Очень аолезное видео, как раз хотела найти что то подобное, растяжка от человека который действительно знает в этом толк и показвает стоящие упражнения а не только бабочку и наклоны вперед
Спасибо за полезную информацию и мотивацию во время растяжки😍 очень крутая тренировка, приятно смотреть на тренира в хорошей форме и с хорошим настроением 😍😍😘😘
Аделина, вы супер! Профессионал - это чувствуется - и просто очаровательная девушка. Тренировка отличная, я получила большое удовольствие от растяжки!😍
Спасибо большое за лучшую тренировку в моей жизни. Всё прошло спокойно и бережно. Ранее такой лёгкости во время тренировки в мышцах не было. Причем до тренировки болел тазобедренный сустав.
Буду делать эту растяжку на протяжении 12 дней, хочу иметь гибкость и пластичность ну и по возможности похудеть День 1: сделала только 40 минут, потемнело в глазах 🥲 А вообще то круто, почувствовала хорошо мышцы особо ничего не болит. День 2: После вчерашнего немного болят мышцы, сделала всю тренировку за исключением нескольких упражнений, есть небольшой прогресс. День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: День 8: День 9: День 10: День 11: День 12:
Классно, но стол скруток и прогибов в пояснице, учитывая что у 90%населения ещё со сколы скалиоз и проблемы, о которых мы не знаем. Люди, все кто читают не делайте сильные прогиб в пояснице и скрутки. Говорю вам точно
I doubt anyone on here will be able to read this, LOL but I'll go ahead and say it anyway. If you promise to make longer videos in 4K, we'll promise to disable our Ad Blocker. Deal?
Всю тренировку любовалась красотой Аделины. Очень красивая девушка, прям глаз не оторвать)
Очень аолезное видео, как раз хотела найти что то подобное, растяжка от человека который действительно знает в этом толк и показвает стоящие упражнения а не только бабочку и наклоны вперед
Какое замечательное занятие! Спасибо огромное, что сохранили эфир. Аделина вкликолепна!
Самая лучшая растяжка, спасибо! Прилив, легкость движений и эндорфины появились, так и есть! Спасибо Аделине! ❤️❤️❤️
Аделина, какая подача у Вас лёгкая, с таким удовольствием выполняю эту растяжку, Вы невероятно обоятельная 😍
Благодарю Вас🤗
Растягиваюсь уже месяц по этому видео, настолько нравится сет 😍спасибо, Аделина❤️🙏🏽
Спасибо за полезную информацию и мотивацию во время растяжки😍 очень крутая тренировка, приятно смотреть на тренира в хорошей форме и с хорошим настроением 😍😍😘😘
Спасибо большое за эту чудесную тренировку) Долго не могла заставить себя начать снова заниматься, а сейчас всё просто😍🔥
Теперь моя тренировка фаворит !) Побольше бы таких !!!! 💖💖💖💖💖
Браво! У вас можно учиться не только гибкости, но и умению общаться. Так приятно ваше общество - хотя и через экран! Приду в вашу студию!
Аделина, вы супер! Профессионал - это чувствуется - и просто очаровательная девушка. Тренировка отличная, я получила большое удовольствие от растяжки!😍
Спасибо огромное за такое удовольствие!
Аделина, спасибо за тренировку)))вы хорошо мотивируете!!!
Благодарю за тренировку, Аделина красотка ❤️
Спасибо за насыщенную тренировку! Это лучшая растяжка 👌
Я чуть с ума не сошла🥲 чувствую себя полешком. Спасибо 💪🤗
Тренировка супер, благодарю Вас 🙏 все безопасно и сложно, есть куда стремиться
Хорошего вам дня 💕
Обожаю тренировки с Аделиной!
Спасибо вам большое, Аделина за то, что возращаете в тонус мою прекрасную растяжку ❤
Молодец Аделина ,все отлично показываешь!!!Нам Ваше видео очень понравилась!!!
Спасибо! Прекрасная тренировка!
Спасибо за тренировку💛
Аделина вы прекрасная девушка, благодарю вас😍
Классная тренировка😻 Подача шикарная, результат тоже налицо 😎
Много полезной информации. Спасибо!
очень крутая тренировка. красивая и позитивная Аделина)))))
Большое спасибо за тренировку!
Спасибо что дарите возможность и стимул тренироваться!
💜
Класс! Спасибо Аделине)
Очень понравилось, спасибо ❤️
Спасибо Аделина 👍🏻
Супер полезно и понятно объясняет, спасибо
Чудесная тренировка! Хотелось бы на поперечный такую же!
❤️❤️❤️❤️❤️ Счастлива сделать с вами тренировку 💐💐💐💐💐
Благодарю, очень понравилось🥰🥰🥰
Я сделала двумя днями позже, ощущение легкости просто супер, спасибо большое 🙏🙏
Спасибо, это было мощно.
Какая приятная девушка! ✨
Какая милая!
Спасибо большое за лучшую тренировку в моей жизни. Всё прошло спокойно и бережно. Ранее такой лёгкости во время тренировки в мышцах не было. Причем до тренировки болел тазобедренный сустав.
Благодарю,нашла то что мне нужно💪💪💪
Очень красивая,миленькая ,стройная,пластичная девушка!!!
Супер!!!
Какая вы красивая!
прекрасная Аделина
Класс! Делаю уже год время от времени
Спасибо ❤️
Красиво!!
Я тоже тренер по растяжке, решила посмотреть чтоб набраться чего-то нового. И обнаружила что у нас практически идентичные тренировки с Аделиной 😅
Девушка молодец, умничка.❤
Это лучшее видео по которому я делала растяжку🥰🥰🥰
лучшая в моей жизни тренировка на шпагат, браво!
Какая девушка положительная, как нимфа, как из сказки
Аделина очень крутая
класс! спасибо!!!
Здравствуйте, а для сколиоза 2 степени, s-образной и перекосе таза подойдёт?
Честно редко пишу отзыв, реально лучшая тренировка по шпагат💗 благодарю за труд
класс
🎉🎉🎉 спасибо за тренеровку ❤
Я в первый же день растяжки села на шпагат,но я особо не сильно делала , некоторые упражнение не смогла сделать, я в шоке
WOW!!!🌹😎
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde kalifornia
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde sacramento California feliz año nuevo ermosura
😍😍💐
❤
Ви красиви
Хочется немного тишины.
Ещё бы под хорошую музычку супер было бы
Тело шикарное! 🔥! 🦋 !
Не то что у фитнес бикини....💪🏻🦍
Если вам нравятся тощие курицы! 🙈
ппц даже бабочку не может__)))) топ стрэч епта.
Буду делать эту растяжку на протяжении 12 дней, хочу иметь гибкость и пластичность ну и по возможности похудеть
День 1: сделала только 40 минут, потемнело в глазах 🥲 А вообще то круто, почувствовала хорошо мышцы особо ничего не болит.
День 2: После вчерашнего немного болят мышцы, сделала всю тренировку за исключением нескольких упражнений, есть небольшой прогресс.
День 3:
День 4:
День 5:
День 6:
День 7:
День 8:
День 9:
День 10:
День 11:
День 12:
Запись видео делали телефоном Nokia 2000-го года выпуска?))))))))
Спасибо, я кстати на балет 🩰 хожу я барелина❤ мне 11 лет
хорошая растяжка, но почему она не делала поперечный шпагат?
Сраствуите
Аделина, ты куда пропала?
Аделиночка а тебе сколько лет
Хороший упражнения, но...СТОПЫ не видно как стоят.. а это важно!!!
А какой у вас рост?
27.03.24
Начинаем🎉
А можно с Аделиной на поперечный шпагат тренировку ? Очень бы хотелось
Засмотрелся на ведущую, растягиваясь в этот момент. Чуть не порвался.
Очень красивая девочка! Но так любуется собой, что, лучше буду заниматься растяжкой с другой девочкой.
4:17
Тренировка бомба. Но столько балтает что не получаеться раслабиться вообще. Без звука надо заниматься .
Поддерживаю.
Классно, но стол скруток и прогибов в пояснице, учитывая что у 90%населения ещё со сколы скалиоз и проблемы, о которых мы не знаем. Люди, все кто читают не делайте сильные прогиб в пояснице и скрутки. Говорю вам точно
*
Ты самоя классная ты супер у меня сразу получилось сесть на 2 шпагата
Я на школу
I doubt anyone on here will be able to read this, LOL but I'll go ahead and say it anyway. If you promise to make longer videos in 4K, we'll promise to disable our Ad Blocker. Deal?
Как спортсмен говорю, что это видео для Показа Себя Саму, а не тренировка!
Гарна дивчина лицом, немного худа телом)
Пака
Ой, куда там мне в мои 35..деревянная-деревяшка уже😪😔
Никогда не поздно) Вы думаете все сразу будет? Чтобы была растяжка нужно заниматься постоянно, а не раз в месяц) Возраст - не приговор. Это отмазка)
Да, старая уже конечно с такими мыслями))) А мне 52 и я в прекрасной форме и богатый)
Какое страшное переразгибание в суставах😵
Кто-нибудь, пожалуйста, покормите девушку. Кожа да кости
Зачем так много болтовни, расслабиться практически невозможно
Для начинающих эта тренировка точно не подойдёт
Мне подошла
А нельзя нормальное видео 📹снять не отнлаин эфир
Ну кушать то надо иногда хотяб