나이들수록 꼭 하세요! 엉덩이, 다리 돌덩이 되고 뱃살 싹 빠졌습니다. (김범수 원장 3부)
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- Опубликовано: 2 май 2024
- 오늘은 '발 전문의' 김범수 원장님을 모시고 발목 통증 없애는 방법에 대해 알아봤습니다!
@mothertv @GoodDoc
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#김범수원장 #헬스인사이드 #발목통증
0000 인트로
0034 아프지 않고 오래 걸으려면 딱 ‘이 3가지’만 기억하세요
0116 재활운동 중, ‘이 운동’을 꼭 하세요
0305 집에서 쉽게 따라하는 밸런스 훈련
0440 집에서 쉽게 따라하는 밸런스 훈련-1
0540 집에서 쉽게 따라하는 밸런스 훈련-2
0621 집에서 쉽게 따라하는 밸런스 훈련-3
0713 집에서 쉽게 따라하는 밸런스 훈련-4
0746 집에서 쉽게 따라하는 밸런스 훈련-5
0821 집에서 쉽게 따라하는 밸런스 훈련-6
0929 재활운동 ‘절대’무시하면 안되는 이유
![[#유퀴즈온더블럭] 40년 동안 모기 연구만 해온 모기 박사님이 알려주는 모기에 안 물리는 꿀팁 大공개🌟 올해 여름은 뽀송하게 보내자구요~🤗](http://i.ytimg.com/vi/bg_T_nsNVIw/mqdefault.jpg)
의사들도 피한다는 건강검진 항목
☞awesomenews.kr/news/view.php?no=363
ㅣㅣ4ㄱ1
영상잘보았습니다~~내몸을도구삼아알려주시는진실한모습에감동했습니다~저도매일성실히해보겠습니다~감사합니다 ~❤😊
감사합니다,
밸런스 운동, 말로만 들어서 올랐는데
자세히 알려주셔서
정말 감사합니다
구독 좋아요~
특히 노인들에게 큰 도움이 되겠습니다. 실행해 보자구요
실습과 설명을 찬찬히 함께 하시고 무릎강화운동에 참 도움될 것 같습니다 감사합니다
정말 좋은 운동인 것 같습니다. 집에서 아무때나 할 수도 있고요. 직접 보여주시는 것도 좋습니다. 구독 신청 합니다.
좋은 건강정보 고맙습니다 감사합니다
감사합니다 꼭 알고싶었던 운동이었습니다 필요했던 운동이구요!!! ❤
참 중요한 운동인데 모르고 있었어요. 감사합니다.
유익한 말씀 고맙습니다 👍
🎉❤감사합니다 좋은영상ㆍ정보
훌륭한 균형 감각을 잡는 운동입니다. 감사합니다
원장님께서 직접 시연하시면서 자세하게 알려 주셔서 감사드립니다
정말 감사합니다 이동작들 열심히 하면 다리가 튼튼해지고 중심이 잘 잡혀질거 같네요.
아 참 좋은 노인 운동법 감사 합니다
영상 잘 보았습니다
원장님, 정말 좋은 운동 가르쳐 주셔서 감사합니다. 아주 젊은 트레이너가 아니라서 더 믿음이 가고 따라하고 싶은 마음이 생깁니다.
감사합니다
열심히 노력한 하겠습니다 ❤❤❤
감사합니다
아주 좋은운동요!
안녕하세요 ~~
좋은 영상 잘보고갑니다
잘 기억하겠습니다
스..발..롬
잘 훈련하면서 살아볼게요
자주 들리겠습니다 😊
열심히 따라해보겠습니다 아주좋은 운동이네요! 구독
꾹 ♡♡
이론과 실습을 동시에 제시하여 주시는 참 의사샘이십니다. 구독 신청합니다.
9:23
열심히시도하겠읍니다
감사합니다.
감사합니다-열심히 노력하겠습니다
꼭 하겠습니다
전문가가 전문적인 운동을 몸소 보여주시네요 감동입니다
구독신청합니다
고맙습니다
저도 발목을다쳐서 재활운동중인데 열심히 따라하겠습니다
감사합니다
감사합니다
감사합니다 열심히하게읍니다
말로만 하는 설명은 신체 각도가 우리무중 하던데. 이렇게 몸소 시범보여주셔서 이해가 갑니다.
지금 영상 보며 따라하고 있어요.
같이 하니까 든든하니 더 쉽네요.
정성들인만큼 보는 사람은 많이
얻어갑니다. 탱큐 닥.
너무너무 감사드립니다
진짜 이렇게 확실한 영상은 처음봅니다 감사합니다 선생님
감사합니다 원장님~^^
감사합니다 ~~
열심히 영상 따라 해보겠습니다
감사합니다
벨런스 균형잡기 반드시 필요한 운동이네요
난이도 점점 어려워 집니다😅
매일 연습해서 모두 합격하는 그날까지~~
감사합니다 교수님
진심어린 의사이십니다
정말 정말 감사드립니다
원장님 감사하고 고맙습니다
오랜만에 다시뵙네요. 그동안 가르쳐주신 발가락 운동하고 덕을 보고있습니다. 김범수 원장님 운동 많이 하셨나봐요. 더 건강해 보이시고 날씬해 지셨네요. 저도 계속 이운동도 하겠습니다 .감사합니다.
재활운동 😊
코어근력을 강화할 수 있는 운동법도 알려주시면 좋겠습니다~~^^
네 도움이꼭됩니다
고생이 많네요
원장님!눈을감고 할려니 힘도 들고 잘 안 되네요.모든 동작을 눈을 다 감고 해야 되나요?
좋은내용 좋은영상 선생님 감사합니다 병원이 다니고 있고 물리치료 받고 하다 하고있어요 물리치료사 아들이 리커버풋 이라고 알려줬는데 너무 좋아서 저랑 같이 뻐근한 사람들한테 알려주고싶네요 건강하게 걸어 다녀야 우리가 살아요 건강하새요
원장님 시니어님들 좋은정보 감사합니다
운동을 좋아하는데
맘대로 안데네요
열심히 따라해보겠습니다❤❤
허리아픈 사람은 땅집기 할수가없는 동장65세인대도 어렵내요 매일 조금씩이라도 해야겠지요 나에 대한 실망^^
감사합니다~!
전 국민에게 도움.
바지가 까만색이라
잘 안보입니다....
잘 따라하고 싶어요
밸란스감각
균형감각
재활운동
관절건강
재발방지
감사합니다 ❤❤
모든 동작들을 다 눈을 감은채로 해야 하나요?
허리로 발목마비 실내에서 꼭 슬리퍼신어야 뒷굼치가 아프지 않는 명언을 주셔서 감사한마음잊지못합니다 발가락 미미하게 움직티는데 수술하면 보조기 안할수도 있을까요?
족적근막염이 있는데도 가능할까요?좋은 말씀 감사합니다
족저근막염 환자입니다
족욕해보세요
도움될겁니다
고맙습니다 > 풍선클릭 < 본인이 만든 운동 순서대로 해보세요 하루가 편합니다 [오늘도 아픔없던 어제같이 ]
Balance exercise
그 깡충이보다는
고무 벤드 착용 하고
동서남북 움직이는
운동법이 더 실효적.
오호
허리 협착증 있어 뒷다리가 당기고 많이 불편한데 이거 따라해도 될까요? 어떤운동을 해야 할지 몰으고 있었습니다
조화
맨발걷기(어싱) 효과가 있다고해서 수도꼭지용 어싱케이블을 사서 링을 손가락에 끼우고 쉴때나 잘때도 어싱을 하는데, 피가 깨끗해져서 그런지 혈액순환, 염증완화, 허리통증완화, 지방간개선, 남성**, 숙면에 너무 좋아서 조심스럽게 글 남겨요. 맨발걷기도 하면 더 좋을듯. 건강하세요
구매문의합니다
@@user-dx7rj2rz5h 네이버나 쿠팡에 어싱케이블 9800원짜리가 있어요. 감사합니다.
눈감고 한발서기 60초 버티기
3:04
굉장히 어렵네요
운동시작 3:09
다 해봤는데. 하나도 성공 못했어요.
무리운동
스발롬..ㅋㅋㅋ ㅅㅂㄴ ㅋㅋㅋ 이것만큼은 절대 잊어버리지 않는다.. ㅋㅋㅋㅋ
서론이너무길어
예수님 믿고 천국가세요~
"영접하는 자 곧 그 이름을 믿는 자들에게는 하나님의 자녀가 되는 권세를 주셨으니"
(요한복음 1장 12절)
별로 🙄
배운사람들은 왜이렇게 이론이 길까, 퉤
정상인 ...자신 했는데....와~ 이거 뭐....어느것 하나 ...어휴..
치아라
젊은 놈들이나
하지 노인들이
이렇게 균형감각이
좋은 사람이 몇명이나
있겠어
감사합니다
정 말 감사감사합니다.😅😅
3:07
감사합니다
감사합니다