss y gracias!!!
Sofía Ibarra mucho ánimo y en hora buena por tu fortaleza.
Sos una genia Elena , siempre retomó el yoga , me encanta escucharte !!!!!
Te sigo hace tiempo y no se si es mi mente, pero antes me parecían tedioso pero ahora los veo, los disfruto y me encanta y me motivas cada día, gracias a Dios nunca deje de seguirte y ver siempre lo que hacías que ahora estés un gran regalo para mi cuerpo y mente. Tu e-book será uno de mis regalos de 50🎂🥂🍾. 🥰😍😘
Tienes mucha razón cuando partí practicando yoga me dije lo haré según pueda mi cuerpo y mi mente, increíblemente lo he podido lograr no me comparó con nadie sólo voy viendo mi propio avance y he visto m os logros eso me pone feliz porque he logrado una práctica diaria, deje de lado la comparación y hacer cosas que no podré hacer porque se que en algún momento mi cuerpo estará listo y eso me emociona saber que tengo un largo camino no me complica porque me enamoré de todo lo que implica yoga,el camino es lo lindo, lo importante y lo que me hace feliz cada avance aunque a veces es pequeño para mi es grande porque el Premier día que practique yoga comprendí que encontré una práctica que es para mi y me hace feliz nunca evaluó una práctica por las posturas complicadas que hice eso es lindo pero lo que a mi me entrega cada práctica es alegría y me deja una sensación de paz, es mi experiencia por eso le cuento a la gente que es una linda práctica que hay que hacerla con amor y paciencia.
Hola elena, yo tengo conociendo el yoga desde hace 7 meses y lo practico hace 2 meses. Al principio me costo mucho, ya que me cuesta estar tranquila y lo deje. Despues llego la pandemia a mi pais ( mexico) obligando a todos en mi ciudad a estar en cuarentena, conoci tu programa un dia que ya no pude dormir, desde que empeze ya no tengo problemas para dormir y ya me puedo mantener tranquila mas tiempo. Agradezco y si es cierto no me rendi.
En medio de la desesperanza la desilusion y el dolor te encontre hace unos 10 meses . Se abrio un nuevo camino de esperanza relante de mi, donde vuelvo a tener ilusion y a afrontar mi esclerosis multiple con valentia...practica tras practica hasta donde mi destino lleve...gracias Elena Malova
Muchas felicidades Elena por tu primer millón!!!!. Siempre sudando la gota gorda con tus rutinas, intensas y gratificantes!!!😅😅😅Saludos desde Monterrey!!!
Lena, como siempre precisa, concisa, y esa energía que transmites me tiene cautiva contigo desde hace un año! Namasté Lena! 😘😘😘
Felicidades por el millón, me siento parte, como un grano de arena en el mar, porque te comparto y te super-recomiendo siempre!!! Yeiiii👏🏼👏🏼👏🏼🎉🎉🎉
Malova, me hiciste el día.Gente como tu me recuerda que somos seres mágicos que se esmeran en ser personas.
No sabes cómo me encantan tus rutinas, conocí el yoga por ti y lo amo, he aprendido su filosofía y diario hago tus rutinas. Gracias, Elena, me has cambiado la vida ❤️❤️❤️❤️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️🤸♀️
lloro con todos los videos, elena me haces muy feliz
Hola Elena muchas gracias por la información muy útil, yo tengo 58 años y de hacer yoga un año, cuando empecé no podía sentarme en flor de loto, no podía poner derecha mi espalda, ahora ya puedo. Me gusta mucho como das tus clases y siempre termino muy adolorida, pero continuó porque me encanta la yoga. Y te recomiendo con todos mis conocidos 😉.
Ni loca dejaría mis prácticas de yoga....el yoga me cambio la vida...mi mente principalmente...empezemos hace 8 meses y he notado mis avances de acuerdo a mi tiempo.....elcyoga es encontrarse a uno mismo....gracias!
Hoy sudé pero la buena noticia es que me estoy sentando en mis isquiones con espalda recta sin esfuerzo o caer de mi espalda, me siento genial!
Más tranquila y más feliz. Eso es bueno. Gracias, ers una gran comunicadora.
Muchas gracias Elena por los concejos. Tienes mucha razón, para practicar yoga hay que tener paciencia, perseverancia, y eso se logra paso a paso. Estoy en ese camino. Tengo 56 años, ya voy 9 meses practicando, desde que te conocí virtualmente. felicitaciones Elena, bendiciones.
que padre que te encontre, que estoy siguiéndote, gracias por tu vitalidad, por tu fuerza, por tu entusiasmo, por lo realistas que son tus comentarios, Gracias!
Hola Elena!!! Yo quiero agradecerte porque con tu guía descubrí que hacer elongación puede no ser una tortura. Para mí siempre fue una tortura y ahora lo disfruto plenamente y me hace feliz!!! y eso que no tengo una gran elongación pero ahora puedo ver mi progreso y respirar profundamente conectándome con mi cuerpo y eso es gracias a vos. Te aprecio mucho y soy tu fiel seguidora!
Cierto todo lo dicho en éste video 😉. Tengo 5 años practicando yoga y pasé por todo lo dicho , ahora sólo digo : seguiré y seguiré nada me detendrá...Gracias Elena por compartir tu energía con nosotros. De México con AMOR...chao chao 😘
Hermosa Elena te mando muchos saludos de CDMX. Tengo un año practicando tus enseñanzas. Eres una mujer muy inteligente, segura y hermosa. Te quiero mil. " Namasté"
Elena evidentemente enseñar es lo tuyo , gracias desde el fondo de mi corazón !!! Y gracias al algoritmo de you tube ( que aveces es muy parcial) por ponerte en mi camino, esta vez si acertó!!
Te descubrí apenas un par de semanas y me gusta tu canal. No he visto todos tus videos , pero me gustan las rutinas que haces. Hago yoga hace 8 años, y los avances dependiendo de cada persona es individual, la práctica es importante. Hace 2 años ya ha sido frecuente y he tenido varios avances. El yoga es para todos, hay tantos tipos de yoga y es donde te sientas cómoda y a gusto, se trata de disfrutarla no de sufrirla. Saludos desde Cancún.
Que buena idea!!!!! Es información tan necesaria como la práctica. Además tienes una voz muy agradable, puedo escucharte por horas ja ja ja.
Muchas gracias por compartir.
Para mi ha sido un gran descubrimiento el yoga y tu canal. Me siento feliz porque cada dia encuentro un tiempo para mi y aunque solo soy principiante en unos meses he notado beneficios, en mi cuerpo y mi mente y más. Lo recomiendo a todos. Namasté.
Priiviet Lena. Tengo 1 año haciendo yoga contigo, de verdad yo he avanzado y me siendo mas motivada. Yo estaba de bajo peso y en cierta manera hacer yoga me ayudo a subir de peso, a aumentar musculatura y me siento mas resistente, mas fuerte y mas feliz y tranquila conmigo misma. El yoga me ha ayudado tambn con mi ansiedad. En fin, yoga es vida! Saludos y besos desde Venezuela! Namaste.
Malova , usted es tan dulce !!! Es la mejor!!!
Gracias por todos sus consejos y vídeos para nosotros.
Lo mejor es que todo lo que decís es con una sonrisa. Eso no se encuentra fácil por acá. Muchas gracias, hace dos semanas descubrí tu canal y acá me quedo por ahora :)
Gran maestra! Ademas de mostrarnos tus conocimientos nos das la mejor enseñanzas
Gracias Elena por todos tus consejos y prácticas !! Tengo 17 años y lamentablemente llevaba una vida muy sedentaria. Al haber conocido tu canal empecé de inmediato a seguirlo. Llevo un año practicando tus clases de yoga que me han ayudado mucho a perder peso. Espero el reto de agosto !!!
¡Muy interesante!! Y absoluta verdad...Los límites nos lo ponemos nosotras...
Para ilustrar lo que dices. Tengo 71 años y por 9 años he practicado Yoga. Con esta crisis sanitaria en confinamiento TE ENCONTRÉ y estoy encantada!! GRACIAS
Nunca me hablaron así por eso abandoné las dos veces que comenze,ahora en casa sola con vos ,estoy súper motivada,gracias por tu humildad y honestidad
elena hace 2 años tuve ansiedad y depresion gracias a tus videos soy mas feliz!! y aparte he bajado 12 kg eres de lo mejor q puede haber en la vida del mundo mundial!:-)
yo empece hace como dos años contigo elena, mi hermana me mostro tus videos y si al principio e incluso ahora me cuestan algunas asanas y bueno mi flexibilidad si fue muy notorio desde los primeros 10 días vi mis primeros avances y precisamente no fue por eso que te seguí, fue por que me enferme muy fuerte de fiebre tifoidea y tenia las defensas muy bajas, así que para mejorar mi sistema digestivo y recuperarme de mi salud comencé a seguirte y con tu carisma y a veces aunque son muy pesadas las clases he ido subiendo el nivel y recupere mi salud, y de cariño a veces te decimos en mi casa "malvadona" pero siempre muy cariñosamente, gracias... pd: al recuperar mi salud y también logre obtener flexibilidad y baje 15 kg. GRACIAS !!!!!
Tú eres muy hermosa y mi salvación,pues tengo sesenta años y disfruto mucho tus clases, hace 6 meses empecé y apenas voy con yoga principiantes y ahí me quedaré mucho tiempo, gracias,t.q.m.
Elena gracias! porque fue por tí que descubrí y comencé a practicar yoga. Soy muy principiante y no me sale casi nada ,pero al terminar la clase me siento feliz y tranquila y eso es maravilloso.Seguiré paso a paso mi propio camino ,de tú mano ,eso sí.
Llevo casi 38 días en yoga para adelgazar, es todo un mix y ha sido me salvación esta cuarentena, y sigo viendo videos para mejorar y no perder la condición ahora que retome clases, pensé que esto de ver clases no era para mi, GRACIAS MALOVA, te veo de lunes a viernes!!!
Hermosas palabras, tengo practicando contigo dos meses, y tus palabras son las que me incentivan a seguir adelante, por supuesto hablo con mi cuerpo veo hasta donde puedo llegar y respecto! Hay días en que puedo hacer todo ( clases principiantes) como hay días que no me sale nada, con paciencia amorevole sigo adelante!!..... Gracias Elena el universo te bendiga! 🥰🥰🥰🥰
Elena Muchas Gracias, tengo 60 años, por tremendo dolor en la espalda empecé a practicar yoga, a los 15 días de práctica el dolor casi desapareció. Tenía muhas ideas irróneas sobre la práctica del yoga, gracias a este video podré aprovechar y disfrutar más mi practica, gracias de nuevo :D
Te quiero agradecer Elena, ya que hace unos días comencé a practicar tus clases de yoga para principiantes en esta cuarentena y me siento muy bien no miento en un momento me desespere por no poder hacer algunas posiciones pero conforme realizo el ejercicio me relajo mucho.
Hola Malova. Te saludo desde Guatemala. Yo soy anti ejercicios pero debido a la cuarentena por el covid empecé a necesitar sacar energía de mi mente y cuerpo y no se se me ocurrió que quizás el yoga podría ayudarme y pues me encontré con tus vídeos y ya llevo dos semanas practicando y me a gustado mucho. Ojalá que lo tome como rutina diaria. Abrazos.
Elena, hace dos años que te descubrí y quiero agradecerte por tu generosidad. Eres una verdadera maestra, sabia y paciente, que no se parece en nada a una simple instructora que te muestra posiciones físicas. Lo que haces es maravilloso y ojalá mucha gente te disfrute tanto como yo lo hago.
Sabias palabras, yo seguí tus recomendaciones y me siento feliz, he mejorado mi nivel, cuando suspendí por covi19 ahora soy consciente de cuánto he avanzado en 1 año
Yo lo que saco de cada rutina es motivación y más motivación, aunque algunas ásanas no me salgan, o simplemente veo que aún mi cuerpo no está preparado y hago sólo la parte preparatoria, siempre quedo motivada para practicar más. Muchísimas gracias por compartir tanta sabiduría
Te admiro muchísimo, haces que el yoga sea agradable y bonito, empecé yoga contigo porque había comprado vídeos y la verdad no me motivaban! Gracias por compartir
En lo personal tengo tiempo practicando yoga y la verdad hasta que te encontré entendí que yoga no son las posturas sino la danza que hago con mi cuerpo, disfrutándolo y lo demás se irá dando poco a poco, bendiciones.
Muchas gracias Elena, tu práctica nos ayuda muchísimo. Tu entusiasmo y tu simpatía son increíbles.
Gracias Elena❤❤❤ Acabo de aprender un montón con estas enseñanzas... eres muy noble por hacer esto para todos❤❤❤
Gracias por tus palabras, lo intento todos los días y doy gracias por poder hacer las prácticas. Un abraso desde Argentina.
Wooooow me encantaron tus consejos, justo hoy después de casi 4 semanas de estar haciendo yoga me sentí sin avance 😔por justamente compararme con los demás, pero no me voy a rendir voy a seguir...y obviamente contigo amo tus rutinas....
Hola Elena. Este es el mejor vídeo de todos...hace tres semanas me hice una tendinitis en el codo por subir un mueble después de haberme hecho un poco de daño. Por fin terminé la obra en casa y ahora estoy más relajado porque el taladro me ha ido fatal. Espero poder retomar pronto la práctica contigo porque eres la mejor.un beso y todo el amor del mundo...
Llevo un par de meses practicando yoga con tus vídeos para principiantes para aliviarme el estrés y ya estoy viendo avances. Hay asanas que me parecían imposibles y que ya puedo realizar ( de las más sencillas, porque estoy empezando ), pero lo mejor es que ahora le presto más atención a mi cuerpo y a mi mente. A mi postura, a los pensamientos que se me van pasando por la cabeza, a no dar vueltas y vueltas a las cosas que no tienen solución. El yoga es un buen manual de instrucciones para la vida. Muchísimas gracias por cuidar tanto a los principiantes y por introducirme en este mundo.
Gracias Elena me encanta escucharte es tan importante lo que nos dises, en tener paciencia 🙏 y permitir a nuestro cuerpo que lo haga, paso a paso
te sigo desde hace un año aprox, ahora estoy haciendo un reto tuyo de un mes del año 2015, y disfruto el proceso. En algunas asanas soy principiante, en otras me va mejor, pero disfruto el proceso. gracias, gracias!! Namamste
Empecé mi proceso de trabajo interno más intenso y yoga me a ha ayudado con mi intención, me es muy grato siempre escuchar tus consejos, y el amor con el cual nos transmites cada una de tus rutinas mis prácticas han mejorado mucho. 🧘🏻♀️💕
Me encantan tus clases, pero mas como enfocas tus ensrñanzas en conocer nuestros limites, ser tolerantes con nosotros mismos. Muchas gracias Elena...
Me gustan tus consejos,y si tienes mucha razón no hay que correr antes de caminar,gracias por tus practicas y tu motivación Dios te bendiga
Me encanta, empecé hacer yoga contigo y noté avancé. Más flexibilidad, duermo mejor más animada a seguir
Eres un ser de luz, gracias a ti encontré una ejercitación ideal y me da paz ♥️
En está cuarentena comencé a retomar el yoga con tus vídeos, antes la practicaba en Venezuela ahora estoy en Medellín-Colombia. La instructora de Venezuela muy buena pero quería ver resultado de nuestra flexibilidad muy rápido y cada cuerpo y mente tiene un poder de respuesta diferente, en algunas clases me sentía mal.
Elena, muy agradecida contigo, por esa paciencia y pasión que muestras en cada vídeo! Cada día me lleno de fuerza y optimismo para seguir practicando!! Namaste! 💚
Muchas gracias Tendremos que practicar un poco más lo que EGO Muchas gracias por tus consejos 🙏❤️ Namasté
Gracias Elena, empecé a seguirte hace un mes y suavemente me estoy introduciendo en esta práctica de la mano de tu guía y grandes comentarios que realmente aportan beneficio para entender el proceso.... Me encanta!!! espero continuar probando cada postura, escuchando a mi cuerpo .... gran aporte en esta época diferente y un tanto complicada.
Elena, eres la mejor!!!! Eres una persona increible, un estímulo y un modelo a seguir!!! Gracias por tus rutinas, las cuales no serían lo mismo sin tu alegría y humildad!!! Un abrazo!!!
Maria Gómez abrazozozzozozteeeee
Buenas tardes Elena Malova , llevo come siete meses practicando yoga , soy mujer con edad comprendida de cuarenta y siete años, me ha costado adactarme pero sigo en la lucha cada día, Eres buenísima a la hora de explicar cada paso los ejercicios ,me siento mucho mejor, por la practica día a día, te sigo por RUclips .ME gustaría que me recomendaras algunos ejercicios con mi edad. y que ayudaras sobre la alfombra de yoga porque la que tengo resbalo en ella cuando empiezo a sudar y me es imposible. gracias.
Hace menos de un mes comencé a practicar yoga. Por primera vez, jjjj😅 Y estoy enamorada de la disciplina. Solo que me cuesta trabajo algunos terminos o palabras.Tuve que ir a google para saber el significado de Om.Jjj Bendiciones.Sigan con el proyecto ese tan lindo....Bsos
Muy buena reseña, la pràctica de yoga es perseverancia y disfrute , si èso no se tiene està en el camino equivocado, antes hacia zumba, pero empecè con el yoga y me encantò porque muevo todo el cuerpo, sudo mucho y no me estreso y me ha encantado, muchas gracias por tan buenos consejos y siguiendo tan gratas clases, Namastè.
Gracias por los consejos. La respiración consciente siempre en las posiciones , poco a poco el cuerpo se adapta para hacer las poses , muchas gracias .
Holaaa Elena! Me fascina mucho tu explicación de cada posturas y es muy cierto lo que dices de no abandonar o renunciar !yo hace 5 años que práctico y siigooo practicando jajajajaja y sobre todo de autoalimentarse con frases como yo puedo!la proxima sera mejor!no me rendire y todas las frases positivas! Así para llegar al infinito! Bendiciones y que sigas compartiendo tus experiencias! Saludos desde Paraguay 🙏🙏
Qué bueno, cuántas dudas negativas me solucionaste para sentirme más optimista para vencer el pesimismo con algunas prácticas que por no salir bien, causan frustración. Me siento muy estimulado con esta clase para seguir en carrera.
Cordiales saludos Elena !!!
Muchas gracias! La verdad he seguido otros canales de yoga pero definitivamente contigo me siento bastante cómoda y he avanzado más contigo, explicas cosas que por insignificantes que parezcan realmente son bien importantes, das esos detalles de la respiración, del comprender o hasta tips, muchas gracias nuevamente por estas enseñanzas y recordatorios como estos.
Nunca abandonare... adoro El Yoga y tengo , 1 año practicando contigo y me ha ido de lujo muchísimas gracias me siento genial
gracias :))))
Gracias por todos tus consejos y si es verdad nunca compararnos nuestros logros son poco a poco y no desertar nuevamente gracias MalovaElena
Muchas gracias Elena!!!! Cada día disfruto más el aprendizaje
Queria felicitarte por el millon de seguidores....gracias por tus rutinas de yoga...son muy importantes para muchas personas entre ellas yo🙏
yogui lasmulatissimas martori graaaaaaciasss
Qué buenos consejos Elena! Cuando uno práctica en grupo suele compararse con el resto, es difícil no hacerlo. Ahora voy a mirar sólo mis propios progresos.
hola Elena ! hace mucho que te sigo pero hace poco me suscribi a tu canal. para mi sos una genia!!
Yo apenas te empecé a seguir en esta cuarentena y estoy encantada no hay mejor que Elena única. Me siento muy contenta ye termino feliz apenas soy principiante pero ahí voy en pie de lucha . Pero si me gustaría tu apoyo que ejercicios puedo hacer cuidando mi columna . Muchas gracias saludos desde chiapas.
Gracias, me encantan todas tus recomendaciones, no soy siquiera principiante de yoga, pero ha llamado mucho mi atención. Y quiero aprender esta disciplina milenaria. No sé si podré lograrlo, pero seguiré practicando. Gracias 🌸💮🏵️🌼💫✨🌟
Gracias por todos tus consejos. Yoga es mi nuevo camino 🙏
Yo llevo poco de seguirte y no había podido hacerlo por cuestiones personales pero me encanta tu técnica y manera de motivarnos para no frustrarnos, Bendiciones
Gracias Elena yo pienso q mi error es la respiracion cuesta pero hago yoga contigo todas las manana desde hace 3 o 4 meses y me encanta gracias por tus videos y por motivarnos y enseñarnos bendiciones 😘🙏
Hola Elena. Una maravilla todos tus videos, gracias por animarnos siempre con una dedicacion total. Aprovecho para pedir un video dedicado a fortalecer muñecas ya q en yoga acaban doloridas. Mil graciassssssss....
Holaaa Malova!!! Puedes hacer un video clasificando los tipos de yoga, y como encontrar el adecuado para uno?
Excelente vídeo... Lleno de verdad.
Debemos enfocarnos en el Pranayama siempre!
Mirar hacia adentro en lugar de hacia afuera, ser compasivos con nosotros mismos #Ahimsa .
Fluir con la práctica así como con la vida.
Eres genial Elena!
Gracias por SER
Gracias Hermosa contigo he aprendido mucho, me sirvió todo lo que nos comentaste para tomar conciencia de mi cuerpo, aceptar lo que pueda hacer en mi presente, TQM. BENDICIONES .😘
Bravooo, teacher Malova, Felicidades por el "millón" de suscriptores!!! cómo vas a celebrar? .....Bueno sobretodo, Gracias por compartir tus experiencias y conocimientos eres una motivación para muchos de los que te seguimos a ti y hoy día también a Marcelo. De nuevo un millón de felicitaciones y otro millón de Gracias por ser quien eres con cariño desde la ciudad de México...🙌🙌🙌🙌🙌
Un ángel en la Tierra. GRACIAS BELLEZA por tus Videos, por ser, por tu Amor y por tu sabiduría. Para ti: Infinitas gracias e infinitas bendiciones.
Me encantó cuando hablas del ego y compararnos con los demás... hay que disfrutar el proceso sin ver al de al lado sino más bien, viendo a nuestro interior!
Bella Elena!!! Gracias por el video!!!! tu cariño en lo que haces es muy motivador y contagioso!!!! Saludos desde Colombia!!!!!
Gracias Helena por ser tan excelente guia !!!
Bendiciones!!!
Gracias Malova por tus enseñanzas...!!! Namaste...!!!
Me gusta mucho cuando haces videos informativos, GRACIAS.