Ejercicios de fuerza para baloncesto. Entrenamiento en el gimnasio.
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- Опубликовано: 26 май 2021
- En este vídeo te enseño varios ejercicios de fuerza en el gimnasio para baloncesto. Aléjate de los ejercicios convencionales que se suelen hacer en las salas de pesas o del gimnasio y realiza estas variante más específicas para el baloncesto, conseguirás mejorar tu físico para la pista.
El peso, repeticiones, series y descanso entre series de estos ejercicios dependerá de tu planificación, objetivos, edad, experiencia, nivel... Siempre hay que intentar individualizar a cada caso para que el entrenamiento sea lo más efectivo y seguro posible.
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Realize un video de una rutina complete en el gym
Lo que yo siempre te estoy pidiendo en todos tus videos es que hagas un vídeo o varios vídeos con diferentes partes de rutina específica para jugadores de baloncesto de alto rendimiento en fase competitiva
Aquí se les olvida que un jugador de baloncesto es el atleta más completo que hay si quieres mejorar tu cuerpo para jugar baloncesto debes hacer rutinas completas de cuerpo e interactuar con carreras cortas para mejorar fuerza salto velocidad están los piro métricos y los de resistencia pero lo más importante es que sin importar el tiempo de pesas o resistencia debes preocuparte por una alimentación balanceada rica en vegetales para mantener el magnecio calcio y fósforo alto para evitar lecciones e inflamación de los musculos
Muchas gracias estimado...
gracias carlos por el buen contenido como siempre aplicare este entrenamiento y esperare el siguiente
Gracias por seguir subiendo vídeos ! Saludos desde Perú.
Gracias por los videos
Excelente
Mi opinion deberias hacer un taller
Holaa, muy bueno tu vídeo, quería saber si hacer entrenamiento funcional también me ayuda a mejor atleticamente?
¿Por qué no seguiste subiendo videos? 😔, Excelente contenido. Un saludo.
Gracias
3:47
Carlos, buenas tardes: para el trabajo con Barra con recomendaciones das para el peso y el numero de repeticiones.
Que paso por que no hay mas videos
Pero es mal jugar basket inmediatamente luego del gym? Me seco osea se quema el cuerpo y me pongo más flaco
Que pasa si uno tiene artritis?
Hola soy de argentina y me gusta el canal y es muy bueno pero una pregunta el ejercicio del minuto