Rutina de CARDIO en CASA para Adultos Mayores | 1 hora completa
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Esta es una rutina de ejercicio de cardio para adultos mayores. Tiene una duración de 1 hora y es ideal para mantenerse ejercitado en casa. Recuerda hacerla siempre a tu propio ritmo y si lo deseas puedes apoyarte de una silla (tengo varias rutinas donde te muestro cómo). Espero que este ejercicio te guste y te mando una gran sonrisa para que lo hagamos juntos!
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Hola Mariana, me encanto esta rutina, mis preferidas son los cardios aunque sudo bastante, gracias por estar pendiente de los adultos mayores, saludos desde Caracas - Venezuela.
Gracias muy rico
Gracias muchas y gracias
Gracias
Gracias
Como siempre muchas gracias por tus clases de gimnasia para adultos Un abrazo desde Uruguay
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Hola mi nomobre es Ramona , he estado viendo tus vidoes todos los dias y me han ayudado a mejorar mi estilo de vida ☺
@@ramonalozano7142 por favor me podrán apoyar con ejercicios pero nada mas 20 minutos así me lo indico el Doc. Tengo 70 años gracias que Dioa los bendiga
Exelnte gracias Marianita😘
Gracia
Gracias
Hola me gustan mucho sus ejercicios tengo 74 años hace un año practico con usted me parece una niña muy simpática y divertida muchas gracias abrazo.
Muchas gracias querida Mariana, eres un Àngel que Dios enviò para que nos guiaras y sirvieras por medio de este tu trabajo con ejercicios para adulto mayor. Dios està feliz con lo que estàs haciendo¡¡ FELICIDADES¡¡
Precioso,me encantan las rutinas de una hora,bendiciones, Toluca, México
Saludos, Mariana. Te sigo desde septiembre 2020. Hago tu rutina en días alternos. Tengo 63 años, y me siento muy bien. Te agradezco a ti y a tu equipo por esta maravillosa iniciativa. Felicitaciones desde Caguas, Puerto Rico.
Gracias Marianita
Muchas gracias Mariana por tu clase te seguiré todos los días pues lo haces muy ameno y me siento súper contenta, con tipo muchas gracias desde Castellón de la plana.
Marina buenos días, gracias por los videos son medicina para mi cuerpo y ánimo para seguir mi día a día. Desde Bogota sector Suba.
Libia Alarcon Prieto. Que el amor y su paciencia continúen en su trabajo..Infinitas bendicione 😊
Buenos Días Mariana.
Tengo 56 años.
Aunque realicé Terapia Cardiovascular en una Clínica Rehabilitación y he realizado con otros Videos, Ayer y hoy he hecho los Ejercicios Completos de Su Video y me he Sentido Muy Bien, Gracias a Dios y a la Santísima Virgen María.
Muchas Gracias Mariana.
🎉Feliz y Bendecido Fin de Semana en Unión Familiar 🎉
José Norbey Arenas Ariza
Andalucía Valle del Cauca, Colombia
Buenos días mariana : Como siempre que rutina tan completa, de verdad es increíble como a cambiado mi mamá con estos ejercicios ya hasta duerme toda la noche. Solamente gracias y bendiciones!!!!
Agradeciendo esta sección de ejercicios, se me dificulta unos. Se que con práctica lo logro.
Hermosa y ágil rutina de cardio en casa adultos mayores!!!!😆😆👏👏👏👏👏💗💗💗😅😅
Me gustan tus rutinas porque las haces variadas. Gracias
Me siento muy bien
Hola Mariana son muy buenas tus rutinas yo estoy muy delgada si los puedo seguir haciendo ??? gracias
Hola Mariana: estoy muy contenta con tus rutinas, todas son excelentes. Gracias
Gracias
Gracias feliz navidad muy rico los ejercicio
Gracias feliz añnuevo
Gracias
Gracias por todas esas rutinas son excelentes
Buenos días, muchas gracias por preocuparte de nuestro bienestar físico, contamos con la mejor profesional gracias a dios.un abrazo.
Gracias muy rico
Gracias Marianita por estos ejercicios, Dios te bendiga buenas noches.
14 Diciembre 2023. Inicie y gracias a Dios termine felizmente cansada.
Gracias Mariana por tu amor para nuestro envejecimiento activo, que apezar de ser tan joven nos dedica tu tiempo y sobretodo tu hermosa sonriza 😊😊😊. Gracias de nuevo nos vemos mañana a las 6.00 - 7.00 a.m.
15 de Diciembre 2023 4.30 hasta 5.40. Gracias a Dios 🙏 termine. Todo lo puedo en Cristo que me fortalece para llegar hasta el final❤ 2do dia.
16 de Diciembre 2023 desde las 5 hasta las 6 00 con más ganas y mas esfuerzo para también tener más satisfacción. Gracias a Dios. Feliz sábado.
Muchas gracias por tus rutinas. Están muy bien diseñadas y completas.
Marianita soy tu alumna de 90 anos de Lima Peru,muy agradecida por tu lindos ejercicios Que Dios te conserva tan linda y carismatica,Te deseo Feliz Navidad y Mejor ano
Gracias feliz pascua
Excente ejercicio me siento bien gracias bendiciones
Gracias muy rico
Gracias muy rico
excelente rutina, me siento genial.! Muchas gracias!
Agradezco por poder hacer el ejercicios
mucha. gracias mi niña tus ejercicios me an ayudado mucho ya q. soy una de persona de mayor desde CHILE Fresia Pisarro
Este Saludo es desde Colombia departamento de Antioquia Municipio desde el Municipio de San Jerónimo , muchas gracias por el ejercicio me encanto , Dios y la Santísima Virgen María la sigan acompañado y protegiendo, también te siga regalando el Espíritu Santo el don de Sabiduría, muchas gracias.
Colombia
Feliz y eficiente trabajo que me produce alegría y salud...
Gracias !!!!!
Me ha gustado muchísimo, muchísimas gracias, y en el último día del año, solo queda decir Feliz Año Nuevo y desearos lo mejor.
Con la RUTINA de hoy me ayuda a mejorar los movimientos, la coordinación, que son muy re comendables para la buena circulación sanguinea .Gracias Mariana por ayudarnos activar nuestra vida. Desde Lima Perú.
Que Dios te colme de muchas bendiciones saludo desde Apartado Adjunto Colombia fidelia Quinto
Gracias muy rico
A la distancia desde Quito Ecuador mi agradecimiento por compartir con los adultos mayores sus conocimientos que nos ayudar a tener una vida activa y sana. FELICITACIONES.
Muy rico gracias
Gracias
Muchas gracias mariana muy buenos ejercicios DIOS TE COLME DE BENDICIONE X LA AYUDA QUE NOS BRINDA A NOSOTROS LOS ADULTOS MAYORES
Excelente Doctora Mariana...
Dios la Bendiga siempre...
Fidelia Quinto
Que Dios te bendiga te saludo desde Apardo Antioquia Colombia fidelia Quinto megusta tus videos marino a los ejerci
Gracias!! Cada vez me quedo más emocionada con tus rutinas, me siento genial! Gracias!
Gracias muy rico
Me gusta todo tus ejercicios,Dios te Bendiga.
Muchas gracias Mariana ! Eres una Excelente Fisioterapeuta. Me encanta seguir tus ejercicios.
Buenos días Marianita hasta hoy empese con está rutina de este video ya que lo vendí haciendo hace ya casi un año me encantan todos por qué es una gran especialista en personas de la tercera edad, también los comparto con mis amigas y les propongo hacer estás rutinas tan espectaculares
Soy de Tame,Arauca Colombia frontera con Venezuela
Muchas gracias que Dios te vendiga y la virgencita de Guadalupe te proteja
Rutina de Cardio en Casa, gracias, Buen día 😊 Bendiciones.
Grasias de verdad excelente profesional
Cada vez estamos mejor con tus rutinas Felicitaciones !!!!
Soy de colombia Funza todos los días pongo tus vídeos y me en cantan mucho gracias.
Lai
Novela mariachi capítulo 40
Me gusto mucho gracias
Exelnte todo, Gracias,
Excelente sesión de ejercicios Mariana, desde Chancay Lima Perú,gracias.
Felicitaciones por tu excelente tabajo. Muchas gracias, Jehová Dios te bendiga.
Hermosa la rutina de hoy ,así estamos bien ágiles. Me encantó bien movidita !!! Muchas gracias Mariana. Cariños 😘😘
Gracias
Me gusto mucho.
Hola tengo 62 años y apenas empese me podrías decir por cuanto tipo puedo aser la misma ritima y muchas grasias me sientoiy bien soy de cdmx
Gracias, muchas gracias, bendiciones.
Gracias por su valioso tiempo que.nos dedica cada vez que los hago me siento bien qu el señor la bendiga soy de papantla Veracruz
Hola Mariana, gracias por enseñarnos los ejercicios, me sientan de maravilla.
Excelente fuerte abrazo desde Colombia
Gracias. Muy rico
Gracias muy rico
Gracias Mariana como siempre muy buenas las rutinas. De Cdmx
Estoy iniciando mi tercera semana y me siento muy bien! Excelente servicio, 5 🌟🌟🌟🌟🌟
Buenísimo los ejercicios gracias
Buenos días excelente rutina me siento muy relajado
Desde Cuba ,tu rutina de ejercicios son lo máximo ,todas las personas que ponen videos de ejercicios deberían estudiar fisioterapia antes ,tu si sabes lo que ases aunque solo tengo 46 pero e mejorado mi calidad de vida muchísimo , gracias
Hermosa Mariana gracias inmensas x sacar tu tiempo para tener está maravilla de videos son un tesoro para trabajar desde casa❤❤❤
están excelentes los ejercicios, pero yo descanso mas, porque me da dolor en garganta y pecho, pero descanso un minuto o dos y continuo, estoy empezando ha hacerlos y no he logrado hacer todo los 60 minutos, pero hay la llevo.
Gracias por estos ejercicios me siento muy bien, tengo 71 años y los hago diario bendiciones
Hola Mariana buen dia, estoy feliz con estas rutinas muchas gracias, soy de Colombia mun, Soacha mil bendiciones.
Tengo 65 años.bendiciones
Excelente Mariana. Muy buenos tus ejercicios y te lo agradezco. Eres muy profesional. Te sigo y gago tus ejercicios. Venezuela. 🥰
Hola Mariana, tus rutinas son excelentes. Muchas gracias por compartirlas. Felicito tu profesionalismo en cada una de ellas y la dedicacion para con los adultos. Transmites paz y compromiso. Gracias🤗.
Me encanto su rutina foc estuve mala ase 3 años y me dieron 3 micro infartos en el oído y x un buen tienpo perdí mi edtabilida de todo mi cuerpo no se imagina como me cuesta pero trataré de aserla muchas gracias x estos ejercicios ya buenos la telicito Q Dios me la cuide y proteja Saludos
Muchas gracias por su tiempo dedicado .Dios la bendiga.es salud que nos está aportando
Buenos Días Mariana Gracias Todos Los Días Activa Con Tu Ejercicio Lluvias De Bendiciones Un Gran Abrazo Desde Venezuela
Buenísimo ejercicio mi gracias eres una super persona llena de amor alis adultos muchas Bendiciones
Hola Mariana 👋 gracias Dios te bendiga buenísimos ejercicios
Gracias Mariana por tus rutina son Exelente
Gracias Mariana !!!! Excelentes tus ejercicios .
Gracias Mariana por compartirnos sus ejercicios todos me gustan pero este es el que más me gusta y lo repito 3 veces a la semana feliz día
Marianita eres una persona muy especial y te deseo lo mejor en tu vida gracias por tu tiempo te mando muchos saludos que pase un bonito día
Mariana,tus ejercicios siempre son una maravilla!!! Muchas gracias dios te bendiga y cuide siempre!!! 😚🙏🙏
Mariana buenos días muchas gracias x tus ejercicios nos ayudan mucho para nuestra salud Dios te bendiga siempre 🙏🇨🇴
Marianita como siempre excelente rutina. Muy agradecido por la oportunidad que nos das de mejorar en muchos aspectos. Mil gracias
Muchas gracias .Dios la bendiga proteja y le aumente su sabiduría...
Cordial abrazo....
Simplemente deliciosa la rutina gracias por eso pedagogía Con qué la emite Dios bendiga feliz Ernestina de bucaramanga Colombia
Hola buenos días ,. Saludos Mariana. Cómo siempre muy. Buenísimos,. Gracias. Lindo día cdmx
Excelentes tus rutinas Marianita los realizo todos los dias. QUE dios te BENDIGA. DESDE QUITO ECUADOR.
Muy buenas tardes,me encanta su rutina de ejercicios que ayudan al adulto mayor a tener mejor calidad de vida.Excelente profesional❤
Gracias Marianita espectacular la rutina de hoy. Felicitaciones.❤❤❤🎉🎉🎉
Gracias querida amiga Mariana Dios te bendiga y guarde 🙏
Que lindo es recibir en casa estos ejercicios muchas gracias Mariana Quevedo yo los practico
Hola Mariana! Siempre que podemos con mi esposo hacemos tus rutinas. Son excelentes. Ésta de hoy es hermosa. Gracias!! Saludos desde Argentina.
Muy vien me esta asiendo este ejersisio grasas mariana Dios la ayude
Excelente. Gracias, gracias, gracias. Bendiciones Mariana🙏
Gracias Marianita, Dios te bendiga y te cuide mucho para que sigas con tu trabajo que es excelente!!
Buenos días, Mariana excelente. muchas gracias por compartir
Ola Mariana muchas gracias por estás enseñanzas tan importante desde Colombia Ana Beiba Lizcano un abrazo bendiciones
Siempre me encanta hacer los ejercicios que pones Mariana , eres muy profesional y los ejercicios son muy buenos
Marianita me encantó esta rutina como siempre eres maravillosa que Dios te bendiga gracias😂
Muchasgracias estoy feliz por estos ejercicios que hago diario me siento muibien tengo mucho ánimo grasias
Primera vez q veo tus ejercicios los hice toditos contigo , mil gracias me encantaron , mañana te volveré a ver , tengo 65 años y me están tratando la columna y la presión, una cosita no tomo ninguna medicina , Dios te bendiga ❤❤❤ desde cali Colombia un abrazo
Hola mariana gracias por esos buenos ejercicios y cada día son variados , me encantan abrazos y bendiciones
😅
Hola ,soy de Argentina tengo 67 años y es mi segunda ves contigo,me gustan tus rutinas,voy a mi ritmo,debo bajar de peso,tengo artrosis en rodillas.y columnas,con mucho dolor,soy diabetes,tengo una cardiopatia, Fibromialgia y Síndrome de FATIGA Crónica,los dolores me llevan a mucho cansancio.Tomo muchísima medicación.Mi enfoque es bajar de peso,espero con tus rutinas poder lograrlo..gracias por pensar en nosotros...gracias Saludos😊
❤
Hola Marianita muy agradecida por esta rutina MU HAS BENDICIONES. ♥️🙏
Excelente trabajo. Mil gracias. Que Dios te bendiga grandemente 🙏🙏
Gracias Mariana por todo lo que ase por nosotros dios la bendiga mucho saludos de calif
Hola nena Buenos días, nos encantó el día de hoy, ya se unió mi esposo y estamos muy contentos, gracias!!! Te vamos a seguir diario!!!
Graciass encantadora marianita !!excelente rutina !!!graciass!!!❤❤❤❤❤❤a todos ustedes!!!❤❤❤❤❤❤
Gracias me gustó muy agradecida con usted. Que Dios la Bendiga 🙏😇
Gracias
Mariana por ayudar a los en vejecientes.Dios te bendiga
Excelente muy buenos.favorables para la salud. Felicitaciones.Dios le bendiga.Arely de Venezuela.
Estoy muy contenta con los ejercisios gracias Lucila Pedraza Bogotá Colombia Dios le bendiga
Muchas gracias lis hice todo 🙏🙏🙅🙅🙅 desde Floridablanca Santander Colombia 🇨🇴
Gracias Mariana por los ejercicios para las personas mayores Saludos desde Houston TX bendiciones
Mariana buenos días, muchas gracias por el apoyo que nos das con estás super rutinas de ejercicios, que tengas un lindo día 😚
Excelentes ejercicios Mariana ; eres muy capaz, Bendiciones y un fuerte abrazo para ti y toda tu familia desde mi país 🇨🇷 Costa Rica …!!🫂
Mariana buenos días muchas gracias por tus excelentes rutinas de ejercicios, que tengas un lindo día 😚
Excelentes rutinas, mil gracias desde Argentina!!! Que Dios te bendiga
Me gusta mucho tus clases
Desde España VIGO Galicia muchas gracias 🌹🌹
Aracelly Rotavista gracias por esta rutina tan interesante ,desde Colombia gracias Dios la bendiga
Estoy muy contenta y le doy gracias a Dios por tu vida eh mejorado mucho el dolor de los hombros
Hola Mariana, que buenas rutinas muy agradables, muchas gracias. Bonito día
Dios la bendiga Mariana Quevedo de Querétaro, lo que va del año la sigo haciendo las rutinas que publica, gracias por rejuvenecernos a las personas de la tercera edad- saludos y bendiciones.
Muy bueno me gusta ,porque siento que mi cuerpo se cansa y siento que es bueno ,gracias hasta mañana
Gracias, apreciada Marianita, por este ejercicio de cardio en casa, desde Bogota Colombia Elsa Novoa
Gracias Marianita, exelentes ejercicios, Dios te bendiga 😘😘,desde Bogotá Colombia.
Me gustó mucho ésta rutina la voy a hacer con frecuencia gracias por darnos la oportunidad de activarnos de manera segura
Buenas tardes, muy amable Marianita, Excelente Ejercicio de Cardio, desde Colombia Bogota Elsa Novoa gracias.
Hola muy buenos días me fue muy bien muchas gracias excelente día Dios te bendiga siempre saludos
Muchas gracias Marianita Dios la vendiga siempre. Un abrazo desde Colombia..
Yo muy feliz me siento muy relagada muchas gracias ❤
Encantada con tus rutinas gracias, saludos de Puerto Vallarta Jal.