Pilates Dolce per Tutto il Corpo - Allenamento Soft - Coccola della sera | Esercizi a casa
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- Опубликовано: 25 авг 2024
- Ciao!! Bentornato sul mio canale!!! 😘
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates Dolce per Tutto il Corpo.
Lavoreremo in particolare sulla articolazione della colonna e sulla mobilità di gambe e braccia.
Una serie di esercizi che possano essere una coccola all'inizio o alla fine della tua giornata.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno, ascolta il tuo corpo.
Oggi mi trovo in una location magica, a bordo piscina e con vista sulla vigna. 😍
L'Agriturismo La Graziosa si trova nell'entroterra di Rimini, i tavoli del suo ristorante sono immersi tra gli ulivi, in un'atmosfera calda, elegante, raffinata.
Ringrazio Jacopo per la sua disponibilità e gentilezza.
Dai un occhio al link qui di seguito per scoprire tutte le meraviglie di questo luogo.
www.lagraziosa...
Se il video ti piace, lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e se non l'hai ancora fatto ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato su tutte le prossime novità!!!
Buona coccola!!!
💙 💙 💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
Pilates Dolce per Tutto il Corpo - Allenamento Soft - Coccola della sera
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*E' stato caricato questo nuovo video perchè nel precedente abbiamo riscontrato un problema con la sincronizzazione dell'audio.*
I figli sono
Ho seguito un po' di canali RUclips di pilates e credo che possa fermarmi qui. Riesco a seguire le lezioni quasi solo ascoltando la voce, le spiegazioni super precise, la voce calma, tutto perfetto e ho scoperto muscoli che non pensavo di avere. Nuova iscritta naturalmente 💜
Benvenuta Vanessa!! 😍 Grazie per le tue parole. Sono contenta che i video ti piacciano e che tu senta il lavoro sul corpo. E spero che tu continui a trovare contenuti interessanti sul canale. 😘😘💙💙
Grazie Silvia, questo allenamento non l'avevo mai fatto stasera, dopo l'ennesima giornata di caldo insopportabile che ti porta via tutta l'energia fisica e mentale, era proprio quello di cui avevo bisogno, mi ha riportato un pò di pace, grazie infinite per l'armonia e la gentilezza che comunichi con la tua pratica🙏❤
Grazie a te Monica! 😍😍💙💙
Grazie Silvia ti seguo da circa 1 settimana e sono molto contenta piano piano ci provo mi sento serena ritaglio questi 30 minuti per me....
Bravissima Sabina!! Grazie e benvenuta sul canale!! 😍😍💙💙
Pensavo più soft ma alla fine fa star bene. Grazie Silvia
Grazie a te Monica! 😍😍💙💙
Wonderful Sylvia! Thank you
Thank you Lucy! 😘😘💙💙
Molto piacevole, tutto è molto armonico❤
Grazie Catia! 😘😘💙💙
Grazie Silvia ❤
Grazie a te!! 😘😘💙💙
grazie per queste lezioni piacevolissime ed efficaci .
Grazie a te Palmira!!😘😘💙💙
Grazie Silvia per le tue preziose lezioni
Grazie a te Elena!! 😘😘💙💙
Silvia tu sei una fatina il mio appuntamento serale prima di andare a riposo dopo una giornata davvero pesante. Grazie per il tuo tempo.❤
Grazie a te Samanta!! 😘😘💙💙
Grazie 🙏 💐
💙
Sera Silvia, ho già fatto alcune altre sezioni dei tuoi video, ma questo è il primo con il mio livello e "difetti" fisici compresi i nervi che sono messi male e nonostante questo ho trovato molto confortevole e rilassante, grazie.
Grazie a te Elena! Bravissima. 😘😘💙💙
Grazie 🙏
Grazie a te Luisa!! 😘😘💙💙
La tua voce è un relax per la mente , i tuoi movimenti sono perfetti, lezioni fantastiche , sei eccezionale.
Grazie! Sono molto contenta che le lezioni ti piacciano!! 😉😉💙💙
sequenza PERFETTA dopo giornate interminabili: movimenti fluidi e portatori di energia in ogni fibra del corpo. La voce, poi, ha ipnotizzato persino i miei GATTI! 😍
Grazie Francesca!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Tante coccole ai tuoi miciotti!!!😘😘💙💙🐾🐾
Bellissimo!! Grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie bellissima
Grazie a te Graziella!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Ottimo grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,ma che posto meraviglioso. Bellissima sessione,ispiri anche sudandoooo😅😅😅😅. Buona giornata e un abbraccio ♥️♥️♥️
Ciao Francesca!! Vero!! La piscina con vista vigna è spettacolare! L'Emilia Romagna è piena di posti stupendi. Un abbraccio e buona giornata a te!! 😘😘💙💙
Meraviglioso ❤
😊😊💙💙
Belli esercizi
Grazie!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia,oggi niente giro in bici x cui ti ho dedicato un po' di tempo. Smp un immenso piacere fare la tua dolce e rilassante sessione. Grazie e buona serata😍😍😍
Grazie a te Francesca!! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
La tua delicatezza voce e professionalità fanno stare bene il mio corpo e soprattutto la mia anima 😊 grazie 😘
Grazie a te Caterina!! 😘😘💙💙
..dolce lezione per scaricare le tensioni che ho accumulato nella giornata...grazie Silvia🌼🌺
Ottimo Marina! Buon riposo!! 😘😘💙💙
Grazie mille e buona serata😘🙏❤🐞
Buona serata a te Maria Antonietta!! 😘😘💙💙
Cara Silvia.... ricomincerò pilates proprio da questa bella lezione. Grazie cara per quello che fai.
Ciao Annunziata!! Ben ritrovata!! Un abbraccio e buon weekend!! 😘😘💙💙
Grazie ancora… breve ma perfetta per la sera, la mattina o quando si ha poco tempo. E la location è perfetta 🌻
Grazie a te Serena!!😘😘💙💙
Grazie, mi entusiasmano sempre i tuoi video e riesco con facilità a trovare quello giusto x me, inoltre amo la tua grazia
Grazie a te Anna!! Sono contenta che tu riesca a trovare sempre un allenamento adatto a te. Grazie per le tue parole. 😘😘💙💙
Sembra di averti accanto cara Silvia! Sei davvero molto brava, mi fai capire quali muscoli devo lavorare e in che modo....Sei semplicemente fantastica! Sei diventata il mio appuntamento quotidiano 🥰 GRAZIE! 💐
Grazie a te Veronica!! 😍😍💙💙
Una bellissima coccola pomeridiana grazie Silvia 🥰
Grazie a te Katia!! 😘😘💙💙
Bellissimo posto e bellissima lezione, grazieee🤗💛💙
Grazie a te Viennella! 😘😘💙💙
Ciao grazie silvia la mia schiena ringrazia
Ciao!!grazie a te, bravo che coccoli la tua schiena!! 😍😍💙💙
Grazie dolcissima silvia
Grazie a te!! 😘😘💙💙
bellissima lezione e location super...sicuramente bello rigenerarsi con quel panorama ....brava come sempre...
Grazie mille Luigina!! Si davvero un posto magico!! 😘😘💙💙
Ciao cara Silvia. Ho visto la tua chiacchierata con Anna Storelli del 10 settembre e ti sei emozionata tesorino...nel vederti mi sono uscite le lacrime anche a me. ...sei proprio una grande persona e mi sono affezionata...come vorrei un giorno essere in presenza nella tua palestra e poterti conoscere
..chissà.... un caro saluto. (Sono eterosessuale e sposata. Tanto x chiarire).
Marilena sei troppo dolce! 😍Grazie per le tue bellissime parole! Se ti capita di passare dalle mie parti sei la benvenuta per fare lezione in studio!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
grazie per le tue belle lezioni, sempre utili e piacevoli
Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙
Location meravigliosa e lezione rigenerante ❤️❤️
Grazie mille Elena!! 😍😍💙💙
Doppio grazie Silvia! Hai fatto la sequenza poggiata sui gomiti e non in plank alto, il mio radio ti ringrazia!!
Ahahah ciao Simona!! Hai visto? Abbiamo trovato la tua variante!!! 😉😉💙💙
Grazie infinite Silvia, sei magnifica. ... seguendo i tuoi video mi aiuta molto x la schiena. ..🙏🌹
Ciao Doinita!!Grazie a te! Sono contenta che i video siano utili per alleviare i carichi sulla schiena!! 😘😘💙💙
Grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Oh che relax!
😉😉💙💙
Fatta!!! Finalmente sono riuscita a ricominciare!!! Sono felice, mi sono mancate le lezioni e tu cara Silvia!!! Bella lezione 😘💟🔝🌺 grazie!😘
Bentornata Irene!! 😍 Sei proprio carina. Grazie a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, lezione super apprezzata, una coccola per alleviare le tensioni della giornata ci andava proprio!!! 😘🙏
Grazie a te Sarah!! sono molto contenta che questa "coccola" ti sia piaciuta!!😘😘💙💙
Stupenda sequenza, molto rilassante
Grazie mille Liana, contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza, incantevole la location 🤗👏👏
Grazie Nadia!! 😘😘💙💙
Location meravigliosa 😍 ...Grazie 🙏 per questa bella e sempre gradita lezione 👏🏻👏🏻
Grazie a te Coretta!! Ogni tanto si può fare Pilates anche in paradiso.. 😜😜💙💙💙
grazie. bellissima lezione relax, complimenti per la scelta dell posto..a presto..
Grazie a te Patrizia!! Sono stata fortunata e devo ringraziare il gestore dell'agriturismo che mi ha permesso di fare il video in questo posto stupendo. Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Bravissima e si segue quasi ad occhi chiusi!!!
Grazie Federica! 😘😘💙💙
Bellissima lezione, relax e disciplina.. Ottimo connubio. Grazie🌺🌺
Grazie a te Giusi!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia !!torno dopo due mesi di stacco totale..anzi per esattezza un mese di nuoto al mare e uno di riposo..Da oggi riprendo con i tuoi super allenamenti...Grazie..che dire sempre top dei top..Bravissima!!
Brava Lia, buona ripresa!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie..un' abbraccio anche a te
Grazie Silvia! Un dolce risveglio 😊
Buongiorno Anto!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia😘
Grazie a te Laura!! 😘😘💙
Grazie per questi video stupendi! mi hai fatto scoprire e amare il pilates!!
Grazie a te Daniela!! 😍😍💙💙
Super complimenti anche per questi esercizi ! Grazie sono pratici , veloci e super efficaci , visto che purtroppo abbiamo sempre poco tempo ! Grazie ancora , a presto !
Grazie a te Patrizia!! Hai ragione che abbiamo sempre poco tempo, ma è importante muoversi anche pochi minuti tutti i giorni se possibile! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Fatto grazie mille Silvia💙
Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia,ho un po'di mal di schiena e fare questi movimenti lenti è un toccasana... buona giornata 😘
Ciao Sara!! Sono contenta se questa sequenza ti ha aiutata a stare meglio con la schiena.. 😍😍💙💙
...wow, bello allenarsi in mezzo alla natura...mi sembrava di essere lì con te😉grazie Silvia sempre dolcissima🥰
Vero!! Bellissimo stare in mezzo al verde!! 😍Grazie a te per le bellissime parole. 😘💙💙💙
Ti adoro ❤️
😍😍😍 Love you!! 💙💙💙
❤grazie Silvia, una coccola prima della notte. ⭐
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, come sempre lezione rigenerante, GRAZIE 🥰
Grazie a te Silvia!! Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia contenta di vederti. Domani mattina farò questa lezione 😉
Ciao Stefania, ben ritrovata!! Buon allenamento per domani!! 😘😘💙💙
Bellissima anche questa sessione . In alcuni momenti Alcune posizioni mi piace tenerle più a lungo , ho la sensazione che si vada troppo veloce , quindi metto in pausa e mi godo con calma l’allungamento 😌. Per il resto tutto bellissimo , grazie grazie grazie 🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖
Grazie mille, hai fatto benissimo a rallentare e a goderti gli allunghi!! 😍😍💙💙
Io arrivata al punto che anche in vacanza non rinuncio agli allenamenti... Faccio questi mini e veloci, mi danno energia e voglia di fare🙂 grazie😘💕
Bravissima Jessica!! Anche per me le vacanze sono un momento in cui riesco a prendermi più tempo per me e posso fare allenamenti più lunghi. Bella l'energia post allenamento vero? 😍😍😍💙💙💙
@@ILovePilatesArese l'energia posto allenamento... Esattamente hai colto nel segno quel che volevo dire... Sono allenamento che non mi pesano, anzi mi fanno letteralmente riprendere e attivare corpo e mente!
Grazie!!! 🙏🙏🙏🌈
Grazie a te Carla!! 😘😘💙💙
Grazie! 🙏🏽 ❤️
Grazie a te!! 😘😘💙💙
E mi è piaciuto tantissimo!! Tra il ‘rilassante croccante’ ed il ‘tonificante con grazia’ un abbraccione e ci vediamo prestissimo
Ciao Ale!! Bello sentirti! E sono contenta che ti sia piaciuto!! Ci vediamo super presto!! Intanto un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙
Ciao Bentornata Silvia...bella lezione😘👍
Ciao Fiorella grazie!! 😘😘💙💙
Grazie mille Silvia, questo video mi è servito tantissimo per togliere lo stresso che avevo😍❤️
Grazie a te Giada!! 😘😘💙💙
Silvietta sei speciale 🌹
Che carina Laura grazie!! 😘😘💙💙
Io l'ho fatto subito, questa mattina appena uscito e non ho riscontrato problemi. Grazie per il calendario di settembre che sto seguendo on entusiasmo....ne vorrei uno anche per ogni mese seguente 😉♥️
Ciao Anna, grazie!! Il difetto c'era anche se non era super evidente. 😉 Fantastico che tu stia seguendo il calendario... Proprio stamattina stavo preparando già la bozza di ottobre.. 😎😎💙💙💙
@@ILovePilatesArese fantastico! 💪😊
Silvia una bella sequenza! Ma per essere una dolce sequenza è stata molto di corsa, ho dovuto fermarti per fare con calma le ripetizioni, ma comunque grazie mille per la vostra conpagnia e disponibilità ❤
Grazie a te Maria! 😘😘💙💙🌸🌸
Ciao Silvia, lezione dolce e rigenerante. Belle la location 💙
Grazie mille Celeste!! 😘😘💙💙💙
Mi è piaciuta un sacco! Grazie, come sempre
Grazie a te Irene!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia 6 stata verso casa mia in Romagna...
Ciao Giovanna!! Siiii che posti meravigliosi!!! Ho scoperto Sant'Arcangelo che non conoscevo!! 😍😍💙💙
Buon Anno anche a te. Mille e mille volte inizio di una serena vita
Si, il posto è bellissimo. Ma Silvia fa sembrare ogni scenario una forma speciale di paradiso...
😍Francesca hai sempre delle parole meravigliose per me... Grazie!! 😘😘💙💙
Top come sempre ❤🙏
Grazie Lucia, troppo buona!! 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese ❤
❤
😘😘💙💙
💖
😘😘💙💙
Ma rieccoti! Bentornata. Si ricomincia ciao Silvia 😆
Buon nuovo inizio Morena!! 💙💙😘😘
Ti adoro!
😍😍Grazie Orsola!! 💙💙
Veramente una Coccola per la Sera.Viene voglia di ripeterlo più volte!!!
😍😍 Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese grazie mille a te per averlo pubblicato. È veramente piacevole da svolgere.
😍💙
💕
😘😘💙💙
Grazie mille per i tuoi bellissimi video, una mia considerazione se ci daresti un attimo in più di tempo tra un esercizio e l'altro. Ma rinnovo i complimenti video molto dettagliati e piacevoli. Non sembrano video di you tube🙏🙏🙏 Grazie mille
Grazie mille a te Daniel!! Anche per il tuo suggerimento. Mi sono accorta qui il ritmo é leggermente troppo sostenuto, sicuramente migliorerò in futuro!! Sono contenta che i video ti piacciano. 😘😘💙💙
oggi di corsa ma senza rinunciare alla energia che trasmetti! 3. 2. 1. viaaaa;) buona giornata
Bravissima Sabrina!! 😍😍💙💙
❤️💪
😍💙
Ciao Silvia! Bellissima location tu super brava e bella come sempre 😘😍 ! Allenamento top ma un po' troppo veloce 😱cmq grazie mille ❤️
Ciao Marzia!! Grazie mille! 😍 Hai ragione mi sono accorta che il ritmo era abbastanza sostenuto.. Mi sono fatta distrarre dalla vigna!! 😜😜😜 Scherzi a parte, cercherò di dare dei tempi più tranquilli. Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙
Puoi cambiare la velocità di riproduzione del video.... 😊
Ciao Silvia dopo due mesi oggi ho ripreso...ha fatto troppo caldo mi sentivo sfiacca..😊 Mi chiedevo io ora ho fatto questa lezione potrei farne un' altra anche se ho già fatto stretching. Grazie sempre il 🔝 🔝 🔝
Ciao Roberta, bentornata!! 😍 Puoi sicuramente abbinare diverse lezioni in base al tempo e alle energie che hai a disposizione!! Grazie a te e buona serata!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 🥰😘
🙏🙏🙏💕
😘😘💙💙
sarebbe bellissimo avere più allenamenti brevi così per poterli diversificare tutti i giorni...
Sicuramente ne proporrò di nuovo un po' più brevi!! 😉😉💙💙
Non riesco a fare esercizio del cane appoggiando i gomiti
Ciao Lucia!! Se ti è più comodo puoi fare il cane a testa in giù in appoggio sulle mani.🙂🙂💙💙
bella lezione come sempre, ma sequenze troppo veloci.
Grazie Ketty. Forse il voice over rende i passaggi da un esercizio all'altro più veloci rispetto ad altri video 😘😘💙💙
ti ho trovato casualmente perché avevo bisogno di un allenamento di scarico schiena e allungamenti...sei bravissima..ne ho fatti 3...ti trovo su Istagram?? complimenti Silvia 🥰
Ciao Vera! Benvenuta! Sono contenta che queste sequenza ti abbiano aiutata a scaricare la schiena. Trovi anche su Instagram la pagina I Love Pilates Arese. 😘😘💙💙
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