10 passos para vencer a compulsão alimentar: 1 - Aprender a lidar com as emoções e não come-las; 2 - Deixar de ser controlador, seja mais flexível; 3 - Melhore a relação consigo, seja mais generosa(o), amorosa(a) e gentil com você; 4 - Viva o momento presente; 5 - Não seja um carrasco de si, melhore sua relação com você, seja menos crítico; 6 - Nunca mais faça dietas restritivas, mude sua relação com a comida através da reeducação alimentar; 7 - Aprenda a pedir ajuda, reconheça suas vulnerabilidades, permita que os outros lhe ajudem; 8 - Seja uma pessoa apaixonada por sua vida e não por um corpo perfeito, tenha compromissos positivos com você, seu corpo irá refletir a sua vida e ações; 9 - Amplie seu leque de opções que lhe dão prazer ao invés da comida. Pergunte-se: "o que eu gosto de fazer além de comer?"; 10 - Reconheça seus limites na vida, aprenda o que é intolerável e você está tolerando. Não fique ausente de sua vida. Busque qualidade ao invés de quantidade.
Achei muito útil e de ultilidade pública, muitos estão passando por isso, eu mi vi e sei que outros tbm.. Parabéns pela iniciativa de compartilhar algo tão útil e essencial para vencer , e superar essa desolação emocional
Por muitos anos eu tive compulsão alimentar e chegueu pesar 130kg. Quando descobri que o problema estava na minha cabeça, eu consegui eliminar 60kg e hoje eu não volto ser quem eu era de forma alguma, não aceito mais.
@@Nutricionistalorenamenezes primeiro de tudo, parei de tantar sozinha. Eu gastava tanto com comido mas nao tinha coragem de investir em um profissional que de fato me ajudasse, temos uma mania de cortar tudo e passar comer salada, maca e file de frango. Emagrecimento nao é isso. Passei com nutricionista, comecei a fazer atividade fisica qur ru gosto, parei de ir na das pessoas que tal atividade emagrece mais, o que Emagrece é o que vc consegue continuar fazendo e nao o que os outros acham. Muita organização, ja deixava frutas e verduras tudo picadas pra ser mais rapido do que pedir um fast food quando a fome batesse, passei a tomar agua(coisa que eu nao fwzia)e passei a conhecer meu corpo e identificar o que de fato era vontade de comer ou o que eu comia por compulsão. Mi ha nutricionista me deu dicas, como: deu vontade? Espera o dia seguinte, pq se for vontade vai continuar, se for só compulsão por ter visto o alimento vai passar e de fato no dia seguinte eu nem lembrava da comida wue eu estava com "vontade". Mas claro que precisa de muita força de vontade, pq nao é facil recusar aquele bolao de chocolate na hora.
Me enxerguei nesse vídeo como carrasca de mim mesma e quando me pergunto do que gosto não sei responder . Meu problema não é comer grandes quantidades de uma só vez mas, belisco demais. Sinto necessidade de mastigar. Outro fato verdadeiro é o quanto sofremos sozinhos, choramos escondido quando vemos uma foto nossa.
Eu tinha uma vida muito corrida e a três anos tive câncer no reto.Agora se eu estivesse te conhecido minha vida teria outro destino certamente.Estou curada mas houve erro médico e uso bolsa de colostomia.Enfim eu sou professora trabalhava demais,mãe de dois filhos e casada com uma pessoa não companheira,mas estou separada e refazendo meus caminhos que Deus te abençoe 🙏.tenho 47 anos 😘
De fato,a compulsão alimentar é horrível e sofro calada. Quando tento falar sobre o assunto o que ouço é:" isso é falta de vergonha na cara". É um processo difícil mas com sua ajuda vou conseguir.
Dra Cíntia, em mais de 20 anos de tratamento, nunca ouvi tanta verdades de uma só vez. E como eu gostaria que essas mãos estivessem um pouco mais perto, pois não existe nada mais solitário que a compulsão alimentar. Como compulsivamente e provoco o vômito há mais de 25 anos, consegui amenizar uma unica vez por 7 meses, mas antes passei por uma internação hospitalar ( pra recuperar força física) por duas semanas. Simplesmente não sei o que é fazer refeições normais com a família, sinto vergonha de comer fora de casa, então evito sair. Nesses mais de 25 anos sempre com muitos medicamentos psiquiátricos, e o que mais me dói, sou extremamente lúcida. Tenho uma mente ágil, tenho uma grande habilidade com trabalhos manuais, tudo relacionado a trabalho manual que me proponho a fazer , faço bem, artesanato, cabeleireira, costura, pedicuro, mas não tenho rapidez e sou muito perfeccionista, faço e desmancho trezentas vezes se preciso for. Preciso sair de um relacionamento ( casamento) de 33 anos que já começou errado , quando consigo abrir todas as portas pra sair , travo os meus pés. Enfim, sou casada ,tenho três filhos, a mais velha e o do meio são maiores e casados . Em casa somos eu , a filha de 14 e o esposo. E eu aos 53 anos me encontro totalmente perdida. Acordo todos os dias com o corpo extremamente trêmulo pelo excesso de vômito, muita sede, já querwndo me entupir de comida de novo e começar o ciclo vicioso. Um esôfago queimando cheio de feridas, (e nem assim consigo para), e uma mente barulhenta , os pensamentos chegam tão rápido que as vezes tenho a impressão que me sacodem ... Bom, desculpa a delonga, é que realmente essa doença é tão solitária que quando se acha um espaço a gente desaba. Dra muita Gratidão 🙌🙏
Oi @mariaizabelalves285, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em terapia cognitivo comportamental. Você tem tudo para se beneficiar desse tipo de profissional.
Dra Cintia, Parabéns pelo profissionalismo e dedicação...muitíssimo comprometida! Deus Te Proteja!🙏🏻🙌 Continue sendo essa profissional e ser Humano Maravilhosa hj e sempre.🙏🏻🙌👏👏👏
1 lidar com as emoções 2 desistir de controlar as situações 3 melhorar a relação com vc 4 viver o aqui e agora/ focar no presente 5 ser gentil com vc mesmo 6 não fazer dietas restritivas ou dietas milagrosas 7 peça ajuda 8 seja apaixonado por você 9 ampliar opções de prazer 10 reconhecer seus limites
Cíntia muitíssimo obrigada por mim salvar de mim mesma. Acredite vc acaba de salvar uma mãe de dois filhos e com 22 kg acima do peso sem falar na maldita compulsão. Encontra vc foi um presente de Deus em resposta às minhas orações
Olá Dr. Cíntia, estou a conseguir evitar recaídas desde que a descobri aqui, e já faz 1 mês que não tenho nenhum episódio de comer até me sentir enojada e puxar o vómito, coisa que estava a acontecer regularmente. Já partilhei inclusive o seu nome aqui no RUclips, no canal Reset, onde pessoas do mundo artístico cá em Portugal dão a conhecer as suas falhas e situações menos boas, e fiquei a saber que uma cantora, Carolina Deslandes, também sofre com transtornos alimentares. Senti necessidade de partilhar o que funciona comigo como até agora mais nada funcionou. Os seus conselhos Dra Cíntia, são a resposta às minhas preces. Um bem haja pela sua generosa dádiva.
Comecei a acompanhar também o trabalho da Sophie Deram, nutricionista que vai por essa linha de mudar a relação com a comida ao invés de fazer dietas, fico feliz em encontrar profissionais como vocês, obrigada Cíntia!
Eu achava que tinha ansiedade por que fumava, sabia que previsava parar e ñ conseguia daí fumava cada vez mais e comia sem controle😢 agr faz quase um ano qye fiz um tratamento e parei de fuma oo glória! Me emociono sempre que falo sobre. Mas agr tenho crises de ansiedade ñ sei qual o motivo e desconto na comida. Esses videos acredito que vão me ajudar🙏
Obrigada Cintia, pois chorei estou sofrendo muito depois da morte do meu filho ele morreu 31/12 e foi encontrado no dia primeiro de lá pra cá já engordei mas 14 kilos, já fui na nutricionista e não consegui fazer nada, sei que sou eu quem tem que fazer as coisas .... Obrigada vou seguir vc . Me ajude por favor
Salvei esse vídeo e vou escutar antes de almoçar para eu lembrar de que eu tenho de me amar obrigada pelo vídeo tudo que vc falou me identificou vou fazer e vou conseguir ❤
encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas
Muito bom estou passando por isso por ter ansiedade forte, onde tomo medicação mas ainda fico comendo muito. E vou me esforçar para começar a reduzir as porções que é hoje meu principal problema e o açúcar tbem que consumo em forma de chocolate bolachas já fiz antes e conseguir, agora vou voltar aos meus hábitos mais saudáveis.
Difícil também é vencer a compulsão alimentar vivendo numa casa aonde tenho cozinhar pra todos, e todos comem comida normal e inclusive sobremesas em datas comemorativas e almoços nos finais de semana. Eu tento fazer tudo bonitinho, depois de 3 ou 4 dias volto a comer feito louca de novo.
Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.
Só te encontrei hoje ..... Que bom 🎉🎉 Pelo que eu entendi de tudo o que vc disse , preciso prestar mais atenção em mim mesma . Eu sempre tive receio de ser egoísta , mas isso é amor próprio e não egoísmo . Acho que a ficha caiu 😊 Jesus Cristo disse : ame teu próximo como a ti mesmo Como vou amar o próximo de não me amo ? Entendi tudo ....vou tentar fazer . Muito obrigada
Tenho compulsão alimentar, muitas coisas que faço hoje e por obrigação tipo trabalho em lugares que não gosto, quando era mais nova se eu não gostasse pedia demissão hoje me obrigo a ficar por não ter opções pois tá difícil ,o desemprego é grande
Hoje dia 09/05/2024 eu me dei conta de que estou sofrendo de compulsão alimentar... e isso me pegou, eu sou uma pessoa até que ativa, faço exercícios regularmente mas ao invés de jogar os sentimentos ruim ao fazê-los, eu simplesmente coloco mais coisa para dentro sem estar com fome, hoje mesmo eu tinha tomado café às 7h e depois 10h eu senti fome mas foi uma coisa emocional pois eu pensei que ia demorar até eu almoçar e simplesmente comi com os olhos e assim que deu 12h eu já tava com o prato de comkda lotado na mão e eu percebi que eu não como eu não mastigo eu apenas como por comer e não por fome e eu todos os dias repito e ag9ra percebendo a minha situação eu estou frustrata comigo mesma pois são meses seguindo rotinas de exercícios e me vejo estagnada no mesmo lugar que comecei mas tudo porque eu descontei tudo na minha boca mas estou consciente disso e quero me ajudar eu preciso me ajudar o meu corpo não merece esse tratamento, eu não mereço e preciso me dar mais atenção e não paea as meninas perfeitas padronizadas que vejo nas telas e obrigada pelo vídeo eu fiz boas anotações e vou seguir calmamente
Tenho trauma de nutricionistas pq só sabiam falar que eu estava gorda pq comia muito e eu tinha que parar sem procurar saber se eu tinha ansiedade ou algo assim oq fazia eu ficar mais ansiosa pq me sentia horrível e descontava em doces. Por isso, tive trauma de nutricionistas pq eu sempre acho que quando eu for vai ser um gatilho.
Adorei doutora!! Eu tenho uma nutricionista de grupo de WhatsApp, estes dias eu falei para ela que eu estou com compulsão alimentar , e que eu tinha ido , em um edocnologista para tentar seguir o plano alimentar dela , porque não estou conseguindo, mas ela leu a mensagem e não me falou nada 😢 eu fiquei meia perdida
Estou passando tudo isso que foi falado neste vídeo estou com compulsão alimentar estou esperando por uma cirurgia no seio e tenho que fazer uma tomografia da cabeça e fico pensando como resolver ou quando resolver primeiro em um ano emagreci 22 k em5 mês já engordei12k estou muito ansioso obrigada Dr. Vou comecar a pensar melhor depois de ouvir esse vídeo
Vivo pensando em comida e eu sempre luto contra isso. Começo a comer "certo" por alguns dias e quando eu caio uma vez em compulsão as ideias depreciativas vêm com força. Odeio meu corpo e odeio ser eu mesma. Não consigo mudar isso sozinha, apesar de querer e estar sempre tentando. Além da compulsão, tenho outros problemas psicológicos, como depressão e ansiedade e sinto que esse combo de doenças ta me matando aos poucos... A cada dia perco mais um pouco de mim mesma. É insuportável viver.
Tamara, seria muito bom conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico.
Obrigada eu estou a sim não estou conseguindo mais me controlar mais agora eu ouvi você estou passando uma situação muito difícil eu sou a vovó mamãe sogra esposa estou carregando tudo nas costas. O RG inteiro a dois anos e meio estou com minha nora que eu amo muito como se fosse minha filha. Está com câncer estou aflita eu sei que Deus está cuidando eu creio no meu deus ela tem duas filhas e um marido que ama muito que e meu filho mais velho que eu amo muito ela e lê está também eu sinto que ele sofre alver sua amada tão nova aus 33 anos assim estamos confiante. Aí que eu entro trabalhando fico com minha notas elo uma para a escola de manhã vou trabalhar cheg vou cuidar nas coisas tenho meu marido não vejo nele Nei um amor por mim sinto ele distante o tempo todo conto vontade de sai e ir embora sumi aí que eu começo a comer descontrolada fica pô arecendo que tem um bico no meu estômago remoendo já fiz várias dieta já tomei remédio fortes mais não a dianta pra completar tenho um filho do meio que é viciado em drogas já está passando do limite aí e que eu fico preucupada triste choro não tenho ninguém pra desabafar pois hoje você não pode ficar dos seus problemas as pessoas já tijuga não em tende eu estou ou vindo você fala e o que está com tecendo comigo. Vou fazer seja o que Deus quiser amiga a última tentativa
Tenho 52 emagreci 33 kg voltei engordar faço tudo pelas pessoas eles só me critica se eu emagreço eles critica se engordo do mesmo jeito e Tenho compulsão por bolo recheado vou assistir esse vídeo muitas vezes
Sou muito ansiosa nao consigo lidar com a ideia de q algo foge do meu dominio tenho tentado escanear nos livros mas sempre me pego pensando no futuro sei q devo me amar do jeito q sou num mundo onde aonde se é imposto imagen padronisada.
Me identifiquei com o vídeo, mas tenho dificuldade em reconhecer meus gatilhos. Qualquer emoção é motivo para comer, alegria, tristeza, raiva, melancolia... E isso tudo aliado a procastinacao. Não consigo ainda identificar onde isso tudo começa
10 passos para vencer a compulsão alimentar:
1 - Aprender a lidar com as emoções e não come-las;
2 - Deixar de ser controlador, seja mais flexível;
3 - Melhore a relação consigo, seja mais generosa(o), amorosa(a) e gentil com você;
4 - Viva o momento presente;
5 - Não seja um carrasco de si, melhore sua relação com você, seja menos crítico;
6 - Nunca mais faça dietas restritivas, mude sua relação com a comida através da reeducação alimentar;
7 - Aprenda a pedir ajuda, reconheça suas vulnerabilidades, permita que os outros lhe ajudem;
8 - Seja uma pessoa apaixonada por sua vida e não por um corpo perfeito, tenha compromissos positivos com você, seu corpo irá refletir a sua vida e ações;
9 - Amplie seu leque de opções que lhe dão prazer ao invés da comida. Pergunte-se: "o que eu gosto de fazer além de comer?";
10 - Reconheça seus limites na vida, aprenda o que é intolerável e você está tolerando. Não fique ausente de sua vida.
Busque qualidade ao invés de quantidade.
Obrigada
Obrigada ❤️❤️
Me identifiquei 100 porcento. Obrigada.
Achei muito útil e de ultilidade pública, muitos estão passando por isso, eu mi vi e sei que outros tbm.. Parabéns pela iniciativa de compartilhar algo tão útil e essencial para vencer , e superar essa desolação emocional
12:46
Por muitos anos eu tive compulsão alimentar e chegueu pesar 130kg.
Quando descobri que o problema estava na minha cabeça, eu consegui eliminar 60kg e hoje eu não volto ser quem eu era de forma alguma, não aceito mais.
Que lindo ouvir isso. Parabéns
O que mais me chamou a atenção é você dizer que mudou sua cabeça e conseguiu emagrecer
Como vc conseguiu Carol?
@@Nutricionistalorenamenezes primeiro de tudo, parei de tantar sozinha. Eu gastava tanto com comido mas nao tinha coragem de investir em um profissional que de fato me ajudasse, temos uma mania de cortar tudo e passar comer salada, maca e file de frango. Emagrecimento nao é isso. Passei com nutricionista, comecei a fazer atividade fisica qur ru gosto, parei de ir na das pessoas que tal atividade emagrece mais, o que Emagrece é o que vc consegue continuar fazendo e nao o que os outros acham. Muita organização, ja deixava frutas e verduras tudo picadas pra ser mais rapido do que pedir um fast food quando a fome batesse, passei a tomar agua(coisa que eu nao fwzia)e passei a conhecer meu corpo e identificar o que de fato era vontade de comer ou o que eu comia por compulsão. Mi ha nutricionista me deu dicas, como: deu vontade? Espera o dia seguinte, pq se for vontade vai continuar, se for só compulsão por ter visto o alimento vai passar e de fato no dia seguinte eu nem lembrava da comida wue eu estava com "vontade". Mas claro que precisa de muita força de vontade, pq nao é facil recusar aquele bolao de chocolate na hora.
Que lindo teu relato, merece.
Me enxerguei nesse vídeo como carrasca de mim mesma e quando me pergunto do que gosto não sei responder . Meu problema não é comer grandes quantidades de uma só vez mas, belisco demais. Sinto necessidade de mastigar. Outro fato verdadeiro é o quanto sofremos sozinhos, choramos escondido quando vemos uma foto nossa.
Isso mesmo
Acredito que possa ser um hábito querer mastigar o tempo todo.
Primeiro Deus, depois o nosso esforço 🙏
😂 também me sinto assim
isso mesmo, tbm belisco dms, e a vontade de doces o tempo inteiro. é uma luta.
Eu tinha uma vida muito corrida e a três anos tive câncer no reto.Agora se eu estivesse te conhecido minha vida teria outro destino certamente.Estou curada mas houve erro médico e uso bolsa de colostomia.Enfim eu sou professora trabalhava demais,mãe de dois filhos e casada com uma pessoa não companheira,mas estou separada e refazendo meus caminhos que Deus te abençoe 🙏.tenho 47 anos 😘
Todo dia eu acordo tento comer certo e fracasso sempre depois do almoço...mas é TODO dia mesmo! Não consigo parar de pensar em comida . 😢
Meu problema é principalmente a noite, é a hora inclusive que vem a ansiedade.
Está tratando a ansiedade? Talvez a compulsão não seja a causa, mas a consequência de algum problema.
De fato,a compulsão alimentar é horrível e sofro calada. Quando tento falar sobre o assunto o que ouço é:" isso é falta de vergonha na cara". É um processo difícil mas com sua ajuda vou conseguir.
"É só vc comer menos". É horrível
Boa noite eu não consigo parar de alimentar preciso de ajuda por favor,
Sou Psicóloga também e sempre digo que emoção e alimentação estão sempre juntas! ❤
“Tem uma vida dentro desse corpo”!
Essa frase virou uma chave na minha cabeca
Dra Cíntia, em mais de 20 anos de tratamento, nunca ouvi tanta verdades de uma só vez.
E como eu gostaria que essas mãos estivessem um pouco mais perto, pois não existe nada mais solitário que a compulsão alimentar.
Como compulsivamente e provoco o vômito há mais de 25 anos, consegui amenizar uma unica vez por 7 meses, mas antes passei por uma internação hospitalar ( pra recuperar força física) por duas semanas.
Simplesmente não sei o que é fazer refeições normais com a família, sinto vergonha de comer fora de casa, então evito sair. Nesses mais de 25 anos sempre com muitos medicamentos psiquiátricos, e o que mais me dói, sou extremamente lúcida. Tenho uma mente ágil, tenho uma grande habilidade com trabalhos manuais, tudo relacionado a trabalho manual que me proponho a fazer , faço bem, artesanato, cabeleireira, costura, pedicuro, mas não tenho rapidez e sou muito perfeccionista, faço e desmancho trezentas vezes se preciso for.
Preciso sair de um relacionamento ( casamento) de 33 anos que já começou errado , quando consigo abrir todas as portas pra sair , travo os meus pés.
Enfim, sou casada ,tenho três filhos, a mais velha e o do meio são maiores e casados . Em casa somos eu , a filha de 14 e o esposo. E eu aos 53 anos me encontro totalmente perdida. Acordo todos os dias com o corpo extremamente trêmulo pelo excesso de vômito, muita sede, já querwndo me entupir de comida de novo e começar o ciclo vicioso.
Um esôfago queimando cheio de feridas, (e nem assim consigo para), e uma mente barulhenta , os pensamentos chegam tão rápido que as vezes tenho a impressão que me sacodem ... Bom, desculpa a delonga, é que realmente essa doença é tão solitária que quando se acha um espaço a gente desaba.
Dra muita Gratidão 🙌🙏
Oi @mariaizabelalves285, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em terapia cognitivo comportamental. Você tem tudo para se beneficiar desse tipo de profissional.
Como dói ouvir a verdade, tem toda razão é uma doença solitária.
Tem como curtir 10 vezes? Esse vídeo é um carinho na alma 💕
Dra Cintia, Parabéns pelo profissionalismo e dedicação...muitíssimo comprometida! Deus Te Proteja!🙏🏻🙌 Continue sendo essa profissional e ser Humano Maravilhosa hj e sempre.🙏🏻🙌👏👏👏
1 lidar com as emoções
2 desistir de controlar as situações
3 melhorar a relação com vc
4 viver o aqui e agora/ focar no presente
5 ser gentil com vc mesmo
6 não fazer dietas restritivas ou dietas milagrosas
7 peça ajuda
8 seja apaixonado por você
9 ampliar opções de prazer
10 reconhecer seus limites
Dr hipnoterapia pode me ajudar na compulsão
Eu tô tentando emagrecer, o que me faz comer muito é as palavras que as pessoas me falam
Cíntia muitíssimo obrigada por mim salvar de mim mesma. Acredite vc acaba de salvar uma mãe de dois filhos e com 22 kg acima do peso sem falar na maldita compulsão.
Encontra vc foi um presente de Deus em resposta às minhas orações
Obrigada por se dedicar em ajudar pessoas ! Que o Senhor Jesus continue abençoando você!
Gosto muito dessa psicóloga tem me ajudado muito na minha depressao e ansiedade e fome emocional
Eu não tinha compulsão alimentar , depois que eu fiz uma dieta restrita eu fiquei
Minha ansiedade é tão grande que depois de 5 segundos coloquei na velocidade 2x.
Aaaa meu Deus me vi em 10 tópicos... Jesus me ajude . Isso é tão difícil... help
Falou tudo sobre mim ...to pedindo socorro mal tenho tempo para mim, sempre me doando para outros e não penso em mim 😢
Eu também estou neste nível ,ajudo a todos e esqueço de mim.
Olá Dr. Cíntia, estou a conseguir evitar recaídas desde que a descobri aqui, e já faz 1 mês que não tenho nenhum episódio de comer até me sentir enojada e puxar o vómito, coisa que estava a acontecer regularmente. Já partilhei inclusive o seu nome aqui no RUclips, no canal Reset, onde pessoas do mundo artístico cá em Portugal dão a conhecer as suas falhas e situações menos boas, e fiquei a saber que uma cantora, Carolina Deslandes, também sofre com transtornos alimentares. Senti necessidade de partilhar o que funciona comigo como até agora mais nada funcionou. Os seus conselhos Dra Cíntia, são a resposta às minhas preces. Um bem haja pela sua generosa dádiva.
Sinto tudo isto. Tenho compulsão alimentar e muitos conflitos. E este foi o primeiro vídeo que trouxe sugestões reais pra mim. Obrigado!
TOMARA QUE ME AJUDE POIS JA SINTO VERGONHA DA MINHA FALTA DE PERSEVERANÇA NOS TRATAMENTOS 😢
Comecei a acompanhar também o trabalho da Sophie Deram, nutricionista que vai por essa linha de mudar a relação com a comida ao invés de fazer dietas, fico feliz em encontrar profissionais como vocês, obrigada Cíntia!
Eu entrei menopausa agora tô compulsão alimentar , ansiedade
É pura verdade ,eu vou chegar lá ..comer pra viver não viver pra comer
A chave para minha libertação é a 9°, eu não sei o que eu gosto, o que me dá prazer.
Eu achava que tinha ansiedade por que fumava, sabia que previsava parar e ñ conseguia daí fumava cada vez mais e comia sem controle😢 agr faz quase um ano qye fiz um tratamento e parei de fuma oo glória! Me emociono sempre que falo sobre. Mas agr tenho crises de ansiedade ñ sei qual o motivo e desconto na comida. Esses videos acredito que vão me ajudar🙏
Obrigada Cintia, pois chorei estou sofrendo muito depois da morte do meu filho ele morreu 31/12 e foi encontrado no dia primeiro de lá pra cá já engordei mas 14 kilos, já fui na nutricionista e não consegui fazer nada, sei que sou eu quem tem que fazer as coisas .... Obrigada vou seguir vc . Me ajude por favor
Salvei esse vídeo e vou escutar antes de almoçar para eu lembrar de que eu tenho de me amar obrigada pelo vídeo tudo que vc falou me identificou vou fazer e vou conseguir ❤
Vi minha vida passar diante dos meus olhos vou dedicar pra praticar pelo menos a metade já me ajudaria resolver muito a minha vida
encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas
Vídeo sensacional ! Muito obrigada por dividir conosco conteúdos tão significantes, que salvam vidas.
Muito profundo! É difícil colocar em prática essa profundidade. Toda!
Eu creio na providência divina 🙏
Chegando agora aqui. Ja virei fã.. vai ser a minha mentora.
Gente eu ñ estou bem , eu chorei assistindo esse vídeo 😢.
Muito bom estou passando por isso por ter ansiedade forte, onde tomo medicação mas ainda fico comendo muito. E vou me esforçar para começar a reduzir as porções que é hoje meu principal problema e o açúcar tbem que consumo em forma de chocolate bolachas já fiz antes e conseguir, agora vou voltar aos meus hábitos mais saudáveis.
É verdade,eu como até passar mal e depois fico deprimida e como mais.
Eu estou amando te ouvir 😍😍
Difícil também é vencer a compulsão alimentar vivendo numa casa aonde tenho cozinhar pra todos, e todos comem comida normal e inclusive sobremesas em datas comemorativas e almoços nos finais de semana. Eu tento fazer tudo bonitinho, depois de 3 ou 4 dias volto a comer feito louca de novo.
Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.
Só te encontrei hoje ..... Que bom 🎉🎉
Pelo que eu entendi de tudo o que vc disse , preciso prestar mais atenção em mim mesma .
Eu sempre tive receio de ser egoísta , mas isso é amor próprio e não egoísmo .
Acho que a ficha caiu 😊
Jesus Cristo disse : ame teu próximo como a ti mesmo
Como vou amar o próximo de não me amo ?
Entendi tudo ....vou tentar fazer .
Muito obrigada
Tenho compulsão alimentar, muitas coisas que faço hoje e por obrigação tipo trabalho em lugares que não gosto, quando era mais nova se eu não gostasse pedia demissão hoje me obrigo a ficar por não ter opções pois tá difícil ,o desemprego é grande
Hoje dia 09/05/2024 eu me dei conta de que estou sofrendo de compulsão alimentar... e isso me pegou, eu sou uma pessoa até que ativa, faço exercícios regularmente mas ao invés de jogar os sentimentos ruim ao fazê-los, eu simplesmente coloco mais coisa para dentro sem estar com fome, hoje mesmo eu tinha tomado café às 7h e depois 10h eu senti fome mas foi uma coisa emocional pois eu pensei que ia demorar até eu almoçar e simplesmente comi com os olhos e assim que deu 12h eu já tava com o prato de comkda lotado na mão e eu percebi que eu não como eu não mastigo eu apenas como por comer e não por fome e eu todos os dias repito e ag9ra percebendo a minha situação eu estou frustrata comigo mesma pois são meses seguindo rotinas de exercícios e me vejo estagnada no mesmo lugar que comecei mas tudo porque eu descontei tudo na minha boca mas estou consciente disso e quero me ajudar eu preciso me ajudar o meu corpo não merece esse tratamento, eu não mereço e preciso me dar mais atenção e não paea as meninas perfeitas padronizadas que vejo nas telas e obrigada pelo vídeo eu fiz boas anotações e vou seguir calmamente
Sou mto do que vc disse nesse vídeo… engordei 10kg em 1 ano. Amooo comer. Vou fazer o possível para seguir sua dicas. Obrigada!
Muito obrigada Dr. Cintia, pelas informações, além de tudo que foi dito aí, eu ainda fico. muito deitada na cama, como é deito.
Que tapa na cara. Me senti sentada ai na sua ffente . Ja queria marcar uma consulta. Amei
eu quando estou nervoso, ansiosa me alimento muito sem ver o que estou comendo 😀
Bom dia amei este ensinamento que Jesus te abençoe Cintia
Tenho trauma de nutricionistas pq só sabiam falar que eu estava gorda pq comia muito e eu tinha que parar sem procurar saber se eu tinha ansiedade ou algo assim oq fazia eu ficar mais ansiosa pq me sentia horrível e descontava em doces. Por isso, tive trauma de nutricionistas pq eu sempre acho que quando eu for vai ser um gatilho.
Muito bom esse vídeo me fez refletir,e começar deixar a minha vida mais leve sem cobrar tanto de mim! Obg
Adorei doutora!!
Eu tenho uma nutricionista de grupo de WhatsApp, estes dias eu falei para ela que eu estou com compulsão alimentar , e que eu tinha ido , em um edocnologista para tentar seguir o plano alimentar dela , porque não estou conseguindo, mas ela leu a mensagem e não me falou nada 😢 eu fiquei meia perdida
Wow eu me encaixo muito desse vídeo. 😢
Procuramos saber o que está acontecendo conosco e aceitar que precisamos mudar os nossos hábitos.
Olá Cintia, estou aprendendo a viver desde que ti conheci no instagram.
Perfeito o seu video. Preciso diminuir o peso de tantos compromissos que me obrigo a carregar e acabo não cumprindo, e desconto na comida.
Foco, força,e fé vou conseguir 🙌🙌
Estou na dieta restritiva porque tem 20 dias de bariátrica e estou sentindo compulsão
Vc é maravilhosa parece que está falando direto com a gente
Estou passando tudo isso que foi falado neste vídeo estou com compulsão alimentar estou esperando por uma cirurgia no seio e tenho que fazer uma tomografia da cabeça e fico pensando como resolver ou quando resolver primeiro em um ano emagreci 22 k em5 mês já engordei12k estou muito ansioso obrigada Dr. Vou comecar a pensar melhor depois de ouvir esse vídeo
Vc falando tudo da minha vida,me sinto desse jeito 😢
Obrigada Cíntia vc está me ajudando muito Deus te abençoe 🙏😘
Exatamente assim… 😩 me sinto um grande fracasso.
Vivo pensando em comida e eu sempre luto contra isso. Começo a comer "certo" por alguns dias e quando eu caio uma vez em compulsão as ideias depreciativas vêm com força. Odeio meu corpo e odeio ser eu mesma. Não consigo mudar isso sozinha, apesar de querer e estar sempre tentando. Além da compulsão, tenho outros problemas psicológicos, como depressão e ansiedade e sinto que esse combo de doenças ta me matando aos poucos... A cada dia perco mais um pouco de mim mesma. É insuportável viver.
Tamara, seria muito bom conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico.
Gratidão. Vou assistir ainda muitas vezes.
Nossa verdade nesses dias atrás comi tanto a noite já janta q não durmi a noite toda😢
Obrigada eu estou a sim não estou conseguindo mais me controlar mais agora eu ouvi você estou passando uma situação muito difícil eu sou a vovó mamãe sogra esposa estou carregando tudo nas costas. O RG inteiro a dois anos e meio estou com minha nora que eu amo muito como se fosse minha filha. Está com câncer estou aflita eu sei que Deus está cuidando eu creio no meu deus ela tem duas filhas e um marido que ama muito que e meu filho mais velho que eu amo muito ela e lê está também eu sinto que ele sofre alver sua amada tão nova aus 33 anos assim estamos confiante. Aí que eu entro trabalhando fico com minha notas elo uma para a escola de manhã vou trabalhar cheg vou cuidar nas coisas tenho meu marido não vejo nele Nei um amor por mim sinto ele distante o tempo todo conto vontade de sai e ir embora sumi aí que eu começo a comer descontrolada fica pô arecendo que tem um bico no meu estômago remoendo já fiz várias dieta já tomei remédio fortes mais não a dianta pra completar tenho um filho do meio que é viciado em drogas já está passando do limite aí e que eu fico preucupada triste choro não tenho ninguém pra desabafar pois hoje você não pode ficar dos seus problemas as pessoas já tijuga não em tende eu estou ou vindo você fala e o que está com tecendo comigo. Vou fazer seja o que Deus quiser amiga a última tentativa
Agradeço pela informação que Deus abençoe sempre
Esse vídeo é maravilhoso me vi nele o tempo todo 😢
Nossa que profissional nota 1000
Excelente esses passos para mim e para todos.
*Eu mulher!*
*Perco 2 kgs! Fico feliz!*
*Aí como, e encontro dnovo!* 🤦🏻♀️
Estou com mts kg acuma di meu peso. 😥😪
eu creio na providência de Deus Amém 🙌🙌🙌
Ainda estou muito longe de conseguir de fato, mas sinto que já lido melhor com a comida deposi que comecei a seguir a dra.
Nossa chorei nesse vídeo falou tudo q me dói
No meu caso foi a descoberta do autismo do meu filho. Entrei em uma depressão que a única alegria é comprar e comer. E assim foram 20 kg.
Nossa, que delicia ouvir tudo isto...AMEI
Tenho 52 emagreci 33 kg voltei engordar faço tudo pelas pessoas eles só me critica se eu emagreço eles critica se engordo do mesmo jeito e Tenho compulsão por bolo recheado vou assistir esse vídeo muitas vezes
Sou Léia Machado, só hoje conheci vc,no RUclips por acaso ,tudo que vc falou era pra mim , até chorei 😢, muito obrigada por tudo, gratidão
Obrigado por salvar vidas.
Boa noite. Sua aula e de extrema importância. Muito obrigado por todas as explicações Parabéns. Estou apresentando muito.
Esses vídeos tá me ajudando muito abriu meus olhos
Cintia, você é maravilhosa!
Ótimo vídeo ! O melhor que vi sobre o assunto até hoje
Sou muito ansiosa nao consigo lidar com a ideia de q algo foge do meu dominio tenho tentado escanear nos livros mas sempre me pego pensando no futuro sei q devo me amar do jeito q sou num mundo onde aonde se é imposto imagen padronisada.
Vídeo esclarecedor, melhor que já vi até agora ❤
Seus videos tem me chamado muito atenção
Meu Deus, não aguento mais essa vida!!!
Me identifiquei quando ela perguntou, o que te faz feliz além de comer ?
Obrigada por esse vídeo vc é necessária, cai de paraquedas e amei obrigada obrigada ❤
Nunca ouvir tantas verdades. Vou precisar assistir mais vezes
Eu operei o estômago mas não a cabeça ❤
Quero aprender a controlar as emoções
Me identifiquei com o vídeo, mas tenho dificuldade em reconhecer meus gatilhos.
Qualquer emoção é motivo para comer, alegria, tristeza, raiva, melancolia...
E isso tudo aliado a procastinacao.
Não consigo ainda identificar onde isso tudo começa
Obrigado por esse presente ❤
Nossa falou tudo vou até arquivar para ouvir todos dias Compartilhar
Muito boas orientações. Excelentes!!!!!!!
Só entende quem sofre com isso😢
Parabéns vc e iluminada
Deveria ter a opção de curtir esse vídeo 1000