Очень аолезное видео, как раз хотела найти что то подобное, растяжка от человека который действительно знает в этом толк и показвает стоящие упражнения а не только бабочку и наклоны вперед
Спасибо за полезную информацию и мотивацию во время растяжки😍 очень крутая тренировка, приятно смотреть на тренира в хорошей форме и с хорошим настроением 😍😍😘😘
Аделина, вы супер! Профессионал - это чувствуется - и просто очаровательная девушка. Тренировка отличная, я получила большое удовольствие от растяжки!😍
Спасибо большое за лучшую тренировку в моей жизни. Всё прошло спокойно и бережно. Ранее такой лёгкости во время тренировки в мышцах не было. Причем до тренировки болел тазобедренный сустав.
Буду делать эту растяжку на протяжении 12 дней, хочу иметь гибкость и пластичность ну и по возможности похудеть День 1: сделала только 40 минут, потемнело в глазах 🥲 А вообще то круто, почувствовала хорошо мышцы особо ничего не болит. День 2: После вчерашнего немного болят мышцы, сделала всю тренировку за исключением нескольких упражнений, есть небольшой прогресс. День 3: День 4: День 5: День 6: День 7: День 8: День 9: День 10: День 11: День 12:
I doubt anyone on here will be able to read this, LOL but I'll go ahead and say it anyway. If you promise to make longer videos in 4K, we'll promise to disable our Ad Blocker. Deal?
Классно, но стол скруток и прогибов в пояснице, учитывая что у 90%населения ещё со сколы скалиоз и проблемы, о которых мы не знаем. Люди, все кто читают не делайте сильные прогиб в пояснице и скрутки. Говорю вам точно
Всю тренировку любовалась красотой Аделины. Очень красивая девушка, прям глаз не оторвать)
Какое замечательное занятие! Спасибо огромное, что сохранили эфир. Аделина вкликолепна!
Очень аолезное видео, как раз хотела найти что то подобное, растяжка от человека который действительно знает в этом толк и показвает стоящие упражнения а не только бабочку и наклоны вперед
Самая лучшая растяжка, спасибо! Прилив, легкость движений и эндорфины появились, так и есть! Спасибо Аделине! ❤️❤️❤️
Аделина, какая подача у Вас лёгкая, с таким удовольствием выполняю эту растяжку, Вы невероятно обоятельная 😍
Благодарю Вас🤗
Браво! У вас можно учиться не только гибкости, но и умению общаться. Так приятно ваше общество - хотя и через экран! Приду в вашу студию!
Растягиваюсь уже месяц по этому видео, настолько нравится сет 😍спасибо, Аделина❤️🙏🏽
Спасибо вам большое, Аделина за то, что возращаете в тонус мою прекрасную растяжку ❤
Спасибо за насыщенную тренировку! Это лучшая растяжка 👌
Очень красивая,миленькая ,стройная,пластичная девушка!!!
Я чуть с ума не сошла🥲 чувствую себя полешком. Спасибо 💪🤗
Спасибо за полезную информацию и мотивацию во время растяжки😍 очень крутая тренировка, приятно смотреть на тренира в хорошей форме и с хорошим настроением 😍😍😘😘
Аделина, вы супер! Профессионал - это чувствуется - и просто очаровательная девушка. Тренировка отличная, я получила большое удовольствие от растяжки!😍
Теперь моя тренировка фаворит !) Побольше бы таких !!!! 💖💖💖💖💖
Молодец Аделина ,все отлично показываешь!!!Нам Ваше видео очень понравилась!!!
Тренировка супер, благодарю Вас 🙏 все безопасно и сложно, есть куда стремиться
Хорошего вам дня 💕
Спасибо огромное за такое удовольствие!
Какая милая!
Спасибо большое за эту чудесную тренировку) Долго не могла заставить себя начать снова заниматься, а сейчас всё просто😍🔥
Благодарю,нашла то что мне нужно💪💪💪
Спасибо! Прекрасная тренировка!
Я тоже тренер по растяжке, решила посмотреть чтоб набраться чего-то нового. И обнаружила что у нас практически идентичные тренировки с Аделиной 😅
Класс! Спасибо Аделине)
Благодарю за тренировку, Аделина красотка ❤️
Спасибо Аделина 👍🏻
Аделина вы прекрасная девушка, благодарю вас😍
Я сделала двумя днями позже, ощущение легкости просто супер, спасибо большое 🙏🙏
Обожаю тренировки с Аделиной!
Девушка молодец, умничка.❤
Благодарю, очень понравилось🥰🥰🥰
Классная тренировка😻 Подача шикарная, результат тоже налицо 😎
Какая девушка положительная, как нимфа, как из сказки
Это лучшее видео по которому я делала растяжку🥰🥰🥰
очень крутая тренировка. красивая и позитивная Аделина)))))
Много полезной информации. Спасибо!
Чудесная тренировка! Хотелось бы на поперечный такую же!
❤️❤️❤️❤️❤️ Счастлива сделать с вами тренировку 💐💐💐💐💐
Аделина, спасибо за тренировку)))вы хорошо мотивируете!!!
Спасибо большое за лучшую тренировку в моей жизни. Всё прошло спокойно и бережно. Ранее такой лёгкости во время тренировки в мышцах не было. Причем до тренировки болел тазобедренный сустав.
лучшая в моей жизни тренировка на шпагат, браво!
Супер полезно и понятно объясняет, спасибо
Класс! Делаю уже год время от времени
Большое спасибо за тренировку!
Спасибо что дарите возможность и стимул тренироваться!
💜
Спасибо ❤️
Очень понравилось, спасибо ❤️
прекрасная Аделина
Тело шикарное! 🔥! 🦋 !
Не то что у фитнес бикини....💪🏻🦍
Если вам нравятся тощие курицы! 🙈
Честно редко пишу отзыв, реально лучшая тренировка по шпагат💗 благодарю за труд
Спасибо, это было мощно.
Какая вы красивая!
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde sacramento California feliz año nuevo ermosura
Спасибо за тренировку💛
Как спортсмен говорю, что это видео для Показа Себя Саму, а не тренировка!
Буду делать эту растяжку на протяжении 12 дней, хочу иметь гибкость и пластичность ну и по возможности похудеть
День 1: сделала только 40 минут, потемнело в глазах 🥲 А вообще то круто, почувствовала хорошо мышцы особо ничего не болит.
День 2: После вчерашнего немного болят мышцы, сделала всю тренировку за исключением нескольких упражнений, есть небольшой прогресс.
День 3:
День 4:
День 5:
День 6:
День 7:
День 8:
День 9:
День 10:
День 11:
День 12:
Аделина очень крутая
Saludos especiales para una reina que no tengo palabras para describir su ermosura saludos desde kalifornia
Супер!!!
🎉🎉🎉 спасибо за тренеровку ❤
Хочется немного тишины.
Спасибо, я кстати на балет 🩰 хожу я барелина❤ мне 11 лет
класс
ппц даже бабочку не может__)))) топ стрэч епта.
Какая приятная девушка! ✨
❤
Я в первый же день растяжки села на шпагат,но я особо не сильно делала , некоторые упражнение не смогла сделать, я в шоке
Здравствуйте, а для сколиоза 2 степени, s-образной и перекосе таза подойдёт?
😍😍💐
Красиво!!
Хороший упражнения, но...СТОПЫ не видно как стоят.. а это важно!!!
Засмотрелся на ведущую, растягиваясь в этот момент. Чуть не порвался.
Очень красивая девочка! Но так любуется собой, что, лучше буду заниматься растяжкой с другой девочкой.
хорошая растяжка, но почему она не делала поперечный шпагат?
I doubt anyone on here will be able to read this, LOL but I'll go ahead and say it anyway. If you promise to make longer videos in 4K, we'll promise to disable our Ad Blocker. Deal?
WOW!!!🌹😎
класс! спасибо!!!
Ещё бы под хорошую музычку супер было бы
Ви красиви
27.03.24
Начинаем🎉
Тренировка бомба. Но столько балтает что не получаеться раслабиться вообще. Без звука надо заниматься .
Поддерживаю.
Ты самоя классная ты супер у меня сразу получилось сесть на 2 шпагата
Аделина, ты куда пропала?
А можно с Аделиной на поперечный шпагат тренировку ? Очень бы хотелось
Кто-нибудь, пожалуйста, покормите девушку. Кожа да кости
Сраствуите
Запись видео делали телефоном Nokia 2000-го года выпуска?))))))))
А какой у вас рост?
Классно, но стол скруток и прогибов в пояснице, учитывая что у 90%населения ещё со сколы скалиоз и проблемы, о которых мы не знаем. Люди, все кто читают не делайте сильные прогиб в пояснице и скрутки. Говорю вам точно
Как дела
Зачем так много болтовни, расслабиться практически невозможно
4:17
*
Я на школу
Какое страшное переразгибание в суставах😵
Дисплазия соединительной ткани. Гиперлордоз.
Ой, куда там мне в мои 35..деревянная-деревяшка уже😪😔
Никогда не поздно) Вы думаете все сразу будет? Чтобы была растяжка нужно заниматься постоянно, а не раз в месяц) Возраст - не приговор. Это отмазка)
Да, старая уже конечно с такими мыслями))) А мне 52 и я в прекрасной форме и богатый)
Гарна дивчина лицом, немного худа телом)
Для начинающих эта тренировка точно не подойдёт
Мне подошла
Пака
А нельзя нормальное видео 📹снять не отнлаин эфир
Ну кушать то надо иногда хотяб
Опять губы