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너무 좋네요 알려주셔서 감사해요
댓글 감사합니다!
이 운동 영상보면 이 영상에서처럼 살짝 위에서 아래로 당기는 경우도 있고 어깨선상에서 수평으로 움직이는 경우도 있던데 어떤 차이가 있는걸까요?
4:14 이 동작 가슴 등 고정할 때 견갑을 모아야 하나요?
견갑을 무리하게 모으지 않고 해주세요!
와씨 이런 꿀운동 꿀채널이 잇엇다니
이런 꿀 댓글이라니!!
운동하다가 뭔가 자극이 덜하다 싶을때마다 샘 채널 보는데,정말 많은 도움 받고 있습니다.감사합니다! ㅎ
제가 더 감사합니다 파이팅!!!
주먹으로 당기는 건가요? 팔꿈치로 당기나요?
진짜 필요한 정보엿습니다 감사합니다 잘보고 갑니다
이렇게 감사한 댓글까지🙏
동생들 돋보이라고 티셔츠한장을 더 껴입으신 삭형님 인성 정말 멋있습니다. 존경합니다 형님.
아...제가 거기까지 생각을 못 했네요😭😭
어깨 운동하고 온후에 이걸보니 아쉽네여 다음에 해봐야겟어요 꼭
꼭 해보세요! 케이블 선점💪
너무 설명잘하세요ㅠㅠ
그러니까요 너무 잘 해주죠 :)
팔꿈치는 펴야하나요?
약간 굽힌채로 고정하고 하시면 되세요
케이블 높이를 머리 위에 하는 이유가 있나요? 전 항상 할때 어깨선상에 케이블을 놓고 했는데 저 방식으로 한번 해봐야겠네용
다양한 각도로 해주면 더욱 좋아요! 스탠딩 동작이라 위에서 내려주면 더욱 집중이 잘 됩니다
자세한 설명 감사합니다^^
댓글에 더 감사를👍
페이스풀이랑 비교하면 어떤게 더 효율적인가요?
페이스풀 동작은 팔꿈치도 굽히기 때문에 중량도 좀 더 다룰 수 있는 운동이고 이 동작은 어깨 관절만 집중해서 쓰니 두 운동은 서로 조금 다르다 보면 좋아요, 가장 좋은 건 둘 다 하면 좋겠죠!
감사합니다!
저도 감사합니다 :)
00:04 찌릿 ㅡ.ㅡ
찌릿!
삭형 옷 어디서사시는지 궁금해여 매번 옷이 너무이쁘시네요
오잉 어떤 옷이요 ? 하하하 돌려 입기죠 뭐
오늘 케이블로는 처음 사레레 했는데 왼쪽으로 하는데 오른쪽 승모쪽 땡기면서 아프더라구요 원래 덤벨로 약간 땡기는건 있었는데 오늘은 좀 많이 땡기고 아프던데 왜 그런걸까요?ㅠㅠ
그냥 스탠딩 자세로 옆으로 들어주는 동작보다는 승모도 당겨지는 동작이니 그럴 수 있어요! 가볍게 한번 진행 해보세요 스트레칭과 마사지 꼭 하시고요!
지훈님 이 영상을 보니 가슴에 더 안기고 싶네요
가슴 같은 다른 근육들도 꼭 만들길💪
개삽소리 진짜...
전체적인 어깨를 키우기위해 케이블 리버스플라이와같이할 어깨운동이 뭐가있을까요??
다 하셔야죠! 프레스를 가장 기본으적으로 연습을 해주세요!💪💪
@@msg2304 감사합니다
영상 너무 감사합니다 등 가슴에 긴장을 주는 자세가 등을 후인하강(패킹) 하는거 까진 아니죠?? 그냥 적당히 고정만 해주라는 말씀이신거지요?
네 아닙니다! 견갑을 벌려준 상태로 움직이며 해주면 좋아요^^
팔 두께봐 ㄷ
ㄷㄷ카메라 빨
얘 너무 어려워 보여ㅜㅜ 훈남찌훈찡ㅜ
쉽진 않지만 자극 잘 잡으면 좋아요👍 케이블의 장점
!
![알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]](http://i.ytimg.com/vi/fr-5MKeRfVU/mqdefault.jpg)
너무 좋네요 알려주셔서 감사해요
댓글 감사합니다!
이 운동 영상보면 이 영상에서처럼 살짝 위에서 아래로 당기는 경우도 있고 어깨선상에서 수평으로 움직이는 경우도 있던데 어떤 차이가 있는걸까요?
4:14 이 동작 가슴 등 고정할 때 견갑을 모아야 하나요?
견갑을 무리하게 모으지 않고 해주세요!
와씨 이런 꿀운동 꿀채널이 잇엇다니
이런 꿀 댓글이라니!!
운동하다가 뭔가 자극이 덜하다 싶을때마다 샘 채널 보는데,정말 많은 도움 받고 있습니다.
감사합니다! ㅎ
제가 더 감사합니다 파이팅!!!
주먹으로 당기는 건가요? 팔꿈치로 당기나요?
진짜 필요한 정보엿습니다 감사합니다 잘보고 갑니다
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동생들 돋보이라고 티셔츠한장을 더 껴입으신 삭형님 인성 정말 멋있습니다. 존경합니다 형님.
아...제가 거기까지 생각을 못 했네요😭😭
어깨 운동하고 온후에 이걸보니 아쉽네여 다음에 해봐야겟어요 꼭
꼭 해보세요! 케이블 선점💪
너무 설명잘하세요ㅠㅠ
그러니까요 너무 잘 해주죠 :)
팔꿈치는 펴야하나요?
약간 굽힌채로 고정하고 하시면 되세요
케이블 높이를 머리 위에 하는 이유가 있나요? 전 항상 할때 어깨선상에 케이블을 놓고 했는데 저 방식으로 한번 해봐야겠네용
다양한 각도로 해주면 더욱 좋아요! 스탠딩 동작이라 위에서 내려주면 더욱 집중이 잘 됩니다
자세한 설명 감사합니다^^
댓글에 더 감사를👍
페이스풀이랑 비교하면 어떤게 더 효율적인가요?
페이스풀 동작은 팔꿈치도 굽히기 때문에 중량도 좀 더 다룰 수 있는 운동이고 이 동작은 어깨 관절만 집중해서 쓰니 두 운동은 서로 조금 다르다 보면 좋아요, 가장 좋은 건 둘 다 하면 좋겠죠!
감사합니다!
저도 감사합니다 :)
00:04 찌릿 ㅡ.ㅡ
찌릿!
삭형 옷 어디서사시는지 궁금해여 매번 옷이 너무이쁘시네요
오잉 어떤 옷이요 ? 하하하 돌려 입기죠 뭐
오늘 케이블로는 처음 사레레 했는데 왼쪽으로 하는데 오른쪽 승모쪽 땡기면서 아프더라구요 원래 덤벨로 약간 땡기는건 있었는데 오늘은 좀 많이 땡기고 아프던데 왜 그런걸까요?ㅠㅠ
그냥 스탠딩 자세로 옆으로 들어주는 동작보다는 승모도 당겨지는 동작이니 그럴 수 있어요! 가볍게 한번 진행 해보세요 스트레칭과 마사지 꼭 하시고요!
지훈님 이 영상을 보니 가슴에 더 안기고 싶네요
가슴 같은 다른 근육들도 꼭 만들길💪
개삽소리 진짜...
전체적인 어깨를 키우기위해 케이블 리버스플라이와같이할 어깨운동이 뭐가있을까요??
다 하셔야죠! 프레스를 가장 기본으적으로 연습을 해주세요!💪💪
@@msg2304 감사합니다
영상 너무 감사합니다 등 가슴에 긴장을 주는 자세가 등을 후인하강(패킹) 하는거 까진 아니죠?? 그냥 적당히 고정만 해주라는 말씀이신거지요?
네 아닙니다! 견갑을 벌려준 상태로 움직이며 해주면 좋아요^^
팔 두께봐 ㄷ
ㄷㄷ카메라 빨
얘 너무 어려워 보여ㅜㅜ 훈남찌훈찡ㅜ
쉽진 않지만 자극 잘 잡으면 좋아요👍 케이블의 장점
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