ダンベルを使った筋トレ｜脚【公式】

[@marutahiraiwa2027]

中高年によくある筋力低下による膝痛でこの動画にたどりつきました。三頭筋の強化にも効きそうですね

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
動画と一緒にがんばりましょう👍

[@koningklootzak7788]

なんで三頭筋？😂

[@yutaro848]

やってみます！

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ぜひ、継続お願いします！

[@kyasuko8440]

平衡感覚も養うためにも取り組みたいと思います。

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。
足を前後に開くとバランスをとるのが難しいですね😅
コツコツがんばりましょう！

[@islandAXJ]

家でもジムでもやれてよきです。

[@selfcare_maeda]

コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
家でもジムでも取り組んでいただけていらっしゃるんですね！素晴らしい！
お役に立てて嬉しいです😊
ぜひご活用ください。

[@野田伸太郎]

俺が使ってるダンベルと同じだからやりたくなるw

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます！
お揃いでがんばりましょう（笑）

[@koningklootzak7788]

そのダンベルでサイドランジをやると、ダンベルのバーがゴールデンボールに当たるリスクがあるんですけど、どうしましょう？

[@selfcare_maeda]

ありがとうございます。
確かに難しいですね😅
ダンベルを横向きで持つのがよいかもしれません🤔