JAK SPRÁVNĚ CVIČIT MRTVÝ TAH S JEDNORUČNÍMI ČINKAMI

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ►aleslamka.cz/online-trener
VIP Web - staň se VIP Superhumanem ►aleslamka.cz/vip
Instagram ► / aleslamka_fitness
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Suplementy a výbava ►aleslamka.cz/produkty
MIKINY, TRIKA, TÍLKA, KRAŤASY, TEPLÁKY ►aleslamka.cz/produkty/obleceni
RISE AND SHINE PREWORKOUT, SPALOVAČE, SNIFFIT ČICHAČKA, BCAA, KREATIN, PROTEINY, HYDRO WHEY, MULTIVITAMÍN, HOŘČÍK, TRIBULUS, ALÁTOR KLOUBNÍ VÝŽIVA ►aleslamka.cz/produkty/supleme...
VERČA Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA Instagram ► / luksa_novotny
LÁĎA Instagram ► / vladimir.brat
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně cvičit
Ve videu si ukážeme jak správě vykonat klasický i sumo mrtvý tah s jednoručníma činkama. Je to cvik vhodný na doma, když nemáte obouruční tyč a nebo jako doplněk v průběhu tréninku pro lepší kontrakci a procítění
Střih, kamera: Aleš
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com

[@Sunkafit1]

aleš dakujeme prosim ta ukaž cely jeden trening len z jednoručkami ktore ma takmer každy

[@matejskalicky995]

Takových videí má Aleš spoustu, stačí jen hledat 👍 jsou trochu starší, ale pořád kvalitní

[@DyensCreations]

Super díky!!

[@jirinedorost9773]

Díky Aleši, dobře motvuješ 👍👍

[@hackin803]

Tyhle videa jsou prostě nejlepší! Rychlý, vysvětlíš všechno, a hlavně využitelný. Paráda

[@ParanormalYurisVideos]

super poucny video 💪

[@shreksman8257]

Zrovna tohle jsem potřebovala, rozhodne to vyuziju! Díky Aleši 😁

[@michaelanemeckova1225]

Díky!

[@lukastmnta6292]

Prosím udělej video dřepy s jednoručkama.

[@silamorlv]

Díky.... Zrovna jsme chtěl zapojit mrtvý tahy do cvičení a moc jsem si na to nevěřil. Takhle si to mohu v klidu doma vychytat. Díky

[@Nuarach]

super.

[@martinkriz4665]

Super video Aleši

[@hugo_flips5913]

Ses borec Aleši

[@hugo_flips5913]

Velkej!!!!

[@nostax9395]

souhlasím :D

[@metrix7513]

Čau chtěl bych se zeptat jestli je pravda že cvičení na prázdný žaludek je efektivnější (např o 20%). Je to pravda ? Vím že by někdo mohl namítat že je tělo bez energie ale tělo není stroj na baterie který pokud má 0% tak nefunguje. Díky

[@tomasBobek413]

Kazdemu vyhovuje nieco ine pokial sa budes citit dobre pri treningu na lacno tak trenuj ak budes mat vysledky tak trenuj. Kazdy je iny kazde telo je ine.Netreba stale riesit kraviny typu tam je napisane to a tam zas to kazdy musi vediet co mu vyhovuje a pricom sa citi dobre.

[@Redhitcz]

Aleši, kdy zase budeš dělat formu jakou jsi měl ve 2017? Vypadal jsi úplně top!!!!

[@Redhitcz]

Samozřejmě, teď vypadáš taky skvěle.

[@zilvarus]

Ahoj Aleši.Kdepak se poděl LUKŠA ;) Už se tebou nenatočil dlouho video. Jinak za me super.

[@michalborud]

Viz poslední QNA ruclips.net/video/DTT03dx82s4/видео.html

[@radimjasek5670]

první