러너들을 위한 사무실에서 앉아서 할 수 있는 종아리/발목 스트레칭 - 러닝 트렌드

앉아서도 쉽게 따라할 수 있는 동작을 엄선했습니다!
스트레칭 빼먹지 마시고 화이팅 합시다!
0:00 인트로
0:36 오늘의 스트레칭
1:55 1번 동작
4:29 2번 동작
6:58 3번 동작
8:53 4번 동작
11:21 마무리
궁금한 사항 댓글 주시면 답 드리겠습니다!
/ daily__dear
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[@NicholasHPark]

안그래도 부상회복중 여러가지 회복운동, 운동전/후 스트레칭 영상들을 보고 있는데요. 정말 유용하네요. 감사합니다.

[@daily__dear]

오늘도 마침 보강 운동 영상이 올라갑니다! 도움이 되었다니 뿌듯하네요

[@dodosook]

오~ 간단한 동작인데 시원하네요~~👍

[@daily__dear]

생각보다 간단한 동작인데 효과가 좋습니다!

[@harimlee-vz4mh]

안그래도 요즘 앉아서 할 수 있는 스트레칭 없나 생각하고 있었는데 감사합니다 바로 따라해야겠어여!👍

[@daily__dear]

크 제가 시기 적절하게 올려드렸군요 도움 되길 바랍니다~

[@ohrang0502]

지금 사무실서 따라 해 봤습니다..1번, 3번 바로 오는데요~~👍👍너무 좋습니다😊

[@daily__dear]

저도 앉아 있을 때 생각 날 때마다 해주고 있답니다! 도움 되길 바랍니다~

[@Operations_Management]

사무실 지박령인 저에게 너무 좋은 스트레칭이네요! 차에서 이동하면서 해도 너무 좋은 거 같아요!!

[@daily__dear]

그런 분들이 참 많더군요! 도움이 되시길 바랍니다

[@MarieW_w4724]

This is a great video!! Although im only in an office 5 hours a day i think these stretches will be really good to do while at work , I'll try it tommorow!! By the way , you look really good in your office wear Mr Dear 👌!!!!

[@daily__dear]

How can you invest in running like that! You're so serious about running! That's cool!