Растяжка на все тело/ Растяжка перед сном/ Растяжка и гибкость

Растяжка на все тело - это мягкий комплекс, помогающий снять напряжение, приятно потянуться и успокоиться в конце дня.
🎁 Дарю две недели бесплатного доступа в мою онлайн-студию йоги!!
Переходи по ссылке ниже и регистрируйся на пробный период!
yogactivelife.ru/
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@yogactivelife]

Друзья! Если понравилась практика, поставьте лайк и поделитесь со своими друзьями, чтобы как можно больше человек смогли увидеть мое видео)👍
Приглашаю вас в мой Телеграм-канал, где я делюсь полезностями, путешествиями и где мы с вами можем познакомиться поближе😉
t.me/yogaclubnatali

[@СветланаСысоева-д1ч]

Уже две недели занимаюсь вечерний растяжкой по этому видео. Очень классно, успокаивает, улучшилась гибкость и утром просыпаюсь хорошо. А ещё мне нравится,что не нужно вставать с коврика, то что нужно! Благодарю от всей души!

[@yogactivelife]

Спасибо за комментарий 😊

[@Мари-ю1э]

Уже полгода занимаюсь, всегда включаю одно и то же ваще видео. Спасибо вам огромное, такая лёгкость и очищение от всех плохих мыслей. Ранее пробовала много разных видео растяжки, но это оказалось лучшим из всех!

[@yogactivelife]

Как здорово, что Вам нравится ❤️ Благодарю 🙏

[@charnichka_beauty]

Сделала первый раз. Понравилось то что очень много разных поз и в каждой ненадолго, не надоедает. Динамично очень все.

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@katekozlova4695]

Спасибо)))прекрасная растяжка перед сном, получила удовольствие

[@yogactivelife]

На здоровье 🌺

[@СветаВатага]

Благодарю, Наталья, за лёгкую, расслабляющую практику, тело восстановилось и как-будто отдохнуло

[@annasmolenskaya4732]

Благодарю Наталья за чудесную практику!Намасте🙏🏼

[@akykenish]

Утром не было сил и решимости на что-то силовое. А эта чудесная практика зашла в самый раз :) Спасибо большое!

[@yogactivelife]

😊🙏

[@ЛюдмилаНарыжная]

Доброе утро, Наталья! Спасибо большое за приятную практику,, растяжку на все тело! С большим удовольствием занимаюсь с вами и с нетерпением жду новых тренировок! Я благодарю вас за вашу работу! Вы большая молодец!!!👍🙏🙏🙏😍🥰

[@yogactivelife]

Людмила, очень приятно, спасибо Вам❤

[@alona_lutojeva1]

Благодарю ❤🙏Всем Любви,Добра,Света💎🕊️

[@sofiaveselovskaj3999]

Благодарю за хорошую растяжку тела🙏. Хорошо подобранный комплекс упражнений. 👍🏆Мы с сыночком отлично вытянули своё тело и подготовились к сноведениям и встрече солнышка. 🌄🌅

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@Regina_ilyasova]

Замечательный комплекс! Самое то перед сном 😊

[@Елена-п1ч6т]

Наталья, спасибо большое. Невероятно приятно слышать ваш умиротворяющий голос и видеть как грациозно вы выполняете асаны).
У меня уже почти получается. Очень полезная практика

[@yogactivelife]

Благодарю Вас❤️

[@Ирина-ъ8к3с]

Самая лучшая растяжка у Натальи!!!!

[@marinamargusha]

Всё,что вы делаете, прекрасно . Мне очень нравится с вами заниматься,эти короткие видио находка для утра! БЛАГОДАРЮ !❤❤❤❤❤❤❤

[@ДенисКорнейко]

Самый крутой тренер.

[@Каріна-ъ5к]

Очень глубокая, "внутренняя" практика. Чувствуется что доверяешь себя профессионалу.
Благодарю, Наталья ❤

[@НатальяСеменская-г3г]

Благодарю. Очень нравятся тренировки❤

[@ВашаНаташа-н4д]

Чудесно 😍 благодарю 😌🙏

[@Марианна-о5з]

Благодарю за практику,такое приятное раслабление,тишина,внутренняя гармония💕

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@ТатьянаКлимова-щ3д]

Спасибо огромное, Наташа ❤ Ваше занятие доставило истинное удовольствие и наслаждение ⚘⚘⚘⚘⚘

[@МуратЯгудеев-щ7е]

Очень хорошая растяжка… спасибо за Ваш труд 🔥

[@yogactivelife]

Спасибо Вам😊🤗

[@ОксанаСтепанова-б4й]

Добрый день. Наталья, большое спасибо за ваши понятные и приятные практики йоги! Делаю с огромным удовольствием каждое движение. С каждым днём тело становится пластичнее! Вы большая молодец!

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@Фуфырник-л6т]

Одна из лучших растяжек на ютубе ❤ Мне очень понравилось и я чувствую, что растянула все то, что хотела и что было очень напряжено. Чудесно, спасибо большое за практику!

[@ТатьянаКомкова-ч1ъ]

Благодарю! Приятная практика. Превосходно растянула всё тело.

[@anka721]

Мягкая, приятная практика. Тело поёт, благодарю ❤

[@natalibel1]

Такая приятная, расслабляющая растяжка, спасибо 🙏🌺

[@aliyakasenova1033]

Спасибо за прекрасную растяжку! Вы - большая умничка!

[@АнастасияХитрова-я3т]

Благодарю! Приятная практика!

[@MoosiaMiDoodling]

Большое спасибо за практику, то что было нужно, спокойная растяжка ❤❤❤❤❤

[@olgad2796]

Благодарю за прекрасный вечерний комплекс,уже смотрю ,какую практику с тобой ,Наталья буду делать завтра с утра,благодарю за них,за возможность заниматься с тобой❤❤❤

[@yogactivelife]

Ольга, благодарю ❤️🙏

[@ВашаНаташа-н4д]

Очень здорово 👍😍 моё тело Вам очень благодарно 🫠🤤🥰🙏

[@ff4ds02]

здравствуйте) я в приятном шоке от вашей гибкости и пластики. это стоит невероятное. Пока не могу также, но буду стараться

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏 Со временем все будет🤗

[@elisavetali]

Спасибо, очень понравилась практика, буду делать ещё 👍 то, что надо на вечер!

[@loraermakova]

Чудесная практика)). С удовольствием позанималась. Благодарю вас ❤😊

[@ОльгаТкаченко-ю7п]

Благодарю за практику! Тело ожило, хочется ещё больше движения😊

[@Chudo_gem]

Большое вам ☺️ спасибо,практика прошла очень мягка,но тем немее,удалось убрать напряжение,которое накопилось за день🫶🏻✨

[@yogactivelife]

Я очень рада, благодарю ❤️

[@Юла-э3л]

Спасибо!!! Отличный комплекс!!! С удовольствием позанималась

[@olakiku5972]

Спасибо большое! В этот раз я довела до конца вместе с вами ! Спасибо

[@yogactivelife]

Здорово, благодарю 😉

[@rsnina2876]

Отличная растяжка после вечерних тренировок. Именно то, что нужно, спасибо!

[@yogactivelife]

Спасибо и Вам🙏

[@Ирина-ъ8к3с]

Спасибо, волшебная Наталья!!!

[@АлинаЯгодкина-о8г]

Мне очень понравилось. Благодарю

[@katerina1231]

Благодарю, очень классное видео. Получила удовольствие от занятия😌🙏❤️

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@Tafalar.s]

Как всегда всё отлично! Благодарность за проделанную работу!

[@u-u4980]

Ну очень хорошая растяжка. Благодарю🥰

[@MsYesred]

Спасибо за занятие 🙏

[@ИринаАкулова-э5о]

Очень понравилось занятие! Благодарю!

[@yogactivelife]

На здоровье 😊

[@evgenytatarov2520]

Благодарю вас за эту тренировку

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@fluffypuffy7832]

Благодарю за отличный комплекс

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@milmicat3816]

Спасибо! Прекрасная практика!

[@MHeinz-fl1po]

Очень понравилось видео, постараюсь ежедневно этот курс выполнять

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@ЕваФадеева-я4д]

Спасибо! Обожаю этот комплекс!

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏😉

[@АнастасияНаконечная-ъ7ь]

Дуже вдячна ! 💕

[@yogactivelife]

❤️❤️❤️

[@АнастасияСтреблянская-в3у]

спасибо большое! практика отличная, и расслабляет, и гибкость улучшает без перенапряжения

[@yogactivelife]

На здоровье 😉

[@user-ri2ks2ou8w]

Спасибо, хорошо потянулась и ремень и кирпичи пригодились 🧘🏻‍♀️

[@yogactivelife]

🤗🙏🙏

[@ВалерияГутова-о1ь]

Спасибо, замечательное занятие❤

[@Юляша-ы8х]

Вот это у вас растяжка)

[@oblako0608]

Благодарю 💝

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@dianaklimova98]

Спасибо за крутую растяжку❤

[@kk6vv663]

вы очень крутая! спасибо вам большое! жду новые видео!!)))

[@yogactivelife]

🙏

[@TheMadameSofie]

Просто очень классно 😊

[@МарияПугачёва-о5п]

благодарю Вас за тренировку

[@yogactivelife]

На здоровье 🤗

[@ann_yantsen]

Благодарю за шикарную практику 🔥💘🙏🏼✨

[@yogactivelife]

На здоровье)

[@alimel2609]

Здравствуйте! Очень довольна вашим видео с растяжкой, большое спасибо)

[@yogactivelife]

Добрый день! Благодарю 😊

[@galjapankratenko]

🔥🔥🔥
Благодарю

[@juliacilife9038]

благодарю, как хорошо себя чувствую после этого комплекса!

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@НатальяС-м7р]

Спасибо 🙏🏻 огромное !!

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо. 🤗🙏❤

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@Инна-ш5и5п]

Здравствуйте 🌷 очень понравилось 😊

[@lena.numero]

Благодарю

[@Tarmakul]

Спасибо!

[@yogactivelife]

🙏

[@Мария-ц2ж2с]

Великолепно❤благодарю 💖

[@meow4kameow343]

Шикарная музыка !

[@yogactivelife]

Благодарю ❤

[@НаталияПаршина-ъ6е]

Отличная практика, чтобы уделить немного приятного времени себе перед сном :)

[@user6600meow]

благодарю ❤

[@tatiana5512]

супер релакс !) grazie !

[@yogactivelife]

Prego😉

[@dashazbandut]

спасибо, прекрасная растяжка!

[@yogactivelife]

На здоровье 😊

[@ЕленаАксенова-ц1ъ]

Сделала😊 мне понравилось

[@АлександраСвечколан-ь4ц]

Супер!!!

[@yogactivelife]

🙏

[@АннаКошкина-и3у]

Спасибо🙏💕

[@yogactivelife]

🤗🙏

[@АннаКоваленковна]

Мне полезно было, спасибо

[@Evgeniya_kuan]

😊спасибо

[@anettamossolainen3645]

Спасибо

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@yogactivelife]

На здоровье 🙏

[@Anastasiia1702]

Вы очень крутая

[@yogactivelife]

😅🙏

[@ТатьянаЗарубина-д3з]

Нравится!

[@АленаИлькович-ш6с]

Офигеть! сколько нужно заниматься, чтобы так гнуться?)
Я теперь хочу так же)

[@yogactivelife]

Занимайтесь регулярно хотя бы 3-4 раза в неделю хотя бы по 10-15 мин, и постепенно почувствуете, как стали подвижнее и мягче. Ключ - регулярность и получение удовольствия от процесса😉

[@angelicaray1797]

Приветствую,замечательный комплекс,а можно ли выполнять на кровати его?

[@yogactivelife]

На кровати не очень удобно будет, так как она мягкая. У меня есть отдельное видео для занятий на диване:
ruclips.net/video/2fRFarOXuyU/видео.html

[@angelicaray1797]

@@yogactivelife Спасибо большое!

[@Nothing_Nafig]

А мне не подошла:с Решила сделать перед сном, но темп оказался слишком быстрый и задания слишком сложные для вечерней растяжки (но у меня нет опыта , мб это просто не для меня видео).

[@yogactivelife]

Попробуйте по этому видео вечером позаниматься:
ruclips.net/video/A08dfh9AWoM/видео.html

[@sergeykanturov965]

💗🙏

[@charnichka_beauty]

Подскажите пожалуйста, а выдох носом или ртом делать?

[@yogactivelife]

Носом:) и вдох носом и выдох. Выдох чуть длиннее вдоха

[@Дарья-щ4й6о]

👍

[@annazhur8341]

Благодарю!

[@ArtArt-wo9nu]

Благодарю ❤

[@taiya.bocha97_]

Благодарю 🙏🏻😌

[@i_am_olga_b]

Спасибо🙏💕

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@JuliettaRose_K]

Благодарю

[@nataliakomyseva6376]

Спасибо❤

[@КамиляЛатыпова]

Благодарю

[@ИринаПаниот-ю6ь]

Благодарю 🙏

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤