Los mejores ejercicios Integrados para hacer en Casa - FisioterapiaRD

El entrenamiento integrado es la preparación integral física-técnica-táctica consistente en favorecer el desarrollo de las cualidades en el contexto en que intervienen en competición.
El entrenamiento integrado puede definirse como el trabajo de las cualidades físicas requeridas para un determinado deporte, dentro de lo que sería su espacio formal.

[@SaraMenapuntiel]

Me gustaría hacer ese ejercicio que me ayudara mucho