تمارين بيلاتيس للحامل و المبتدئين | تمارين امنة وضرورية خلال فترة الحمل | مناسب لجميع مراحل الحمل

تمارين بيلاتيس للجسم كامل للحامل هذه تمارين امنة وضرورية خلال فترة الحمل و بعد الحمل هذه وتصلح لجميع المستويات
رابط تمارين الحوامل:
• سلسلة الحمل | فيديوهات...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness

[@bbnn-xk5yr]

يا حبيبتي ياغدي🥺
مجتهده جدا اشكرك يابطلتي
انا تعرفت على قناتك من تسع شهور مره استفدت واستمتعت وشفت تطورات حملك🥺💕💕💕💕
تعرفت عليك وانا عزباء والان زواجي بعد ثلاث اسابيع🥹🥹🥹🥹

[@GhadiHindi]

شكرا كتييير الك 🥰🥰 ومبروك على الزواج تتهني يارب ❤️

[@user-rz6ie6uc1o]

بخصوص تانى تمرين نوم ع الظهر.سمعت معلومة ان من اول الرابع بلاش النوم على الظهر لان االوضع دا بيخلى البيبى يضغط على الاوعية الدموية للقلب ف ممكن ياثر على الضغط

[@user-kc5gq4rl2s]

حبيبتي إذا ممكن تمارين على المات للجزء السفلي بال ankle weight

[@user-zw2xw4dn4t]

بحب بفيديوهاتك

[@mariammueen717]

غدي شو جبتي❤حمد لله على سلامتك

[@user-lr4zw6ml2v]

ثير بس جاوبي كم مره بنعمل تمارين بلاسبوع وعادي ننوع بتمارين يعني يوم هيت يوم مقاومه يوم بيلاتس بيصير

[@user-sb7yt6ft5c]

حبيبتي انا مسويه ربط عنق رحم والحركه قليله توصيه من الدكاتره بالراحه التامه هل فيه تمارين لنفس وضعي ؟ لاني فقط مستلقيه على السرير طول اليوم 🥲💔

[@BenhammouFatma]

وأنا مثلك 😢

[@masajoory6388]

يعطيكي العافيه . سؤالي تمارين البيلاتس بتحرق كالوريز ؟ وكم كالوري بالساعه

[@user-lr4zw6ml2v]

جاوبيني احبك بيصير اعمل تمارين مقاومه وبيلاتس وهيت نفس الاسبوع

[@user-ut1mo4yu6i]

شلونج ختي

[@user-zw2xw4dn4t]

يابت اتولدي امتي ردي عليا

[@GhadiHindi]

انا ولدت، تمارين بعد الولادة جايه قريبا

[@user-mu7se4pi7h]

@@GhadiHindiهده تماريم حتي شهر تاني

[@user-lr4zw6ml2v]

جاوبيني احبك بيصير اعمل تمارين مقاومه وبيلاتس وهيت نفس الاسبوع