제가 어렸을 때부터 원하든, 원치않든 채식 주의자입니다. 군 제대 후 생선 종류만 조금 먹고 있는 정도이고 달걀이냐 유제품 또한 거의 그렇습니다. (밥을 무자게 먹었었고...또래 친구들에 비해 팔, 어깨 근육, 근력에는 중상위 였었습니다.) 요즘 맨몸 운동을 강도 있게 하는데 식물성 단백질(두부, 순두부, 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩)과 동물성 단백질(계란, 황태, 참치) 등을 섭취하고 있는데 이 두 가지 단백질에 대해 소개 된 논문으로 심도 있는 방송 부탁드려도 될런지요.
박근혜는 대통령 하다가 탄핵 당했으니. 대통령에 관한 모든 해택없습니다. 대통령은 특권이 아니며 국민의 의견을 잘 습득하고 나라 일하는 종같은 신분입니다. 그래도 박근혜 전대통령이라고 해야 겠죠. 지금 대통령은 아직까지는 윤씨니까요. 사람을 존경해야지 그 사람의 직위를 존경하면 안될것 같습니다.
![🚨독이 되는 단백질 VS 득이 되는 단백질! 건강하게 튼튼한 근육을 만들려면?🚨[의사결정 ep.64 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/6AwHOAN7hQg/mqdefault.jpg)
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1.단 단백질 많이 먹어
2.제 운동을 해
제가 어렸을 때부터 원하든, 원치않든 채식 주의자입니다. 군 제대 후 생선 종류만 조금 먹고 있는 정도이고 달걀이냐 유제품 또한 거의 그렇습니다. (밥을 무자게 먹었었고...또래 친구들에 비해 팔, 어깨 근육, 근력에는 중상위 였었습니다.)
요즘 맨몸 운동을 강도 있게 하는데 식물성 단백질(두부, 순두부, 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩)과 동물성 단백질(계란, 황태, 참치) 등을 섭취하고 있는데 이 두 가지 단백질에 대해 소개 된 논문으로 심도 있는 방송 부탁드려도 될런지요.
적극 검토해보겠습니다~ 감사합니다~^^
배승희님.박근혜가 아니라 박근혜. 대통령님 입니다
박근혜는 대통령 하다가 탄핵 당했으니. 대통령에 관한 모든 해택없습니다. 대통령은 특권이 아니며 국민의 의견을 잘 습득하고 나라 일하는 종같은 신분입니다. 그래도 박근혜 전대통령이라고 해야 겠죠. 지금 대통령은 아직까지는 윤씨니까요. 사람을 존경해야지 그 사람의 직위를 존경하면 안될것 같습니다.
여기서 이러시면 안됩니다 ㅎㅎㅎ
니나 마이해라
근혜찡 기모찌~
약 드실 시간 입니다