빅씨스 언니 운동 한달쫌 넘었어요. 홈트 자칭 마니아고 안해본 유튜브 홈트 운동이 없는데 언니 운동으로 정착 했습니다. 이유는 1. 지루하지 않다. (홈트는 자신의 의지가100% 지루하면 정말 무너지 기 쉬운데 빅씨스 운동은 지루하지 않아요.) 2. 짧은 운동을 해도 탄탄하다. (많은 짧은운동들이 있지만 제가 유일하게 짧은 시간을 운동해도 과연 이걸로 살이 빠질까 하는 죄책감따위가 없다는것!) 3. 생각보다 편안한 동작들, 땀은 펄펄펄 (근육량이 많고 기본 체력이 좋아서 왠만한 홈트는 30분이 지나야 겨우 땀이 나거나 시작부터 지치게 힘들어서 포기한적이 많았는데 빅씨스 언니꺼는 안힘든 동작같은데 견고하고 운동이 엄청 됨) 4. 확실한 효과 (언니 운동 하고 나서 몸매 라인이 진짜 많이 이뻐 졌어요. 엉덩이도 생겨서 제시 따라가는중) 진짜 너무너무 감사한 유튜버를 알게 되서 감사하고 또 감사해요 ♥ 앞으로도 많은 영상 따라하겠습니다 ♥ 빅씨스 언니 흥해라!!!!! *글구 언니 레깅스 핏 진짜 에바참치임 너무 예뻐서 운동 욕구가 샘솟음!!!!!!!!!!!
하고나면 개운한 근력 유산소로 준비했습니다! 아침에 공복으로 하기에 좋은 강도이고요 뛰지 않는 동작이라 퇴근이나 육퇴 하시고 잠자기 전에 하시기도 좋아요. 뭉친 몸을 풀어주고 상체를 시원하게 해주는 동작들도 가미되어 있어서 하면서도 개운한 느낌이 드실겁니다. 매일 해주셔도 좋은 루틴이고요 시간이 더 있으시면 하체나 복근 운동 더해서 해주시면 하루 운동으로 부족함이 없습니다. 😊❤️❤️❤️ 개운하고 기분좋은 한 주 되시길 바래요~~!
안녕하세요. 한달된 빅팸입니다. 라이브 방송 정주행하고 댓글인사드려요~^^ 이대앞 얘기하실땐 동시대 그 공간 어쩌면 스쳤을수도 있겠다싶어 더더욱 친근하게 느껴집니다. 전 아침 출근길 운전하면서 음악들으려고 틀어놓기도해요. 음악이 다 좋습니다. 댓글 쓴김에 부탁드리려구요. 오트밀 맛있게드시는 방법 영상 부탁드립니다~^^ 좋은 영상 감사합니다~~
언니, 9주차 초중급운동 어제 끝내고, 오늘 요 루틴했어요~~😁 개운하게 땀 한바가지🤣🤣🤣 흘렸어요~ 한국 입추 지나고 어제 말복 지나서 아침저녁으로 시원하거든요??!? 언니는 너무 골져스하고 사랑스러운 거짓말쟁이🤩😍🤩😍 개운한 운동이라고만 하셨지 땀 한 바가지 흘린단 이야긴 없었잖아욧ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣 감사해요~ 언니☺ 저는 여전히 초중급 루틴 할 때도 눈 부릅 뜨고! 언니랑 똑같이 정석대로 하려고 힘 빡 줘가며 엄청 노력하며 해서 땀을 정말 많이 흘리는데, 언니와 함께 홈트하며 매일매일 개운한 아침을 살아가고 있어요🥰 저의 최고의 홈트선생님이세요~~🥰😍😘
육아에 체력이 너무 떨어져서 공복에 아무것도 못한다는거에 충격먹어서 약 지어먹다가 운동이라도 해서 체력 길러야겠다는 생각에 빅씨스 언니 왕초보 10분짜리 한달정도 꾸준히 해서 여기까지 왔습니다!처음엔 10분도 제대로 못할만큼 저질체력이었는데 이젠 20분도 해냅니다ㅎㅎ이것도 꾸준히해서 결혼전에 살빼기위해서 했던 빅씨스언니의 유산소 40분까지 가보도록 하겠습니다!체력 만들수있게 해주셔서 너무 감사합니다!!
취직하고 운동할 기력도 없고 집오면 밥먹고 자서 1분이라도 더 자야하는 아침을 맞이한지 2년반이나 되었습니다 그덕에 아침에 매일 찌푸둥하게 일어나고 체중도 불었고 옷도 안 맞기 시작해서 찾아보게되었습니다 아침에 꾸준히 해볼 예정입니다~! 여러 영상보며 하나씩 늘려봐야겠어요 감사합니당!
빅씨스언니를 이제야 알게됐네요. 오늘 첫 운동 완료했습니다. 초반이니 30분정도 꾸준히 운동하는걸 목표로 삼으려구요. 두달동안 야식에 맥주 먹었더니 3키로가 확 늘었고 ㅜㅜ 총 감량목표는 8kg입니다.. 올해 마흔살인데 내년엔 리즈 몸매를 만들고 싶어요 !! 일주일4-5회 꾸준히 할거예요 ~~ 언니를 운동 파트너로 생각하고 운동이 내 삶의 일부가 되는 그날까지.... 정말 이번엔 포기하지 않을겁니다 !!!
1. 20 분이라 부담없이 시작해서 끝날 때쯤 운동이 되었구나 라고 느끼는 신비한 루틴 2. 필테 3ㅡ4회 병행하고도 저녁에 부담없이 할 수 있었고 덤벨등 운동루틴이 너무나 다양함 3. 4 개월차 지방4키로 빠지고 근육2키로 붙었어요. 덤벨 재미들려 3키로 짜리로 바꾸고 수시로 들고 앉고 난리쳤어요. 언니덕분❤
23년전 산후조리이후로 최다 운동감과 폭풍 땀흘림에 나 스스로 거울보면서 아~무조건 이채널이 이젠 나에겐 빛 이구나~ 빅씨스님 설명대로 하니깐 몸치인 나도 조금의 희망이 보여져서 놀라움의 연속이에요 25년동안 맞벌이하다가 손목 다쳐서 이제 집에서 놀.먹 중인데... 살도 많이 쪘지만 운동은 공원 산책이 다 였던 나였기에. 지금부터 정신 바짝 차리고 몸관리를 해볼까 하네요🌝 처음 할때 큰아들과 남편이 탈춤 추냐고 웃더니 땀흘리는것 보고선 리얼👍👍 빅씨스님 채널 이제라도 알았으니 영광입니다😍
빅씨스 운동 아침 저녁으로 해주고 있는데 드뎌 7키로 감량중입니다 남은 3키로도 부탁해요~~ 맨날 퇴근할때 습관적으로 배달의민*켜서 뭐 먹을지 고민하던 제가 어느순간 부턴 빅씨스 운동 뭐할지 고르고 있는 제가 대견스럽습니다 여러가지 운동이 많아서 그 날 컨디션에 따라 지루하지 않게 골라서 할 수 있어서 행복해요^_^ 하루의 마무리가 언니라 행복합니다 평생 올려주세욥
제가 홈트 유튜브는 지겨워서 꾸준히 못하는데 진짜 언니는 어쩜 그리 구독자 맘을 잘아시는지 내몸에 딱맞는 운동 루틴과 답답하지 않게 배경을 바꿔주시는 노력까지ㅜㅜ 진짜 감동입니다. 저번주 화요일에 처음 광고같이 예쁜 화면에 반해서 보다가 언니와 편집자님께 또 반하고 출구가 없네요. 그러다 저 살 빠지겠죠?ㅎㅎ감사합니다♡♡
다노체조 하다가 알고리즘 추천으로 순한맛 운동시작한지 3일 됐는데요 진짜 너무 좋아요ㅠㅠ 운동들이 다 크게 어렵지 않고 따라하기 딱좋고 하고나면 땀나는데 진짜 너무 개운해요ㅠㅠ 어디서 나이가 40대시라고 본거같은데 진짜 30대 초중반이신줄알고 깜짝놀랐어요 너무 멋지고 대단하세요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!!!!!! ♥️ ♥️ 친구들한테 공유공유 하는중이예요 💓
안녕하세요 언니. 부산동생이여요.언니 영상보면서 매일 하려고해요. 저는 중2때부터 다욧 시작해서 지금 20년째 유지어터입니다.ㅋ 제가 다욧 시작했을 때만해도 몸무게라는 숫자에 집중을 했었어요. 그래서 그런지 아직도 숫자에 집착을 하게되는 거 같아서 몇년동안 체중은 안재고 눈바디만해요. 또 운동안하면 안하는대로 스트레스고 하면 시작하기까지가 스트레스예요 ㅋㅋ 그래서 꾸역꾸역 할 때도 있어요 ㅎ 언니 영상 덕분에 운동안할때의 죄책감을 짧은 영상 따라하면서 그나마 덜고 있어요 ㅎ 건강챙기시고 코로나 항상 조심하셔요
월요일에 늘 새로운 루틴 올라와서 너무 좋아요~ 🥰 살짝 루즈해 지려고 할 때 갑자기 활력을 주는 선물 같은 느낌이랄까 🥳 저번주 올려준 루틴도 원래 하던 루틴에 추가해서 했더니 넘 좋았는데 오늘은 요걸로 추가해서 할꺼예요~😆 저도 산장에 있는 느낌으루~ 언니 영상은 운동 루틴도 루틴이지만 정말 배경과 bgm 맛집 👍🏻❤️❤️
다들 빅씨스 추천하길래 한번 해보자했는데 뭔가 모르게 심심했어요. 운동이 심심한게 아니라 다른 홈트 유튜버분들은 40분 영상이면 40분 내내 말 하고 함께하는? 느낌이었는데 빅씨스님은 진짜 운동 동작만 가르쳐주는 느낌이었어요. 그래서 “아 나랑 안 맞는건가” 싶었는데 초중급 챌린지 하던 중이라서 끝까지 하자~ 하고 5일차까지 끝냈더니 이제 다른 홈트 유튜버로 못갈아타요……. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 빅씨스에 정착한 이유가 영상미•노래•적절한 운동 딱 3가지를 꼽던데 그 이유를 깨달았습니다.. 정말 그 3가지가 가히 최고라서 다른 홈트유튜버로 갈아탈 수가 없어요.. 저도 이제 빅씨스에 정착할게요😆 다들 운동 화이팅!!!!!!! :)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
빅씨스 언니 운동 한달쫌 넘었어요. 홈트 자칭 마니아고 안해본 유튜브 홈트 운동이 없는데 언니 운동으로 정착 했습니다.
이유는
1. 지루하지 않다.
(홈트는 자신의 의지가100% 지루하면 정말 무너지
기 쉬운데 빅씨스 운동은 지루하지 않아요.)
2. 짧은 운동을 해도 탄탄하다.
(많은 짧은운동들이 있지만 제가 유일하게 짧은
시간을 운동해도 과연 이걸로 살이 빠질까 하는
죄책감따위가 없다는것!)
3. 생각보다 편안한 동작들, 땀은 펄펄펄
(근육량이 많고 기본 체력이 좋아서 왠만한 홈트는
30분이 지나야 겨우 땀이 나거나 시작부터 지치게
힘들어서 포기한적이 많았는데 빅씨스 언니꺼는
안힘든 동작같은데 견고하고 운동이 엄청 됨)
4. 확실한 효과
(언니 운동 하고 나서 몸매 라인이 진짜 많이 이뻐
졌어요. 엉덩이도 생겨서 제시 따라가는중)
진짜 너무너무 감사한 유튜버를 알게 되서 감사하고 또 감사해요 ♥
앞으로도 많은 영상 따라하겠습니다 ♥
빅씨스 언니 흥해라!!!!!
*글구 언니 레깅스 핏 진짜 에바참치임 너무 예뻐서 운동 욕구가 샘솟음!!!!!!!!!!!
우와 이렇게 세심한 부분까지 캐치 해주는 분이 있다는게 정말 너무 감동이고 감사해요.😭🙏❤️ 힘 받았어요. 앞으로 더 즐겁게 열심히 할게요! 고마워요❤️❤️❤️
@@BIGSIS 쓰고싶은 말이 백글자도 더 많지만 이만큼 써도 많은 분들이 공감하실거라 믿어요 ♥ 내일도 열심히 땀흘리겠습니다 ᰔᩚ
다른 타바타 채널 따라하면 무릎 아팠는데 빅언니 채널은 진짜 관절 무리 없이도 땀 줄줄!!! 별로 힘들게 운동하지도 않았는데 언니 하체영상 매일 하고 엉덩이가 탱탱해졌어요!!! 💖💖💖
진짜 공감!!!! 매번 홈트해도 지루해서 7일을 못갔는데 빅씨스님 영상은 노래선곡도 좋고 운동도 안지루해서 의지박약인 제가 벌써 57일째 ing중 !!!! 꾸준히 운동하니 다리저림이 사라졌어요 ㅠㅠ
하고나면 개운한 근력 유산소로 준비했습니다! 아침에 공복으로 하기에 좋은 강도이고요 뛰지 않는 동작이라 퇴근이나 육퇴 하시고 잠자기 전에 하시기도 좋아요.
뭉친 몸을 풀어주고 상체를 시원하게 해주는 동작들도 가미되어 있어서 하면서도 개운한 느낌이 드실겁니다.
매일 해주셔도 좋은 루틴이고요 시간이 더 있으시면 하체나 복근 운동 더해서 해주시면 하루 운동으로 부족함이 없습니다. 😊❤️❤️❤️ 개운하고 기분좋은 한 주 되시길 바래요~~!
가끔 궁금한데요?
이걸 새벽4시에 올리시는 걸까요?
잠안자고?😴자다깨서?
운동후기는 해보고 올리고 일단 급 궁금해서 써봅니다~바뀐 인트로가 맘에 들어요~♥👍
짧은 유산소이고 동작도 그리 어렵지 않은 건데 심박수가 160까지 올라갔다니..운동 부족으로 체력이 떨어져서 그런 것 같네요.
그래도 중간 쉬거나 하지 않고 끝까지 잘 해 냈어요. 엄청난 땀이... 기분이 너무 좋아요.👍
@@happyrich앤 유튜브 예약 기능 있어요.
미루던 다이어트를 드디어 이 영상으로 시작했네요! 앞으로 열심히 할게요~ 오늘도 영상 잘 봤습니다! 언니 항상 고마워요❣❣
@@happyrich앤 아 예약 해놓고 잡니다 😅
아니 이런 팔방미인채널을 봤나… 운동은 당연 최고 / 배경음악으로 기분업 센스도 업 / 라방 인생 조언에 마음도 힐링 / 멋진 배경으로 눈호강 대리여행 기분마저 들게 하는 이 채널은 욕심쟁이 유후훗😘
ㅇㅈㅇㅈ 영상미랑 배경음악 스타일 너무 좋아요
What is the first song in the video?
안녕하세요. 한달된 빅팸입니다. 라이브 방송 정주행하고 댓글인사드려요~^^ 이대앞 얘기하실땐 동시대 그 공간 어쩌면 스쳤을수도 있겠다싶어 더더욱 친근하게 느껴집니다. 전 아침 출근길 운전하면서 음악들으려고 틀어놓기도해요. 음악이 다 좋습니다.
댓글 쓴김에 부탁드리려구요. 오트밀 맛있게드시는 방법 영상 부탁드립니다~^^ 좋은 영상 감사합니다~~
언니, 9주차 초중급운동 어제 끝내고, 오늘 요 루틴했어요~~😁
개운하게 땀 한바가지🤣🤣🤣 흘렸어요~
한국 입추 지나고 어제 말복 지나서 아침저녁으로 시원하거든요??!?
언니는 너무 골져스하고 사랑스러운 거짓말쟁이🤩😍🤩😍
개운한 운동이라고만 하셨지 땀 한 바가지 흘린단 이야긴 없었잖아욧ㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
감사해요~ 언니☺
저는 여전히 초중급 루틴 할 때도 눈 부릅 뜨고! 언니랑 똑같이 정석대로 하려고 힘 빡 줘가며 엄청 노력하며 해서 땀을 정말 많이 흘리는데, 언니와 함께 홈트하며 매일매일 개운한 아침을 살아가고 있어요🥰
저의 최고의 홈트선생님이세요~~🥰😍😘
육아에 체력이 너무 떨어져서 공복에 아무것도 못한다는거에 충격먹어서 약 지어먹다가 운동이라도 해서 체력 길러야겠다는 생각에 빅씨스 언니 왕초보 10분짜리 한달정도 꾸준히 해서 여기까지 왔습니다!처음엔 10분도 제대로 못할만큼 저질체력이었는데 이젠 20분도 해냅니다ㅎㅎ이것도 꾸준히해서 결혼전에 살빼기위해서 했던 빅씨스언니의 유산소 40분까지 가보도록 하겠습니다!체력 만들수있게 해주셔서 너무 감사합니다!!
아침마다 골라하는 재미가 있어요😀 가벼울 줄 알았는데 큰 뜀은 없어도 움직임에 온 몸이 풀어지네요!! 내일은 또 어떤 루틴을~~ 한번씩 다 했던거라 새롭지 않을 줄 알았는데 새롭습니다!! 캄사합니다
이제는 할 때인 것 같습니다 빅시스님 정말 최고!!!
96키로에서 2개월15일 됐는데 매일 가볍게 40분 따라하니 오늘 89.9 ㅎㅎ 감사합니다
취직하고 운동할 기력도 없고 집오면 밥먹고 자서 1분이라도 더 자야하는 아침을 맞이한지 2년반이나 되었습니다 그덕에 아침에 매일 찌푸둥하게 일어나고 체중도 불었고
옷도 안 맞기 시작해서 찾아보게되었습니다
아침에 꾸준히 해볼 예정입니다~!
여러 영상보며 하나씩 늘려봐야겠어요 감사합니당!
낼 백신2차접종이라 안하기는 그렇고...고민고민하다가...똬아아악~~~두둥!
역시 최고십니다.절 은근 잡아주신다니까요^^
감사합니다.
20분이지만 땀줄줄이네요^^♡♡♡♡♡♡♡
빅씨스언니를 이제야 알게됐네요.
오늘 첫 운동 완료했습니다. 초반이니 30분정도 꾸준히 운동하는걸 목표로 삼으려구요.
두달동안 야식에 맥주 먹었더니 3키로가 확 늘었고 ㅜㅜ
총 감량목표는 8kg입니다..
올해 마흔살인데 내년엔 리즈 몸매를 만들고 싶어요 !!
일주일4-5회 꾸준히 할거예요 ~~
언니를 운동 파트너로 생각하고 운동이 내 삶의 일부가 되는 그날까지....
정말 이번엔 포기하지 않을겁니다 !!!
눈뜨자마자 저강도라하셔서 잠옷입고 펄럭이면서 했는데 땀이 ㅋㅋㅋ 개운해요 감사합니다 😊 어제 운동못하고자서 너무 찜찜했었는데 아침에는 운동하기싫고 고민이였거든요 저녁까지 기다릴지 말지 ㅋㅋㅋ 고민해결요 매일아침 전 잠옷입고 할래요 ㅋㅋㅋ
여러 유명 홈트채널 돌아다니다 이곳으로 정착했네요. 몸에 무리가 가지 않으면서 땀 대박 많이 나네요. 구독합니다.~♡
1. 20 분이라 부담없이 시작해서 끝날 때쯤 운동이 되었구나 라고 느끼는 신비한 루틴
2. 필테 3ㅡ4회 병행하고도 저녁에 부담없이 할 수 있었고 덤벨등 운동루틴이 너무나 다양함
3. 4 개월차 지방4키로 빠지고 근육2키로 붙었어요. 덤벨 재미들려 3키로 짜리로 바꾸고 수시로 들고 앉고 난리쳤어요. 언니덕분❤
23년전 산후조리이후로 최다
운동감과 폭풍 땀흘림에
나 스스로 거울보면서
아~무조건 이채널이 이젠
나에겐 빛 이구나~
빅씨스님 설명대로 하니깐
몸치인 나도 조금의 희망이
보여져서 놀라움의 연속이에요
25년동안 맞벌이하다가 손목 다쳐서 이제 집에서
놀.먹 중인데...
살도 많이 쪘지만 운동은 공원 산책이 다 였던 나였기에.
지금부터 정신 바짝 차리고 몸관리를 해볼까 하네요🌝
처음 할때 큰아들과 남편이 탈춤 추냐고 웃더니
땀흘리는것 보고선 리얼👍👍
빅씨스님 채널 이제라도
알았으니 영광입니다😍
오늘도 빅씨스님의 마법 동작에 나무늘보 몸을 움직였습니다😊
감사해요
퇴근후에 바로 눕고싶었는데 죄책감 덜어준 영상❤ 음악까지 힐링 완벽해요 💕
언니. 공복에는 죽어도 못할것 같아요. 저지금 심장이 튀어나오기 직전.
거의 한달째 매일 언니영상으로만 운동하고 있어요♡피곤한날 쉴까하다가도..안하려니 넘나 허전해서 꼭 했답니당ㅋㅋ꾸준히 하니 배가 쏙 들어가고 허리라인이 보이기시작하네요(11자도)
더 좋은건 생활체력도 좋아지고요!!ㅎㅎ오늘은 새 영상도 해볼게요!배경이 힐링이예요😍😍
한달째 매일 하시다니 대단하세요! 뭐든 꾸준함이 제일인데 ..존경스럽습니다
@@happyseny7521 응원말씀 감사합니다!😌저도 직장생활하던 때같음 엄두못냈을텐데 지금 사정상 휴직중이라 다행히 시간이 여유롭다보니 할 수 있더라고요 함께 빅언니 운동으로 건강한 몸 만들어가요😀
오아,, 그 꾸준함 본받고 싶어요🥺🥺
@@그림쟁이민주 ㅎㅎ열흘정도 꾸준히 하니 그뒤부터는 루틴이 되더라고요 민주님두 홧팅이욤:)
혹시 생리기간일땐 어떻게 운동 하셨는지 알 수 있을까요?ㅎㅎ
휴가지에서 촬영 넘 좋아요__^^
편집자님 영상은 운동이 지겹지않게 해줘요
열씨미 따라합니다
한국 지금 휴가도 못가고 수도권 증가추세라
눈요기하네요
건강한 영상 최고최고
빅언니 몸매 볼때마다 탄탄하고 진짜 최고시다! ㅠㅠ
하루도 빠짐없이 언니 영상보구 한달째 운동중이에요! 이제 안하면 불안해요 ㅋㅋ
좋은 루틴 만들어주셔서 너무 감사해요 언니♡
매일 아침 출근전 5시에 일어나서 언니 영상으로 운동하고 있어요. 매일 다르게 부위별로 골라 할수 있어서 또 언니 감미로운 목소리로 하루를 시작할수 있어서 행복해요
2021.9.7 운동완료♡ 20분인데도 땀나도록 운동했네요~! 너무 개운하고 좋아요^^ 선곡도 최고ㅋ 풍선을 타고 난 날아올라~🎈
시간이금방호다닥지나갔어요~~~너무좋아용~~~^^♡♡♡♡감사합니다
맨날 생각하는거지만 진짜 타고남+노력은 못이긴다 ..ㅠ 넘 핫바디핫걸언니❤️
몸이 너무 굳어서 우연이 강사님거 보면서 하게되써요
몸에 무리가 안가서 꾸준이 하면 효과 조을거같아요
그리고 목소리가 아나운서 같아요
목소리까지 힐링 되네요 ㅋ
초록이 그리운 계절인지라 보는 것만도 눈이 행복하네요.요정도가 딱 좋아요
빅씨스 운동 아침 저녁으로 해주고 있는데
드뎌 7키로 감량중입니다 남은 3키로도 부탁해요~~
맨날 퇴근할때 습관적으로 배달의민*켜서 뭐 먹을지
고민하던 제가 어느순간 부턴 빅씨스 운동 뭐할지 고르고 있는 제가 대견스럽습니다 여러가지 운동이
많아서 그 날 컨디션에 따라 지루하지 않게 골라서 할 수 있어서 행복해요^_^
하루의 마무리가 언니라 행복합니다 평생 올려주세욥
코로나 4단계. 아이 유치원 못 보내고, 헬스장도 연기네요~ 집에서 애 보면서 하기 딱 좋은 시간. 동작들이에요~ 옆에 와서 아들이 따라하네요 ㅎㅎㅎ 언니 여기 생활은 다시 갑갑. 넘 지쳐요~~
지금 운동 마쳤는데 분명 숨차는 운동은 아닌데
의식적으로 천천히 동작을 공들여 해보니
심장이랑 관자놀이가 팔딱팔딱💓😆거려요.
다른 루틴 운동 하려고 들어왔다가 썸네일 영상미에 홀린 듯이 들어왔어요!!
언니 운동으로 4주차 시작했어요~!! 처음 40분 올인원하고 근육통에 시달리다가 꾹 참고 계속 했더니 이제 배에 라인도 살짝 생기고…. 삶에 활력이 도는 기분입니다 🙂 이번 영상에 복근운동하나 추가하고 스트레칭으로 마무리하니 오전운동으로 딱이에요 💪🏻👍
이틀전에 낼 해봐야겟다고 댓글남겻는뎅 그 뒤로 매일 하고 있어요 몬가 전신이 개운해짐 상큼한맛이 최애영상이었는데 이것도 너무 좋아요 첫번째부터 시원함~~~!
완료💪
빅씨스 채널은 운동 보물섬이예요♡
언니의 탄탄한 코어와 밝은 아침
그렇지 못한 내 뱃살의 흔들림..
허리에도 무진장 좋네요^ ^ 저두 저런집 짓고싶어졌어요. 늘 좋은 장소도 보여주셔서 감사합니다~♡
24.12.12 완료❤주6일 운동 목표로 하고있어요 쉬워 보였는데 땀 마니 나네요😊😂
영상들 자체가 다 밝고 쾌적하고 기분이 맑아지는듯해서 보고 운동하면 개운함이 느껴져요
적당히 운동되고 시간 마니 안잡아먹고 편안하고 이쁜 목소리, 모습에 힐링되고~~♡♡
감사합니다.
아니 눈호강 .진짜 수많은 유튭홈트해봤지만 돌고돌다 다시 빅씨스
빅시스 언니 이웃사랑 실천 기부 박수 보납니다.몸매이쁜분 마음도 이뻐요.
희한하죠! 주말.휴일 피곤하게 보내고 오늘은 빅씨스 쉴까 하다가 영상 보면 끝까지 하게되는 마술같은 매력 하고나면 기분도 좋아지고 땀은 여진히 나고 즐겁게 운동 하고 있습니다
휴가로 찐찐살때문에 몸이 무거워서 힘들어요..언니덕에 홈트는 부지런히 매일하는데 식욕억제는 쉽지않네요ㅡㅡㅋ
제가 홈트 유튜브는 지겨워서 꾸준히 못하는데 진짜 언니는 어쩜 그리 구독자 맘을 잘아시는지 내몸에 딱맞는 운동 루틴과 답답하지 않게 배경을 바꿔주시는 노력까지ㅜㅜ 진짜 감동입니다. 저번주 화요일에 처음 광고같이 예쁜 화면에 반해서 보다가 언니와 편집자님께 또 반하고 출구가 없네요. 그러다 저 살 빠지겠죠?ㅎㅎ감사합니다♡♡
처음해봤는데 진짜 괜찮네요 음악이 잔잔하니까 힐링하는 기분으로 운동했네요 감사합니다 좋은 영상 앞으로도 부탁드려요 너무 좋네요♡
아프고 면연력도 떨어지고 체력도 떨어져서 언니의 운동으로 다시 체력쌓기 시작합니다. 공복에 운동했더니 땀이 더 우수수 ㅎㅎ 감사합니다
여행와서 간단히 해볼 운동 찾다가 발견~~ 매트 없이도 할수있어서 너무 좋아요
며칠 운동을 못했더니 몸무게에 표가나고 여기저기 아픈느낌이라 다시 시작했어요! 부담 없고 좋아요!!
오늘도 감사합니다^^
다노체조 하다가 알고리즘 추천으로 순한맛 운동시작한지 3일 됐는데요 진짜 너무 좋아요ㅠㅠ 운동들이 다 크게 어렵지 않고 따라하기 딱좋고 하고나면 땀나는데 진짜 너무 개운해요ㅠㅠ 어디서 나이가 40대시라고 본거같은데 진짜 30대 초중반이신줄알고 깜짝놀랐어요 너무 멋지고 대단하세요 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다!!!!!!! ♥️ ♥️ 친구들한테 공유공유 하는중이예요 💓
처음댓글다는데요 항상감사합니다 덕분에 7키로 뺐어요
가볍게 하기 좋치만
절대 가볍지 않아 좋네요~~
오늘도 나를 만나는 시간 참 좋아요^^
크으 👍🏻👍🏻 빅씨스님 초록초록한 야외 배경부터 피톤치드 1톤 폐로 들어오는 느낌이에요🌿🌿🌿 진짜 힐링이에요❣️❣️항상 기분 좋은 영상 좋은 루틴 감사해요❤️😆
오늘 볼까? 나중에 볼까???
지금 보기 아까운건 뭔지???ㅎㅎㅎ
🤣😁🤣😁🤣😁😁
휴가중이신데도 열일 하시는
빅씨스님과 편집~~~짱님^^ 👍👏👍👏👍
저녁 먹고 늘어지기 전에 부지런 떨어봅니다. ^^ 급진급빠로도 좋을 것 같아요. 덤벨 1kg 각각 손에 들고 할 수 있는 건 그렇게 무게를 더해 보았습니당 ㅎ 항상 감사합니다. ^^
운동하기 싫은 게으른 몸을 움직여 흠뻑 땀을 냈어요. 20분으로 이런 폭발적인 땀을 낼 수 있다니.. 설명과 진행이 너무 깔끔하고 매력있어요. 팔목이 아파 가끔 주춤거려지는데 대체 동작도 말씀해 주시니 너무 좋아요. 감사합니다❤❤❤
내일운동으로 개운한맛 찜콩합니다~~^^
색다른 배경 넘 상큼해요♡♡
안녕하세요 언니. 부산동생이여요.언니 영상보면서 매일 하려고해요. 저는 중2때부터 다욧 시작해서 지금 20년째 유지어터입니다.ㅋ 제가 다욧 시작했을 때만해도 몸무게라는 숫자에 집중을 했었어요. 그래서 그런지 아직도 숫자에 집착을 하게되는 거 같아서 몇년동안 체중은 안재고 눈바디만해요. 또 운동안하면 안하는대로 스트레스고 하면 시작하기까지가 스트레스예요 ㅋㅋ 그래서 꾸역꾸역 할 때도 있어요 ㅎ 언니 영상 덕분에 운동안할때의 죄책감을 짧은 영상 따라하면서 그나마 덜고 있어요 ㅎ 건강챙기시고 코로나 항상 조심하셔요
월요일에 늘 새로운 루틴 올라와서 너무 좋아요~ 🥰 살짝 루즈해 지려고 할 때 갑자기 활력을 주는 선물 같은 느낌이랄까 🥳 저번주 올려준 루틴도 원래 하던 루틴에 추가해서 했더니 넘 좋았는데 오늘은 요걸로 추가해서 할꺼예요~😆 저도 산장에 있는 느낌으루~ 언니 영상은 운동 루틴도 루틴이지만 정말 배경과 bgm 맛집 👍🏻❤️❤️
아...언니 개운한맛이래서...스트레칭같은 운동일거라 생각하고 운동하기 싫은날 하려고 아껴뒀던 저한테 다시한번 반성...복근 2세트하고 가볍게 하려고 들어왔다가 땀한바가지 잘흘리고가요♡♡♡
내일 운동은 이걸로.ᐟ.ᐟ 💪🏻💪🏻 오늘도 고맙습니다 언니..,❤️🔥❤️🔥❤️🔥
제목처럼 하고나니 정~~말 개운해요!!!!
영상이 시원하고 예뻐서 눈도 즐겁게운동했어요👍 이것도완료!!
장마시작이라 너무 습하고 덥지만 요운동하고나니 땀 주르르♡개운하니 너무 좋아요~~역시 빅씨스님♡♡♡
2번째 시청하는데 지루하지않고 신나는 음악과 함께해서 너무 좋아요..
답답한집이라 아쉬울뿐..감사합니다~~
퇴근하고 지쳐서 그냥 잘까하다가 20분인데 하자!! 싶어서 운동하고 씻으러 갑니다~ 하고나니 역시 잘했다 싶네요ㅎㅎ 빅씨스 짱👍
오늘 공복운동은 이걸로 완료했습니다❤️ 힘들지않았는데 땀 퐁퐁~ 덕분에 즐거운 하루시작합니다^^
처음에 동작이 어렵거나 하진 않아서 맘 편하게 먹고 했는데 하다보니 땀이 줄줄줄!!! 역시 빅씨스 최고♡
빅시스언니꺼 40분 운동 압축한버전같아요 핵심만 쏙쏙~!! 따라하는데 진땀이나네요 ㅋㅋ
어머나 나 반했잖아요 !!
언니 사이드 크런치 할 때 등근육 보고
완전 멋진거 있죠
나도 꼭 저렇게 되고 싶다는 동기부여 팍팍 받고 가요 고마워요 언니
비가 많이 와요
빗속에서 풀장을 바라보면서~~^^
프랭크 챌린지 와 오늘은 요것으로 합치~~~^^
넘좋아요
어제 운동후 어깨가 무척 뻑뻑했는데 운동직후라 그런가
훨 부드러워진것 같아요
66세 아줌마의 컨디션~~ㅋㅋ
우리 빅씨스 동생님
오늘도 멋지게 화이팅입니다
요즘 빅씨스님 영상 열시미 보고있어요 ㅎㅎ 가볍게 20분인데 우와앙..힘들어 죽겟읍니다...땀이 비오듯 나네욤^^감사드랴요
하체근력운동 한 후에 해줬어요~~~ 새로운 영상 감사합니다~~~💜
휴가지에서 열운 하셧네요~~ㅎ
오늘은 뎀벨운동후에 이번영상하고 16분 힙 뱃살운동하면 끝~~ 감사합니다~^^
자가격리하느라 홈트라는것을 첨 검색했는데 유튜브 젤 위에있는 빅씨스를 만난후
다른 홈트는 검색이 불필요했어요~ 최고예요!!
격리해제후에도 매일해요~
오늘도 걷기운동하고와서
바로 했어요~
새로운배경 넘 힐링되고 좋아요^^
오늘은 살짝 건너뛰려 했는데... 기가 막힌 타이밍에 영상을 올려주시니 꼼수를 부릴 수가 없네요 ㅎㅎ
모닝 유산소랑 하루씩 번갈아서 하면 좋을 것 같아요. 모닝 유산소 꾸준히 하고 있었는데 이 영상도 열심히 해보겠습니다. 좋은 영상 감사합니다!
오늘은 이거..!! 놀러가서 영상까지 찍어주시고~! 넘 부지런하신 두분 ㅎㅎ 언니쓰 따라서 운동해서 몸무게는 변화없지만 2키로 체지방 빠지고 2키로 근육 쪘어요!! 열심히해서 근부자 되려구요~!
언니 제가 항상 아침에 하는 영상인데요 여기도 그렇고 마지막에 끝나면 화면에 팔 뻗어서 총 싸주시잖아요~ㅋㅋ언니 트레이드마크라고 생각해서 라방때 이야기해 봤어요ㅎㅎ
오늘 아침도 상쾌하게 시작해요~
운동을 안 좋아하는 1인인데 아이 셋 낳고 몸매보다 체력때문에 시작했어요~ 빅씨스님 이야기 듣고 공감이 많이 되네요~
운동하면서 혈액순환이 잘 되니 얼굴에 생기가 점점 생기네요~ㅎㅎㅎㅎ
매일 꾸준하게 해 보겠습니다~
감사해요~^^
기다린보람 다양한동작있어서 좋았어요
새로운곳에서 자연과 함께 하니 함께
놀러간듯 저또한 즐겁네요.
오늘도 땀흘리고 복부운동하러 넘어갑니다
언니! 정말 최고에요. 부담스럽지 않아서 좋아요.
자세 흔들림이 없어요. 로봇 동작같아요.
중급하다 오니 이번껀 약하게 느껴지네요~컨디션 별로인날 가볍게 하기 좋을것같아요 늘감사합니다
오늘 운동 옆구리 허리살에 최고인듯👍
운동 할땐 힘들었지만 매번 끝냈을때 언니가 환하게 웃어줘서 정말 기분좋고 뿌듯해요
월요일 마다 기다리고 있어요~~완전 최고!!!
입소문도 많이 내고 ~~구독 신청해달라고 완전 강추 한다고 😀
저도 매일 즐겁게 하고 있어서 좋은건 공유 해야줭^^
고마워요! ❤️
답글 감사합니다 ~~♡뭐든 열심히 하시고 사람을 귀하게 여기시는 맘이 그대로 느껴져요 더욱 잘! 되시길 진심으로 바랍니다 ^^빅팸분들도 다들 같은 맘일 꺼란 생각이 들어요! 라방듣고 눈물을 흘리고 두분 참 고생 많으셨어요 좋은일들이 깃들길 바라요
아침운동으로 아주 개운해요~~~
3일차~ 오늘은 40분대신 20분짜리로 하고 갑니다 :) 힘든 수요일 딱이네요☺️ 감사합니다!!
지루해질 틈이 없어요 항상 감사합니다💪🏼💕
아침에 딱~!!!!
그래도 땀이 송글송글 ~
출근준비 고고씽^^ 오늘하루도 홧팅 ㅎ
정말 개운해요~ 종종 몸이 무거울때 하는데 시원합니다!
퇴근늦은 직장인들은 아침운동하는데 30분도 부담스럽더라고요
잠을 30분더자고말지 싶은...
20분은 그래도 20분뿐인데 하고가자 결심하게되네요
동작들도 부담되는 동작없어좋습니다~
저녁에 시간있을때도 전 이거해요ㅋㅋ
좋아요!!
역시 이볼브 쉬는날은 전신운동인듯요..ㅎㅎ 예전엔 이것도 헥헥대며 따라했는데.ㅋ 이젠거뜬합니당
딱 한번 해보고 최애운동이 되었습니다ㅋ 언니가 운동은 약간 힘들다 할 강도로 하라고 하셨지만ㅠ 요게 가볍고 딱 좋드라구요. 지루하지않고 진짜 재밌어요! 요즘 올려주시는거 왜케 다 재밌죠??????ㅋㅋ
2023-02-26 오전운동20분완료
일요일 아침에 또시작해습니다.ㅎㅎ
마지막주말이네요 아쉽 ㅜㅡ..ㅎㅎ오늘도 즐거운하루
너무너무 좋아요 음악도 좋고 무엇보다 멋진목소리르 설명을 해주니 너무 좋아요 목소리너무 멋집니다 요즘 운동 즐겁게 하고있어요😍🥰🤩
그동안 게으름아닌 게으름이였어요 휴가댕겨오고 긴장이 풀어지는 바램에 ㅎㅎ
오늘부터 무리하지않고 이것부터 시작해볼게요^^
다들 빅씨스 추천하길래 한번 해보자했는데 뭔가 모르게 심심했어요. 운동이 심심한게 아니라 다른 홈트 유튜버분들은 40분 영상이면 40분 내내 말 하고 함께하는? 느낌이었는데 빅씨스님은 진짜 운동 동작만 가르쳐주는 느낌이었어요.
그래서 “아 나랑 안 맞는건가” 싶었는데 초중급 챌린지 하던 중이라서 끝까지 하자~ 하고 5일차까지 끝냈더니 이제 다른 홈트 유튜버로 못갈아타요……. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다들 빅씨스에 정착한 이유가 영상미•노래•적절한 운동 딱 3가지를 꼽던데 그 이유를 깨달았습니다..
정말 그 3가지가 가히 최고라서 다른 홈트유튜버로 갈아탈 수가 없어요.. 저도 이제 빅씨스에 정착할게요😆
다들 운동 화이팅!!!!!!! :)
낼 아침은 요것으로.. 오늘 아침은 복근 힙 다리 3가지 따라 해봤습니다. 👍 👍 👍
언니 노래 리스트도 같이 올려주심 안댈까요~~! 넘 좋아요
진짜로 개운한 근력운동이네요👍🏻 쭉쭉 늘리니 며칠 운동 안한 몸에 부담없이 시원해요~~ 감사합니다~~
오늘도 성공👌🏻좋은 하루 보내세요🙋🏻♀️