a minha meta e perder 2 kl por mes, pra alcansar isso, ja mudei a alimentação, atividade fisica todos os dias , hidratação, sono adequado e trabalhar a mente, super confiante que vou conseguir
@ Consegui treinar em casa mesmo. Por aquí pelo RUclips. Eu levo dois anos querendo treinar e sempre procrastino com a desculpa de que eu “não tenho tempo pra ir para uma academia”. E em casa eu sempre dava uma desculpa por ter outras coisas pra fazer. Queria muito voltar e me sinto vitoriosa por ter feito um treino de 25 minutos aqui em casa mesmo. Amanhã eu faço outro pouquinho e assim eu vou conseguir ter de volta esse hábito que vai me ajudar a lograr meu objetivo. 😊
Bom dia Rosângela!! gostei bastante desse vídeo e outros que fala sobre o assunto, mostra bastante autoridade!! Gostaria de te perguntar se é você mesma que cria as capas dos vídeos? Caso tenha interesse, estou à disposição para te ajudar, trabalho com isso como designer e cobro bem baratinho hahah
Olá! Agradeço e fico feliz por você se inscrever, curtir e deixar seu comentário! Leio todos e respondo, na medida do possível. 🤗
Amei o vídeo! Já vou colocar em prática… não esperar o momento perfeito, pois ele talvez não chegue
Essa mulher é demais, me ajuda muito
Muito obrigada por esse conteúdo. Você consegue realmente entender, descrever e dar opções de melhora.
E eu vou conseguir.
Que bom, Juliana! Obrigada por seu comentário! E boa sorte na sua caminhada! 🤗
seguindo a risca suas dicas. hoje pulei da cama e nem pensei duas vezes, ja fui direto fazer minha atividade fisica
a minha meta e perder 2 kl por mes, pra alcansar isso, ja mudei a alimentação, atividade fisica todos os dias , hidratação, sono adequado e trabalhar a mente, super confiante que vou conseguir
Agradeço muito seus vídeos já te chamo de minha psicóloga 😊
Obrigada pelas palavras eu preciso ouvir sim ter atitude essa palavra e um combustível pra me.muito muito obrigada vou ouvir Maria.
Estava precisando ouvir suas palavras estou na luta pra vencer a obesidade 😢
É difícil... mas eu chego lá! Obrigada por você existir ❤️
Que vídeo maravilhoso!
Hoje mesmo eu vou dar o primeiro passo que eu já sei qual é. 😊
Gratidão. ❤
Ops! Compartilhe com a gente! Vou gostar de saber e de acompanhar sua evolução. 🤗
@ Consegui treinar em casa mesmo. Por aquí pelo RUclips. Eu levo dois anos querendo treinar e sempre procrastino com a desculpa de que eu “não tenho tempo pra ir para uma academia”. E em casa eu sempre dava uma desculpa por ter outras coisas pra fazer. Queria muito voltar e me sinto vitoriosa por ter feito um treino de 25 minutos aqui em casa mesmo. Amanhã eu faço outro pouquinho e assim eu vou conseguir ter de volta esse hábito que vai me ajudar a lograr meu objetivo. 😊
Agradeço profundamente seus ensinamentos ❤
Ótimo vídeo!!! Comecei a te seguir, pra mim fez muito sentido tudo que você falou!!Muito obrigada por esse conteúdo tão importante!!,🙏🙏🥰🥰❤️❤️
Que vídeo maravilhoso !!! Simplesmente maravilhoso ❤
3,2,1 Faça , ótimo.
Bom dia Rosângela!! gostei bastante desse vídeo e outros que fala sobre o assunto, mostra bastante autoridade!! Gostaria de te perguntar se é você mesma que cria as capas dos vídeos? Caso tenha interesse, estou à disposição para te ajudar, trabalho com isso como designer e cobro bem baratinho hahah
Tomar atitudes nunca deixar p depois o que vc pode fazer hoje !!!
Adorei o 321❤
Muito bom !ja ganhou uma escrita😊
muito bom 👏👏👏👏
Que vídeo necessário ❤
Obrigada! Que bom que gostou! 🥰
Muito obrigada 💕
Bem vinda com seus vídeos q er uma bencao
Amo seus videos muito pratico.❤
Maravilhoso esse vídeo
Que bom que gostou! 🤗
Que bom vídeo novo 🎉🎉🎉❤❤
Bora lá! Voltando aos vídeos semanais. Mas tenho colocado os Shots, que também ajudam. 🤗
Seus vídeos me ajudam muito. Gratidão!❤
Que bom! Fico feliz por saber!🤗
❤Maravilhoso vídeo!
Obrigada! ☺️
Regra do 321? como ela é na prática?
Você é maravilhosa,
❤
Agradeço profundamente seus ensinamentos ❤
Grata Dra.❤
Eu que agradeço por você estar por aqui! 👏