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운동하다가 뭔가 자극이 덜하다 싶을때마다 샘 채널 보는데,정말 많은 도움 받고 있습니다.감사합니다! ㅎ
제가 더 감사합니다 파이팅!!!
동생들 돋보이라고 티셔츠한장을 더 껴입으신 삭형님 인성 정말 멋있습니다. 존경합니다 형님.
아...제가 거기까지 생각을 못 했네요😭😭
이 운동 영상보면 이 영상에서처럼 살짝 위에서 아래로 당기는 경우도 있고 어깨선상에서 수평으로 움직이는 경우도 있던데 어떤 차이가 있는걸까요?
너무 좋네요 알려주셔서 감사해요
댓글 감사합니다!
주먹으로 당기는 건가요? 팔꿈치로 당기나요?
와씨 이런 꿀운동 꿀채널이 잇엇다니
이런 꿀 댓글이라니!!
진짜 필요한 정보엿습니다 감사합니다 잘보고 갑니다
이렇게 감사한 댓글까지🙏
케이블 높이를 머리 위에 하는 이유가 있나요? 전 항상 할때 어깨선상에 케이블을 놓고 했는데 저 방식으로 한번 해봐야겠네용
다양한 각도로 해주면 더욱 좋아요! 스탠딩 동작이라 위에서 내려주면 더욱 집중이 잘 됩니다
자세한 설명 감사합니다^^
댓글에 더 감사를👍
너무 설명잘하세요ㅠㅠ
그러니까요 너무 잘 해주죠 :)
4:14 이 동작 가슴 등 고정할 때 견갑을 모아야 하나요?
견갑을 무리하게 모으지 않고 해주세요!
영상 너무 감사합니다 등 가슴에 긴장을 주는 자세가 등을 후인하강(패킹) 하는거 까진 아니죠?? 그냥 적당히 고정만 해주라는 말씀이신거지요?
네 아닙니다! 견갑을 벌려준 상태로 움직이며 해주면 좋아요^^
어깨 운동하고 온후에 이걸보니 아쉽네여 다음에 해봐야겟어요 꼭
꼭 해보세요! 케이블 선점💪
페이스풀이랑 비교하면 어떤게 더 효율적인가요?
페이스풀 동작은 팔꿈치도 굽히기 때문에 중량도 좀 더 다룰 수 있는 운동이고 이 동작은 어깨 관절만 집중해서 쓰니 두 운동은 서로 조금 다르다 보면 좋아요, 가장 좋은 건 둘 다 하면 좋겠죠!
감사합니다!
저도 감사합니다 :)
팔꿈치는 펴야하나요?
약간 굽힌채로 고정하고 하시면 되세요
전체적인 어깨를 키우기위해 케이블 리버스플라이와같이할 어깨운동이 뭐가있을까요??
다 하셔야죠! 프레스를 가장 기본으적으로 연습을 해주세요!💪💪
@@msg2304 감사합니다
삭형 옷 어디서사시는지 궁금해여 매번 옷이 너무이쁘시네요
오잉 어떤 옷이요 ? 하하하 돌려 입기죠 뭐
00:04 찌릿 ㅡ.ㅡ
찌릿!
오늘 케이블로는 처음 사레레 했는데 왼쪽으로 하는데 오른쪽 승모쪽 땡기면서 아프더라구요 원래 덤벨로 약간 땡기는건 있었는데 오늘은 좀 많이 땡기고 아프던데 왜 그런걸까요?ㅠㅠ
그냥 스탠딩 자세로 옆으로 들어주는 동작보다는 승모도 당겨지는 동작이니 그럴 수 있어요! 가볍게 한번 진행 해보세요 스트레칭과 마사지 꼭 하시고요!
지훈님 이 영상을 보니 가슴에 더 안기고 싶네요
가슴 같은 다른 근육들도 꼭 만들길💪
개삽소리 진짜...
팔 두께봐 ㄷ
ㄷㄷ카메라 빨
형님 이거 보고 오늘 헬스장에서 하고 왔는데 왜캐 승모가 먹죠? ㅠ 무게 제일 가벼운 거로 했는데.. 양쪽 5kg
각도를 좀 더 위에서 내려 주면서 팔꿈치도 아래를 보도록 하면서 한번 해보세요! 견갑대는 당연히 내려놓고요!
!
얘 너무 어려워 보여ㅜㅜ 훈남찌훈찡ㅜ
쉽진 않지만 자극 잘 잡으면 좋아요👍 케이블의 장점
운동하다가 뭔가 자극이 덜하다 싶을때마다 샘 채널 보는데,정말 많은 도움 받고 있습니다.
감사합니다! ㅎ
제가 더 감사합니다 파이팅!!!
동생들 돋보이라고 티셔츠한장을 더 껴입으신 삭형님 인성 정말 멋있습니다. 존경합니다 형님.
아...제가 거기까지 생각을 못 했네요😭😭
이 운동 영상보면 이 영상에서처럼 살짝 위에서 아래로 당기는 경우도 있고 어깨선상에서 수평으로 움직이는 경우도 있던데 어떤 차이가 있는걸까요?
너무 좋네요 알려주셔서 감사해요
댓글 감사합니다!
주먹으로 당기는 건가요? 팔꿈치로 당기나요?
와씨 이런 꿀운동 꿀채널이 잇엇다니
이런 꿀 댓글이라니!!
진짜 필요한 정보엿습니다 감사합니다 잘보고 갑니다
이렇게 감사한 댓글까지🙏
케이블 높이를 머리 위에 하는 이유가 있나요? 전 항상 할때 어깨선상에 케이블을 놓고 했는데 저 방식으로 한번 해봐야겠네용
다양한 각도로 해주면 더욱 좋아요! 스탠딩 동작이라 위에서 내려주면 더욱 집중이 잘 됩니다
자세한 설명 감사합니다^^
댓글에 더 감사를👍
너무 설명잘하세요ㅠㅠ
그러니까요 너무 잘 해주죠 :)
4:14 이 동작 가슴 등 고정할 때 견갑을 모아야 하나요?
견갑을 무리하게 모으지 않고 해주세요!
영상 너무 감사합니다 등 가슴에 긴장을 주는 자세가 등을 후인하강(패킹) 하는거 까진 아니죠?? 그냥 적당히 고정만 해주라는 말씀이신거지요?
네 아닙니다! 견갑을 벌려준 상태로 움직이며 해주면 좋아요^^
어깨 운동하고 온후에 이걸보니 아쉽네여 다음에 해봐야겟어요 꼭
꼭 해보세요! 케이블 선점💪
페이스풀이랑 비교하면 어떤게 더 효율적인가요?
페이스풀 동작은 팔꿈치도 굽히기 때문에 중량도 좀 더 다룰 수 있는 운동이고 이 동작은 어깨 관절만 집중해서 쓰니 두 운동은 서로 조금 다르다 보면 좋아요, 가장 좋은 건 둘 다 하면 좋겠죠!
감사합니다!
저도 감사합니다 :)
팔꿈치는 펴야하나요?
약간 굽힌채로 고정하고 하시면 되세요
전체적인 어깨를 키우기위해 케이블 리버스플라이와같이할 어깨운동이 뭐가있을까요??
다 하셔야죠! 프레스를 가장 기본으적으로 연습을 해주세요!💪💪
@@msg2304 감사합니다
삭형 옷 어디서사시는지 궁금해여 매번 옷이 너무이쁘시네요
오잉 어떤 옷이요 ? 하하하 돌려 입기죠 뭐
00:04 찌릿 ㅡ.ㅡ
찌릿!
오늘 케이블로는 처음 사레레 했는데 왼쪽으로 하는데 오른쪽 승모쪽 땡기면서 아프더라구요 원래 덤벨로 약간 땡기는건 있었는데 오늘은 좀 많이 땡기고 아프던데 왜 그런걸까요?ㅠㅠ
그냥 스탠딩 자세로 옆으로 들어주는 동작보다는 승모도 당겨지는 동작이니 그럴 수 있어요! 가볍게 한번 진행 해보세요 스트레칭과 마사지 꼭 하시고요!
지훈님 이 영상을 보니 가슴에 더 안기고 싶네요
가슴 같은 다른 근육들도 꼭 만들길💪
개삽소리 진짜...
팔 두께봐 ㄷ
ㄷㄷ카메라 빨
형님 이거 보고 오늘 헬스장에서 하고 왔는데 왜캐 승모가 먹죠? ㅠ 무게 제일 가벼운 거로 했는데.. 양쪽 5kg
각도를 좀 더 위에서 내려 주면서 팔꿈치도 아래를 보도록 하면서 한번 해보세요! 견갑대는 당연히 내려놓고요!
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얘 너무 어려워 보여ㅜㅜ 훈남찌훈찡ㅜ
쉽진 않지만 자극 잘 잡으면 좋아요👍 케이블의 장점