Emagrecer a Mente para Emagrecer o Corpo
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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Para que seu corpo emagreça e permaneça magro, é importante Emagrecer a Mente também.
- Rosângela Nascimento - Psicóloga - Terapia Online -
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eu juro q não aguento mais,tenho apenas 15 anos e já tô pesando 110kg,eu tenho problema de coração,problema nas costas,pressão alta e ainda sou anemica,não consigo perder peso por nada,eu precisava ouvir essas palavras,quero tentar cuidar da minha saúde pra me sentir bem cmg mesma
Segue a Jéssica pense leve ela tbm da muitas dicas sobre isso , é maravilhoso os vídeos dela tbm .
Oi, Merlin! Posso imaginar. Você já está em tratamento? Você é capaz sim. Precisa querer e saber que um dia de cada vez, vai te levar aonde você quer. E na alimentação, é uma refeição de cada vez. Foque na sua saúde. Tem técnicas aqui que podem te ajudar. Coloque em prática. Pode parecer difícil, mas não é impossível. Fique bem! Cuide-se! ❤️
Bom dia!
Eu sugiro que comece com esses vídeos, pois é isso que estou fazendo agora, porém comecei pela dieta e percebi que agora também preciso da mente!
Vc precisa urgentemente estabelecer metas e objetivos, comece pela mente, procure um proficional na abordagem low carb, cetogenica ou carnívora!
Retire da sua vida industrializados e vai perceber uma enorme diferença em poucos dias!
Sucesso!
Boa sorte menina.
@ como faço para marcar consulta?
Parar de descontar na comida e judiando do corpo por causa de perturbação alheias.
Vigiar mais isto.
Jesus está no barco.
Aprender a lidar com frustração e o corpo não pode pagar por isto.
Templo do Espírito Santo nosso corpo.
Tudo importante que ela falou, conseguir eliminar 19 kilos, mudei meus hábitos, mudei minha mente. Graças a Deus. Hoje tenho mente magram
Parabéns pela mudança ❤
Nunca pensei sobre isso, pensei que iria passar a vida toda tentando emagrecer. obrigado por me mostar que tenho que mudar minha mente gorda...
Eu emagreci quando fazia exercício pois despejava toda minha ansiedade ali, porém quando eu parei voltei novamente😢
Vou perder os seis kilos q ganhei, com fe em deus
To na luta
Que vídeo maravilhoso. Raramente se vê alguém com essa compreensão totalizante sobre o processo de emagrecimento. A maioria das pessoas acha apenas que emagrecer é fechar a boca e fazer exercício físico. Mas, a mente é o principal. E se fosse algo fácil não existia ninguém obeso.
Não aguento mais esse vício. É como ser viciado em drogas, o dia todo penso nisso, se deixar eu nao paro de comer em nenhum momento. As pessoas nunca veem isso como um verdadeiro problema, só zombam me chamando de esganada, gulosa, mas esse é um problema que ME atormenta, sabe?! Mesmo quando tento controlar chega um momento que nao aguento e caio em tentação e não precisa ser uma comida gostosa.
Você ja tentou tomar um exibidor de apetite? Como u. Suplimento natural e sem contra indicação? Isso ajuda muito
@@patriciaconceicao4511boa tarde qual vc 5oma?
você é maravilhosa, gratidão
Não tem como não emagrecer assim: Fazer suco pela manhã, tem vários tipos de frutas/vegetais, côco, inventam, tomam até o meio dia ou qto mais puder, o correto é almoçar/jantar pelas 16 horas e fazer jejum até o outro dia. Tenho 69 anos e dizem que não parece, que minto, aprendi com muito custo, porque não é fácil mudar os hábitos. Era cardíaca, hipertensa, com Esteatose Hepática, hipotireoidismo, era mais fácil dizer o que eu não tinha. Boa sorte 🍀
Voce come 1 vez ao dia? E o que come ? E em que quantidade?
Vocês são bem cabeças duras, 1 refeição por dia?
O seu corpo precisa de mais nutrientes
Parabéns excelente vídeo.
Muito esclarecedor . Obrigado
Boa manhã de domingo! Sou baiana e adoro as Minas Gerais. A minha caminhada em busca de eliminar peso, vem de longas datas. Porém, nunca ouvi tanta clareza e verdade como você colocou nesta apresentação. Quero mudar o meu PARADIGMA já!.Gratidao
Você é maravilhosa, obrigada ❤
Não é nada fácil, mas vale muito a pena, eu nao entendia por qual motivo nao conseguia manter o peso, nao me via emagrecer e nao me via engordar. Parecia que nao estava em mim, até entender que era mental. Eu brigava com a balança, mas a briga era interna. Hoje, cuidando mais da minha saúde mental, estou emagrecendo na mente e isso esta refletindo no corpo. A busca por Autoconhecimento. O Yoga, a meditação, a melhora na alimentação, minha vida mudou demais.
Gratidão pela mensagem maravilhosa. Boa noite pessoal durma com os anjos .paz e Luz.
Olá eu já perdi 12kilos no ano passado. Vou pede mais 10 kilos. Eu mudei alimentação de certo obrigada pela ajuda. Um abraço
Eu venho passando por um período muito difícil e infelizmente parei de fazer terapia, malhar por condições financeiras, engordei 10kg acho q nunca engordei tão rápido sem perceber e estou hipertensa com 27 anos, devido a esses estresses ando muito triste e confusa, agora muito preocupada com a minha saúde não tenho um histórico bom, pais hipertensos e meu pai faleceu aos 44 anos decorrente de um infarto.
Me identifiquei completamente nesse vídeo. Eu como de hora em hora, vou dormir pensando em comer e já acordo com fome. Fiquei assim após o depressão, engordei 40kg, me sinto feia, gorda, me escondia das pessoas, hoje já perde 17kg, após ter minha bebê, mas ainda luto contra a obesidade, preciso perder 23kg , pois tenho 1,47 e peso 73kg. Parabéns pelos vídeos, ganhou mais uma inscrita e uma fã. Obrigada pelos vídeos. Prometo que vou mudar!!!
Excelente, obrigada! Antes de começar a emagrecer, comecei a pensar como uma pessoa magra de forma intuitiva, então, até minhas wishlists de novas roupas são com modelos magras, já ir me acostumando, também me afastei de grupos onde via que não tinham o mesmo pensamento (sem julgar é claro, afinal, cada um tem sua jornada!). E o melhor de tudo é que já cheguei na fase em que este vestuário me serve perfeitamente e estou conseguindo manter! ♥ É um novo eu total!
Preciso, mas não consigo ter o foco.🤒💔
Vc falou de que precisava houvir ,já fiz terapia e parei mês passado pq não gostei dela,na infância com 12 irmãos passamos muita nessecidade, ao casar pude comer de que queria mas não comia muito,no segundo casamento após ter minha 3 filha desejei a comer muito,me separei e não paro de engordar suco 58 anos 103 k minha filha com 24 anos 123 k.e tenho um filho de 38 anos educador físico e a filha de 34 nutricionista,ficam muito triste pq não consegue nos ajudar,oque poço fazer para me ajudar e ajudar minha filha?Gratidão Tbm estou passando por momento difícil, minha mãe com 89 anos retirou uma mama,e não está bem,teve que parar a quimio 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😔
Verdade! Os sorvetes são a minha companhia! Me dão muito prazer!
O que esta senhora fala é verdade, eu em seis meses perdi 30 quilos
Obrigada ❤
Preciso muito ouvir várias vezes esse vídeo porque estou 40 kilos acima do meu peso 😥😥😥😥😥 muito difícil conseguir mudar mas preciso para meu bem estar
Sofro muito disso, eu tenho realmente uma mente gorda, pela terceira vez estou engordando, emagreci até bater uma meta, quando cheguei nessa meta comecei a descansar por já ter alcançado o que eu queria, então fui voltando a comer o que gostava e diminuindo os treinos e tals, até que então percebi que já estava gordo dnv, todo o tempo que passei pra emagrecer 15kg, em 6 meses, ganhei 25 em 4, é horrível, eu tô na luta novamente, mas realmente vejo a necessidade de trabalhar a mente em conjunto com meu corpo, pq senão não vou pra frente.
A mesma coisa do que eu
Ótimo vídeo
Emagreci em um ano voltei, porque nao mudei a mente
Amei as explicações🥰
Muitas verdades
é desse jeito mesmo.
Preciso começar pela minha mente primeiro!
Nova inscrita!!!😍
Eu sempre fiz dieta é treino mas não emagrecia pois pra mim sempre foi um tormento. Agora vejo que preciso trabalhar minha mente primeiro
Uma coisa eu aprendi, devemos controlar a mente na hora que começarmos a dieta, fazer uma caminhada e entender que não e de uma hora pra outra, na hora que pensarmos em comer algo fora disso, controle, coma pouco, não vai exagerando noq vc está ansioso, controle.
Isso mesmo. 🤗
Eu cresci magra fiquei adolescente magra casei magra depois que tive a minha primeira filha a partir daí eu comecei a engordar
Perfeito! Mutíssimo obrigada te amo!
Excelente vídeo,obrigada!👏🏻👏🏻👏🏻
Gostei. Preciso urgente perder 10 quilos. Vou tentar fazer isso. E eu vou conseguir.❤❤❤
Preciso imagreser a mente
Eu preciso muito conseguir. Ando muito frustrada comigo mesma.😥
Ganhou uma inscrita. Aleluia que vejo onde está o meu problema. Muito parabéns pela riqueza do conteúdo informativo 👏
Entendi que tem que ser um estilo de vida, difícil é seguir kkk
Nossa cai aqui de paraquedas sempre esperei por esse vídeo gratidão vc ganhou mais uma escrita ❤❤❤
Que ótimo, Vilma! 🤗
Olá Dra. Rosângela! Não conhecia seu canal. Acabei de ver esse vídeo e é exatamente assim que penso. Meus amigos que fizeram cirurgia bariátrica engordaram de novo. Alguns em níveis até perigosos. Eu falo em casa que se a mente não emagrecer (exatamente o que você está dizendo) o corpo não ficará magro.
Eu quero bloquear minhas dores com comida, mas quero sair da obesidade
Gostei muito de você! Está sendo sincera com as pessoas, ganhou mais uma srguidors😊
Que bom! Obrigada! Seja bem-vinda! 🤗
Verdade Dra. Conheço várias pessoas que inclusive fizeram cirurgia bariátrica e só falam em comida, vivem em função de comida, quando viajam o prazer é ir a restaurantes, chega a ser algo insano
Já estou conseguindo me vigiar mais, estar no "aqui agora" e estou percebendo que estou me saciando muito mais rápido. Gratidão pelos seus videos👏👏⚘🥰
Que bom saber disso! Continue por aqui! 🤗
Estamos na luta. Gostei tanto de ouvir essa doutora também pq a fisionomia dela me lembra uma amiga querida ❤
Eu tenho 17 anos meu peso é 55 kilos s 1.62 de altura e me sinto gorda queria muda meus pensamentos e libera mais autoestima !
A solidão e a ansiedade me fazem comer desenfreadamente!
Aa pessoas precisam cultuvar a fé, voltar a yer intimidade com Deus!! Essa abordagem cientifica atual, findada na razão e na mente, esta destruindo as pessoas, reduzindo a complexidade humana a rótulos e diagnósticos tirando da equação o principal, nosso centelha divina 😮, tragédia 😢
Que vídeo incrível, muito obrigada, era o que eu precisava compreender para conseguir dar seguimento no meu emagrecimento.
Amei ❣️ pena que só hoje te descobi
Estou na tentativa de "emagrecer" a mente e pensar magro!
Fique firme e siga que você irá conseguir! 🤗
Eu aqui com 99 Kilos não parece mas tenho esse peso na balanço e agora que faz 5 meses que tive um bebê tô pior.. 🤦♀️😪.., Já fiz de tudo pra emagrecer mas nada adiantou.. Agora tô aqui minha última tentativa sério mesmo.!.. 🤦♀️😉.. Abraços ótimo vídeo Gostei dessa Profissional... 👏🏻👏🏻🤗
Pode não ser fácil mesmo, mas é possível. Te desejo sorte!❤️
Vou começar um outro Grupo Online de Emagrecimento na segunda semana de agosto. Quem sabe você faz o tratamento em grupo?
Segui a jessicapenseleve
Thaise tô igual
@ Bom dia
Amei t conhecer
Dra. A Sra. Falou tudo que passo! Só falo de comidas,ando com pessoas no meu dia a dia que só falam de comidas e eu tô explodindo a barriga 😢
Eu percebi que preciso tratar minha mente
sempre discontei meu emocional na comida desde criança sofro tanto com isso , sempre fui uma pessoa obesa nunca fui magra 170 de altura 136 quilos 😭😭😭não consigo da a volta por cima e mais forte que eu 😢
Você é mais forte, acredite! Vá aos poucos. Um dia de cada vez! Uma refeição de cada vez! Busque ajuda! E jamais desista de você!❤️
Vídeo maravilhoso 😊
Obrigada! Que bom que gostou! 🤗
Ótima voz, ótimo vocabulário....vou te maratonar.
Minha experiência......hoje tenho 47 anos e 10 kilos a mais do que eu gostaria.....bem, eu sempre fui de corpo violão e sempre( mesmo discreta), chamava atenção dos homens....me casei, depois de anos descobri traições.....e para não chamar mais atenção dos homens para não dar asas a minha carência e não fazer nada que eu viesse a me arrepender depois🫣☺️.....comei a engordar (mesmo sem perceber), hoje depois de uns 2 anos de meditação sei meu motivo. Agora, estou voltando com intuito de ter minha "saúde" em ordem.....mas está muito difícil, por conta da idade e toda está disponibilidade de "comida fácil". 🙏
Obrigada por tanto saber
Isso que eu estava pensando. Preciso emagrecer a mente primeiro para depois foca no corpo, o físico.
Nossa eu precisava ouvir isso!
Vou maratonar os vídeos do canal!
Voz tranquila, calma, que terapia! ❤🤗
Que bom! Espero que te ajude! 🤗
Tô maratonando todos! Gratidão dra❤
Excelente vídeo! Obrigado
Seus vídeos são maravilhosos 😍 trabalhando a mente , vou conseguir seguir o processo de emagrecimento , vou me esforçar!
Quanta sabedoria gratidão doutora me deu muito ânimo
Que bom, Daiane! Fique bem! 🤗
Adorei muito o vídeo, muito esclarecedor, me inscrevi no seu canal ,um abraço ❤
Nooossa, vc falando de o.pq de comer...e na hora me veio que meu pai gostava de reunir a família à mesa.....e ele faleceu há 15 anos....talvez seja isso!!!! Que benção vc!!!❤❤
Pois é! Pode ser. Mas, você pode mudar esses comportamentos. Agora, depende de você. 🤗
Acabei de chegar aqui e vou maratonar seus vídeos com certeza pq esse ano EU VOU EMAGRECER MINHA MENTE! Não vou continuar nessa condição de obesidade não mesmo!
Uau! Isso mesmo! Vamos lá! Estou torcendo daqui. 👏🤗
Me encontrei nesse vídeo diversas vezes, obrigada pelo conteúdo Rosângela. Gostaria de saber sobre o grupo que você menciona em alguns comentários.
Eu que agradeço por você me acompanhar. 🤗 Por agora, não tenho grupo começando.
Boa tarde. Depois que assisti na TV a possibilidade de ter um infarto minha vida mudou hoje. Quero alimentos saudáveis e vida sadia. Por minha vida.
É isso: seu objetivo forte. Vá em frente! 🤗
Fico é mais desesperada escutando esses vídeos porque infelizmente não tenho condições para pagar um tratamento psicológico e pela rede pública é muito difícil conseguir.
Amei o vídeo, falou tudo o que eu precisava ouvir e praticar.
Eu nao pretendo emagrecer,
Pois emagreci dez kls em um ano ,2022 ,nao pretendia troquei a alimentação,comecei comer mais fruta alimentos naturais ,e emagreci .
Mais eu pretendo continuar com alimentação saudável e ganhar uns 5 kls
Ficaria ,ou seja fico grata
Se eu conseguir ter o peso de 49 a 51.
Ou 55 kls
Muito grataa mesmo !!!
Alumento, comida= prazer
Gente essa mulher é maravilhosa ... Falo Sempre com o meu esposo que eu tenho uma psicóloga. ..ele me pergunta, qual é o dia consulta? ? Eu falo. ..todos os dias. ..😍😙😃😃😃👄❤💗
❤️ Que ótimo! Ler isso só me anima a continuar com os vídeos. Obrigada! 🤗
É isso que acontece comigo brigo comigo mesmo o tempo todo tentando emagrecer mais preciso emagrecer a minha cabeça
Estou com 41 anos, desde dos 33 anos que comecei engordando, e mesjo fazendo dietas, nao consigo mais ter o kg que tabto tinha ..pense na triste 😢
Livro mente magra
Conhecendo o canal hoje ja amando gratidão e parabéns 😊❤🎉
Que bom! Fico feliz! 🤗
Olá, bom dia!
Descobri seu vídeo hoje e preciso muito de ajuda, pois tenho endrometriose e tenho várias restrições alimentares, tirando o Glúten, o leite, industrializados, açúcar, café, e diminui a carne vermelha, pois quando como essas coisas fico dores, só que a minha mente não aceita a viver sem comer essas coisas, e quando como uma pizza ou um sorvete tenho dores, preciso de ajuda para que o meu cérebro entenda que eu não posso 😢 fico muito agradecida se puder me ajudar! Um abraço ❤
TENHO COMPULSÃO ALIMENTAR PENSO EM COMIDA O DIA TODO . TENHO 64 ANOS ,1.55 E 90 QUILOS ESTOU COM AUTO ESTIMA BAIXA COM DORES NO CORPO TODO UMA TRISTEZA PROFUNDA SÓ QUERO FICAR DEITADA NÃO TENHO ÂNIMO PRA NADA 😢
Auto estima.depois avci.
No meu caso acho que a comida é realmente o tapa buraco da depressão, ansiedade, entre outros. Vivo numa solidão. Aí só penso em comer e mais doces que chega ser pior.
Que maravilhoso esse vídeo
Obrigado pelo video, eu preciso muito mudar minha mente, vou assistir seus vídeos.
Que bom! Obrigada por estar aqui! 🤗
Parabéns pelo seu trabalho!!!! Te acompanho aqui e no Instagram (vc e Nádia). Deus a abençoe com muita saúde e paz. Preciso emagrecer 10 kg, tento ficar sem o doce, mas acabo voltando a consumir mesmo conseguindo ficar até 15 dias sem, acabo voltando dependendo do meu emocional.
Qual é o insta dela
Comecei hoje minha jornada …
Uauuuu....muito pertinente com o que preciso...bem isso😮 Obrigada por compartilhar tanto conhecimento ❤
Que vídeo maravilhoso!!! Que profissional maravilhosa!!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento Rosangela. Deus abençoe
Olá, Sarah! Obrigada pelo que falou e por você estar aqui! A participação de vocês é muito importante para o crescimento do canal. 🤗
👏🏽👏🏽👏🏽
Bom eu já não achei difícil não fiz dieta retristiva e consequi perde quase 16 kilos faltou 20 gramas para chegar 16😮
Antes de dormir é comida 😂😂😂😂
Adorei seu vídeo. Obrigada precisamos mudar sim a mente
Preciso emagrecer minha mente antes de tudo! Belo vídeo…👏👏👏👏
Obrigada, Nana! 🤗
Eu não consigo nem começar...já penso tudo que pode acontecer que posso emagrecer e engorda de novo e pelo gasto pq agente não tem tudo as vezes em casa que possamos comer pra não engordar
Amei o conteúdo, fácil, claro, e objetivo.
Já me inscrevi e ativei o sininho. 🤯💕❤️😘
Obrigada!Doutora seus vídeos são ótimos estou neste processo de efeito sanfona e agora percebo que tenho que emagrecer a minha mente primeiramente.
Boa tarde, gostei desses conselhos, estava agindo assim, porém, perdi um pouco o foco, vou me esforçar e voltar, estava me sentindo muito bem.
Procurei este vídeo exatamente por isso, tenho que lidar com meu cérebro primeiro Como o tempo todo...estou comendo uma coisa e já pensando em outra.
Pois é! Se não emagrecer a mente, o corpo sofre 🤗
Escrita no canal. ..amei a sua explicação. .muito fácil de entender
Fala claro e no ponto certo 😃😍😜😘
Muito obrigada! Que bom que gostou! 🤗
Tbm sou mineira e aqui é bem assim, a gente já quer receber aa visitas pensando em o que vai servir. O tempo que passamos na sala é bem menor do que o que ficamos sentados à mesa. Dá uma sensação tão gostosa, um sentimento de intimidade, partilha.
Verdade. Mas se você não tem controle deve deixar a comida do outro lado da mesa. E estar sentada à mesa para curtir a conversa, o aconchego, mais do que a comida. E fique sempre consciente do que você "realmente" quer. 🤗
@ Isso. ótima sugestão😉
Bom dia comecei a ouvir seus áudios e preciso de ajuda
Pessoas orais são assim mesmo começam mas n terminam traços de caráter explica isso
Eu mesma sou oral
Mas tem como melhorar isso a seu favor. 🤗
Poxa acabei de lembrar que minha mãe para nao nos deixar desamparados quando ia trabalhar, nos deixava com muita comida e guloseimas.
Eu passava o dia comendo até estufar ao máximo, e na juventude comendo, dormindo e chorando pq estava gorda.
Tenho 30 anos e 112 kg. Aos 25 consegui emagrecer 20 tão rápido com reeducação alimentar. Hoje não consigo.. quero descontar tudo na comida e ainda tenho hipotireoidismo. Mas não vou desistir 🙏
Não desista mesmo, Nadi. Estou torcendo por você. Vá me dando notícias por aqui ou pelo Instagram. Você vai conseguir. Vá aos poucos, sem criar grandes expectativas. Cada vitória deve ser comemorada. 🤗❤️
Mesma coisa eu , tenho hipo
Oi, nao sei mais o que fazer, preciso de ajuda, ha bastante tempo estou acima do peso, ja emagreci 3 vezes e sempre voltei pior do que o peso anterior, então parei de tentar, por que acho que vou acbar engordando mais, foi ai que percebi que nunca havia emagrecido a mente, porem nao consigo fazer isso sozinha, nao posso correr o risco de engordar pior do que eu ja estou, nao sei onde encontro especialista para me ajudar, também nem sei se consigo pagar na verdade, mas só me arrisco com ajuda